Замечательный человек. Справедливый,знающий и любящий своё дело доктор. Побольше бы таких врачей.Дай Бог ему здоровья, чтобы он как можно дольше расскрывал нам правду на интересующие нас вопросы, касаемо нашего здоровья. Спасибо Вам доктор.
Доктор Мясников. Люблю ваши рекомендации, они правильные, вы думающий доктор , и профессионал. Мир вам и Божьих благословений вам, и вашим родным и близким!
(Умойтесь, протрите ГЛАЗА) ага Всё= .., что доверять доктору со звучной фамилией ~ Живодёров PS ..и да мнения у него, явно своего -НЕТ ИМХО он ангажирован! ..Надеюсь 🤞 настанет время, он будет жить на одну зарплату.
Один раз, проживая в Греции, я решилась " выкинуть солонку" и кушать много овощей и листьев, и уже через 3 недели летела в больницу на скорой! Когда врачи взяли анализ крови, выяснилось, что у меня очень мало натрия! И бедное сердце 😣 исстрадалось! Нельзя этого делать- убирать соль! Баланс калий ( это овощи)- натрий ( соль) = правильная работа сердца!!! Естесственно нельзя употреблять ее много и об этом только и идет речь в ролике, но это не значит забыть и выкинуть! Для начала нужно сдать кровь на калий - натрий и каждый сам для себя сделает выводы правильные. Можно и мочу дополнительно на тоже самое. А еще важный анализ для любого россиянина- витамин Д и ионизированный кальций! С результатом -быстренько к доктору. Странно, что этим не занимается совершенно наше здравоохранение, только мастера по телеку гонять рекламу таблеток, нигде в Европе нет такого кошмара по ТВ- сплошные лекарства уже😣😣😣! А нужных рекомендаций населению совсем нет нигде! Что ж, пришлю главные рекомендации европейских докторов - анализ крови : 1-Общий расширенный 2-Биохимический Липидный спектр ( холестерин и показатели работы печени) 3- натрий - калий 4- витамин Д и ионизированный кальций 5- железо- ферритин (даже если гемоглобин в норме!) ********************* Тем у кого давление высокое- кровь на альдостерон и ренин. Раз в год- полтора - поможет вам вовремя корректировать свое драгоценное здоровье и не покупать ведрами лекарства с рекламы. А также не забывайте пить чистую негазированную простую воду и ни за что не покупать зубные пасты со фтором -ядом, ищите с надписью " без фтора", стоматологам запрещайте использовать для вас материалы при пломбироваеии зубов со фтором. Остальное все сказал доктор😊 Будьте все крепки и здоровы, и помните, что настроение это очень важный элемент здоровья😘
А он разве говорит что соль надо полностью исключить ?! Он же говорит что надо поменьше соли есть. Но не отказываться от соли СОВСЕМ ! Но вы же бараны тупоголлвве. Вы не можете думать . вы или жрете в три горла , или совсем отказывайтесь. Доктор Мясников и сам ест соль. Он говорил и даже покпдыаал как любит покушать солёные огурцы , селедку и т. п. Но вы же тупые . вам думать не дано.
Благодарю, доктор, за любую вашу информацию. Такую полезную информацию для улучшения своего здоровья я советую слушать и прислушиваться к вашим советам каждому здравомыслящему!!! С уважением, интересом и с удовольствием слушаю мудрые мысли и советы как прожить долго и счастливо, при полном здоровье, при своем уме и на своих ногах дожить до 100 лет и более!!!
Овощи, фрукты, рыба, морепродукты, каши, твердые сорта пшеницы в макаронах, фасоль, грибы, кефир, выпечка из натуральных продуктов и бог знает что я ещё забыла.
Посмотрите историю жизни и смерти Савелия Краморова, он питался идеально, это являлось смыслом его жизни, занимался спортом.Ему возили на заказ даже даже из Индии, но он умер в 60 от рака кишечника!!! Никакая диета не панацея от болезни. Старые люди говорили все болезни от нервов!
Правильно! Я ещё напомню был такой премьер - министр Англии Уинстон Черчель, ел сытно и вкусно как он говорил неправильную пищу, много курил и любил выпить крепкие напитки, всю жизнь с молоду был человеком в теле, и дожил до 90 с хвостиком. Конечно надо следить, что и в каких количествах мы потребляем но здоровое питание нам много гарантировать не может.
Изложено ясно и понятно для такой сложной темы, где нет единого мнения даже у врачей. Согласна с доктором А. Мясниковым с одной поправкой - всё хорошо в меру, с учётом возраста и особенности организма. Спасибо!
Либо это видео запоздалое, ЛИБО ЭТОТ ДОКТОР НЕ КОМПЕТЕНТЕН. Думаю, что и то и другое верно. Некомпетентный Мясников учит, что масло сливочное, сыры вредны. Это чушь.
Добрый день уважаемый доктор! Тётка я старая , мне 62 года , столько прошла диет и диетологов Но ходила как по замкнутому кругу, скину 5 , а 10 вернуться Сама выбрала себе режим питания, за три месяца ушло 12кг , в талии минус 15 см Режим питания мне очень нравится , ем вкусно, сытно и худею Чувствую себя прекрасно , нормализовалось давление, сахар в норме и т д За жизнь уже знаю , отчего у меня откладывается жир , поэтому мой режим питания идеально мне подошёл, буду так питаться постоянно Теперь я точно знаю, что можно похудеть самой и главное оздоровиться
Обожаю Александра Леонидовича! Видно,что он предан своему делу,я бы с ним разговаривала сутками на тему медицины.Думала,ему 53 года,чуть старше меня,а ему ,оказывается, 63!!! Разве дашь столько? Но,думаю,это не образ жизни,это генетика,образ жизни играет небольшую роль во внешности и здоровье,хотя и не последнюю,но рулит наследственность! Гены,гены!
Генетика,полная ерунда, закаляйтесь ,занимайтесь физкультурой,еште все в меру,пейте воду в меру,высыпайтесь,отдыхайте/лучше активно и на свежем воздухе/,,будьте оптимистом и умейте бороться с стресами,делайте дополнительно гимнастику для шеи доктора Шишонина и дыхательную гимнастику Юрия Вилунаса и конечно три этажа тела по С. Бубновскому.И у вас будет продолжительная позитивная жизнь без болячек,а наоборот с чувством полного удовлетворения, как говорится жизнь хороша и жить хорошо, Не уделяйте времени нигативу, познавайте больше, вот так как- то.
Я работаю в отделении сестринского ухода и беседуя иногда с бабушками пришла к выводу, что сколько Бог отмерил столько мы и проживём. Много раз слышала рассказы о том, что человек почти не болел, а умер молодым, а некоторые всю жизнь чахнут, перенесли несколько операций и доживают до 80 лет, а иногда и больше.
