Vegan essen senkt meiner Erfahrung nach den Testosteronspiegel, das wichtigste männliche Hormon. Das war bei mir der Fall aber es scheint auch Studien hierüber zu geben (habe ich selbst noch nicht überprüft). Wenn das tatsächlich grundsätzlich der Fall ist, was sagt das über die Natürlichkeit dieser Ernährungsweise bezüglich unser Physis, unserer Evolutionsgeschichte uns unserer Gesundheit aus?
Danke für eure Videos, die sind wirklich super. Als insulinpflichtige Diabetikerin, die auch Haferflocken mag, muss ich euch jedoch widersprechen. Haferflocken können den Blutzucker (BZ) nicht senken. Das ist bei einem Lebensmittel mit so vielen Kohlenhydraten nicht möglich. Der BZ steigt aber langsamer als bei Saft zB, aber dass ist bei vielen Lebensmitteln so. Liebe Grüße
Danke dir 🤗 Hafer enthält Beta Glucan, welches tatsächlich positive Wirkungen auf den Blutzucker hat. Ich denke mal, dass es für Diabetiker*innen einfach nicht so relevant ist. www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html#:~:text=Im%20Hafer%20steckt%20ein%20Ballaststoff,das%20Wirkgeheimnis%20hinter%20der%20Haferkur.
Ich esse übrigens seit Jahren TK Obst ohne es vorher zu erhitzen und hatte nie irgendwelche Probleme. Sollte es euch wichtig sein könntet ihr den Spinat erhitzen und dann nochmal in den Kühlschrank/Freezer für den Smoothie am nächsten Tag stellen. Wie viele Vitamine so noch überbleiben weiß ich nicht. Ich bleib beim so essen. Bin ja nicht Teil einer erhöht gefährdeten Gruppe (Kinder, Alte, Schwangere)
Was mich nur immer wundert dass man nirgends irgendwelche Zahlen dazu findet. Außerdem gibt es Viren, Bakterien, Schimmel auch auf (und im!) frischem Obst und Gemüse - so gab es auch bei Sprossen z.B. schon Fälle von größeren Krankheitsausbrüchen. Erhitzt deswegen nun jeder seine Sprossen und seinen Apfel, nur weil im Jahr paar hundert von 100 Millionen Leuten damit Probleme haben? Es wäre das Risiko deutlich besser abzuschätzen, wenn man irgendwo ihm Internet tatsächliche Studien finden würde, ich finde aber keine einzige. Nur Berichte dass irgendwer vor Keimen warnt aber nirgends steht wie hoch konkret denn nun das Risiko ist. Beim küssen bekommt man scheinbar jedenfalls sehr viel wahrscheinlicher Grippe, Noroviren, Corona etc. - trotzdem tun es die meisten und niemand kocht vorher seine Zunge ab. Ist schon komisch all diese willkürliche Risikobewertungen die jeder so nach Bauchgefühl nur macht :-/
@@vomm die Verbraucherzentrale wart und die gefährdeten sollen das zwingend machen 🤷♀️. Weiß auch nicht unbedingt was das heißen soll. Es ist anacheinend nicht gefährlich genug, damits auf der Packung steht. Viele waschen ihr Obst und Gemüse auch noch mit Essig und Natron weil das vieles abtöten soll 🤔 Vlt. wär das ne Option für Menschen die sich da Sorgen machen
@@abceinhornchen Jo ich weiß dass die warnen, nur schreiben auch die nicht auf welcher konkreten Grundlage eigentlich, und auch nicht wie hoch das Risiko denn nun überhaupt ist sich was zu fangen. Es gab ein paar Stichproben, ein zwei Ausbrüche in den letzten 15 Jahren, ... find ich etwas mager um deswegen jetzt mein Leben lang auf nicht abgekochtes TK Obst und Gemüse zu verzichten. Also nix gegen jemanden der sich deswegen sorgt. Nich falsch verstehen. Hätt nur gern mal richtige Zahlen gesehen, auch von der Verbraucherzentrale. Ist die Frage sich bei TK Obst ne Lebensmittelvergiftung zu holen höher als bei nem frischen gewaschenen Apfel? Das wär doch interessant. Leider keine Info dazu von der Verbraucherzentrale.
Find die Warnungen, Aufklärung etc toll in diesem Video, danke dafür. Niko Rittenau sagt auch sehr viel wichtiges bezüglich des Vegan-Seins, aber wesentlich theoretischer in den meisten Videos.
Richtig richtig gutes Video! Voll die interessanten Sidefacts. Und ihr könnt echt stolz drauf sein, dass ihr jeden Tag so gesund esst. Ich muss mir da mal mehr von euch abschauen.
Das Video hat mir sehr gut gefallen und war sehr interessant 😊 Über ein extra Tofu-Marinier-Video würde ich mich sehr freuen und auch über das schon versprochene Gewürzvideo, da ich selbst super gerne Gewürze benutze :D
Ich würde mich wahnsinnig über ein detaillierteres/ noch variantenreicheres Tofu-Video freuen! (: …danke für eure Mühe, freue mich über jedes Video von euch! :))
Ich kenne keinen RUclipsr der so lieb und bescheiden nach Likes bettelt. Da kann man doch nur ein Daumen nach oben geben! 😘 Aus Räuchertofu und Kidneybohnen kann man übrigens hervorragend vegane Leberwurst machen. Selbst meine Fleischfanatische Mutter konnte ich damit schon überzeugen. Super gesund und schmeckt auch besser als die Industrievariante. ❤
Yippie, ihr seid ja doch keine Fastfood/Ersatzprodukt-Junkies (wie man aus euren Videos ableiten könnte )sondern habt ja doch gesunde Sachen auf dem Tisch😉… kommt Dr. Greger’s Daily Dozen sehr Nahe 🌞 schön einen solchen Beitrag von euch zu sehen!
Ich esse Haferflocken fast jeden Tag als Porridge. Da ich mein Porridge nicht erhitze, lasse ich es ca. 30min bis 1 Std einweichen. Von daher perfekt. Und ich kaufe immer die Bio Variante. Ich nehme immer zum Porridge 1 EL Leinsamen Ich liebe Gemüse 😋 muß es nur öfter Essen. OH SVEN wo bleibt denn das Gewürzregal Video??????? 😜 Super Info Video 😎👍
Wo kommen denn die Hepatis, Noroviren, Bakterien etc. bei den TK-Sachen her? Werden die durchdrehen Produktion „beigemischt“? Das kann ich mir irgendwie nicht vorstellen (Lebensmittelkontrolle und so). Und wenn das eben nicht bei der Produktion passiert, müssten die Viren / Bakterien ja folgerichtig von Vornherein an den Beeren sein und man dürfte ja generell keine rohen Beeren mehr essen 🤔 Irgendwie ist das Ganze für mich nicht schlüssig.
Die Keime gelangen durch fäkale Verunreingung der Düngemittel auf die Lebensmittel, die dann in der Regel ungewaschen eingefroren werden. Und ganz viel TK-Obst (z.B. Erdbeeren) kommt auch aus China. Da wird die Lebensmittelkontrolle eher nicht so gut sein wie hier.😬
Das Problem tritt soweit ich weiß vor allem bei TK Beeren aus Ländern wie China auf. Dort werden sie mit Wasser abgewaschen und mit diesem eingefroren, d.h. ist das Wasser in irgendeiner Weise verschmutzt, landet das dann eingefroren bei uns.
