(몸변화)이런 멸치도 3년 4개월 운동하면 변할 수 있을까..?

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 1,5 тыс.

  • @MC-hb3eu
    @MC-hb3eu  Год назад +68

    ruclips.net/video/RrVPY1EcREE/видео.html
    풀영상은 링크로ㅎㅎ

    • @tidus8219
      @tidus8219 Год назад +2

      몸 좋아졌다고 똥폼 디지네 표정 보소 내추럴황 씹어먹을기세

    • @Song-sf7co
      @Song-sf7co Год назад +2

      얼굴까지 잘생겨짐 ㄷㄷㄷ ㅋㅋ

    • @dewdew310
      @dewdew310 Год назад

      첨이 젤 좋았는데

    • @Lee_GoEun
      @Lee_GoEun Год назад +2

      근데 마지막에 왜 바지를 굳이 고추 밑까지 내리는거임?

    • @휘발유1
      @휘발유1 Год назад

      ​@@Lee_GoEun 남자의 자신감 ㅋㅋ 모르시나요?

  • @노웨이홈-i8h
    @노웨이홈-i8h Год назад +1361

    이게 진짜 현실적인 3년이지.. 리스펙!

    • @테스트-d5h
      @테스트-d5h Год назад +56

      ㄹㅇ누구는 7달만에 대회나가던데 약빤거지

    • @명준성-k3z
      @명준성-k3z Год назад +3

      서모씨 보고있나

    • @끼잉낑낑
      @끼잉낑낑 Год назад +20

      현실적이지만 저 사람 운동 잘하는편에 속하는분임..

    • @sufutensecronen4186
      @sufutensecronen4186 Год назад +4

      현실적이긴한데 1년이면 저거보단
      훨씬 좋게 만들수있는데.. pt받으면...

    • @명준성-k3z
      @명준성-k3z Год назад +63

      @@sufutensecronen4186 피티받아도1년에 절대불가능 트레이너가 약타지않는이상 입문자는 1년에 저몸 안됩니다.환상에서 깨어나시길

  • @낑꽁파워
    @낑꽁파워 Год назад +2

    근데 왜 팬티만 입고 저래 ..

  • @jhm5407
    @jhm5407 Год назад +273

    3년 진짜 잘 키우셨다...ㅠ 부럽네요

  • @항상웃자-b1i
    @항상웃자-b1i Год назад

    형 크시네요❤

  • @곰곰히-g3e
    @곰곰히-g3e Год назад +184

    몸도 몸이지만 얼굴에 자신감이 점점 느껴져서 더 멋있어요!

    • @깐찡-u3z
      @깐찡-u3z Год назад +6

      자신감은 운동 전에도 뿜뿜이신데요 ㅋㅋㅋㅋ

  • @박물관을찾아서
    @박물관을찾아서 Год назад +107

    박수를 보냅니다. 특히 자기보다 체격 왜소하다고 대놓고 무시하는 인간들 참교육 좀 하는 영상이 되었으면 하네요.

  • @song_e
    @song_e Год назад

    동기부여 받고 갑니다^^ 혹시 팬티 정보 알 수 있을까요?!!

  • @taekwon
    @taekwon Год назад +4

    몸 만 큰게 아니라 다른 부위도 실하게 컷네유~

  • @임정훈-u1m
    @임정훈-u1m Год назад

    겨드랑이 날개 돋겠어요 ㅎㅎ
    근데 존잘이신듯

  • @star-poem
    @star-poem Год назад +25

    마지막에 고추는 대체 왜 보여주는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @수줍은뿡빵
    @수줍은뿡빵 Год назад

    팔로우 박고 갑니다

  • @jyj9133
    @jyj9133 Год назад +4

    옆동네 멸치,거지,네츄럴호소인이 생각나는 영상이네요 ㅋㅋㅋ 3년하신걸 8개월만에 이뤄낸 분도 있더라구요😂

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      빠르게 성장하시는 분들도 있더라구요ㅎㅎㅎㅎ 좋은 하루보내세욥!!

    • @박재석-k2u
      @박재석-k2u Год назад

      로력을안하니까 느리네

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      저는 느림보로 살아야될거같습니다..

    • @titojohn6380
      @titojohn6380 Год назад

      이분이 ㄹㅇ 내츄럴로 개열심히 하신거임 ㅋㅋ

    • @wememe681
      @wememe681 Год назад

      원래 성장이 빠른사람도 있겠지만 적어도 메루치상태에서 지금처럼되려면 최소 2-3년 거리는게맞음 ㅋㅋ 원래도 체격이 있다면 1년~2년

  • @pigland7
    @pigland7 Год назад

    팬티들이 이쁘네요 어디서 구매하신건가요

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㄱ 초반에 후줄근한 빤스들은 엄마가 사줬습니다..

