Como se Desapegar dos Pensamentos | Entenda O Que é Desfusão Cognitiva Para Terapeutas
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Como se desapegar dos pensamentos
Neste vídeo, discuto sobre o conceito de Descentramento ou Desfusão Cognitiva.
Sofremos porque nossa atenção se identifica fortemente com um conteúdo mental (apego) ou quer se afastar dele (aversão). Esse acoplamento da nossa atenção está relacionado ao Modo Fazer ou Piloto Automático.
Treinando a neutralidade ou equanimidade com uma atitude mental de Deixar Ir (aceitação) através do Modo Ser ou Consciente, podemos enxergar as situações de uma maneira imparcial, minimizando os efeitos do estresse e da ansiedade
Link do Vídeo: • Como se Desapegar dos ...
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Gde abraço,
Áthila Campos, Ph.D.
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U/
#mindfulness #descentramento #meditação
No meu caso parece que ficar no modo atuantes virou um abito muito arraigado e não consigo sair dele nem na meditacao, e como se estivesse totalmente desconectado do corpo e vivendo nos pensamentos, como eu fasso?
?