Мне 56 лет. Я два месяца назад стала заниматься ходьбой. Два года назад при ковиде было 40% поражение лёгких. После этого как то все со здоровьем посыпалось. Начала без фанатизма, сначала очень медленной, потом медленной. Сейчас нормальной. Но заметила что плечи стали вываливается вперед и даже грудинные верхние ребра как бы спазмироааться стали Я и заподозрила что это связано с ходьбой. Даже помолилась Богу что бы Он дал разъяснения, как же быть дальше. Ведь пока могу себе позволить лишгь ходьбу. И в ответ на молитву это видео. Слава Богу за этого доктора
Поэтому и считается, что скандинавская ходьба с палками, самая полезная. А когда женщина идёт из магазина с сумками, то так не подходишь. Отсюда и есть у многих женщин искривление позвоночника.
Спасибо вам большое, у меня проблема с осанкой, буду учиться правильно ходить, ведь это наше здоровье.
Ходить Осознанно.Как бы внедрить это в мою жизнь.
Мне 56 лет. Я два месяца назад стала заниматься ходьбой. Два года назад при ковиде было 40% поражение лёгких. После этого как то все со здоровьем посыпалось. Начала без фанатизма, сначала очень медленной, потом медленной. Сейчас нормальной. Но заметила что плечи стали вываливается вперед и даже грудинные верхние ребра как бы спазмироааться стали Я и заподозрила что это связано с ходьбой. Даже помолилась Богу что бы Он дал разъяснения, как же быть дальше. Ведь пока могу себе позволить лишгь ходьбу. И в ответ на молитву это видео. Слава Богу за этого доктора
Поэтому и считается, что скандинавская ходьба с палками, самая полезная. А когда женщина идёт из магазина с сумками, то так не подходишь. Отсюда и есть у многих женщин искривление позвоночника.
Скандинавская, не прорабатывает к сожалению, весь спектр мышечных групп, как это делает обычная ходьба! 😊
а если позвоночник в другую сторону выгнут?
И что надо, руки в брюки ?