  • @HEOPD-bh4wl
    @HEOPD-bh4wl Год назад +156

    진짜 멋있다... 갑자기 존나 잘생겨보이기까지해

    • @Quwwggqvgg1514
      @Quwwggqvgg1514 Год назад

      재석아.

    • @폐지주워기름값
      @폐지주워기름값 Год назад +3

      이분 빤스만입고 웃기게해서 그렇지 사실 원래 잘생긴 얼굴임 ㅋㅋ

    • @user-es7fgzzgzqghjnkil1zghj
      @user-es7fgzzgzqghjnkil1zghj Год назад

      질나 잘생겨보여... 덜렁덜렁

    • @ttogo
      @ttogo 11 месяцев назад

      실제로 운동을 하면 남성호르몬이 많이 분비되서 남성미다운 모습으로 잘생겨진다구하네영

  • @우클릭-d9r
    @우클릭-d9r Год назад +1

    인간승리다

  • @bbongs157
    @bbongs157 Год назад +49

    19년도 첫 영상에서도 '넌 스스로를 변화시킬거야~자신감을 가져'라는 듯 몸은 빈약하나 확신에 차있는듯 자신감 넘치는 표정같네요.
    결국 스스로를 변화시켰고 너무나도 멋지십니다.^^

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +5

      감사합니다 ㅎㅎ 댓글덕분에 힘이 납니다!! 좋은 하루보내세요!!!

  • @복덩이행운아
    @복덩이행운아 10 месяцев назад

    얼굴이 잘 생겨지는 데요?👍👍👍

  • @푼수푼수
    @푼수푼수 Год назад +72

    진짜 꾸준히 하셨네요 대단하십니다

  • @Romfxla
    @Romfxla 11 месяцев назад +1

    이것도 젊으니까 가능한거.. 나이먹음 몸 만들기 진짜 힘들어짐

  • @wsk7891
    @wsk7891 Год назад +120

    진짜 몸 너무 멋지네요.. 진정한 인간승리자...

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +2

      감사합니다 ❤

    • @Mr.son-
      @Mr.son- Год назад +13

      나처럼 머가리숱 다 날라갔으면 다 부질없다 👽

    • @세채과복숭아
      @세채과복숭아 Год назад +2

      ​@@Mr.son-ㅅㅂㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ ㅋㄱㅋㅋㅋ

    • @user-djvud
      @user-djvud Год назад +1

      ​@@Mr.son-걱정 마세요 100년 안에는 좋은 약이 나올겁니다

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      ​@@Mr.son-ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㅋㅋㄱㅋㅋ하

  • @1stmask
    @1stmask Год назад

    제대로네 축하해요

  • @yongtae6844
    @yongtae6844 Год назад +80

    다른곳도 열심히 키운걸 보여줬으나 아무도 봐주지 않는군요ㅜㅜ

  • @sagraph
    @sagraph Год назад

    역시 최고의 다이어트네요..

  • @goniso2491
    @goniso2491 11 месяцев назад

    몸도 몸이지만 성격이 좋아보임ㅋㅋㅋㅋㅋ행복하게 운동하시네요ㅋㅋㅋ

  • @이승훈-u9y2o
    @이승훈-u9y2o Год назад +19

    근성과 인내에 박수를 보냅니다.....
    존경 합니다

  • @하성현-u2o
    @하성현-u2o 10 месяцев назад

    멋지다

  • @라쿠-k5u
    @라쿠-k5u Год назад +103

    역시 좋은몸 만들기란 고통과 인내를 이겨내야 하는거죠 ㅠㅠ

  • @yvrfhnh
    @yvrfhnh Год назад

    보충제 같은거 드시면서 했나요 그냥 자연식단으로도될까요

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      보충제를 먹었지만 요즘은 되도록 자연식단으로 채우려고 노력하는 편입니다ㅎㅎ 단백질을 채울수만 있다면 자연식단으로도 충분하죠ㅎㅎ

    • @yvrfhnh
      @yvrfhnh Год назад

      @@MC-hb3eu 답변 고맙습니다. 동의합니다

  • @rickj9372
    @rickj9372 Год назад +4

    고간 모자이크에 처음부터 보여주는 그 자신감
    마음에 든다

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은 하루보내세욥!!

  • @asd82818
    @asd82818 Год назад

    이게 진짜죠 근데 그 와중에 보정전 보정후 솔직하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 극호감

  • @성름이-y1h
    @성름이-y1h 11 месяцев назад

    하시면서 보충제같은거는 별도로 드셨는지 궁금합니다.

