의학교육을 체계적으로 받지 않은 사람들이 많이 하는 소리입니다. 위장 내에서는 부패가 일어날 수가 없습니다. 우리가 부패라고 생각하는 FODMAP 들이 장내에서 발효가 되어 가스가 발생하는 것입니다. FODMAP이란 Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides and Polyols의 첫 글자의 약자로 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당(프럭탄, 갈락탄), 이당류(유당), 단당류(과당), 폴리올(당알코올)을 말합니다. FODMAP 이 많이 함유되어 있는 식품들을 먹게되면 이들로 인해 장에서 가스가 많이 발생됩니다. 건강하고 장이 튼튼한 사람들은 이 가스를 방귀로 내보내면 되지만 장이 예민한 사람들은 이 과정에서 장에서 불편감과 통증이 오고 소화가 안됩니다. 소화가 안된다고 느끼는 것은 위장의 음식물 일시 보관 기능 때문입니다. 위장은 장내 압력이 증가하면 음식물을 십이지장으로 내려보내는 괄약근 밸브를 닫아서 위장 내에 음식물이 계속 남아있게 되면서 위장에서 불편감이 생기게 됩니다. 이 역시 위장이 튼튼한 사람은 속이 그득하다 정도로 느끼지만 위장이 예민한 사람은 상당한 괴로움을 느끼게 됩니다. FODMAP과 가스에 대해서는 많은 영상을 올려놓았습니다. 유튜브검색창에 H가스 를 검색하시면 자세한 설명이 있는 많은 영상들이 있습니다.
@@BraveJson 근데 진짜 내장지방이 줄고 금식으로 간에낀 지방이 태워지고 췌장도 인슐린 분비를 줄이며 휴식을 취해주니 몸이 자동으로 회복되더라고요. 현대인들은 너무 많이 먹어요. 1만년 인류역사상 하루 3끼에 간식에 야식까지 다 먹은 시기는 한국 기준으로 40년 정도이지 않을까 싶네요. 인간의 몸이 그렇게 과한 음식물을 처리할수 있게 진화되지 않은거죠. 그러니 다들 당뇨병걸리고 간 망가지고 암생기고 그러죠
저는 40대 중반이며, 10년 이상을 만성통증 및 구강 염증을 가지고 있었습니다. 매번 운동이랍시고 유산소 운동 등을 했는데, 별 변화가 없었죠. 그런데, 근육 운동 위주로 운동을 바꾸고 나서는, 채소와 과일 등으로 입맛도 바뀌고, 지긋지긋하던 허리 통증과 구강 염증이 없어지더군요. 잠 잘 자게 된 것은 덤이구요. 단순히 살 뺄려고 유산소 운동만 하시지 말고, 운동에 대해서 공부 많이 하시기 바랍니다.
저는 교대 근무에 야식으로 빵, 우유, 라면 나옵니다. 그거 먹고 조금만 있으면 몸이 가려워 잠을 잘 수 없으니 수면 부족까지 더해져서 생활 리듬이 완전히 깨졌죠... 혹시나 하고 하루는 채소 음식 챙겨 먹으니 당장 그날 밤 증상이 없어지더라고요... 1번이 식단 관리라는 말씀 100프로 공감합니다.
76세 하늘로 가버린 아빠.. 당뇨.호흡기 질환으로 늘 운동이 힘들고 숨차던 아버지. . 늘 혼자 다 알아서 하고 자식들 안 밝게 힘들게 버티고 버티시다. . 2달만에 가버리신 . .아빠. . 평소 이런 거 많이보고 좀더 데리고 세심히 살폈다면. . .아빠웃음소리도 더 들었을텐데.
