Просим поддержать выпуск комментариями! Таймкоды интервью: 00:00 - анонс интервью с диетологом 00:37 - простые углеводы - зло 01:19 - полезные углеводы 01:40 - как правильно ужинать 02:13 - примеры правильного ужина 04:00 - кому нельзя есть салат 04:21 - читмил 05:30 - подсчет калорий 06:01 - здоровая тарелка 07:00 - что важней калорий 07:40 - как избежать плато 08:52 - похудение с ночной работой 09:33 - болезни мешают худеть 10:14 - дефицит железа и похудение 10:58 - протеиновый коктейль 11:58 - перекусы 13:02 - как питание беременной влияет на лишний вес ребенка 13:50 - что такое холестерин 16:14 - лишний вес у вегетарианцев и веганов 17:50 - рак у тех, кто ест сырое и злаки 18:58 - жиросжигатели
Это 8 прокладок в сутки, целая упаковка, а если месячные 5 дней, то это обанкротишься Вообще мне гинеколог говорила, что не дольше 8 часов носить можно
В разных по составу и обьему пиццах конечно разное количество калорий, но если вы не будете объедаться через силу, то вряд ли вы наешьте на 9000 калорий, чтоб на следующий день был реально 1 кг жира, а не просто лишняя вода, которая сольётся через 2-3 дня
Я против читмилов этих всех. Ну потому что я всегда срываюсь и потом зажор у меня месяцами)) Так что мне лучше вообще отказаться от сахара и продуктов с ним, что я и сделала. Спасибо большое за ваши советы! Очень люблю такие темы, они позволяют больше узнать о своём организме и о себе. Лайк большой!
@@Bukyska_ ну, так для этого надо сидеть и изучать информацию, а люди хотят результата без трудов. Страются идти по простому пути, думая, что он самый верный.
Если есть только простые углеводы, не вписывая их в счётчик БЖУ, то будет капец. А если их вписывать в свою норму (дефицита/профицита/нормы), то все будет ок. Никто же не говорит объедаться
@@МиланаТозик завтракать многим не хочется потому, что с вечера плотно едят - не успевает перевариться пища. Поэтому лучше плотно завтракать, но не переедать на ночь)
@@katakana_m посмотрите доктора берга. А вообще не советую есть, когда нет голода. Я могу ужинать в 4 вечера творогом, а завтракать как минимум в 12-13 часов.
Вооот. Правильно пишите. Важна установка. Это поможет быть более дисциплинированным. Можно похудеть, при этом не изменить своё отношение к еде и к жизни, тогда человек снова вернётся к своему прошлому весу. Поэтому так важно сначала разобраться с головой, прежде чем худеть.
Какая разница, как это назвать, если смысл и конечная цель одна и та же. Напридумывают себе всяких мифов, в которые верят, а потом оправдываются, что же помешало похудеть, слово, меркурий, звезды, номер дома, в котором спорт залл или еще что 🤦♂️ Надо меньше голову забивать и заниматься делом, а не придумыванием двойных смыслов.
@@ЮлияПоворознюк-м5ч верно, для того, чтобы вегану питаться полноценно по бжу нужно готовить самостоятельно и просчитывать белок. Перекусить находу полноценно не выйдет
Подтверждение того, что наличие диплома/образование врача ещё не делает из тебя грамотного специалиста. Пыталась посмотреть оба видео с данным диетологом и каждый раз хватало минут на 5. Столько советов из начала 00-х я давно не слышала. Интересно, как же мне без ее советов удалось похудеть на 15кг, следую больше советам других диетологов с адекватным мышлением. И сейчас ещё бы в 21 году все ещё делать продукты на хорошие и плохие🤦🏼♀️ Запрет на запрете, которые потом ведут к срывам, которые данные специалист, скорее всего, будет комментировать как вашу слабую силу воли, а не неадекватность своих советов.
@@КлатчОнлайн да ради бога) мне лично все понятно о компетенции данного врача. Если кому-то не советы помогают-отлично, но это абсолютно неадекватный подход)
Три ложечки кашки, два кусочка хлеба и немножко салатика для здорового работающего мужчины это ничто. Да и три столовые ложки каши - это не разу не 100 грамм. Привыкли в офисах теории строить...
