Tenés que ser medio loco para entrenar a 10 series de algún músculo y en cada una hacer 30 reps, pero se que hay gente...yo lo hago en casi todas las últimas series de cada ejercicio, un peso que esté entre 14/20 reps. Saludos 💪💪💪
Y en el caso contrario? En un rango de repeticiones de 3-5 por ejemplo quedandose cerca del fallo. No sería tan interesante por el bajo tiempo bajo tension? Un saludo y gracias por estos videos!
Tenés que ser medio loco para entrenar a 10 series de algún músculo y en cada una hacer 30 reps, pero se que hay gente...yo lo hago en casi todas las últimas series de cada ejercicio, un peso que esté entre 14/20 reps. Saludos 💪💪💪
Llevo hace años escuchando a carlos y nunca voy a saber que dice “sin mas … vamos al video”
dilación
Y en el caso contrario? En un rango de repeticiones de 3-5 por ejemplo quedandose cerca del fallo. No sería tan interesante por el bajo tiempo bajo tension?
Un saludo y gracias por estos videos!