잘따라해서 만성염증 안생기도록 해야겠습니다 조금씩 아프고 쑤시고 고장이 나는듯 한데 골고루 음식 섭취가 참 중요한데 먹고픈거 위주로 먹고 있어서...이미 아프신 분도 계셔서 알려드려야 겠습니다 고맙습니다 너무 유익한 건강 정보 귀에 쏙~쏙~눈호강까지 있는 질환도 듣는 순간 다 사라지는 느낌 어려우면 포기 할텐데 이것도 할 수 있겠습니다 대복 많이 많이 자자손손 받으십시요! 눈부신 박사님🙏👍👏👏👏🥰
저는 학생들을 가르치는 직업이라 스트레스로 온몸이 쑤시고 아퍼서 경락 받고 싸우나 가고 했습니다 .가르치다보면 피곤해서 항상 빵과쵸코렛 커피를 마셨습니다. 운동은 평생 했습니다. 아침은 한식을 먹었습니다. 그런데 아침에는 수고스럽더라도 당근찌고 사과 블루베리 검은콩찌고 양상추 또는 브로콜리 아보카도 등을 냉압착 올리브유 뿌리고 반숙달걀 하나 유기농 규리로 대체하고 될수록 단거와 밀가루를 안먹었더니 그렇게 쑤시고 아프던 몸이 다른몸이 되었습니다.꼭 다들 식단을 바꿔보세요 아침에 한끼라도 그렇게 먹으면 몸이 달라집니다
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](http://i.ytimg.com/vi/UPzVab8Qz8s/mqdefault.jpg)
![[Full] 귀하신 몸 - 36화 이유 없이 아프다면? 만성염증](/img/tr.png)
![만성염증을 없애는 데 필요한 단 한가지(feat. 면역의 힘). 염증 없애는 법 [정라레]](/img/1.gif)
🙇존경하는 쌤께!!
과일먹고 채소를 먹으면위장안에서 서로 섞여
썩어지므로 가스차고
방귀나온다고 건강채널에서 이야기하길래
좀 헷갈렸습니다. 과연
정확한 지식이 궁금합니다.존경하는 한의학박사님 꼭 가르쳐주시길바랍니다💦 도쿄에서...🌺
의학교육을 체계적으로 받지 않은 사람들이 많이 하는 소리입니다. 위장 내에서는 부패가 일어날 수가 없습니다. 우리가 부패라고 생각하는 FODMAP 들이 장내에서 발효가 되어 가스가 발생하는 것입니다. FODMAP이란 Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides and Polyols의 첫 글자의 약자로 식이 탄수화물의 일종으로, 장에서 잘 흡수되지 않고 남아서 발효되는 올리고당(프럭탄, 갈락탄), 이당류(유당), 단당류(과당), 폴리올(당알코올)을 말합니다. FODMAP 이 많이 함유되어 있는 식품들을 먹게되면 이들로 인해 장에서 가스가 많이 발생됩니다. 건강하고 장이 튼튼한 사람들은 이 가스를 방귀로 내보내면 되지만 장이 예민한 사람들은 이 과정에서 장에서 불편감과 통증이 오고 소화가 안됩니다. 소화가 안된다고 느끼는 것은 위장의 음식물 일시 보관 기능 때문입니다. 위장은 장내 압력이 증가하면 음식물을 십이지장으로 내려보내는 괄약근 밸브를 닫아서 위장 내에 음식물이 계속 남아있게 되면서 위장에서 불편감이 생기게 됩니다. 이 역시 위장이 튼튼한 사람은 속이 그득하다 정도로 느끼지만 위장이 예민한 사람은 상당한 괴로움을 느끼게 됩니다. FODMAP과 가스에 대해서는 많은 영상을 올려놓았습니다. 유튜브검색창에 H가스 를 검색하시면 자세한 설명이 있는 많은 영상들이 있습니다.