Danke für das Video und insbesondere die Info über TK Beeren. Ich ernähre mich zwar nicht vegan, esse aber die vorgestellten Produkte auch sehr häufig/täglich. Bin großer Fan von Hülsenfrüchten und deren Vielseitigkeit geworden (rote Linsen, Belugalinsen, Erbsen, Bohnen...). Zum Thema Nussmus: Habt ihr ein Lieblingsmus bzw. könnt ihr das einer bestimmten Marke empfehlen? Ich dippe z.B. auch super gerne Möhren und Kohlrabi (roh) in Erdnuss-Soja-(Sriracha-)Soße, wahlweise auch in Kräuterquark. Zuletzt stehen auch Sojaschnetzel häufiger auf meinem Speiseplan.
Danke dir 🤗 Wir kaufen zurzeit gerne das dunkle Mandelmus von Kaufland oder DM und das Erdnussmus auch von DM. Gibt (Gab?) zurzeit XL Packungen als Aktion. Vielleicht haste Glück und erwischt noch eins bei DM. Die sind dann sehr günstig 🤗
Ich liebe eure Videos da sie sehr hilfreich und inspirierend sind. Bitte macht doch Mal ein Video wo es konkret NUR um Nussmuß geht und was man damit alles machen kann und noch wichtiger wie vielseitig man es einsetzen kann herzhaft und süß. Wo man es überall rein tun kann. Dankeschön im voraus schon Mal ❤
Zur Phytinsäure: Soweit ich weiß, ist es nicht ausreichend Haferflocken nur einzuweichen (Stichwort Overnight oats) 😅 hatte mich da vor paar Monaten mal zu eingelesen, nachdem ich darauf hingewiesen wurde, dass die Eisenaufnahme durch die Phytinsäure gehemmt wird 🙈 Eine Möglichkeit wäre wohl „gekeimte“ Haferflocken zu verwenden. Die sind aber teuer. Esse Haferflocken natürlich trotzdem, aber man muss halt einfach im Hinterkopf haben, dass Nährstoffe teilweise nicht 100%ig aufgenommen werden. Finde solche Sachen total demotivierend 🤣 sowas erfährt man halt auch nur durch Zufall und mit Glück 🤷🏼♂️
Ich wusste das Phytinsäure nicht und habe erst vor kurzem damit angefangen meine Haferflocken über Nacht einzuweichen. Ich werde sie, aber trotzdem noch ab und zu einem Porridge kochen, weil es mir so am besten schmeckt. Ich denke wenn man sich ausgewogen ernährt und Eisen durch andere Lebensmittel zu sich nimmt ist das so okay.
@@veganchickpea123 Einweichen ist definitiv besser, als gar nicht einzuweichen 👌🏼 aber leider wird nur ein Teil der Phytinsäure abgebaut und nicht alles 🙈
Ist halt immer schwierig, alles perfekt zu machen - mit etwas Vitamin C steigert man ja auch die Aufnahme der Nährstoffe. Wir werden uns das auf jeden Fall mal mit den gekeimten Haferflocken anschauen 🙌
Super Video - die Problematik bei Tiefkühlbeeren wußte ich noch nicht - ich habe die TK-Beeren bis jetzt auch einfach unaufgetaut in die Overnight-oats geschmissen. Und - ja bitte Gewürzvideo.
Tolles Video! Danke für die Info mit den TK Beeren 😱 ich find's toll, dass ihr auch Omega 3 erwähnt, das wird voll oft vergessen. Ich supplementiere die Sachen auch :)
Ach du scheeeeeeiiiiiiiße... Dieses Video stellt meine Welt auf den Kopf 🤯 Meine kleine Tochter isst JEDEN Tag gefrorene Beeren. Im Smoothie, im Müsli und auch als Snack. Liebt sie!!! Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen 🙈 Liebe Grüße aus Köln
Wir wussten es bis vor kurzem ja auch nicht 🙈 realistisch betrachtet ist das Risiko ja auch gering, aber man weiß ja nie. Gibt ja auch aktuell ein paar Listerien-Fälle
Apropos Snacken (Bananen-VK-Toast): Könntet ihr bitte mal ein Video zu gesunden, veganen Snacks machen? Also ich meine nicht die klassischen Gurke, Möhrchen, Äpfelschnitze sondern für den Nachmittagskaffee. Wenn einen die Lust auf was Süßes packt. Ansonsten bin ich übrigens sehr froh, Euch entdeckt zu haben 🤩
Mega Video, hab sowas die ganze Zeit vermisst bei euch weil die industriellen Produkte einfach nicht gesund sind. Ich nutze sie gelegentlich auch aber genau deshalb freue ich mich über gesunde Gerichte und Alternativen.
😍 jippi ein neues Video! 😋 Super interessant, vielen Dank dafür. Ich hab die Vollkornnudeln von DM auch am liebsten gegessen. 😅 Aber inzwischen finde ich dir von Edeka auch recht gut. Die von Rewe finde ich persönlich echt furchtbar. p.s. wann kommst das Gewürze Video 🤭😝🤪 😇Ich freue mich immer noch drauf und warte Geduld
Ihr kostet mir die letzten Nerven 😃 Er irritiert mich beim Kochen immer mit "geb ich noch _was_ xy zu" was? Was was? Wie was? Was? Bis ich auf die Idee komme, dass vermutlich "etwas, ein wenig" gemeint ist. Und zwei Minuten später kommt wieder "was" dazu... *sfz* Sie spricht sehr schnell und laut, was nach ein paar Minuten zu Kopfschmerzen führt, wirklich. Leider. :-( Tja und dann kommen da wieder solche Videos wie das hier und ihr seit soo putzig zusammen, einfach nur zum Knuddeln und Liebhaben und dabei auch noch wirklich lustig - echt comedy-reif. Aber auf die richtig gute Art, die schon ziemlich ausgestorben ist. Dass da so ganz nebenbei noch "was" Infos zu gesunder Ernährung mit rumkommen, nimmt man dann noch gerne zusätzlich mit ;-) Also ja, so manche Videos von euch überfordern mich einfach - aber dann kommt wieder eins wie das hier, welches dann für fünf andere "entschädigt", so quasi. Also auch wenn ichs eigentlich nicht zugeben mag, aber ich glaub, ich bin schon "was" Fan von euch - auch wenn ich eure Namen nicht kenne. Die werd ich aber bestimmt irgendwann auch mal mitbekommen, und falls ihr fleißig weiter eure Videos dreht, werd ichs mir vielleicht in ein paar Jahren sogar gemerkt haben ;-)
sehr cooles Video , ich feier die Hefeflocken auch, sie sind soooooo vielseitig , und irgendwie scheint das ein Männerproblem zu sein, mein Gewürzschrank ist auch zu klein 😀 ich würde mich sehr über ein Gewürzvideo freuen 😉
Hab das Video jetzt einen Monat später geschaut und enttäuscht festgestellt, dass das Gewürze Video noch nicht online ist🥹. Fand eure Tipps super und freu mich auf weitere Videos😍
Das Video finde ich echt super! Sehr informativ und gleichzeitig unterhaltsam!😊 Ich finde Leinsamen toll, aber ich habe gehört, dass sie ungeschrotet einfach wieder ausgeschieden werden ohne dass man die Nährstoffe aufnimmt. Gleichzeitig sollen sie sich geschrotet nicht lange halten, was die effektive Verwertung irgendwie kompliziert macht 😐 Und zu den Nussmusen (mit s!): Ich liebe die auch sehr, frage mich allerdings auch da häufig, wie viele Nährstoffe die tatsächlich noch enthalten. Aber ihr habt schon recht, Nahrungsaufnahme sollte auch kein Nährstoff-Baukasten sein😌 P.S. : welche supplemente nutzt ihr?