Вы правы- я давно наблюдаю за жизнью своих знакомых, родных, соседей и т.д Сделала такой же вывод- у каждого человека свой срок- ухода в другой мир Просто надо прожить за это время как- то достойно, гармонично
Есть продолжительность жизни, а есть ее качество ... Есть большая разница, до 90 лет дожить на таблетках и с кучей болезней, или до 90 лет дожить в здоровом теле
Спасибо доктор... Вы наш любимый док 💚💚💚💚... Врачам нашей поликлиники надо учится в доктора мясникова... Может какие то извилины получат в свое серое вещество...
главное не переедать, есть можно всё, но в меру. так же очень важно поддерживать пищеварительный огонь, потому что питаясь даже самыми полезными продуктами и имея проблемы с перевариванием, усвояемостью - здоровье на долго не сохранишь, в то же время человек у которого сильная пищеварительная система может питаться всякой гадостью, но организм возьмёт только то, что ему нужно, а остальное выведет
И я того же мнения. У меня мама прожила 96 лет. Ела абсолютно всё и чай с сахаром, солёные огурчики, помидоры, молоко пила каждый день. Всего понемногу.
Я работаю у бабули 95 лет,соль ест и сахар чуть ли не ложками.И выглядит не старше 75 лет.Так что все же все индивидуально.Кто то говорит обезжиренное молоко это химия,кто то благо.Вобщем ем и пью все вкусное,натуральнон,но по-немногу
Александр Смирнов было же написано ,что мы работаем,а еще добавлю,что и мы живем в свое удовольствие,да еще и деньги неплохие получаем.Но мы соль не едиииим,мы все натуральненькое рубаем по немногу,как то так,и не хотим ,чтобы они умирали.У нас планы денежные наполеоновские,поэтому будем их тянуть до 100 лет и выше.И соль им не помеха.
Надо сначала пулера скинуть и избавится от олигархата. А потом когда геноцид населения перестанет быть гос политикой можно и назначать министров для блага народа.
Думаю, он не пойдет министром. Он отличный специалист и любит свою работу. А министр - это администратор, чиновник, оторванный от своего дела. Обычно хорошие спецы не рвутся в начальники.
18 Июля 2023 год . !) 🇲🇿🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮 Лайк Доктор Мясников от Диетолога , Эколога и Dj Калуста 🎧🎹❤️💙😁 . !) Из Города Ростова-на-Дону , Село Чалтырь . 04 Августа 2023 год .
Доктор часто меняет свои рекомендации. Наверное, всё-таки самое правильное, прислушиваться к своему организму, ведь мы все разные по химическому составу
господи, какой бред вы сейчас написали про химический состав... А чтобы этот доктор менял свои рекомендации относительно здорового питания, я не видела и не читала никогда. Люди, дружите с головой и не тешьте себя иллюзиями, колличество лайков у этого комметария удручает...
а вы все не заметили что иы все-все стали болеть с появлением загранпродуктов и не так много было сердечных больных и онкологии до 1990годов когда на наши столы хлынуло заграндерьмо почему не ищут причины болезней в этом
Мария, а вы не знали что за границей используется совсем другая химия в продуктах, а в России другая? И вы пробовали на вкус их продукты? Они совсем другие на вкус.. Согласна со Светланой.
Светлана Шишкова , я согласна с Вами. До 90- х не было столько больных сердечно- сосудистыми, диабетом, онкологией. Вы правы. Только откат к прошлому в питании поможет избежать заболеваний: капуста, редька, редиска, картошка, свежие салаты, без термообработки и заморозки, помогут исцелиться.
Вы правы, из-за дебила Ельцина, который разрушил производства и подписался, чтобы Россия стала рынком сбыта для их продукции, заболеваний стало намного больше Особенно жалко детей, раньше не было столько больных.Нам поступают продукты с других линий производства, на нас просто делают деньги. Даже продукция Белоруссии делается для России по другим ТУ, для себя они такое не выпускают. Надо смотреть, что покупаем и детям в первую очередь.
Потому, что там медицина лечит. На западе долго живут не из-за правильного питания, а из-за прекрасной медицины. Правда она для тех, у кого есть хорошая страховка. Посмотрите Сержа 13 о том, почему евреи долго живут. Он там прекрасно описывает медицинскую систему для людей в возрасте и пожилых.
Ваш дядя был сыном или внуком человека который выжил один из 10(образно) детей в семье, при этом он не знал ни таблеток ни прививок и тд. Генетика великая сила, увы у нас она испорчена, остаётся одно, следить за собой.
@@ГеракаклГидропонович Да у него в роду несколько человек дожили до возраста за 90 лет. Но он ел очень мало в один прием! И был гиперактивным ходил где только возможно только пешим ходом!
@@ВераСветлая-л3е То, как раз о чём я и писал выше, надо следить за собой, и не только в плане активности, но и в остальных аспектах, в том числе и в питании, Говорить о том что мой родственник употреблял много соли, ел один раз в день, был гиперактивным, и именно из-за этого дожил до 90 лет, я считаю что это не совсем правильно, другая генетика, другие продукты, да и вообще все другое, другая планета!
В самолете томатный заканчивается быстрее , ещё и наверное потому что он сытнее , он с мякотью .., и плюс типа овощной 🍅, от него меньше хочется кушать , чем от апельсинового 👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊
Добра лекция на по- младия доктор Мясников . Изнесеното съвпада с лекциите на доктор Шу пред медицински персонал(медицински сестри и доктори) по цял свят(средиземноморската диета). Вярно е, доктор Шу коментира връзката на чакрите с храненето, но това е извън обсега на официалната медицина.
Сколько врачей столько и мнений! Говорят, что обезжиренные молочные продукты хуже усваиваются, сливочное масло очень полезно, в меру конечно. Совсем без соли то же нельзя. Физраствор состоит из воды и соли и его в вену вводят. Жиры без углеводов не сгорают. Вобщем всего и понемногу и двигаться больше! А вообще все от Господа. "Почитай отца и мать и будешь долголетен на земле"...
здравствуйте, Александр Леонидович. у меня увеличина щитовидка. доктор прописал только йодомарин, сказав что от гормонов прибавлю в весе. на сколько это верно?