@@chh 🙇선생님! 답변을 위해 일부러 시간을 할애해주시니 죄송하고 또 감사합니다🥰
너무나 일목요연하고 알기쉬운 말씀으로 그간 눈동자에 끼었던 비늘이 벗겨진기분입니다.😀
H가스.포드맵 찾아가보겠습니다.서울에 가면
꼭 들러보고싶은 곳1위입니다.항상 고맙습니다🙏
@@chh 36
풀떼기 먹지마시고 ..삶아서 요리해서 드세요..생으로먹으면 위 다 망가진데요
@@user-wj3js3yw1z 풀떼기가 뭐예요?죄송해요 ㅜ
염증은 요산수치 관리가 중요하다고 해서 요산수치 올라가는 음식은 자제하면서 투어게인 찜질팩으로 관리하고 있습니다 냉온 겸용이라서 상황에 맞게 사용하고 있어요 꾸준한 관리가 중요한 것 같습니다
저 알수없는 염증이 있었는데 체지방을 줄이니 사라지더라고요. 다들 뭘 먹을 생각말고 안먹을 생각하세요.
아멘
@@SUE-INDEPENDENT-YAY 할렐루야
샬롬 ㅎ 금식이 장에 좋기는 하죠! 동물들도 속이 아프면 풀을 뜯고 단식을 하니까여 ㅎ
@@BraveJson 근데 진짜 내장지방이 줄고 금식으로 간에낀 지방이 태워지고 췌장도 인슐린 분비를 줄이며 휴식을 취해주니 몸이 자동으로 회복되더라고요. 현대인들은 너무 많이 먹어요. 1만년 인류역사상 하루 3끼에 간식에 야식까지 다 먹은 시기는 한국 기준으로 40년 정도이지 않을까 싶네요. 인간의 몸이 그렇게 과한 음식물을 처리할수 있게 진화되지 않은거죠. 그러니 다들 당뇨병걸리고 간 망가지고 암생기고 그러죠
@@SNIPER-XYZ ㅎ 네 그렇죠 과한 식단의 폐해가 중성지방의 형성을 만들었으니까요 ㅎ 건강하세요 ㅎ
독소쌓이고 만성염증 생기니까 계단 오르기 걷기 이렇게 너무 힘들더라고요. 그래서 내장지방 빼려고 안티옥사민 원료 모로오렌지 챙겨먹으니까 노폐물 빠지면서 뱃살이 좀 정리되더라고요~~
마늘섭취와 운동으로 일단,,염증에 선제공격하려고 합니다.
음식 소식은 측면 지원합니다. (화이팅!!)
음식으로 못고치는병은 의사도 고칠수 없다는 명언을 생각하게 하네요ㆍ오늘도 좋은 영상 감사합니다 ~^^
박사님 좋은정보 잘보고있습니다 고맙습니다
들기름은요?
만성염정 야채가좋다니 만이먹어야겠네요 감사합니다
얼굴도 예쁘신데 건강을위해서도 예쁘고 야물딱지게 알려주시니 더 예쁘보이네요 예쁜언니 감사해요 💛
저는 40대 중반이며, 10년 이상을 만성통증 및 구강 염증을 가지고 있었습니다. 매번 운동이랍시고 유산소 운동 등을 했는데, 별 변화가 없었죠.
그런데, 근육 운동 위주로 운동을 바꾸고 나서는, 채소와 과일 등으로 입맛도 바뀌고, 지긋지긋하던 허리 통증과 구강 염증이 없어지더군요. 잠 잘 자게 된 것은 덤이구요.
단순히 살 뺄려고 유산소 운동만 하시지 말고, 운동에 대해서 공부 많이 하시기 바랍니다.
염증을 잡는 음식 궁금했는데 설명감사합니다♥
저온공정 꽃송이버섯 물도 좋다해서 열심히 먹고 있는데
말씀 해 주신대로 실천해 볼게요~~~~
수고 많으셨습니다~
저는 교대 근무에 야식으로 빵, 우유, 라면 나옵니다.
그거 먹고 조금만 있으면 몸이 가려워 잠을 잘 수 없으니 수면 부족까지 더해져서 생활 리듬이 완전히 깨졌죠...
혹시나 하고 하루는 채소 음식 챙겨 먹으니 당장 그날 밤 증상이 없어지더라고요...
1번이 식단 관리라는 말씀 100프로 공감합니다.