Danke dir 😘💚 Oh also zum Thema Supplemente ist das (erstmal) alles, was wir so öffentlich sagen wollen, weil manche sich da 1zu1 dran halten und wir keine Generalempfehlungen geben wollen. Die Empfehlungen für die richtige Dosis und alles ändern sich auch ständig. Wir schauen mal, ob wir das in Zukunft mal irgendwie anders lösen können, gerade ist uns das noch nicht so lieb. Ich hoffe, du verstehst das 😘🥰💚
@@Yammibean natürlich verstehe ich das! Es gibt auch einfach zu viele Produkte auf dem Markt und alle sagen, sie machen das beste, da weiß man gar nicht, was man kaufen soll 😩
@Louisa BÖ ja, doch. Sicher nicht jedes einzelne Körnchen, aber doch. Ich mach das manchmal auf Kiwi-Banane Obstsalat und es knirscht dann so bisschen, also safe wird dann einiges an Körnchen zerkaut :) gründlich kauen ist ja sowieso gut, da hat man dann doppelt Anreiz dazu :D
Oh! Den Unterschied zwischen Nussmus und -butter kannte ich tatsächlich nicht! Ich hab da nie drauf geachtet, in meiner Erdnussbutter sind nur 81% Erdnüsse enthalten. Dann halte ich mal nach Erdnussmus Ausschau :)
Ein paar Dinge verstehe ich nicht so ganz. Wenn auf TK Beeren Noroviren sitzen (können) dann sind die doch auch auf frischen Beeren und Erhitzen zerstört neben Viren auch Teile der erwünschten Inhaltsstoffe - wie groß ist das Problem überhaupt? Außerdem erscheint es mir nicht nachvollziehbar, weshalb konventionelle Haferflocken mehr Schimmelpilzgifte enthalten sollten, als bio - das Gegenteil erschiene mir eher logisch; bei Verzicht auf Pflanzenschutzmittel haben es Pilze schließlich leichter. Ansonsten: toller Kanal, den ich eben erst entdeckt habe wegen eures Reaktionsvideos auf die Killer-Ersatzprodukte. 😀
Esse auch seit ca 1 1/2 Jahren Haferflocken mit Kakao Nibs, Leinsamen, Hanfsamen (Chiasamen ab und zu) und extra Sachen wie, Gabba, Aschwaganda/Macca oder Ähnliches. Dazu ne Banane und je nach Bio Verfügbarkeit Beeren, Äpfel oder anderes Obst. Fermentierte Lebensmittel möchte ich auch mehr zu mir nehmen habe aber bis jetzt kaum was (für mich) bezahlbares gefunden 😅 KoRo Drogerie hat leckere Kakao Nibs finde ich. Und momentan nehme ich auch Roten Giseng und All In One Essential von Sundays ein. Da sind mehr als 60 Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien, Pflanzen- und Vitalstoffe drin und mir gehts seit dem besser. Fange auch demnächst an meine Darmbakterien zu nehmen und bin dann mal gespannt 🙈 achja das mit dem Gewürzen würde mich mega interessieren ❤️
Leider hilft bei Haferflocken einweichen nicht, da diese immer gedarrt sind (erhitzt) was die Phytase zerstört, die beim Einweichen die Phytinsäure abbauen würde. Man kann aber beim Einweichen 10% Buchweizenflocken dazugeben oder sie über Nacht in Yofu einweichen (Milchsäurebakterien/Fermentation/Hefen bauen auch Phytinsäure ab) Übrigens auch sehr viel Phytinsäure enthalten Leinsamen, Mandeln und Bohnen. Ich hab letztens sehr guten Bohnenjoghurt gemacht, indem ich gekochte Bohnen zwei Tage in Sauerkrautsaft habe fermentieren lassen. Sehr lecker und keine Töne danach :)
Schönes Video! Besonders bei dem ausgiebigen Müsli am Morgen konnte ich mich wiedererkennen 😂 Was hält ihr denn von Frischkornbrei? Also (Nackt-)Hafer kaufen, selbst quetschen und diese einweichen lassen? YouFlake liefert da ganz coole Mischungen, die auch Samen drin haben. Soweit ich das gelesen habe, ist Phytinsäure in industriellen Haferflocken eher weniger ein Problem, weil die bei der Erhitzung der Flocken bereits weg geht. Die Erhitzung verringert dabei aber auch die Mineralien und Spurenelemente. Ihr informiert euch immer so viel, da würde ich gerne mal eure Sicht drauf hören 😊
Danke für das tolle Video! 🤗 Ich weiss ja nicht ob ihr einen Balkon oder Garten habt, aber gerade Spinat ist sehr einfach anzubauen. Nur halt gerade im Sommer nicht 😊 dafür im rest der Jahres. Das würde euer TK Spinat "Problem" lösen.
Schönes Video, freue mich auf mehr zum Thema Gewürze :) Für Omega 3 kommt bei mir immer ein Esslöffel Leinöl ins Müsli / Joghurt. Was ich seit einiger Zeit supplementiere ist Kreatin, da der Körper hier nur 50 % der benötigten Menge selbst produziert. Kreatin ist z.B. gut für Gehirn und Nerven, Kraftsport, fürs Herz und für gesundes Altern. Hierzu gibts es einen umfassenden Artikel von Theo Wallimann "Mehr Energie - mehr Leistung / Kreatin - warum, wann und für wen ?" @Yammibean Gerne mal hereinschauen :) vG
Fande das Video gut da es auch so etwas wie Hintergrundwissen gab .👍🏻 Die Aufnahme von Koffein hemmt die Aufnahmefähigkeit von vielen Vitaminen (auch B12) Also sollte man 4 Stunden vor und nach Mahlzeiten Nach Möglichkeit darauf Achten.✌ Das gilt natürlich auch für Nahrungsergänzungsmittel
Ihr könnt entweder FRISCHEN Grünkohl (abgewaschen)in den Smoothie tun ODER frischen kaufen/anbauen und SELBST einfrieren. So umgeht ihr Hepatitis-Viren, die durch unhygienische Produktionsbedingungen in den Betrieben in die Tüten gelangen.
Schönes Video, obwohl ich irgendwie das Schaf in der Ecke vermisse. 😅🐑❤️ Eine Frage, was macht ihr denn bei Heißhungerattacken? Ich habe in letzter Zeit so Lust auf Schokolade und glaube, dass meinem Körper irgendwas fehlt. Versuche jetzt mich möglichst ausgewogen zu ernähren (Haferflocken, Nüsse, Obst am Morgen gehört bei mir seit kurzem auch immer auf den Tisch, wobei ich sonst nicht so süß frühstücke). Habt ihr dazu vielleicht Tipps und Tricks?
