Рыба. Семга и скумбрия - вкуснейшее копчение! Рецепт. Коптильня на даче.

Польза семги копченой: содержащиеся в рыбе микроэлементы и витамины оказывают положительное влияние на организм человека. Она содержит:
Фтор (полезен для зубов).
Фосфор (укрепляет кости).
Магний (антистрессовый).
Йод (полезен для щитовидной железы).
Калий (улучшает кровообращение).
Кальций (укрепляет костную и мышечную ткань).
Витамины А (полезен для зрения), C (укрепляет иммунитет), D, E (предотвращает образование тромбов), B (улучшают работу головного мозга) и PP.
Учеными доказано, что при регулярном употреблении лососевых снижается вероятность заболеть артритом, атеросклерозом и раком.