Совпадение. Наш выпускающий редактор ищет докторов-диетологов по отзывам и по образованию. Мы доверяем только экспертам с дипломом врача. Юлия Поворознюк - терапевт, не только диетолог.
В комментариях пишут, что советы этого диетолога не работают. Могу не согласиться) Делала почти все, что упоминает диетолог, и смогла похудеть на 10 килограмм, вес не возвращался несколько лет
Что за врач, который говорит, что нужно менять прокладку вечером? Прокладки нужно менять каждые 2 часа, чтобы бактерии не развивались! По поводу питания нормально все сказала
@@ИринаЖилина-ь9и главное, чтобы практика и теория была в согласии, а когда затирают о том, что считать не надо, особенно для новичка, это вообще угар.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Просим поддержать выпуск комментариями!
Таймкоды интервью:
00:00 - анонс интервью с диетологом
00:37 - простые углеводы - зло
01:19 - полезные углеводы
01:40 - как правильно ужинать
02:13 - примеры правильного ужина
04:00 - кому нельзя есть салат
04:21 - читмил
05:30 - подсчет калорий
06:01 - здоровая тарелка
07:00 - что важней калорий
07:40 - как избежать плато
08:52 - похудение с ночной работой
09:33 - болезни мешают худеть
10:14 - дефицит железа и похудение
10:58 - протеиновый коктейль
11:58 - перекусы
13:02 - как питание беременной влияет на лишний вес ребенка
13:50 - что такое холестерин
16:14 - лишний вес у вегетарианцев и веганов
17:50 - рак у тех, кто ест сырое и злаки
18:58 - жиросжигатели
:-)
10:23 - прокладки в любом случае нужно менять каждые 3-4 часа чисто в гигиенических соображениях, даже если месячные не обильные.
Все правильно. Но некоторые меняют из гигиенических соображений, а другие, потому что "потоп".
Это 8 прокладок в сутки, целая упаковка, а если месячные 5 дней, то это обанкротишься
Вообще мне гинеколог говорила, что не дольше 8 часов носить можно
А ночью тоже встаёте меняете прокладки ?
Некоторые - да.
Так и есть у некоторых женщин.
Как от пиццы может быть + 1 кг на следующий день, если в ней максимум 1000 кк, а 1 кг это 9000 кк?
В разных по составу и обьему пиццах конечно разное количество калорий, но если вы не будете объедаться через силу, то вряд ли вы наешьте на 9000 калорий, чтоб на следующий день был реально 1 кг жира, а не просто лишняя вода, которая сольётся через 2-3 дня
Все верно! А вода и, извините, остатки пищи в кишечнике через пол дня уже сойдет на нет)))
Отек будет. Потом сойдет
Зальёт после пиццы вот почему. Не жира же килограмм на утро нарастает) Там соль, пшеничная мука и тд. Это очень задерживает воду.
1 молекула углеводов задерживает 4 молекулы воды.
Я против читмилов этих всех. Ну потому что я всегда срываюсь и потом зажор у меня месяцами)) Так что мне лучше вообще отказаться от сахара и продуктов с ним, что я и сделала. Спасибо большое за ваши советы! Очень люблю такие темы, они позволяют больше узнать о своём организме и о себе. Лайк большой!
Наш диетолог тоже против! Послушайте, как она интересно об этом говорит.
@@КлатчОнлайн да я послушала!
Займитесь своим разумом. Сходите к психотерапевту и разберитесь почему вы срываетесь. Такие вещи просто так не происходят.
Вы можете срываться из-за того что питаетесь ниже основного обмена или мало белков
@@Bukyska_ ну, так для этого надо сидеть и изучать информацию, а люди хотят результата без трудов. Страются идти по простому пути, думая, что он самый верный.
Очень разумный подход. Спасибо!
Спасибо
Согласна с вами
Прошу для подтверждения утверждений, прикреплять ссылки на научные статьи. Иначе похоже на набор мифов, выданный в свободной форме
Многое из видео задело
@@КлатчОнлайн Это врач, говорящий, исходя из клинического опыта, не лабораторный учёный. Любители научных исследований свободны читать научные статьи.
Великолепное интервью, больше спасибо что позвали такого специалиста, даже и не думал что простые углеводы это настолько опасно
спасибо
Если есть только простые углеводы, не вписывая их в счётчик БЖУ, то будет капец. А если их вписывать в свою норму (дефицита/профицита/нормы), то все будет ок.