Danke dir😘 Mathilde stand hinter uns. Ich glaube manchmal könnte man sie zwischen uns sehen. Aber wir finden vielleicht noch einen besseren Platz für sie 😁 Wenn ich richtig Heißhunger auf Schokolade habe, esse ich sie. Am besten ganz langsam auf der Zuge zergehen lassen und genießen und sich nicht schlecht fühlen. 😘 Wenn ich mir Lebenmittel komplett verbiete, dann hab ich sowieso erst recht Lust darauf und ein bisschen Schocki schadet meiner Meinung nach auch nicht, wenn man nicht übertreibt.
Heißhunger kann auf Nährstoffmangel hinweisen, also weiter gut essen. Ich hatte längere Zeit viel Schokolade gegessen. Für mich war es zu viel Zucker. Ich habe mir gesagt, ach esse ich einfach bis Dezember nichts. Habe jetzt 10 Wochen geschafft. Ich steige auf Datteln und Nussmus um. Datteln sind süß, weich und haben Ballaststoffe, die den Zucker langsam abgeben. Mein Sohn, 9, macht übrigens mit. Ihm fällt es leichter.
Hmm Kakao enthält viel Magnesium und auch Eisen. Womöglich fehlt dir da etwas. Ansonsten spricht aber auch nichts dagegen die Kakaolust zu stillen. Mit einer guten dunklen Schokolade, rohen Kakaonibs ins Müsli oder selbstgemachter Kakao. Ich nehme dafür schwach entöltes Kakaopulver, eine Pflanzenmilch meiner Wahl, koche diese leicht auf mit etwas Zimt und Kardamom, die ich kurz angeröstet habe, ergänze noch etwas Vanille und chili und gebe dann den Kakao zu. kalte Variante geht auch, dann nehme ich einen mixer oder einen Shakerbecher, um den Kakao in der Milch gelöst zu bekommen. Zu viel Kakaodröhnung sollte es aber auch nicht werden, denn die Kakaobohne akkumuliert beispielsweise auch Schwermetalle wie Cadmium.
Der offizielle Gewürz-Video-Button 😅😂
😂
BIO Bäckerei Spiegelhauer sind übrigens die besten Hefeflocken ever. Hab schon viele probiert und nur die schmecken richtig gut. Lg Sandra
Vegan essen senkt meiner Erfahrung nach den Testosteronspiegel, das wichtigste männliche Hormon. Das war bei mir der Fall aber es scheint auch Studien hierüber zu geben (habe ich selbst noch nicht überprüft). Wenn das tatsächlich grundsätzlich der Fall ist, was sagt das über die Natürlichkeit dieser Ernährungsweise bezüglich unser Physis, unserer Evolutionsgeschichte uns unserer Gesundheit aus?
Danke für eure Videos, die sind wirklich super.
Als insulinpflichtige Diabetikerin, die auch Haferflocken mag, muss ich euch jedoch widersprechen.
Haferflocken können den Blutzucker (BZ) nicht senken. Das ist bei einem Lebensmittel mit so vielen Kohlenhydraten nicht möglich. Der BZ steigt aber langsamer als bei Saft zB, aber dass ist bei vielen Lebensmitteln so.
Liebe Grüße
Danke dir 🤗 Hafer enthält Beta Glucan, welches tatsächlich positive Wirkungen auf den Blutzucker hat. Ich denke mal, dass es für Diabetiker*innen einfach nicht so relevant ist.
www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html#:~:text=Im%20Hafer%20steckt%20ein%20Ballaststoff,das%20Wirkgeheimnis%20hinter%20der%20Haferkur.
Gewürze!!!
Ich esse übrigens seit Jahren TK Obst ohne es vorher zu erhitzen und hatte nie irgendwelche Probleme. Sollte es euch wichtig sein könntet ihr den Spinat erhitzen und dann nochmal in den Kühlschrank/Freezer für den Smoothie am nächsten Tag stellen. Wie viele Vitamine so noch überbleiben weiß ich nicht. Ich bleib beim so essen. Bin ja nicht Teil einer erhöht gefährdeten Gruppe (Kinder, Alte, Schwangere)
Haben wir bisher tatsächlich auch immer so gemacht, aber die Artikel dazu waren schon abschreckend 😅
Mein Freund hatte deswegen mal eine Lebensmittelvergiftung, meine ich, der musste ins Krankenhaus deswegen 💀
Was mich nur immer wundert dass man nirgends irgendwelche Zahlen dazu findet. Außerdem gibt es Viren, Bakterien, Schimmel auch auf (und im!) frischem Obst und Gemüse - so gab es auch bei Sprossen z.B. schon Fälle von größeren Krankheitsausbrüchen. Erhitzt deswegen nun jeder seine Sprossen und seinen Apfel, nur weil im Jahr paar hundert von 100 Millionen Leuten damit Probleme haben? Es wäre das Risiko deutlich besser abzuschätzen, wenn man irgendwo ihm Internet tatsächliche Studien finden würde, ich finde aber keine einzige. Nur Berichte dass irgendwer vor Keimen warnt aber nirgends steht wie hoch konkret denn nun das Risiko ist. Beim küssen bekommt man scheinbar jedenfalls sehr viel wahrscheinlicher Grippe, Noroviren, Corona etc. - trotzdem tun es die meisten und niemand kocht vorher seine Zunge ab. Ist schon komisch all diese willkürliche Risikobewertungen die jeder so nach Bauchgefühl nur macht :-/
@@vomm die Verbraucherzentrale wart und die gefährdeten sollen das zwingend machen 🤷♀️. Weiß auch nicht unbedingt was das heißen soll. Es ist anacheinend nicht gefährlich genug, damits auf der Packung steht.
Viele waschen ihr Obst und Gemüse auch noch mit Essig und Natron weil das vieles abtöten soll 🤔
Vlt. wär das ne Option für Menschen die sich da Sorgen machen
@@abceinhornchen Jo ich weiß dass die warnen, nur schreiben auch die nicht auf welcher konkreten Grundlage eigentlich, und auch nicht wie hoch das Risiko denn nun überhaupt ist sich was zu fangen. Es gab ein paar Stichproben, ein zwei Ausbrüche in den letzten 15 Jahren, ... find ich etwas mager um deswegen jetzt mein Leben lang auf nicht abgekochtes TK Obst und Gemüse zu verzichten. Also nix gegen jemanden der sich deswegen sorgt. Nich falsch verstehen. Hätt nur gern mal richtige Zahlen gesehen, auch von der Verbraucherzentrale. Ist die Frage sich bei TK Obst ne Lebensmittelvergiftung zu holen höher als bei nem frischen gewaschenen Apfel? Das wär doch interessant. Leider keine Info dazu von der Verbraucherzentrale.
Find die Warnungen, Aufklärung etc toll in diesem Video, danke dafür. Niko Rittenau sagt auch sehr viel wichtiges bezüglich des Vegan-Seins, aber wesentlich theoretischer in den meisten Videos.
Richtig richtig gutes Video! Voll die interessanten Sidefacts. Und ihr könnt echt stolz drauf sein, dass ihr jeden Tag so gesund esst. Ich muss mir da mal mehr von euch abschauen.