지금도 빵 먹고 있는데요.....ㅜㅜ
와 저랑같으시네여 어느순간부터 저도 간지럽기 시작하더라구여
박사님 식습관 중요 하네요 실천 하도록. 노력 할깨요 감사 합니다 💗💗
@Hanaey🎗️ .,,!?!.
먹고싶은게 많지만 만성염증때문에 살얼음판 걷듯이 조심하며 야채와 견과류로 즐기고있습니다.
저알 감사해요
만성염증 무서워요
그렇게 조심하며 먹지만 어깨가 아파 병원가니 염증이래요.
치료받고 있는데 오늘 내용 메모해서 냉장고에 붙였어요 ㅎ
좋은 날요🫐
염증때문에. 고만햇는는데. 상세한정보고맙읍니다
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
2:15 7 steps for fighting inflammation
5:40 푸른 잎 채소, 양파, 토마토, 베리류, 견과류, 생선, 올리브 오일, 당 첨가하지 않은 녹차와 커피
10:35 가공식품, 가공육, 소고기, 돼지고기는 염증 유발
고기 섭취는 꼭 필요.주변에 고기가 나쁜거라고 오래살고 싶어 안먹다 수명 단축~^^!!!어의 없음
@@user-mg9dx6ji5h 염증을 한약재로 다스려야된다면서여, 암발생원인이 한약성분 향신료라니 글에 정리가 덜된거 같지 않아여?
ㅇㅇ
생선음 어떰 생선이 좋아요?
@@user-wc3tu7wu3m 조금은 먹어줘야 함 맞는 말씀
76세 하늘로 가버린 아빠..
당뇨.호흡기 질환으로 늘 운동이 힘들고 숨차던 아버지. . 늘 혼자 다 알아서 하고 자식들 안 밝게 힘들게 버티고 버티시다. . 2달만에 가버리신 . .아빠. . 평소 이런 거 많이보고 좀더 데리고 세심히 살폈다면. . .아빠웃음소리도 더 들었을텐데.
좋은 곳에서 웃고 계실 겁니다...
7단계: 식단 섭취 > 운동 > 체중관리 > 충분한 수면 > 금연 > 절주 > 만성 스트레스 극복! 감사합니다!!!💎🙏💎🙏💎
ㅑ
훌룡한 학생이군요.
모처럼만성염증퇴치를위한음식종류을들으니벌써
건강해진느낌입니다
감사합니다
원장님 오이지 영상보다 따라 돌아다니고 있는데 말씀하실때 목을 빼고 이야기 하시는거 같아요
이누나 점점 더 귀여워짐!
ㅎㅎㅎㅎ
눈 좋으신 ㅎ
잘따라해서 만성염증 안생기도록 해야겠습니다 조금씩 아프고 쑤시고 고장이 나는듯 한데 골고루 음식 섭취가 참 중요한데 먹고픈거 위주로 먹고 있어서...이미 아프신 분도 계셔서 알려드려야 겠습니다 고맙습니다 너무 유익한 건강 정보 귀에 쏙~쏙~눈호강까지 있는 질환도 듣는 순간 다 사라지는 느낌 어려우면 포기 할텐데 이것도 할 수 있겠습니다 대복 많이 많이 자자손손 받으십시요! 눈부신 박사님🙏👍👏👏👏🥰
네 항상 건강하세요
잘 먹고 잘 운동하고 잘 자고
금연금주금스트레스
누구나 아는 것이지만 현실에서 힘들져 ㅠㅠ
인상이 참~ 좋으세요. 그러니 더 귀를 기울이게 되네요^^
좋게 들어주셔서 감사합니다!
Good job~ 만성염증 퇴치 7가지중 건강식단은 1가지~ 나머지도!!!
김박사님~~
젤 최고 명강입니다
감동입니다.
🎉❤❤❤🎉
생강청도너무좋았구요 만성염증감사함니다 제가류마티스가있어서 염증에민감하거든요 감사함니다
채소(시금치 브로컬리 케일 양파. 토마토.)