Не согласен с ограничением жиров из хорошего молока от правильной коровы. См лекции Прабхупады. Правда таких коров почти не осталось. Гхи - залог здоровья
Принципы правильного питания в моём понимании и опыте. Частично развернуто, частично конспективно 1. Принцип меры. Очевидно, что хронический недостаток питания приводит к истощению организма и использует свои собственные ресурсы для поддержания жизнедеятельности. Иными словами, организм съедает сам себя. Избыток питания также вреден. В организме имеются свои «закрома» - буферы, куда складываются излишки питательных веществ. В те периоды, когда питания временно недостаточно, расходуются резервы из буферов. Но размеры этих буферов не бесконечны и их переполнение не безобидно. Когда естественные «закрома» переполнены, организм пытается избавиться от излишков через выделительные системы. Если эти каналы отвода перегружены и не справляются, организм начинает делать вредные отложения: камни, кисты, бляшки, нарывы, кожные высыпания, воспаления, слизь, аллергия и т.д., что делает силу пищеварения ещё слабее. Не только процесс переваривания и усвоения пищи требует сил и ферментов организма. При складировании лишних запасов и при разархивации этих запасов также требуется расход энергии и ферментов. Важно различать меру при разовом принятии пищи и меру долговременную. У организма имеется ограниченный запас возможностей и ферментов для усвоения порции пищи. То, что не усвоилось и не переварилось должным образом, становится метаболитами-ядами, которые отравляют организм. Это всё должно быть нейтрализовано через выведение и патологические отложения-консервации. Нейтрализация ядов и очищение также требует ресурсов. Чем моложе и здоровеее организм, тем сильнее его пищеварение, тем больше ферментов для переваривания организм может выделить в пик нагрузки. Именно поэтому совершенно справедливы рекомендации врачей питаться малыми дозами для людей ослабленных и больных. А здоровый человек безопасно может питаться и пиковыми нагрузками. Нужно время, чтобы организм снова синтезировал пищеварительные ферменты. У кого-то дольше, у кого-то быстрее. Поэтому полноты питания можно достичь более равномерным и плавным распределением питания в течение дня. Наиболее оптимальной реализацией принципа меры в питании будет поступление питания в соответствии с необходимостью. Сколько было потрачено организмом на жизнь, столько нужно и восполнить. Не всегда так получается. 2. Принцип полноты. Для синтеза всех ферментов, гормонов и тканей необходимо поступление всех необходимых элементов; 3. Принцип усвоения. Не то важно, что съел, а то что усвоилось. Здесь много вопросов; 4. Принцип цикличности, или ритмичности. Пища должна быть усвоена ЖКТ, прежде чем поступит следующая порция: 5. Принцип синхронности ритмам природы. Работа желез, накопление ферментов, гормонов зависит от ритмов природы. Например в определенное время суток ЖКТ должен отдыхать, а некоторые гормоны выделяются только во время сна в определенное время; 6. Принцип баланса. (кислотно-щелочного и проч.) Пища должна быть преимущественно щелочной. Преобладание овощей дадут правильное соотношение; 7. Принцип полезности. Пища должна быть без вредных добавок и целесообразна; 8. Принцип анти-паразитарности. Питание должно подавлять патогенов, попавших в организм: простейших, бактерии, вирусы, глисты и грибки; 9. Принцип анти-канцерогенности. Питание должно содержать вещества, подавляющие опухоли; 10. Принцип правильного настроя. Правильное состояние перед, во время и после еды влияет на пищеварение и усвоение; 11. Принцип постепенности. Если нужно изменить питание, то переходить нужно постепенно. Изменения, метаболизма, микрофлоры, приспособление, настрой на новый состав пищи, происходят не сразу. Результаты на состоянии организма проявляются через некоторое время; 12. Принцип индивидуальности. Каждый организм индивидуален по конституции и наследственности. Жизненность, здоровье, болезни у каждого свои. Поэтому принципы питания реализуются индивидуально.
Очень ценю вашу компетентность по всем вопросам ,я исключила все вредные продукты из своего меню,так как был очень высокий холестерин в крови, и стала сыроедом оставив рыбу и яйца ,через 8 месяцев сыроедения холестерин пришел в норму, интересно знать ваше мнение о сыроедение, с уважением Анжелика
В 2012 году у меня случился отек квинке, скорая успела приехать и забрать меня в больницу. Сидели с врачами до утра и ждали когда язык залезет в рот))))Что я хочу сказать. Я пробыла в больнице 10 дней, похудела на 8 кг. Нашли хилаки бактер и ну я еще болячки. Таблеток и ситем много было но самое главное я поняла что похудела я от режимного питания. Меню было как в СССР, на завтрак чай кусочек масла и каша , в обед суп, второе и компот, полдник шиповник заваренный, ужин второе и чай. САМОЕ ГЛАВНОЕ РЕЖИМ И ПРИНИМАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ.
Все время доктора советую оливковое масло и льняное. так оливковое масло не самый лучший вариант соотношения омега 3 по отношению омега 6. Льняное проблематично хранить , что оно сохраняло пользы. Почему не советуют рыжиковое масло? Оно лучшей вариант по соотношению омега 6 на омега 3 или я, не прав?
Сливочное масло полезно. Точка. Просто не надо злоупотреблять. Впрочем, сейчас настоящее масло поискать придётся, олни спреды кругом. А вот рафинированное подсолнечное - вреднейший продукт. Поняла это когда наша семья начала соблюдать посты. А вы говорите что течёт, то и хорошо. Врач-то он неплохой конечно, но человеку свойственно ошибаться. А сахар - да, в топку. Туда же и маргарины, майонезы и прочие сырные продукты с колбасами.
Марина Зеленина Давайте начнёт с того, что французы не бухают и не курят, как славяне. Да, едят нормальную пищу, не тратят на понты, а именно питаются хорошо.
Есть можно все , главное в малых количествах и чтобы продукты были свежие и качественные ,например чтобы колбаса была из чистого мяса а сыр из цельного молока ,и всё с здоровьем будет хорошо
Всё лучшее в этой жизни либо противозаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению! С точки зрения диетологии он конечно говорит умные вещи, но!!! Разве может среднестатистический россиянин позволить себе эту средиземноморскую диету? Да, на наших прилавках появились экзотические фрукты и овощи, рыба и морепродукты, но пусть уважаемый доктор попробует с полгодика прожить ,придерживаясь своих принципов питания, но на нашу зарплату. А потом нам расскажет о том , что в колбасах много соли, суп вообще солить не нужно, а вот оливковое масло, к которому мы абсолютно не привыкли, это вкусно.
Всё это замечательно, только калории это единица измерения тепловыделения. Как можно потребить калории понятно. Также как мы потребляем тепло в квартирах. В процессе жизнедеятельности организм выделяет теплоту, которую измеряют калориями. Если активно двигаться, действительно не потреблять большое количество поваренной соли, насыщенных жиров, большое количество углеводов, то , правда, можно избежать накоплений лишних веществ, в виде жировых или солевых отложений,
Милый доктор , цены ему нет.Вот почему мы все больные ,потому что он один! Храни его ГОСПОДЬ долгие годы,Здоровья,радости и счастья ЕМУ и всей его семье!