Никто же не говорит объедаться
Однозначно!!!
Действительно!
Однозначно! Надо соблюдать дозу и употреблять не натощак и не во второй половине дня.
@@ЮлияПоворознюк-м5ч разве во второй половине дня организм работает по-другому?
Спасибо очень много полезного я услышала
Согласна с вами!
обожаю ваш канал, спасибо. много интересных тем, на все вопросы стараетесь ответить❤️
спасибо, завтра выйдет еще одно интересное интервью!
Супер,бравооооо👌🤗❤️
да
1 столовая ложка риса это 15-18 грамм, как можно с трёх ложек выйти 100 г каши ??? Этот специалист видел в глаза три столовые ложки каши ?
может она в сыром видео говорила, а он увеличивается, когда варится?
@@КлатчОнлайн дело в том, что в варёном виде увеличивается объём и кол-во воды, но не каллорийность. Она просто поторопилась и ошиблась.
)
В вареном виде каша
Читаю комментарии и поражаюсь , люди вы хотябы начните с этих советов, а потом уже судить работают они либо нет?!
спасибо!
Полностью с вами согласна!
Отличное объяснение разных тем! Спасибо! Грамотная диетолог!
спасибо
Спасибо👍очень просто и полезно ❤️
Нам тоже понравилось это интервью.
Согласна
Как медработнику, очень понравилось это видео, доходчиво!
спасибо!
Отличный диетолог!
спасибо
Можете ли вы рассчитать индивидуальное меню на неделю для постройнения через ваш email?
Доктора можно найти в Инстаграме.
Вот спасибо за рекомендацию, по поводу ужина, я уже давно себя сдерживаю, и видимо зря...
Вот-вот!
Ужин точно не надо отдавать врагу)
Лучше от завтрака отказываться, потому что многие утром не голодные, а едят потому что ну завтрак же.
@@МиланаТозик завтракать многим не хочется потому, что с вечера плотно едят - не успевает перевариться пища. Поэтому лучше плотно завтракать, но не переедать на ночь)
@@katakana_m посмотрите доктора берга.
А вообще не советую есть, когда нет голода. Я могу ужинать в 4 вечера творогом, а завтракать как минимум в 12-13 часов.
Дорогая диетолог! Нет слова "ложите", есть слово кладете!
Спасибо
В Украине часто делают ошибки
@@olga7454 А у вас в России ошибок не делают?😆😅
@@Олька_бараболька я - українка і живу в Україні. У нас двомовне населення, тому часто бувають помилки
Умница!
спасибо
Классный доктор!
спасибо
Грамотный человек с высшим образованием должен знать, что нет слов "ложить" и "кушать'
как понять есть ли инсулинорезистентност???
Сдать анализы
Если есть лишний вес, больше 10 кг.она есть.
@@taniagolovenko5249 не факт. Не обязательно
очень важные темы. моя подруга - веган. обязательно ей пришлю
Спасибо
Пришлите ей видео от Бориса Цацулина о веганах. Её бомбанёт конкретно)),
:-)
А может все таки не худеть (от слово "худо" - прим. Зло, неприятность.), а стройнеть, дела фигуру красивой? Мы живем в негативных установках
Спасибо за дельное замечание. Как вам этот выпуск? Возможно, будут еще замечания?
Вооот. Правильно пишите. Важна установка. Это поможет быть более дисциплинированным. Можно похудеть, при этом не изменить своё отношение к еде и к жизни, тогда человек снова вернётся к своему прошлому весу. Поэтому так важно сначала разобраться с головой, прежде чем худеть.
спасибо)
Какая разница, как это назвать, если смысл и конечная цель одна и та же. Напридумывают себе всяких мифов, в которые верят, а потом оправдываются, что же помешало похудеть, слово, меркурий, звезды, номер дома, в котором спорт залл или еще что 🤦♂️
Надо меньше голову забивать и заниматься делом, а не придумыванием двойных смыслов.
У меня коллега был веган. Ел батон с хумусом, пил пиво. Толстый он. Поправился как раз после отказа от мяса
Вот и доктор об этом говорила.