베리류, 견과류와 씨앗, 생선, 건강한오일(올리브, 호두, 아마씨), 녹차와 커피
고마워요
강사합니다~~^^
😊 좋은 음식 감사합니당
요약해준분 최고❤😅
Seaweed is the most powerful food against inflammation, from Los Angeles, CA.
저는 학생들을 가르치는 직업이라 스트레스로 온몸이 쑤시고 아퍼서 경락 받고 싸우나 가고 했습니다 .가르치다보면 피곤해서 항상 빵과쵸코렛 커피를 마셨습니다.
운동은 평생 했습니다.
아침은 한식을 먹었습니다.
그런데 아침에는 수고스럽더라도 당근찌고 사과 블루베리 검은콩찌고 양상추 또는 브로콜리 아보카도 등을 냉압착 올리브유 뿌리고 반숙달걀 하나 유기농 규리로 대체하고 될수록 단거와 밀가루를 안먹었더니
그렇게 쑤시고 아프던 몸이 다른몸이 되었습니다.꼭 다들 식단을 바꿔보세요 아침에 한끼라도 그렇게 먹으면 몸이 달라집니다
운동을 평생 하셨는데도 결국 음식이 문제였네요...잘하셨습니다 장선생님^^
저랑 비슷하게 먹네요.
저도 식단 바꾸고 콜레스테롤 수치가 좋아졌어요.
전 샐러드랑 계란 삶은 것, 스프를 아침으로 먹어요.
감사합니다. 나누어주셔서 감사합니다
아침 한식이 문제였던게 아니라 빵과 초콜렛 커피가 문제였던건 아닐까요?
ㄴ
건강하게 살려면 염증부터 없애는방법밖에 없네요 건강백과사전 박사님 최곱니다
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
너무나 좋은 건강 정보에 감사드립니다. H만성염증 새겨두겠습니다.
댓글처음써보네요
항상조근조근설명해주셔서
좋은정보많이알게되네요항상감사합니다
유익한정보늘잘듣고있습니다
감사합니다
국과 짠음식 빼면 한식이 건강식이지만 국, 찌개와 짠음식을 배제할 수 없으므로 한식은 건강식일 수 없다고 생각합니다.
위암 강국의 식단에는 나트륨이 빠지지 않죠.
한식의 가장 큰 장점은 세상에서 가장 채소를 다양하게 맛있게 요리하는 것이라 생각합니다. 나물들, 생채소 장에 찍어먹기,무침, 각종 쌈 등 채소먹는 방법을 만들어가는 전문가들이죠. 찌개 국 설탕 소금. 이런 게 요즘 한식의 문제네요
..
너무 감사합니다 5세 3세 육아맘인데 5세는 골고루 잘 먹는데 3세는 야채 채소를 너무나 안먹습니다. 아토피로도 고생하구잇구요 ㅜㅜ 어서 커서 골고루 먹었으면 좋겠습니다 좋은영상 감사합니다
건강지식을 도와주시는선생님 께감사드림니다
재법 김소형원장님같은 선한 병원선생님만 있으셨다면 더많은 쿠민이 건강하고 회복도빠르고 행복할것같아여
만성염증이라고해서 걱정이에요 지금 아프고 있어요 좋은 말씀. 감사합니다
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
저를 포함한 모든 구독자분들~ 만성염증 예방과 염증 치료에 승리하시길 바라며 고운 김소형박사님 GREAT !!
박사님 유익한방송 감사드립니다~~
그리고 너무 예쁘십니다~~^^
감사합니다 ^^
승리했어요^^
60이넘고병이오고나니 이제야 밥상이잘못됐다는걸깨달았습니다 예쁜선생님 말씀대로밥상부터바꿔야겠습니다
저희 아이가 직업군인입니다.손사마귀가 생겨 냉동치료받고 있는데 잘 없어지지 않습니다.재발이 자꾸 일어납니다.도움이 되는 약초없을까요.율무가루 먹고 있습니다.
ruclips.net/video/po5Gda4C1DY/видео.html 껍질차를 권합니다 계피와 양파껍질을 넣고 끓여서 차로 수시로 드세요. 건강에도 물론 좋습니다.