Доброго времени суток Доктор! Есть тема для обсуждения,как мне кажется востребованная!С Вашими познаниями в медицине и вашим авторитетом, народ прислушается!Думаю будет очень интересно.Тема Вода.Какую воду нужно пить? Про ОВП воды PH. РРm. Да.тема заезженна.Но авторитетного мнения так я и не услышал.Во всяком случае авторитетного мнения для меня! Я пью воду с минусовым потанциалом благо у нас в Геленджикском районе есть такой источник (правда не все про него знают) точнее не знают что он имеет отрицательные редокс потенциал.Но пока не плюсов не минусов для себя не сделал!Вода сероводородная по началу не вкусная..потом привыкаешь. ОВП минус хранит сутки!Хотелось бы услышать ваше мнение!
Можно есть все, главное в меру , занимайтесь спортом, ходите в парилку и пейте достаточно воды, вот залог! Нужно жить в гармонии с собой! Если организм просит, дайте ему это, он лучше знает, что ему надо, а что нет.
Про насыщенные жиры много исследований, которые говорят о том, что они не то что вреды, а полезны (на пабмеде). Конечно в рамках дневной калорийности. А если употреблять много растительных жиров типа подсолнечного и оливкового то будет дизбаланс омега 3:омега6
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Замечательный человек. Справедливый,знающий и любящий своё дело доктор. Побольше бы таких врачей.Дай Бог ему здоровья, чтобы он как можно дольше расскрывал нам правду на интересующие нас вопросы, касаемо нашего здоровья. Спасибо Вам доктор.
Доктор Мясников. Люблю ваши рекомендации, они правильные, вы думающий доктор , и профессионал. Мир вам и Божьих благословений вам, и вашим родным и близким!
Многому учусь.Восхищаюсь доктором.Наш человек.
С Днём Рождения , Александр Леонидович! Здоровья вам и долгих лет жизни.
Золотые слова! Спасибо, Александр. Побольше бы таких видео с правилами здорового образа жизни.
Спасибо доктор за достоверную информацию.. правильное питания никому не повредит.. здоровья вам и вашей семье огромного 😍
как толково и грамотно все и обо всем рассказал и рассказывает, после его объяснений хочется применять его советы к жизни!
Прекрасный доктор и человек. Доверяю его мнению и согласна с ним.
Светлана Ремнёва казахов
Светлана Ремнёва
(Умойтесь, протрите ГЛАЗА)
ага Всё= .., что доверять доктору со звучной фамилией ~ Живодёров
PS ..и да мнения у него, явно своего -НЕТ ИМХО он ангажирован!
..Надеюсь 🤞 настанет время, он будет жить на одну зарплату.
@@artibator да дорогой ты прав это доктор не для тебя тебе нужен другой специализации
Светлана Ремнёва только по телевизору знаете ! Как можно доверять ?
Умнейший человек!!!!!
Ага, только в рамках прогнившей парадигмы современной медицины.
Татьяна Лысоконь жТАТРСКИЕ ПЕСНИ
Татрски е песни
Татарские песни
ПИДОРАС
Один раз, проживая в Греции, я решилась " выкинуть солонку" и кушать много овощей и листьев, и уже через 3 недели летела в больницу на скорой! Когда врачи взяли анализ крови, выяснилось, что у меня очень мало натрия! И бедное сердце 😣 исстрадалось! Нельзя этого делать- убирать соль! Баланс калий ( это овощи)- натрий ( соль) = правильная работа сердца!!! Естесственно нельзя употреблять ее много и об этом только и идет речь в ролике, но это не значит забыть и выкинуть! Для начала нужно сдать кровь на калий - натрий и каждый сам для себя сделает выводы правильные. Можно и мочу дополнительно на тоже самое. А еще важный анализ для любого россиянина- витамин Д и ионизированный кальций! С результатом -быстренько к доктору. Странно, что этим не занимается совершенно наше здравоохранение, только мастера по телеку гонять рекламу таблеток, нигде в Европе нет такого кошмара по ТВ- сплошные лекарства уже😣😣😣! А нужных рекомендаций населению совсем нет нигде! Что ж, пришлю главные рекомендации европейских докторов - анализ крови :
1-Общий расширенный
2-Биохимический Липидный спектр ( холестерин и показатели работы печени)
3- натрий - калий
4- витамин Д и ионизированный кальций
5- железо- ферритин (даже если гемоглобин в норме!)
*********************
Тем у кого давление высокое- кровь на альдостерон и ренин.
Раз в год- полтора - поможет вам вовремя корректировать свое драгоценное здоровье и не покупать ведрами лекарства с рекламы. А также не забывайте пить чистую негазированную простую воду и ни за что не покупать зубные пасты со фтором -ядом, ищите с надписью " без фтора", стоматологам запрещайте использовать для вас материалы при пломбироваеии зубов со фтором. Остальное все сказал доктор😊
Будьте все крепки и здоровы, и помните, что настроение это очень важный элемент здоровья😘
Спасибо, что подняли эту тему, что важен баланс натрий-калий. А то все только восхищаются, не анализируя нисколечко что он говорит вообще.
А он разве говорит что соль надо полностью исключить ?! Он же говорит что надо поменьше соли есть. Но не отказываться от соли СОВСЕМ ! Но вы же бараны тупоголлвве. Вы не можете думать . вы или жрете в три горла , или совсем отказывайтесь. Доктор Мясников и сам ест соль. Он говорил и даже покпдыаал как любит покушать солёные огурцы , селедку и т. п. Но вы же тупые . вам думать не дано.
Спасибо за правильные, разумные рекомендации.
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👍👍
Побольше бы таких Врачей в России!!! Разумность и логика в словах!
Обожаю!!!
Уважаю
Благодарю, доктор, за любую вашу информацию. Такую полезную информацию для улучшения своего здоровья я советую слушать и прислушиваться к вашим советам каждому здравомыслящему!!! С уважением, интересом и с удовольствием слушаю мудрые мысли и советы как прожить долго и счастливо, при полном здоровье, при своем уме и на своих ногах дожить до 100 лет и более!!!
Благодарю за ваши советы. Здорово что есть такие люди.
Спасибо!!! Многие Вам лета!!!
Здравствуйте доктор. Огромное спасибо. мне очень понравилась ваша видео,о правильной диеты.Ещё раз огромное спасибо. и храни вас господь.
по сути нужно вернуться к простому питанию наших предков щи да каша пища наша!!!