Danke dir 💚 das freut uns total ❤️ auch, dass es dich inspiriert 🙌
Das Video hat mir sehr gut gefallen und war sehr interessant 😊
Über ein extra Tofu-Marinier-Video würde ich mich sehr freuen und auch über das schon versprochene Gewürzvideo, da ich selbst super gerne Gewürze benutze :D
Warum nicht ein Kombi-Video. Gewürz(Ter) Tofu à la yammi(Bean)
Danke dir 😘💚
Alles klar kommt 🤗😀
@@Yammibean 🎉
Ich würde mich wahnsinnig über ein detaillierteres/ noch variantenreicheres Tofu-Video freuen! (:
…danke für eure Mühe, freue mich über jedes Video von euch! :))
Oh danke dir, das ist voll lieb!
Alles klar, kommt 🤗
@@Yammibean da freue ich mich wirklich sehr! ☺️
Ich kenne keinen RUclipsr der so lieb und bescheiden nach Likes bettelt. Da kann man doch nur ein Daumen nach oben geben! 😘
Aus Räuchertofu und Kidneybohnen kann man übrigens hervorragend vegane Leberwurst machen. Selbst meine Fleischfanatische Mutter konnte ich damit schon überzeugen. Super gesund und schmeckt auch besser als die Industrievariante. ❤
Hihi, das ist ja super lieb von dir 😘💚
Hast du da ein genaues Rezept dafür?
@@VLEO Schau mal bei 100 Affen.
@@nickipatzelt2391 danke!
Ihr lieben habt viel mehr Abonnenten verdient ❤️☺️ danke für das informative Video!
Gerne ein gewürze video !!!♡ und tofu
Und einfach mehr von euch!🌱❤️
Wie lieb von dir 💚
Yippie, ihr seid ja doch keine Fastfood/Ersatzprodukt-Junkies (wie man aus euren Videos ableiten könnte )sondern habt ja doch gesunde Sachen auf dem Tisch😉… kommt Dr. Greger’s Daily Dozen sehr Nahe 🌞 schön einen solchen Beitrag von euch zu sehen!
Hihi, stimmt, wir versuchen schon darauf zu achten 🙌💚
So ein Gewürzvideo würde mich schon interessieren 🤔😆
😁😁 Mich (Sabina) auch 😀
Ich esse Haferflocken fast jeden Tag als Porridge. Da ich mein Porridge nicht erhitze, lasse ich es ca. 30min bis 1 Std einweichen. Von daher perfekt. Und ich kaufe immer die Bio Variante.
Ich nehme immer zum Porridge 1 EL Leinsamen
Ich liebe Gemüse 😋 muß es nur öfter Essen.
OH SVEN wo bleibt denn das Gewürzregal Video??????? 😜
Super Info Video 😎👍
Wo kommen denn die Hepatis, Noroviren, Bakterien etc. bei den TK-Sachen her? Werden die durchdrehen Produktion „beigemischt“? Das kann ich mir irgendwie nicht vorstellen (Lebensmittelkontrolle und so). Und wenn das eben nicht bei der Produktion passiert, müssten die Viren / Bakterien ja folgerichtig von Vornherein an den Beeren sein und man dürfte ja generell keine rohen Beeren mehr essen 🤔 Irgendwie ist das Ganze für mich nicht schlüssig.
Die Keime gelangen durch fäkale Verunreingung der Düngemittel auf die Lebensmittel, die dann in der Regel ungewaschen eingefroren werden. Und ganz viel TK-Obst (z.B. Erdbeeren) kommt auch aus China. Da wird die Lebensmittelkontrolle eher nicht so gut sein wie hier.😬
Das Problem tritt soweit ich weiß vor allem bei TK Beeren aus Ländern wie China auf. Dort werden sie mit Wasser abgewaschen und mit diesem eingefroren, d.h. ist das Wasser in irgendeiner Weise verschmutzt, landet das dann eingefroren bei uns.
Auch aktuell gab es wieder ein paar Fälle von Listerien in Deutschland, also ist nicht unbedingt nur dort ein Problem
2:38 danach hätte man noch weiter machen und sagen gekonnt: wusstet ihr das Erdbeeren überhaupt keine Beeren sind?🍓😂
Stimmt 😂
Danke für das Video und insbesondere die Info über TK Beeren. Ich ernähre mich zwar nicht vegan, esse aber die vorgestellten Produkte auch sehr häufig/täglich. Bin großer Fan von Hülsenfrüchten und deren Vielseitigkeit geworden (rote Linsen, Belugalinsen, Erbsen, Bohnen...). Zum Thema Nussmus: Habt ihr ein Lieblingsmus bzw. könnt ihr das einer bestimmten Marke empfehlen? Ich dippe z.B. auch super gerne Möhren und Kohlrabi (roh) in Erdnuss-Soja-(Sriracha-)Soße, wahlweise auch in Kräuterquark. Zuletzt stehen auch Sojaschnetzel häufiger auf meinem Speiseplan.
Danke dir 🤗
Wir kaufen zurzeit gerne das dunkle Mandelmus von Kaufland oder DM und das Erdnussmus auch von DM. Gibt (Gab?) zurzeit XL Packungen als Aktion. Vielleicht haste Glück und erwischt noch eins bei DM. Die sind dann sehr günstig 🤗
@@Yammibean danke für die Tipps! Vor allem weil es günstigere Alternativen wären (ich mag ja die terrasana muse aber die sind schon nicht günstig)
Danke euch für das super video ♥️ ihr habt mir den einstieg in die vegane Ernährung so erleichtert.
Oh danke dir, das freut uns wirklich sehr 💚😘
Ich liebe eure Videos da sie sehr hilfreich und inspirierend sind. Bitte macht doch Mal ein Video wo es konkret NUR um Nussmuß geht und was man damit alles machen kann und noch wichtiger wie vielseitig man es einsetzen kann herzhaft und süß. Wo man es überall rein tun kann. Dankeschön im voraus schon Mal ❤
Zur Phytinsäure: Soweit ich weiß, ist es nicht ausreichend Haferflocken nur einzuweichen (Stichwort Overnight oats) 😅 hatte mich da vor paar Monaten mal zu eingelesen, nachdem ich darauf hingewiesen wurde, dass die Eisenaufnahme durch die Phytinsäure gehemmt wird 🙈
Eine Möglichkeit wäre wohl „gekeimte“ Haferflocken zu verwenden. Die sind aber teuer.
Esse Haferflocken natürlich trotzdem, aber man muss halt einfach im Hinterkopf haben, dass Nährstoffe teilweise nicht 100%ig aufgenommen werden.
Finde solche Sachen total demotivierend 🤣 sowas erfährt man halt auch nur durch Zufall und mit Glück 🤷🏼♂️
Ich wusste das Phytinsäure nicht und habe erst vor kurzem damit angefangen meine Haferflocken über Nacht einzuweichen. Ich werde sie, aber trotzdem noch ab und zu einem Porridge kochen, weil es mir so am besten schmeckt. Ich denke wenn man sich ausgewogen ernährt und Eisen durch andere Lebensmittel zu sich nimmt ist das so okay.
@@veganchickpea123 Einweichen ist definitiv besser, als gar nicht einzuweichen 👌🏼 aber leider wird nur ein Teil der Phytinsäure abgebaut und nicht alles 🙈
Ist halt immer schwierig, alles perfekt zu machen - mit etwas Vitamin C steigert man ja auch die Aufnahme der Nährstoffe. Wir werden uns das auf jeden Fall mal mit den gekeimten Haferflocken anschauen 🙌
Ich hab noch nicht verstanden, warum man Haferflocken nicht einfach kurz abkochen darf. Können Sie mir das bitte erklären?
