필라테스 체어 + 미니볼 시퀀스 | 하체를 시작으로 복부까지 전신을 탈탈탈 ~ | 수업만족도 UP | pilates chair sequence
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- Опубликовано: 1 фев 2025
- 안녕하세요 🐰💗
오랜만에 영상을 업로드하네요 ㅠ_ㅠ
저는 아주 기나긴 휴가를 다녀왔습니다.
오랜만에 다시 복귀해 그동안 못했던 수업을
몰아쳐서 하는데 몸도 마음도 어찌나 무겁던지 ..
글쎄 수업하는데 숨이 차더라니깐요 ㅋㅋㅋ
살이 많이 쪘나봅니다 흐극 🐷
어찌어찌 토요일 수업까지 마치고나니 한 주가 끝났네요.
제 시퀀스 영상을 기다리고 있다는 DM도 보내주셔서
부랴부랴 복귀하자마자 영상도 찍고 편집도 하고
주말인 오늘에서야 드디어 올리게 됐습니다 ( !! )
오늘도 시청해주셔서 진심으로 감사드립니다.
*구독과 좋아요 , 댓글은 영상을 제작하는데 큰 힘이 됩니다.
instagram : @pilates.xuri
오늘도 좋은 영상 감사합니당😍😍
마이홍씨 고마워요 킄킄 🤪❤️🔥
쌤 시퀀스 항상 잘 보고있어요🩷 감사해요🩷🖤
제가 더 감사한걸요💗🧚🏻♀️ 행복한 주말보내세요 쌤 〰️
안녕하세요~쌤 0:04에서 체중은 앞다리에 두고 뒷꿈치도 바닥에 닿아 볼을 누르면서 진행하나요??
1:01에서는 뒷꿈치 바닥에 안닿고 발가락으로만 힘주며 버티는게 맞나요??
시퀀스 넘 좋아용❤
넹 맞아요 ㅎㅎ 고마워요 쌤 ☺️ 오늘도 화이팅이용 ~ !!
레깅스 어디꺼 입으셨나용??
스컬피그에요! 작년에 선물받은거라 제품명은 모르겠어요😭
아핳 잘어울리세요!! ㅎㅎ 감사합니다