이쁜소형누님 좋은정보 감사합니다ㅋ
오뎅 도토리묵 곤약은 어떤가요?
H 밥상 감사힙니다ㅡ
특급비밀 염증퇴치식단 공유합니다
Hᆢ 만 기억해도 건강정보는 충분하겠읍니다
감사합니다 아름다운 소형박사님
네 박사님 저두 승리 해보도록 노력 노력 해보도룍 하겠습니다 감사합니다
감사합니다 좋은 밥상좋은영상입니다~^^~
여전히 예쁘시당
H뒤에 증상 검색하면 김소형쌤 유튜브에서 증상따라 검색되는 거 (ex:h만성염증) 꿀팁이에요
연어 좋아하는데 양식장에서 항생제 완젼 많이 쓴다는 노르웨이 연어 양식장 일꾼 양심고백 듣고 못먹고 있네요ㅠ
음식물을 분해해주는효소제품요즘정말많은데 효소에대해알려쥬세요
만성 염증으로 고생 많이한 1인입니다
잣나무잎으로 만든 전통차인 백엽차가 염증에 효과가 좋아요. 한번 시도해보세요~ㅎ
@@user-qe1jk9ne6x판매하시나요?
김 소형 박사님, 어쩌면 그렇게 예쁘고 강의도 잘 하시는지요
게다가 제스튜어 또한 일품이네요
정말 건강 전도사 박사님 감사합니다!!!!!
감사드려요
염증이 많은거같아 걱정인데요
딱맞춤해주셨네요~
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고 해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴 때나 잘 때도 어싱을 하는데
피가 맑아져서 그런지 염증 예방은 물론 숙면, 지방간, 고지혈증, 당뇨, 허리통증완화, 남성**에 좋은 거 같아서 조심스럽게 글 남기네요. 건강하세요
승리했어요 !
야채 좋아하는데 담낭 수술한뒤로부터는 야채를 덜먹으라하시던데 조금식이라도 꼭먹어야겠어요 원장님 감사드립니다 ~~^^
저도 담석증이고 수술 전인데, 수술 뒤에는 야채를 덜 먹어야하는 이유가 있을까요??
@@user-rz8or7qt4j 네 배가 까스가차고 빵빵하게 팽창되드라구요 야채가 좋은데 그런이유가 있다고 하시네요 소화기능이 점점떨어지구요
박사님 영상 뵐 때 마다 너무 귀여우세요.. (죄송) ...늘 힘차게 웅원합니다. 승리했어요 댓글..댓글 댓글...
항상 병원에 당기고 있어요 왔다 갔다 합ㄴ다 참 힘들어요 😂
평범한 한식밥상이 좋네요 박사님 항상 좋은정보 감사합니다^^
.
좋은정보주셔서 감사합니다
감사합니다
최근에 영상 접하고
5회째 보았습니다~~
감사합니다 저 승리 할께요.
바쁘실텐데시간 내셔서좋은정보주셔서감사드리고행복하십시요♡사랑합니다
항상 응원해 주셔서 감사합니다
신은 박사님께 너무 몰아주셨네요. 항상 감사합니다 🙏 💕 😍
이 시대 한국사회에 꼭 필요한 분 이십니다.
대 국민 봉사를 하고 계십니다. 감사합니다.
야무지고 똑소리나는 김소영쌤님 소중한정보 자주듣습니다 당장실천 들어 긴야겠어요
감사합니다~^^
선생님 소중한정보 감사히 잘보고 갑니다
만성염증에서 승리합시다!!
박사님의명쾌한강의늘잘듣고있습니다ㅡ감사합니다ㅡ
H 백과사전 짱!