Omega 3 aus Algen, kaufe ich bei Rossmann. Ein Kapsel pro Tag.
Omega 3 aus Fischöl ist eklig, musste immer davon aufstoßen 😖
Super Video - die Problematik bei Tiefkühlbeeren wußte ich noch nicht - ich habe die TK-Beeren bis jetzt auch einfach unaufgetaut in die Overnight-oats geschmissen. Und - ja bitte Gewürzvideo.
Danke dir 💚 Das freut uns 💜
Tolles Video! Danke für die Info mit den TK Beeren 😱 ich find's toll, dass ihr auch Omega 3 erwähnt, das wird voll oft vergessen. Ich supplementiere die Sachen auch :)
Danke dir 💚
Ach du scheeeeeeiiiiiiiße... Dieses Video stellt meine Welt auf den Kopf 🤯 Meine kleine Tochter isst JEDEN Tag gefrorene Beeren. Im Smoothie, im Müsli und auch als Snack. Liebt sie!!! Jetzt habe ich ein schlechtes Gewissen 🙈 Liebe Grüße aus Köln
Mir ist auch noch nie was passiert, aber ich würde darauf Achten TK Früchte aus Europa oder am besten Deutschland zu kaufen
Wir wussten es bis vor kurzem ja auch nicht 🙈 realistisch betrachtet ist das Risiko ja auch gering, aber man weiß ja nie. Gibt ja auch aktuell ein paar Listerien-Fälle
Also, ich würde mich über eine Vegane Gewürz Tutoriel wünschen von dem Jungen Mann 😉🙂 vielleicht wäre ein Video sehr hilfreich
Das wird dann hoffentlich bald kommen 🙌 😅
@@Yammibean das wäre sehr lieb und nett von euch 😉😊😅
Apropos Snacken (Bananen-VK-Toast): Könntet ihr bitte mal ein Video zu gesunden, veganen Snacks machen? Also ich meine nicht die klassischen Gurke, Möhrchen, Äpfelschnitze sondern für den Nachmittagskaffee. Wenn einen die Lust auf was Süßes packt.
Ansonsten bin ich übrigens sehr froh, Euch entdeckt zu haben 🤩
Brombeeren? Heidelbeeren?☺️
Wieder mal ein sehr interessantes und hilfreiches Video 👍 Vielen Dank ihr lieben 🌸🤗
Danke dir 😘💚
Informativ und unterhaltsam😃👍 ich würde mich sehr über Videos zu den Themen Gewürze und Tofuzubereitung freuen 😊
Wan kommt das Gewürzvideo und wo kann man das T-Shirt von Sven kaufen. Danke
Das ist von the oatmeal. Bin nicht sicher, ob man das noch kaufen kann :/
Danke für das video ☺️ ich fände ein video toll in dem ihr uns ein paar zubereitungstipps für Tofu zeigt. 🥰
Danke dir 😘💚kommt 🤗
Ich finde euch zwei sehr simpatisch.
Gewürzvideo wäre nice!
Warum seid ihr so witzig??!! 😂😂😂😂😂😂 "Wir heißen Dagmara"
Mega Video, hab sowas die ganze Zeit vermisst bei euch weil die industriellen Produkte einfach nicht gesund sind. Ich nutze sie gelegentlich auch aber genau deshalb freue ich mich über gesunde Gerichte und Alternativen.
Danke dir, das freut uns 😘
Pupsbrot, also toast, gibt es hier nie.... hab nur brot da 😂😂😂😂
😍 jippi ein neues Video! 😋 Super interessant, vielen Dank dafür.
Ich hab die Vollkornnudeln von DM auch am liebsten gegessen. 😅 Aber inzwischen finde ich dir von Edeka auch recht gut. Die von Rewe finde ich persönlich echt furchtbar.
p.s. wann kommst das Gewürze Video 🤭😝🤪
😇Ich freue mich immer noch drauf und warte Geduld
Danke dir 😘💚💚
Also nach der Ankündigung muss es ja bald mal kommen, sonst wirds echt peinlich 😂
@@Yammibean je länger dir Planung, um so besser wird es am Ende sein 😉😄
Bitte ein Tofuvideo 💚
😘💚
Ihr kostet mir die letzten Nerven 😃 Er irritiert mich beim Kochen immer mit "geb ich noch _was_ xy zu" was? Was was? Wie was? Was? Bis ich auf die Idee komme, dass vermutlich "etwas, ein wenig" gemeint ist. Und zwei Minuten später kommt wieder "was" dazu... *sfz*
Sie spricht sehr schnell und laut, was nach ein paar Minuten zu Kopfschmerzen führt, wirklich. Leider. :-(
Tja und dann kommen da wieder solche Videos wie das hier und ihr seit soo putzig zusammen, einfach nur zum Knuddeln und Liebhaben und dabei auch noch wirklich lustig - echt comedy-reif. Aber auf die richtig gute Art, die schon ziemlich ausgestorben ist. Dass da so ganz nebenbei noch "was" Infos zu gesunder Ernährung mit rumkommen, nimmt man dann noch gerne zusätzlich mit ;-)
Also ja, so manche Videos von euch überfordern mich einfach - aber dann kommt wieder eins wie das hier, welches dann für fünf andere "entschädigt", so quasi. Also auch wenn ichs eigentlich nicht zugeben mag, aber ich glaub, ich bin schon "was" Fan von euch - auch wenn ich eure Namen nicht kenne. Die werd ich aber bestimmt irgendwann auch mal mitbekommen, und falls ihr fleißig weiter eure Videos dreht, werd ichs mir vielleicht in ein paar Jahren sogar gemerkt haben ;-)
sehr cooles Video , ich feier die Hefeflocken auch, sie sind soooooo vielseitig , und irgendwie scheint das ein Männerproblem zu sein, mein Gewürzschrank ist auch zu klein 😀 ich würde mich sehr über ein Gewürzvideo freuen
😉
Hab das Video jetzt einen Monat später geschaut und enttäuscht festgestellt, dass das Gewürze Video noch nicht online ist🥹. Fand eure Tipps super und freu mich auf weitere Videos😍
Danke dir, du Liebe 😊💚💚
Bei euren Videos motivieren einen Ernährung als Hobby zu sehen!!
Und ich liebe alles daran. Danke für eure Expertise!!
Ich finde keinen Link zu den Cranberries, würde aber gerne sehen, welche ihr nutzt? Die von Lidl etc. sind mir zu stark gesüßt 🙈🌷
Ein Tofu Marinade Video würde mich sehr freuen :)
Danke, das war sehr interessant und hilfreich! 👍🏻
Und bitte bitte macht das Gewürz-Video 🙏🙏😉
Danke dir 💚😘
Ich trete Sven in den Hintern 😂😀
Erstmal einen Daumen nach oben :) habe euch gestern erst durch Zufall entdeckt und ich freue mich schon, durch eure Videos zu stöbern!
