Lihaliitto Q&A #3 - Legion Podcast #12
HTML-код
- Опубликовано: 14 янв 2024
- Lihaliiton Q&A part 3 - Te kysyitte, me vastaamme!
6:44 Salihistoria, mistä kiinnostus salitreenaamiseen alkoi? Omia virheitä alkutaipaleella? Missä vaiheessa ajatus kisaamisesta heräsi?
16:20 Miten ja kuinka nopeasti huomasitte tai tajusitte oman potentiaalinne kehonmuokkauksessa olevan keskiluokkaista parempi?
18:28 Mikä on teidän mielipide NPC naturaalikisoista?
23:51 Ikäryhmien erot treenaamisessa?
31:36 Omat ideologiat treenaamiseen suhteen, eroaako treenityylit eri lihasryhmien suhteen. Lempiliikkeet ryhmäkohtaisesti jos täytyisi valita vain yksi liike?
--
Jani Hukkanen @Hukkaj
Sami Sairio @samisairio
--
Legion Gym - Best Gym In Town
Riihimäki | Hämeenlinna
www.legiongym.fi
![Megan Thee Stallion - Otaku Hot Girl [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/USxIYOaIpig/mqdefault.jpg)
Erittäin hyvä podcasti 🌹👍😊
Samaa mieltä pohjetreeneistä. Joka toises treenis mukana 4-5 sarjaa. Testis nyt et toises tehää venytyksestä puolivälii ja toises sitte lyhyellä pituudella puolivälistä supistukseen
Nice!
Kun puhutaan että pitäisi syödä x määrä proteiinia per painokilo niin tarkoittaako se laadukkaista lähteistä tulevia proteiineja vai kokonaismäärää? Esim jos hiilaria on paljon niin hiilarinlähteistä tulee sitä proteiinia myös. Eli kannattaako ruokavalio rakentaa aina niin että ensin lisää suorista proteiininlähteistä sen tarvittavan määrän ja sitten alkaa lisäämään hiilaria päälle?
Joo mä teen ite ainakin just tollei! Mä lasken oman proteiinin saantini aina vaan niistä suorista lähteistä. Hiilarin lähteistä tulevia protskuja en laske mukaan 💪
💯👊
Puheenaiheeks joskus anaboliset steroidit ja kokemukset?
Sellaiselle jaksolle on tarpeeksi kysyntää niin harkitsemme asiaa👍
Selkä,käsi ja jalka treenit ois mukava nähdä
Selkäjumppa video on tulossa seuraavaksi! 😎💪🏼
Mulla ollu toi sama penikoiden ja vaimon hieromisen kanssa. Varmasti myös painon nousu tähän vaikuttaa mut tietäjät tietää mikä ne kädet tekee "ahtaan" tuntuseks ettei meinaa nyrkkiin mennä 😁 nuo vaivat aika suoraan verrannollisia tietyn aminohapon päiväannokseen, ainakin mulla näin.
Olet varmastikin oikeassa
5 minuuttia riittää ja kämmenet on done. Sitä varten joutunu hommaamaan lihasvasaran
@@greydiamondful pitäis kans hommaa. Sit noi penikka ja alaselkäpumpit myös iha todellinen juttu 😅 koiraa ku käyttää lenkillä ni ei kilsaa pysty kävelee ku koskee jo selkään ja pohkeisiin/penikoihin nii paljon et tekis mieli vaan luovuttaa ja jäädä tien varteen makaamaan 😂