위트와유익한건강한정보귀여우면서이쁜보물같은의사선생님감사합니다
ㅎㅎ~~~♡
네 저도 승리할께요~~~
소형박사님 늘 좋은영상 감사히 잘 보고있답니다
큰아들이 건강이 안좋아서
식단에 신경을 쓰고있었는데
이영상 전달해서
꼬~~~옥
만성염증 비만관리 잘 해서
건강하게 살기를 약속하겠습니다~~~♡
들기름 참기름은 왜 만성염증 퇴치에 들어가지 않나요? 샘.
미국 버전이라 그런가요?
모디파이 하면 되는데...H만성염증 밥상 찾으면 될까요?
H들기름 찾아보세요
안녕하세요 김소형 박사님 만성염증 퇴집법 건강정보 감사합니다 항상 존중합니다 좋아요
아주 좋은 정보에 음식이 변화하고있네요 내가먹는것들이
유익한 말씀 감사합니다. 나는 왜 진즉 몰랐을까요?
인물도좋은데 지식도 많은걸 알려주셔서 감사 합니다
실천하려합니다
ESR CRP 만성염증 치료 방법 감사합니다
깨알같이 머리에 속속주입되도록 설명해 주셔서 감솨 합니다~~채널 구독 꾹꾹~~^^
과일 좋아하는데
당뇨라 아주 조금 밖에 못 먹고 있습니다
아쉽습니다
아름다우십니다
모닝커피와 함께~
승리를위하여~고고~~^^
원장님유익한 정보항상 감사합니다
달맞이종자유가 염증에
좋다는데요 달맞이씨앗을채취했는데
소량이어서 기름을짤수는
없고 씨앗을활용할 방법은 없을까요 ?
양이 적더라도 꼭 기름을 짜서 기름만 드세요. 달맞이꽃 종자유 껍질에는 독소 물질이 있습니다..민감한 분에게는 염증을 일으킬 있습니다.
@@chh 바쁘신중에도 답글 주시어
너무 감사 드림니다
고맙습니다
열심히 먹어야 겠어요/^
좋은정보 넘 감나감나
^안녕하세요 이쁜 소형쌤🍂방가🤩방가요🍂주말은 잘 쉬엇남요🍀만성염증이 무섭군요 다행히 주변에 좋은 음식들로 예방에 도움을 준다니🍀다행이네요 설명해주신 음식들 골고루 잘 먹도록 하겠습니다😄이쁜이 원장쌤 유익한 식생활 정보들 감사드려요 수고하셨습니다👍💕🤗
건강정보늘감사합니다~
평범한 식단이 만성 염증퇴치에 유익함을 알게되었어요 감사드립니다
감사합니다 선생님
잘 따라 할께요
박사님 염증 퇴치밥상 잘 봤어요
감사 합니다
샘
배우고갑니다^^
항상 영상볼때마다 감사한 마음입니다
너무 예뻐요
가랑비에 옷이 젖듯 무심코 먹어왔던 음식들이 서서히 나 자신을 아프게 했어요 ㅠ.ㅜ 소중한 말씀 깊이 몸과 마음에 새겨 피하라는 음식들에 눈길도 주지않겠어요
무척 서러울정도로 겪었던 고통 ! 만성염증을 되새기며 나쁜음식들과 작별하겠습니다 ^^
김 교수님 !
파이팅 팅 입니다
바로 실천 들어갑니다 고맙습니다 교수님
즐겨보는대요
역시 최고시네요~^^
틈날때마다 선생님 영상보면, 악마의 속삭임을 눌러버릴 수 있어서 치료제나 다름없습니다.
모든 영상 감사하게 잘 보고있어요~~^^
선생님.
남편이키165입니다.
체중은47입니다.
류마티스관절염,레이노증후군입니다.
면역억제제를먹고있는데요.
음식이나,영양제등면역을좋게하는것을먹으면안되는지요.
그리고추천해주실수있는음식도알려주셨으면해서요.
부탁드립니다.
환자에 대해 자세히 알지못해서 답하기는 어렵습니다만 일반적으로 생강이 도움이 됩니다
승리할게요^^
평범한 우리의 한식이 건강식!!!
오늘부터 제대로 챙겨먹기요
감사합니다~♡