Die Bernbacher Vollkornnudeln finde ich ganz lecker! Vielen Dank für den tollen Video! 😀👍
Ein Gewürzvideo wäre großartig :-)
😘💚
Das Video finde ich echt super! Sehr informativ und gleichzeitig unterhaltsam!😊
Ich finde Leinsamen toll, aber ich habe gehört, dass sie ungeschrotet einfach wieder ausgeschieden werden ohne dass man die Nährstoffe aufnimmt. Gleichzeitig sollen sie sich geschrotet nicht lange halten, was die effektive Verwertung irgendwie kompliziert macht 😐
Und zu den Nussmusen (mit s!): Ich liebe die auch sehr, frage mich allerdings auch da häufig, wie viele Nährstoffe die tatsächlich noch enthalten. Aber ihr habt schon recht, Nahrungsaufnahme sollte auch kein Nährstoff-Baukasten sein😌
P.S. : welche supplemente nutzt ihr?
Danke dir 😘💚
Oh also zum Thema Supplemente ist das (erstmal) alles, was wir so öffentlich sagen wollen, weil manche sich da 1zu1 dran halten und wir keine Generalempfehlungen geben wollen. Die Empfehlungen für die richtige Dosis und alles ändern sich auch ständig.
Wir schauen mal, ob wir das in Zukunft mal irgendwie anders lösen können, gerade ist uns das noch nicht so lieb. Ich hoffe, du verstehst das 😘🥰💚
@@Yammibean natürlich verstehe ich das! Es gibt auch einfach zu viele Produkte auf dem Markt und alle sagen, sie machen das beste, da weiß man gar nicht, was man kaufen soll 😩
Wenn man Leinsamen auf sein Müsli tut zb, dann Kaut man die ja aber und zerbeisst sie- dann müsste es doch ganz gut laufen eigentlich?
@@mimseyllamenberger2097 hmmm zerbeißt man die wirklich? Sind ja so klein 🧐
@Louisa BÖ ja, doch. Sicher nicht jedes einzelne Körnchen, aber doch. Ich mach das manchmal auf Kiwi-Banane Obstsalat und es knirscht dann so bisschen, also safe wird dann einiges an Körnchen zerkaut :) gründlich kauen ist ja sowieso gut, da hat man dann doppelt Anreiz dazu :D
Oh! Den Unterschied zwischen Nussmus und -butter kannte ich tatsächlich nicht!
Ich hab da nie drauf geachtet, in meiner Erdnussbutter sind nur 81% Erdnüsse enthalten. Dann halte ich mal nach Erdnussmus Ausschau :)
Erdnussmus bekommst du eigentlich mittlerweile (fast) überall, dm oder Kaufland sind da auch sichere Optionen
@@Yammibean Jau, war nicht schwer zu finden :)
Freu mich dass ihr wieder mit regelmäßigen Videos am Start seid.
Und ein Gewürze Video wäre echt toll.
Danke dir, das freut uns 😘💚
Meine Vollkornnudeln kaufe ich im Denns tatsächlich, finde, das Preis-Leistungsverhältnis ist bei den 1Kg-Packungen am besten…
Die müssen wir uns mal anschauen 😁
Könnt ihr vielleicht mal ein Haul Video über euren typischen Einkauf machen? :)
.............................welches Omega-3 Preperat nehmt ihr bitte ? Ich suche nach einem aktuell.
Ein paar Dinge verstehe ich nicht so ganz. Wenn auf TK Beeren Noroviren sitzen (können) dann sind die doch auch auf frischen Beeren und Erhitzen zerstört neben Viren auch Teile der erwünschten Inhaltsstoffe - wie groß ist das Problem überhaupt?
Außerdem erscheint es mir nicht nachvollziehbar, weshalb konventionelle Haferflocken mehr Schimmelpilzgifte enthalten sollten, als bio - das Gegenteil erschiene mir eher logisch; bei Verzicht auf Pflanzenschutzmittel haben es Pilze schließlich leichter.
Ansonsten: toller Kanal, den ich eben erst entdeckt habe wegen eures Reaktionsvideos auf die Killer-Ersatzprodukte. 😀
Ich nehme den ganzen Winter gefrorene Beeren und TK-Gemüse für meinen Smoothie. Haferflocken habe ich vorher auch nie eingeweicht. 🧟
Vielen lieben Dank ❤ welches Erdnussmus und Mandelmus benutzt ihr 🤔
Sau schlau. 😊❤
gewürze 😂
Was ist mit Selen? Und Jod? Hör immer man soll das nehmen
Schau mal das Video, das wir heute hochgeladen haben. Da sagen wir am Ende was dazu :)
Esse auch seit ca 1 1/2 Jahren Haferflocken mit Kakao Nibs, Leinsamen, Hanfsamen (Chiasamen ab und zu) und extra Sachen wie, Gabba, Aschwaganda/Macca oder Ähnliches. Dazu ne Banane und je nach Bio Verfügbarkeit Beeren, Äpfel oder anderes Obst. Fermentierte Lebensmittel möchte ich auch mehr zu mir nehmen habe aber bis jetzt kaum was (für mich) bezahlbares gefunden 😅 KoRo Drogerie hat leckere Kakao Nibs finde ich. Und momentan nehme ich auch Roten Giseng und All In One Essential von Sundays ein. Da sind mehr als 60 Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Antioxidantien, Pflanzen- und Vitalstoffe drin und mir gehts seit dem besser. Fange auch demnächst an meine Darmbakterien zu nehmen und bin dann mal gespannt 🙈 achja das mit dem Gewürzen würde mich mega interessieren ❤️
Wenn es dir damit gut geht, ist das klasse 😘💚
Gewürz-Video kommt bestimmt 🤗
Spinat einfach einen Tag vorher in nem Glas packen und dann Dämpfen über einem WAsserbad und kalt werden lassen für den Nächsten tag
Warte mal.... Habt Ihr eben das Vitamin C in Erdbeeren gelobt und dann von Erhitzen gesprochen?
Leider hilft bei Haferflocken einweichen nicht, da diese immer gedarrt sind (erhitzt) was die Phytase zerstört, die beim Einweichen die Phytinsäure abbauen würde. Man kann aber beim Einweichen 10% Buchweizenflocken dazugeben oder sie über Nacht in Yofu einweichen (Milchsäurebakterien/Fermentation/Hefen bauen auch Phytinsäure ab) Übrigens auch sehr viel Phytinsäure enthalten Leinsamen, Mandeln und Bohnen. Ich hab letztens sehr guten Bohnenjoghurt gemacht, indem ich gekochte Bohnen zwei Tage in Sauerkrautsaft habe fermentieren lassen. Sehr lecker und keine Töne danach :)
Es wurden viel zu wenig Daumen für dieses Video gegeben, schade das die Laute das nie machen. Das ist ja nun echt mit null Aufwand verbunden.
2 Minuten auf 90 Grad erhitzen? Dann kann ich das Obst auch weglassen, da es nach der Prozedur vitamintechnisch nahezu tot ist.
Super Informatives Video :)
Aber wieso sollte das mit den Viren bei Tk Beeren nicht auch bei frischen Beeren gelten?
jogurd besteht aber aus Milch und Milch ist nicht vegan !