Ласковый Май ага, особенно во времена мамонтов как круто заходила овсяная каша! Как предки будем кушать!
и за одно срите под кустом =)))
А ничего что 40лет у наших предков считалось уже старость , а 30 это дамы бользаковского возраста
Ласковый Май лучше фрукты и овощи))
Овощи, фрукты, рыба, морепродукты, каши, твердые сорта пшеницы в макаронах, фасоль, грибы, кефир, выпечка из натуральных продуктов и бог знает что я ещё забыла.
Посмотрите историю жизни и смерти Савелия Краморова, он питался идеально, это являлось смыслом его жизни, занимался спортом.Ему возили на заказ даже даже из Индии, но он умер в 60 от рака кишечника!!! Никакая диета не панацея от болезни. Старые люди говорили все болезни от нервов!
Кроме Крамарова, тысячи здоровых не видишь?
Правильно! Я ещё напомню был такой премьер - министр Англии Уинстон Черчель, ел сытно и вкусно как он говорил неправильную пищу, много курил и любил выпить крепкие напитки, всю жизнь с молоду был человеком в теле, и дожил до 90 с хвостиком. Конечно надо следить, что и в каких количествах мы потребляем но здоровое питание нам много гарантировать не может.
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Это правда,но когда вы стройный улучшается качество жизни
Ага. Срал и ссал последние годы под себя, потому что был лежачий. Это жизнь?
Изложено ясно и понятно для такой сложной темы, где нет единого мнения даже у врачей.
Согласна с доктором А. Мясниковым с одной поправкой - всё хорошо в меру, с учётом возраста и особенности организма. Спасибо!
Спасибо, вам, доктор, вы помогаете меняться в лучшую сторону, физически и духовно! Удачи вам!💛🌹😛👍❤🍁🌴
Спасибо, уважаемый Доктор!!!
Спасибо огромное. ..ждём новых видео. ..спасибо доктор. ..
Срасибо доктор!!!здоровья !!!🥰
Однозначно, честный доктор! Профессионализм+интеллект+воспитание - зачем ему врать-то? Он в этом не нуждается
Nadezhda Shapovalova л
Спасибо за ваши за ваши советы!!!!Всем здоровья удачи!!!!
Как хорошо доктор что мы вас видим и слышим..... здоровья вам.... 🌹🌹🌹
Сама умный доктор вы. Спасибо. Умничка.
Либо это видео запоздалое, ЛИБО ЭТОТ ДОКТОР НЕ КОМПЕТЕНТЕН. Думаю, что и то и другое верно. Некомпетентный Мясников учит, что масло сливочное, сыры вредны. Это чушь.
Просто обожаю вас я и моя мама таких как вы очень 👍👍👍👍🤗🤗🤗 мало ,люблю вас
оля доктора мясникова любят очень сильно еще 10 тысяч оль и их мам
@@АлександрВолконитин чё то я уже разлюбила 😄
Добрый день уважаемый доктор! Тётка я старая , мне 62 года , столько прошла диет и диетологов
Но ходила как по замкнутому кругу, скину 5 , а 10 вернуться
Сама выбрала себе режим питания, за три месяца ушло 12кг , в талии минус 15 см
Режим питания мне очень нравится , ем вкусно, сытно и худею
Чувствую себя прекрасно , нормализовалось давление, сахар в норме и т д
За жизнь уже знаю , отчего у меня откладывается жир , поэтому мой режим питания идеально мне подошёл, буду так питаться постоянно
Теперь я точно знаю, что можно похудеть самой и главное оздоровиться
Поделитесь диетой, пожалуйста.
Измени свою Жизнь , почему Вы не написали , что на Кето диете ? Не хотели обидеть доктора Мясникова , он в этом видео говорит обратное .
Большое спасибо вам доктор за полезную информацию !🎉🎉🎉
Спасибо Вам за просвещение
Обожаю Александра Леонидовича! Видно,что он предан своему делу,я бы с ним разговаривала сутками на тему медицины.Думала,ему 53 года,чуть старше меня,а ему ,оказывается, 63!!! Разве дашь столько? Но,думаю,это не образ жизни,это генетика,образ жизни играет небольшую роль во внешности и здоровье,хотя и не последнюю,но рулит наследственность! Гены,гены!
ДА НОРМАЛЬНО!!1 ведет Образ Жизни! Он же Доктор! С ПРОШЕДШИМ ВАС Праздником!!!Удачи И Здоровья ВАМ!!!
Елена Дис а носки постирала бы?
Генетика,полная ерунда, закаляйтесь ,занимайтесь физкультурой,еште все в меру,пейте воду в меру,высыпайтесь,отдыхайте/лучше активно и на свежем воздухе/,,будьте оптимистом и умейте бороться с стресами,делайте дополнительно гимнастику для шеи доктора Шишонина и дыхательную гимнастику Юрия Вилунаса и конечно три этажа тела по С. Бубновскому.И у вас будет продолжительная позитивная жизнь без болячек,а наоборот с чувством полного удовлетворения, как говорится жизнь хороша и жить хорошо, Не уделяйте времени нигативу, познавайте больше, вот так как- то.
Его отец умер в 45 от онкологии, наследственность, значит не очень.
@@pavel8898 а у самого сахаоный диабет это он сам сказал в одной из своих передач.
Я работаю в отделении сестринского ухода и беседуя иногда с бабушками пришла к выводу, что сколько Бог отмерил столько мы и проживём. Много раз слышала рассказы о том, что человек почти не болел, а умер молодым, а некоторые всю жизнь чахнут, перенесли несколько операций и доживают до 80 лет, а иногда и больше.
Береженного бог бережёт, правильный образ жизни
Вы правы- я давно наблюдаю за жизнью своих знакомых, родных, соседей и т.д Сделала такой же вывод- у каждого человека свой срок- ухода в другой мир Просто надо прожить за это время как- то достойно, гармонично
@@ВераПопсуй сколько отмеренно столько проживёшь
Есть продолжительность жизни, а есть ее качество ... Есть большая разница, до 90 лет дожить на таблетках и с кучей болезней, или до 90 лет дожить в здоровом теле
А что ж вы в медицине работаете? Вам в богадельню, чем больше молитесь, тем здоровее и моложе с каждым днём?
Очень познавательно. Спасибо.
Spasibo ,udači!
Доктор от Бога, Спасибо!
Спасибо доктор... Вы наш любимый док 💚💚💚💚... Врачам нашей поликлиники надо учится в доктора мясникова... Может какие то извилины получат в свое серое вещество...
Умница!!!👍👍👍🌹🌹все верно говорит!
