Как Пояс Делает Пресс Слабым | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 14 ноя 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • Weightlifting Belts | ...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Инстаграм Канал @SciApp 🔻
▶ / sciapp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
🚩 @SciApp Телеграм: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
Все верно говорит. Еще Стюарт Макроберт в книге "Бодибилдинг без стероидов" писал о том, что лучший пояс (ремень) - это наш кор.
Как всегда полезно!
Сделай пожалуйста перевод про пресс Брюсом Ли
Спасибо было поучительно
Спасибо
Я как соревнующийся пауэрлифтер могу сказать, что в основном использовать пояс надо по тому же принципу, что и тренировать ноги по отдельности, чтобы сместить нагрузку с кора и направить ее в ноги, но лучше использовать это только с субмаксимальными весами
спасибо
🏆🥊🏆
никогда не приседал с поясом и становую не делал с поясом
Пояса весьма полезны в лечебных целях. Достаточно зафиксировать диафрагму под рёбрами или таз - и у человека исправляется походка - т.к. тело просто не знает "как правильно". Рекомендуется носить такой "костыль" не дольше 4-х часов. Опять же распускать живот будучи в поясе (поясах) - не очень приятно. Он заставляет таки подтягивать "внутренний пояс", чтобы наружный - не давил. Подъем тяжестей? Однозначно здесь пояс - профилактика травм
С протрузией хочешь-не хочешь, а пояс нужен. Иногда
Ну на максимальных весах
До определёных весов может и не нужен,в приседе после ста пятидесяти я его одеваю,спину он бережёт
Дело привычки, кто его не одевает тому он и на больших весах мешает, если слабое место спина то ее и надо без пояса тренировать, у кого склонность к паховым грыжам тому пояс во вред
Зачем одевать пояс, ему же не холодно🤔. Если без шуток, то согласен
Само классно наблюдать как люди ходят всю тренировку в нем, в надежде что их талия не будет расти, а по факту больше вредят. Да и приседания с поясом на разминочных весах, в том числе и с пустым грифом - это смешно....
А как укрепить эти мышцы? Что делать конкретно, какие упражнения?
Рекомендую посмотреть это видео: ruclips.net/video/Oxz4rwF2rW4/видео.html
@@sciapp7036 Благодарю.
Я и знать не знал про пояс и дальше не знать про него!
Сказать, что он не прав нельзя, конечно. по-мне лучше я все рабочие отожму и оттяну в поясе и буду спокоен, что этот кор меня не подведет, нежели получу травму. А кор я качаю отдельно и получается, что все в балансе. Он говорит правильно, что надо втягивать и я в поясе так делаю. А если ты забыл, а ты забудешь, когда глаза из орбит лезут, то тут и грыжа пупочная и поясница, позвоночник и тд. Так что ну его нахер. На бога надейся, а пояс одень, а потом еще и абдоминалку проработай...
Постоянно знакомым говорю что этот пояс только во вред.Это даже логически понятно.Он отключает мышцы стабилизаторы.
Ага, говорит человек с талией 85-90 небось. Я свою терять не хочу, пресс не качаю и присед только с поясом
@@dantpc9830 Угадала.И пузо пивное еще есть.
Все правильно. Тоже самое напульсники одевать нельзя как и ремень на пояс, только тогда когда было сказано Джеффом.
@@dantpc9830 всм ? Типа пояс помогает контролировать талию , просто у меня 84/86 талия , я хз заниматься с поясом или нет, не тяну много и не приседаю , но с поясом тяги в наклонах комфортнее делать.
@@instagramofgoat392 эстетика превыше всего, чел сверху агрится, так как забил на это и плечи кажутся в разы уже. У меня 70/72 и стараюсь как можно реже приседать и треню приемущественно на тренажёрах, чтобы торс не спрессовывать
Как называется блочный тренажёр у него дома ?
Кроссовер угловой вроде
Гейсовер
Столько очень полезной информации для здоровья и так мало подписчиков. Всегда поражало это, почему Ютуб продвигает всякую ерунду, а такие как этот полезнейшие каналы всегда имеют мало подписчиков и активной аудитории... Куда катится Мир.
Ты количество подписчиков посмотри у оригинала
@@user-lo8fw9je9s , где оригинал? Я не видел. Пока с ковидом лежу голова плохо варит.
@@user-lo8fw9je9s все, нашёл. Ну то да чуток спокойнее за людей и их здравомыслие.
Дураков много потому что, зачем им полезные вещи смотреть)
@@thebesthunter5093 это и пугает. Не только нам с ними жить. Но и наши дети и близкие с ними семьи могут создавать по глупости, отсутствию опыта или от безысходности.
+++
А у кого низкий процент жира, а живот всё равно выпирает? Качаю пресс постоянно.
Упражнение вакуум
@@mansurzatildaev3241 делаю, но редко.
Держи в напряжении постоянно, старайся есть правильно. Возможно желудок растянул, но я всегда контролирую осанку и пресс одновременно, потом в привычку войдет
@@user-ix8tm7qh3t делайте постоянно, вакуум можно и нужно делать каждый день. Он реально помогает и довольно быстро виден результат
У Джеффа есть видео по этому вопросу ruclips.net/video/Oxz4rwF2rW4/видео.html
Мужики є питання... Треба за два тижні привести себе в форму... Знаю, не реально і знаю що мало хто відповість... Але...
Д чотирьох разів підтягування на 10-12 і біг... Витривалість є, треба 2 км. На швидкість... Вага 98 кг. Дякую за любу пораду.
На больших весах (за 200 кг) в тяге, пояс не особо даёт эффекта, а вот в приседаниях, за счёт внутреннего сдавливания вставать по легче. Мое личное мнение в приседаниях до 150 кг и в тягах до 180 кг пояс вообще не нужен.