Es ging um veganen Joghurt
Schönes Video! Besonders bei dem ausgiebigen Müsli am Morgen konnte ich mich wiedererkennen 😂 Was hält ihr denn von Frischkornbrei? Also (Nackt-)Hafer kaufen, selbst quetschen und diese einweichen lassen? YouFlake liefert da ganz coole Mischungen, die auch Samen drin haben. Soweit ich das gelesen habe, ist Phytinsäure in industriellen Haferflocken eher weniger ein Problem, weil die bei der Erhitzung der Flocken bereits weg geht. Die Erhitzung verringert dabei aber auch die Mineralien und Spurenelemente. Ihr informiert euch immer so viel, da würde ich gerne mal eure Sicht drauf hören 😊
Wieder super neues erfahren, vielen lieben Dank für das informative Video 💚👍 ihr seid die Besten 👏
Vielen Dank für das informative Video.
Danke dir 😘💚
Danke für das tolle Video! 🤗 Ich weiss ja nicht ob ihr einen Balkon oder Garten habt, aber gerade Spinat ist sehr einfach anzubauen. Nur halt gerade im Sommer nicht 😊 dafür im rest der Jahres. Das würde euer TK Spinat "Problem" lösen.
Gerne 💚 danke dir ❤️ wir haben tatsächlich darüber schonmal nachgedacht 😂
Aber kalte Smoothies aus gefrorenem Obst ist doch das geilste ever 🥺
Schönes Video, freue mich auf mehr zum Thema Gewürze :)
Für Omega 3 kommt bei mir immer ein Esslöffel Leinöl ins Müsli / Joghurt.
Was ich seit einiger Zeit supplementiere ist Kreatin, da der Körper hier nur 50 % der benötigten Menge selbst produziert. Kreatin ist z.B. gut für Gehirn und Nerven, Kraftsport, fürs Herz und für gesundes Altern.
Hierzu gibts es einen umfassenden Artikel von Theo Wallimann "Mehr Energie - mehr Leistung / Kreatin - warum, wann und für wen ?"
@Yammibean Gerne mal hereinschauen :)
vG
Spinat//Eiswasser ab schrecken// wo ist das Problem ???????
Fande das Video gut da es auch so etwas wie Hintergrundwissen gab .👍🏻
Die Aufnahme von Koffein hemmt die Aufnahmefähigkeit von vielen Vitaminen (auch B12)
Also sollte man 4 Stunden vor und nach Mahlzeiten
Nach Möglichkeit darauf Achten.✌
Das gilt natürlich auch für Nahrungsergänzungsmittel
Ihr könnt entweder FRISCHEN Grünkohl (abgewaschen)in den Smoothie tun ODER frischen kaufen/anbauen und SELBST einfrieren. So umgeht ihr Hepatitis-Viren, die durch unhygienische Produktionsbedingungen in den Betrieben in die Tüten gelangen.
Warum spricht Deutschland so rasend schnell. Da kommt man kaum mit als Ôsterreicher. 😊
Wow ihr esst echt voll gesund, danke für die Inspiration 👍
Danke dir 💚 das freut uns, dass es dir gefällt
Sehr schönes und informatives Video! :) Was ich auch sehr schön fände: Svens Gewürzvideo :P
Danke dir 🤗💚 ist notiert 😁😘
Schönes Video, obwohl ich irgendwie das Schaf in der Ecke vermisse. 😅🐑❤️
Eine Frage, was macht ihr denn bei Heißhungerattacken? Ich habe in letzter Zeit so Lust auf Schokolade und glaube, dass meinem Körper irgendwas fehlt. Versuche jetzt mich möglichst ausgewogen zu ernähren (Haferflocken, Nüsse, Obst am Morgen gehört bei mir seit kurzem auch immer auf den Tisch, wobei ich sonst nicht so süß frühstücke). Habt ihr dazu vielleicht Tipps und Tricks?
Danke dir😘
Mathilde stand hinter uns. Ich glaube manchmal könnte man sie zwischen uns sehen. Aber wir finden vielleicht noch einen besseren Platz für sie 😁
Wenn ich richtig Heißhunger auf Schokolade habe, esse ich sie. Am besten ganz langsam auf der Zuge zergehen lassen und genießen und sich nicht schlecht fühlen. 😘 Wenn ich mir Lebenmittel komplett verbiete, dann hab ich sowieso erst recht Lust darauf und ein bisschen Schocki schadet meiner Meinung nach auch nicht, wenn man nicht übertreibt.
Heißhunger kann auf Nährstoffmangel hinweisen, also weiter gut essen. Ich hatte längere Zeit viel Schokolade gegessen. Für mich war es zu viel Zucker. Ich habe mir gesagt, ach esse ich einfach bis Dezember nichts. Habe jetzt 10 Wochen geschafft. Ich steige auf Datteln und Nussmus um. Datteln sind süß, weich und haben Ballaststoffe, die den Zucker langsam abgeben. Mein Sohn, 9, macht übrigens mit. Ihm fällt es leichter.
Hmm Kakao enthält viel Magnesium und auch Eisen. Womöglich fehlt dir da etwas.
Ansonsten spricht aber auch nichts dagegen die Kakaolust zu stillen. Mit einer guten dunklen Schokolade, rohen Kakaonibs ins Müsli oder selbstgemachter Kakao. Ich nehme dafür schwach entöltes Kakaopulver, eine Pflanzenmilch meiner Wahl, koche diese leicht auf mit etwas Zimt und Kardamom, die ich kurz angeröstet habe, ergänze noch etwas Vanille und chili und gebe dann den Kakao zu.
kalte Variante geht auch, dann nehme ich einen mixer oder einen Shakerbecher, um den Kakao in der Milch gelöst zu bekommen.
Zu viel Kakaodröhnung sollte es aber auch nicht werden, denn die Kakaobohne akkumuliert beispielsweise auch Schwermetalle wie Cadmium.
Tolles Video von euch!!!!☺💕liebe Grüße Sabrina GO VEGAN 😁💪🌱🌱
Danke dir du Liebe 😘💚
Bitte gerne 😉🤗
Bitte bald das Gewürz Video!!!!😜😃
😁
Sven, verrätst du woher du das coole Shirt hast? PS toller Kanal ❤️
Danke dir. 🤗💚
Das ist von the oatmeal. Bin mir nicht sicher, ob er noch shirts verkauft...
Danke sehr! Und über ein Gewürzvideo würde ich mich sehr freuen.
Danke dir 😘😘💚
Hülsenfrüchte aus dem Glas abwaschen? Wie passt das denn dazu, dass man das Aquafaba auch verwenden kann?
Bitte bitte Tofu Video!!!
Für ein Gewürzvideo wird es wirklich langsam Zeit 😁
😬👌
Ich brauche ganz dringend das Rezeptheftchen. Finde es nicht in der Infobox 😢
Hilfe 🥺
Spinatpulver vielleicht 🤔 bzw generell pulverisierte Beeren ?
Oh das weiß ich nicht, obs da ein ähnliches Problem gibt.. 🤷♀️
Ist veganer Joghurt auch fermentiert? Das wäre ja cool, wenn ich das so richtig verstanden habe
Ich wusste nur, dass Zitronen mehr Zucker haben als Erdbeeren.
Schimmelpilze machen leider auch vor Bio nicht halt
Gewürzvideooooooooo bittteeeee! 😃
Wann kommt eigentlich das Gewürzvideo? 😂
Ich bekomme auch von 1 Teel. Leinsamen schon Bauchweh....😢
Wrap mit Sauerkraut
Tolles und hilfreiches Video👍❤
Blöde Frage: wo hast du das Dino-T-Shirt her? 😅
Phasenweise seid ihr mir persönlich zu albern, schade, kann ich kaum anschauen