🧘‍♂️ Día 13 - Meditación Guiada - SALUD PERFECTA con Deepak Chopra

👇 Completa la tarea del día, con tu Mantra y Pensamiento Central 👇
Bienvenido a nuestro Reto de Meditación de 21 Días Salud Perfecta.
Durante 3 semanas estaremos aprendiendo técnicas para sanar nuestro cuerpo y mente descubriendo el gran potencial que tenemos para sanarnos, junto con Deepak Chopra, en una meditación guiada llamada "La Salud Perfecta"
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🗓️ Día 13 - Moverse para lograr el equilibrio
💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
- Soy flexible, fuerte y equilibrado
🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
- OM VARUNAM NAMAH
📝 TAREA
1- Crea un horario para participar en el ejercicio que más disfrutas regularmente. Comprométete a cumplir con el horario y escribe en tu diario cómo te sientes cada vez que practicas esta actividad.
2- Deja tus comentarios en el chat para reflexionar aún más sobre tu experiencia de hoy.
3- En tu diario responde las siguientes preguntas:
* Haz una lista del tipo de movimiento y ejercicio que te hace más feliz.
* ¿Cómo se sienten tu cuerpo y mente cuando participas en esas actividades?
* ¿Cómo puedes llevar esa sensación buena que disfrutas durante tu ejercicio a la interacción que tienes con otros?
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Hoy exploraremos el concepto del equilibrio a través del movimIento. Yoga significa "unión", la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Mover nuestros cuerpos en formas que nos ayudan a sentir paz y conexión con lo que nos rodea, ya sea una caminata rápida, correr con determinación o una hora de yoga, puede cambiar nuestra conciencia. El ejercicio nos puede ayudar a sentirnos abiertos y vivos, re-equilibrar nuestra perspectiva, mejorar nuestra fisiología y ayudar a que vivamos todos los aspectos de nosotros mismos en armonía.
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[@rebecaperezcalderon3938]

Mi vida está en armonía con la Ley Cósmica.

[@rebecaperezcalderon3938]

Soy flexible, fuerte y equilibrado. Namaste.

[@brendaanaya4741]

Soy fuerte, flexible y equilibrado

[@mariaestelatkaczyk7334]

Soy fuerte flexible y equilibrado

[@mariadelcarmenromodevivar41]

Soy flexible,fuerte y equilibrado.

[@ricardojaimes4521]

Soy Flexible fuerte y equilibrado ,soy flexible fuerte y equilibrado soy flexible fuerte y equilibrado. NAMASTE

[@martharosajuarezrascon154]

Soy flexible fuerte y equilibrado

[@heydy99202]

Soy flexible, fuerte y equilibrado

[@heydy99202]

Soy flexible , fuerte y equilibrado

[@mariadelcarmenromodevivar41]

Soy flexible ,fuerte y equilibrado.Namaste.😊

[@marthanellyromero1082]

Soy flexible, fuerte y equilibrado. Namasté🙏🧘

[@dairoz52]

La técnica para pronunciar interiormente el mantra será mejor si trato de NO hacer movimientos con la glotis y la lengua?
Maravillosas meditaciones.
Gracias, gracias, gracias.

[@lynsey1714]

SOY FLEXIBLE, FUERTE Y EQUILIBRADA🙏🥰

[@erasmoarizavillalba7003]

❤❤❤

[@lisethvargas3601]

Soy flexible fuerte y equilibrado NAMASTÊ

[@aleja4432]

❤

[@mariacristinaleon7379]

Un poco triste alguien entro en mi dpto he hizo tiras mi diario de ejercicios. En Chile me paso lo mismo.

[@jaredrahe]

¿Donde puedo escuchar los demás días que no están en RUclips?

[@mountain-meditacion-guiada]

RETO Meditación 21 días - Deepak Chopra - SALUD PERFECTA
ruclips.net/p/PLmKzrt44maLGM46GkfuzkxG56OTGNi3lr

[@MariaFernandez-kw2ts]

Soy fuerte flexible y equilibrado