главное не переедать, есть можно всё, но в меру. так же очень важно поддерживать пищеварительный огонь, потому что питаясь даже самыми полезными продуктами и имея проблемы с перевариванием, усвояемостью - здоровье на долго не сохранишь, в то же время человек у которого сильная пищеварительная система может питаться всякой гадостью, но организм возьмёт только то, что ему нужно, а остальное выведет
И я того же мнения. У меня мама прожила 96 лет. Ела абсолютно всё и чай с сахаром, солёные огурчики, помидоры, молоко пила каждый день. Всего понемногу.
Это практически идеальное видео о питании
Спасибо. Про овсянку не поняла. Исключить или есть?
Обожаю вас.вы замечательный человек.
Я работаю у бабули 95 лет,соль ест и сахар чуть ли не ложками.И выглядит не старше 75 лет.Так что все же все индивидуально.Кто то говорит обезжиренное молоко это химия,кто то благо.Вобщем ем и пью все вкусное,натуральнон,но по-немногу
Alla Pieri Добрый день .Тоже самое я работаю у бабули 98 лет
И прекрасно выглядит
Alla Pieri вы не поверите я работаю у бабули 99 лет и она тоже ест соль ложками, инфа 100%!!!
Вы там чё все у них делаете.сидите ждёте когда хата освободиться?А?дак может это вы их пичкаете солью с сахаром
Александр Смирнов было же написано ,что мы работаем,а еще добавлю,что и мы живем в свое удовольствие,да еще и деньги неплохие получаем.Но мы соль не едиииим,мы все натуральненькое рубаем по немногу,как то так,и не хотим ,чтобы они умирали.У нас планы денежные наполеоновские,поэтому будем их тянуть до 100 лет и выше.И соль им не помеха.
Alla Pieri
Поделитесь! Тоже хочу такую бабулю!)))
Прошу назначить доктора Мясникова министром здравоохранения России!!!
чЁ уж там - министром здравоохранения Вселенной..
Надо сначала пулера скинуть и избавится от олигархата. А потом когда геноцид населения перестанет быть гос политикой можно и назначать министров для блага народа.
Он может измениться не в лучшую сторону , и мы потеряем качественного врача .., к сожалению , не все заинтересованы в здоровье нации ..,
Думаю, он не пойдет министром. Он отличный специалист и любит свою работу. А министр - это администратор, чиновник, оторванный от своего дела. Обычно хорошие спецы не рвутся в начальники.
18 Июля 2023 год . !) 🇲🇿🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮🇫🇮 Лайк Доктор Мясников от Диетолога , Эколога и Dj Калуста 🎧🎹❤️💙😁 . !) Из Города Ростова-на-Дону , Село Чалтырь . 04 Августа 2023 год .
С днём рождение уважаемый доктор Александр МЯСНИКОВ желаю всего наилучшего и удачи Храни вас всевышний небесный Гасподь Бог 🙏 🙏 🙏 🙏 🙏 ❤
Доктор часто меняет свои рекомендации. Наверное, всё-таки самое правильное, прислушиваться к своему организму, ведь мы все разные по химическому составу
господи, какой бред вы сейчас написали про химический состав... А чтобы этот доктор менял свои рекомендации относительно здорового питания, я не видела и не читала никогда. Люди, дружите с головой и не тешьте себя иллюзиями, колличество лайков у этого комметария удручает...
Дебил! Алкоголику тоже организм просит проклятый алкоголь! У всех одинаково!
Обожаю Вас❤❤❤
👋👋👋а что на счёт капсул омеги-3 рыб жира скажите ?
Совсем согласна, кроме обезжиренной молочки, вот её то как раз есть нельзя, но и 6% тоже много жирности, лучше до 3%
То говорили что в сливочном масле витамин А и оно полезно,теперь уже нельзя?А молочные продукты полезные же?
как он классно все рассказал! Сжато и быстро!!! Ничего лишнего. Крутяк)
Один известный диетолог не рекомендует исключать соль из рациона даже во время диеты, соль необходима организму
грамотный врач.
а вы все не заметили что иы все-все стали болеть с появлением загранпродуктов и не так много было сердечных больных и онкологии до 1990годов когда на наши столы хлынуло заграндерьмо почему не ищут причины болезней в этом
Интересненько...а почему тогда за границей,люди,которые едят ,,заграндерьмо,,живут дольше,чем в России???
Мария, а вы не знали что за границей используется совсем другая химия в продуктах, а в России другая? И вы пробовали на вкус их продукты? Они совсем другие на вкус..
Согласна со Светланой.
Светлана Шишкова , я согласна с Вами.
До 90- х не было столько больных сердечно- сосудистыми, диабетом, онкологией.
Вы правы.
Только откат к прошлому в питании поможет избежать заболеваний: капуста, редька, редиска, картошка, свежие салаты, без термообработки и заморозки, помогут исцелиться.
Вы правы, из-за дебила Ельцина, который разрушил производства и подписался, чтобы Россия стала рынком сбыта для их продукции, заболеваний стало намного больше Особенно жалко детей, раньше не было столько больных.Нам поступают продукты с других линий производства, на нас просто делают деньги. Даже продукция Белоруссии делается для России по другим ТУ, для себя они такое не выпускают. Надо смотреть, что покупаем и детям в первую очередь.
Потому, что там медицина лечит. На западе долго живут не из-за правильного питания, а из-за прекрасной медицины. Правда она для тех, у кого есть хорошая страховка. Посмотрите Сержа 13 о том, почему евреи долго живут. Он там прекрасно описывает медицинскую систему для людей в возрасте и пожилых.
Спасибо вам. Очень интересно вас слушать.
ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО. МНЕ 64. СОЛЬ ЕЛА И ЕМ. МЯСНИКОВ НАШ! ! ! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!
Спасибо...так и стараемся..при диабете да и вообще..нужен контроль в питании...такова жизнь..не для обжорства...
Мой дядя дожил до 92 лет, попробуй ему недосоли!
Ваш дядя был сыном или внуком человека который выжил один из 10(образно) детей в семье, при этом он не знал ни таблеток ни прививок и тд.
Генетика великая сила, увы у нас она испорчена, остаётся одно, следить за собой.
@@ГеракаклГидропонович Да у него в роду несколько человек дожили до возраста за 90 лет. Но он ел очень мало в один прием! И был гиперактивным ходил где только возможно только пешим ходом!
@@ВераСветлая-л3е То, как раз о чём я и писал выше, надо следить за собой, и не только в плане активности, но и в остальных аспектах, в том числе и в питании,
Говорить о том что мой родственник употреблял много соли, ел один раз в день, был гиперактивным, и именно из-за этого дожил до 90 лет, я считаю что это не совсем правильно, другая генетика, другие продукты, да и вообще все другое, другая планета!