Правильно, много углеводов
@@ЮлияПоворознюк-м5ч верно, для того, чтобы вегану питаться полноценно по бжу нужно готовить самостоятельно и просчитывать белок. Перекусить находу полноценно не выйдет
Подтверждение того, что наличие диплома/образование врача ещё не делает из тебя грамотного специалиста. Пыталась посмотреть оба видео с данным диетологом и каждый раз хватало минут на 5. Столько советов из начала 00-х я давно не слышала. Интересно, как же мне без ее советов удалось похудеть на 15кг, следую больше советам других диетологов с адекватным мышлением.
И сейчас ещё бы в 21 году все ещё делать продукты на хорошие и плохие🤦🏼♀️ Запрет на запрете, которые потом ведут к срывам, которые данные специалист, скорее всего, будет комментировать как вашу слабую силу воли, а не неадекватность своих советов.
Попросили доктора зайти на огонек в комментарии
@@КлатчОнлайн да ради бога) мне лично все понятно о компетенции данного врача. Если кому-то не советы помогают-отлично, но это абсолютно неадекватный подход)
Она говорит - лОжите на тарелку...)))
:-)
Очень полезно для тех, кто хочет наладить свое питание и жизнь. На днях была Анита Луценко с тренировками и мотивацией, а сейчас про питание диетолог)
Да! Кому интересно послушать крутого тренера о похудении, вот Анита Луценко: ruclips.net/video/v4crcZZUPb0/видео.html
@@КлатчОнлайн спасибо!
Potatoes with butter? Cheat meal? No way...
;)
Супер
Спасибо
Три ложечки кашки, два кусочка хлеба и немножко салатика для здорового работающего мужчины это ничто. Да и три столовые ложки каши - это не разу не 100 грамм. Привыкли в офисах теории строить...
А сколько это?
@@КлатчОнлайн это почти тарелка каши
Спасибо за информацию. Поворознюк? Прям как фамилия у известного околополитического деятеля. Совпадение?
Совпадение. Наш выпускающий редактор ищет докторов-диетологов по отзывам и по образованию. Мы доверяем только экспертам с дипломом врача. Юлия Поворознюк - терапевт, не только диетолог.
@@КлатчОнлайн Здравствуйте!Очень полезная информация в видео,я считаю.У доктора есть страничка в Инстаграм?
Да уж, диета это целая наука, тут все далеко не просто так
Но интересно!
Картошка и хлеб, это медленные углеводы? Чееегооо?
вероятно вы не внимательно слушали. 00:37
А вы до конца посмотрели интервью?
У меня такой же вопрос
Цельнозерновой хлеб. И картошка, да. Все уже это давно знают. Гречка - тоже медленный углевод. И паста из твёрдых сортов пшеницы.
@@AnnaPishkova сырой картофель - да, медленный. Но кто будет есть его сырым? Приготовленный картофель - углевод уже быстрый
Интересно, а что делать если у тебя уже синдром бережливости?(((
Обратиться к психологу.
В комментариях пишут, что советы этого диетолога не работают. Могу не согласиться) Делала почти все, что упоминает диетолог, и смогла похудеть на 10 килограмм, вес не возвращался несколько лет
Спасибо!!! Мы тоже доверяем этому доктору.
Вы правы!
Что за врач, который говорит, что нужно менять прокладку вечером? Прокладки нужно менять каждые 2 часа, чтобы бактерии не развивались! По поводу питания нормально все сказала
Спасибо за комментарий
Вы ночью тоже каждые два часа просыпаетесь?
@@katakana_m она сказала за целый день, а не ночь. Ночью по обстоятельствам
Какую же чушь несет человек
Почему чушь?
👍
спасибо
Ух, что ни диетолог, то просто зазубренная теория. Вечерком отпишусь с вопросами к конкретному диетологу.
Спасибо, ждем вопросы.
И все эти теории разные)
@@ИринаЖилина-ь9и главное, чтобы практика и теория была в согласии, а когда затирают о том, что считать не надо, особенно для новичка, это вообще угар.
@@Bluesman990 абсолютно согласна))
Просто мега-неграмотный «специалист»🤦🏼♀️
начиная с речи, заканчивая глупыми установками и советами, которые она транслирует.
какие установки вы считаете глупыми?
@@КлатчОнлайн да каждая из них глупее предыдущей.
Что? ЛОЖИТЕ?
Врач - не всегда филолог.
Фууууу. Жесть, диетолог, который развивает рпп. Дизлайк 👎
спасибо за мнение.