@@ГеракаклГидропонович Это все индивидуально)
А 10млн. сдохли и ты в том числе в 55лет.
В самолете томатный заканчивается быстрее , ещё и наверное потому что он сытнее , он с мякотью .., и плюс типа овощной 🍅, от него меньше хочется кушать , чем от апельсинового 👍🏻👍🏻👍🏻😊😊😊
Добра лекция на по- младия доктор Мясников . Изнесеното съвпада с лекциите на доктор Шу пред медицински персонал(медицински сестри и доктори) по цял свят(средиземноморската диета). Вярно е, доктор Шу коментира връзката на чакрите с храненето, но това е извън обсега на официалната медицина.
Умница!!!!!
какой молодец!!!!!!... умница!!!!!..!
Лена Кудрявцева вышла бы за него?
Лена Кудрявцева , кошмар.
Мигдат Сыздыков ,упаси Боже!
Мигдат Сыздыков болезнь почек найти
Гланды прочистить!))))
Сколько врачей столько и мнений! Говорят, что обезжиренные молочные продукты хуже усваиваются, сливочное масло очень полезно, в меру конечно. Совсем без соли то же нельзя. Физраствор состоит из воды и соли и его в вену вводят. Жиры без углеводов не сгорают. Вобщем всего и понемногу и двигаться больше! А вообще все от Господа. "Почитай отца и мать и будешь долголетен на земле"...
Внук и Сын Светил Медицины, с мировым именем! Каждое слово- бесценно!!!
Особенно синяя груша
Вы слышите это впервые?
С Агафьей Лыковой живёте?
масло сливочное нельзя - этож надо такое ляпнуть
Доктор,здравствуйте.Можно ли попасть к вам лично на консультацию.Очень нужна именно впша консультация.
Здравствуйте! Можете рекомендовать статины точнее те которые вы принимаете марка и название, пожалуйста
здравствуйте, Александр Леонидович. у меня увеличина щитовидка. доктор прописал только йодомарин, сказав что от гормонов прибавлю в весе. на сколько это верно?
Отличный врач. Великолепный.
Какой вы умничка)
Доктор ! От--Бога ! ❣️❣️❣️
😂😂😂😂😂😂6️⃣6️⃣6️⃣
@@NataTaV .😎😎😎
Не знаю, когда видео снято, но мысль сразу глядя на человека -похудел на лице!!!
Не согласен с ограничением жиров из хорошего молока от правильной коровы. См лекции Прабхупады. Правда таких коров почти не осталось. Гхи - залог здоровья
Мой любимый доктор !
Я вас обожаю!!!!
Красивый мужчина,грамотный доктор,обожаю вас!
Красивый мужчина грамотный доктор обожаю вас
Здравствуйте! Статины как принимать? Можете рекомендовать фармкомпанию и прошу назвать препарат который принимаете Вы.Благодарю заранее
Зачем Вам статины? Увеличьте ежедневное потребление белка и через пару месяцев холестерин придёт в норму.
Благодарю
ФизкультПривет ♥️♥️♥️
Принципы правильного питания в моём понимании и опыте.
Частично развернуто, частично конспективно
1. Принцип меры.
Очевидно, что хронический недостаток питания приводит к истощению организма и использует свои собственные ресурсы для поддержания жизнедеятельности. Иными словами, организм съедает сам себя.
Избыток питания также вреден. В организме имеются свои «закрома» - буферы, куда складываются излишки питательных веществ. В те периоды, когда питания временно недостаточно, расходуются резервы из буферов. Но размеры этих буферов не бесконечны и их переполнение не безобидно. Когда естественные «закрома» переполнены, организм пытается избавиться от излишков через выделительные системы. Если эти каналы отвода перегружены и не справляются, организм начинает делать вредные отложения: камни, кисты, бляшки, нарывы, кожные высыпания, воспаления, слизь, аллергия и т.д., что делает силу пищеварения ещё слабее.
Не только процесс переваривания и усвоения пищи требует сил и ферментов организма. При складировании лишних запасов и при разархивации этих запасов также требуется расход энергии и ферментов.
Важно различать меру при разовом принятии пищи и меру долговременную. У организма имеется ограниченный запас возможностей и ферментов для усвоения порции пищи. То, что не усвоилось и не переварилось должным образом, становится метаболитами-ядами, которые отравляют организм. Это всё должно быть нейтрализовано через выведение и патологические отложения-консервации. Нейтрализация ядов и очищение также требует ресурсов. Чем моложе и здоровеее организм, тем сильнее его пищеварение, тем больше ферментов для переваривания организм может выделить в пик нагрузки. Именно поэтому совершенно справедливы рекомендации врачей питаться малыми дозами для людей ослабленных и больных. А здоровый человек безопасно может питаться и пиковыми нагрузками.
Нужно время, чтобы организм снова синтезировал пищеварительные ферменты. У кого-то дольше, у кого-то быстрее.
Поэтому полноты питания можно достичь более равномерным и плавным распределением питания в течение дня.
Наиболее оптимальной реализацией принципа меры в питании будет поступление питания в соответствии с необходимостью. Сколько было потрачено организмом на жизнь, столько нужно и восполнить. Не всегда так получается.
2. Принцип полноты.
Для синтеза всех ферментов, гормонов и тканей необходимо поступление всех необходимых элементов;
3. Принцип усвоения.
Не то важно, что съел, а то что усвоилось. Здесь много вопросов;
4. Принцип цикличности, или ритмичности.
Пища должна быть усвоена ЖКТ, прежде чем поступит следующая порция:
5. Принцип синхронности ритмам природы.
Работа желез, накопление ферментов, гормонов зависит от ритмов природы. Например в определенное время суток ЖКТ должен отдыхать, а некоторые гормоны выделяются только во время сна в определенное время;
6. Принцип баланса. (кислотно-щелочного и проч.)
Пища должна быть преимущественно щелочной. Преобладание овощей дадут правильное соотношение;
7. Принцип полезности.
Пища должна быть без вредных добавок и целесообразна;
8. Принцип анти-паразитарности.
Питание должно подавлять патогенов, попавших в организм: простейших, бактерии, вирусы, глисты и грибки;
9. Принцип анти-канцерогенности.
Питание должно содержать вещества, подавляющие опухоли;
10. Принцип правильного настроя.
Правильное состояние перед, во время и после еды влияет на пищеварение и усвоение;
11. Принцип постепенности.
Если нужно изменить питание, то переходить нужно постепенно. Изменения, метаболизма, микрофлоры, приспособление, настрой на новый состав пищи, происходят не сразу. Результаты на состоянии организма проявляются через некоторое время;
12. Принцип индивидуальности.
Каждый организм индивидуален по конституции и наследственности. Жизненность, здоровье, болезни у каждого свои. Поэтому принципы питания реализуются индивидуально.
Ежели не секрет: Откуда взята сия практика?
гениально
А мне понравилось !
Всё верно. Чётко.
МОЛОДЕЦ !
Очень ценю вашу компетентность по всем вопросам ,я исключила все вредные продукты из своего меню,так как был очень высокий холестерин в крови, и стала сыроедом оставив рыбу и яйца ,через 8 месяцев сыроедения холестерин пришел в норму, интересно знать ваше мнение о сыроедение, с уважением Анжелика
В 2012 году у меня случился отек квинке, скорая успела приехать и забрать меня в больницу. Сидели с врачами до утра и ждали когда язык залезет в рот))))Что я хочу сказать. Я пробыла в больнице 10 дней, похудела на 8 кг. Нашли хилаки бактер и ну я еще болячки. Таблеток и ситем много было но самое главное я поняла что похудела я от режимного питания. Меню было как в СССР, на завтрак чай кусочек масла и каша , в обед суп, второе и компот, полдник шиповник заваренный, ужин второе и чай. САМОЕ ГЛАВНОЕ РЕЖИМ И ПРИНИМАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ.
Все время доктора советую оливковое масло и льняное. так оливковое масло не самый лучший вариант соотношения омега 3 по отношению омега 6. Льняное проблематично хранить , что оно сохраняло пользы. Почему не советуют рыжиковое масло? Оно лучшей вариант по соотношению омега 6 на омега 3 или я, не прав?
Много от генетики зависит, но себя конечно беречь надо.
Сливочное масло полезно. Точка. Просто не надо злоупотреблять. Впрочем, сейчас настоящее масло поискать придётся, олни спреды кругом. А вот рафинированное подсолнечное - вреднейший продукт. Поняла это когда наша семья начала соблюдать посты. А вы говорите что течёт, то и хорошо. Врач-то он неплохой конечно, но человеку свойственно ошибаться. А сахар - да, в топку. Туда же и маргарины, майонезы и прочие сырные продукты с колбасами.
Rivernur Temirtau есть нерафинированное растительное (любое)масло.И растительное масло тоже надо ограничивать,оно калорийно.
скажите, пожалуйста, в чем выразился вред растительного масла лично для вас? какие симптомы или признаки ухудшения здоровья?
растительное масло есть разного качества, покупайте высшего сорта
@@faberlic8158 лучше то, которое жмут в частных маслобойнях, а не в промышленном масштабе...
Благодарю!
скажите . а овсяное печение . можно считать полезным ?
В каком видео вы рассказываете о собственных занятиях спортом? Каким именно?
А что тогда есть то, я сомневаюсь что люди когда варят суп его не солят, вряд ли кто будет кушать несоленый суп..
Сыр и сливочное масло французы едят намного больше нас и считаются более здоровой нацией
Марина Зеленина
Давайте начнёт с того, что французы не бухают и не курят, как славяне. Да, едят нормальную пищу, не тратят на понты, а именно питаются хорошо.
Ну и сыр у них натуральный, а не смесь порошка с жирами.
Как набрать вес , ем все подряд при росте 190 вешу 78 кг ,
Есть можно все , главное в малых количествах и чтобы продукты были свежие и качественные ,например чтобы колбаса была из чистого мяса а сыр из цельного молока ,и всё с здоровьем будет хорошо
Спасибо за познавательное видео. А что же тогда есть? Как-то грустно стало
Переключаться мыслями на что-то другое, не на еду
Всё лучшее в этой жизни либо противозаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению! С точки зрения диетологии он конечно говорит умные вещи, но!!! Разве может среднестатистический россиянин позволить себе эту средиземноморскую диету? Да, на наших прилавках появились экзотические фрукты и овощи, рыба и морепродукты, но пусть уважаемый доктор попробует с полгодика прожить ,придерживаясь своих принципов питания, но на нашу зарплату. А потом нам расскажет о том , что в колбасах много соли, суп вообще солить не нужно, а вот оливковое масло, к которому мы абсолютно не привыкли, это вкусно.
Всё это замечательно, только калории это единица измерения тепловыделения. Как можно потребить калории понятно. Также как мы потребляем тепло в квартирах. В процессе жизнедеятельности организм выделяет теплоту, которую измеряют калориями. Если активно двигаться, действительно не потреблять большое количество поваренной соли, насыщенных жиров, большое количество углеводов, то , правда, можно избежать накоплений лишних веществ, в виде жировых или солевых отложений,
Милый доктор , цены ему нет.Вот почему мы все больные ,потому что он один! Храни его ГОСПОДЬ долгие годы,Здоровья,радости и счастья ЕМУ и всей его семье!
Доброго времени суток Доктор! Есть тема для обсуждения,как мне кажется востребованная!С Вашими познаниями в медицине и вашим авторитетом, народ прислушается!Думаю будет очень интересно.Тема Вода.Какую воду нужно пить? Про ОВП воды PH. РРm. Да.тема заезженна.Но авторитетного мнения так я и не услышал.Во всяком случае авторитетного мнения для меня! Я пью воду с минусовым потанциалом благо у нас в Геленджикском районе есть такой источник (правда не все про него знают) точнее не знают что он имеет отрицательные редокс потенциал.Но пока не плюсов не минусов для себя не сделал!Вода сероводородная по началу не вкусная..потом привыкаешь. ОВП минус хранит сутки!Хотелось бы услышать ваше мнение!
дайнека умниц хочуться вас чаще слушать
Можно есть все, главное в меру , занимайтесь спортом, ходите в парилку и пейте достаточно воды, вот залог! Нужно жить в гармонии с собой! Если организм просит, дайте ему это, он лучше знает, что ему надо, а что нет.
Про насыщенные жиры много исследований, которые говорят о том, что они не то что вреды, а полезны (на пабмеде). Конечно в рамках дневной калорийности. А если употреблять много растительных жиров типа подсолнечного и оливкового то будет дизбаланс омега 3:омега6
Доктор, ну какой тогда смысл жить?))) или всетаки можно иногда шашлычки, блинчики со сметанкой? (
Вот насчёт обезжиреной молочной продукции..... я все таки за 2,5 процента молоко , 5 % творог ...иначе смысл какой там ничего полезного не остаётся
Уважаю этого человека
Спасибо!
Добрый день !!
Как можно попасть к Вам на прием . Молодая женщина на газах умирает, а врачи только разводят руками. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА !!!!
Очень интересный мужчина! Ну очень!
🙏🙏🙏👍
Тогда что кушать если то нельзя это нельзя..?