  • @배뚠뚠-b6c
    @배뚠뚠-b6c Год назад +22

    꾸준히 하는게 쉽지 않은데 끝까지
    해내심이 정말 멋있으세요

  • @Spasiva18
    @Spasiva18 Год назад +1

    팬티입고 똥꼬 모자이크는 왜한거야 빵터지네

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      빵터지셔서 힘이납니다❤❤

  • @51bbla69
    @51bbla69 Год назад +20

    와 진짜 성공하셨네 ㄷㄷ
    리스펙합니다.
    근데 마지막에 하체 근육 보여주는것도 아니고
    왜 바지를 내려서 거기만.... ㅋㅋㅋ😂😂
    중앙일두근 폼 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      눈갱 ㅈㅅ합니다.. 좋은 하루 보내세욥!

  • @dkdk-y8e
    @dkdk-y8e Год назад

    이게 ㄹㅇ 현실.. 하는 동안은 1년하나 2년하나 똑같아 보이는데 어느 순간 보면 개 좋아져있음ㅋㅋ

  • @똥빈-z6u
    @똥빈-z6u Год назад +4

    운동하면 얼굴도 변함! 겁나 멋지다 진짜!!!

    • @아리가또-x7z
      @아리가또-x7z Год назад

      운동하는데 얼굴이 왜 변함?

    • @똥빈-z6u
      @똥빈-z6u Год назад

      @@아리가또-x7z 남자는 호르몬 때문에 잘생겨지고 날카롭게 변함 / 복불복으로 탈모 오는 사람도 있음

  • @anchovydadhate
    @anchovydadhate Год назад +1

    근데 몸의 변화찍을때 팬티만입고 안찍지않나요?😅

  • @그냥개-x2v
    @그냥개-x2v Год назад +32

    형님 몸은 그렇다쳐도 얼굴은 어떻게 더 잘생겨지신겁니까..

    • @titleist2828
      @titleist2828 Год назад +1

      거기도 더 커지신듯....

  • @huisungjeon6723
    @huisungjeon6723 Год назад +21

    운동 꾸준히 하는거 쉽지 않은데 멋지네요~~

  • @88greenstyle
    @88greenstyle Год назад

    👏👏👏👏👏

  • @mialee3229
    @mialee3229 Год назад +52

    꾸준함에 박수를 보냅니다.

  • @fanta5778
    @fanta5778 Год назад

    곧휴도 벌크업 하신건가요?

  • @정영원-m8i
    @정영원-m8i Год назад +35

    처음 멸치일때도 포즈 취하면서 해 맑은 미소
    저런 자신감 있는 모습이 진짜 상남자지

  • @mhyi4587
    @mhyi4587 Год назад

    멋집니다. 그런데 마지막 사진에서 굳이 바지를 끝에까지 내려야만했나 싶네요. ㅋㅋ

  • @순봉이-s2t
    @순봉이-s2t Год назад +25

    자신과의 싸움에서 꾸준히 승리해가는 모습.... 리스펙합니다!!!

  • @1595king
    @1595king Год назад

    팬티가 갈수록 세련되지네요😂

  • @크레용-f7e
    @크레용-f7e Год назад +86

    4개월 헬린이인데 동기부여받고 갑니다! 대단하십니다..

    • @judgementday3365
      @judgementday3365 Год назад +1

      가운데 다리만 발전 했구만.

    • @user-lj1ul5oc3e
      @user-lj1ul5oc3e 11 месяцев назад

      @@judgementday3365그게 제일 대단한거 아님?

  • @blessingyou1788
    @blessingyou1788 Год назад

    팬티만입고도 얼굴을 깔수있는용기 리스펙합니다 꾸준함이최고. 얼굴도 잘생겨져갑니다~~~

  • @user-kg5qh4zd9z
    @user-kg5qh4zd9z Год назад +4

    자~ 여러분
    운동을 안하는 남자의 몸뚱이는 이 영상의 운동전 모습처럼
    안쓰럽습니다.
    다들 운동 합시다. ㅎㅎ

    • @바다-e4y
      @바다-e4y Год назад

      사람은 좋아보여요. 아~ 아!

  • @이동근-h4m
    @이동근-h4m Год назад

    열심히 잘하셨네요. 근데 운동도 다 한때라 나이 먹으면 다 귀찮아짐. 저도 20대에 소위 몸짱 소리 듣고 살았지만 40대 넘어가니까 근육도 잘 안나오고 너무 귀찮아짐요. 다들 한살이라도 젊을때 몸관리 잘하세요. 나이 먹으면 아무것도 못합니다.

  • @maximum11245
    @maximum11245 Год назад

    대단하십니다
    근데 찐멸치를 못보셨군요 ㅋㅋ

  • @Socoool67
    @Socoool67 Год назад +5

    와.. 인정할수밖에 없네요.
    운동 성실함은 누가봐도요

  • @라이푸-s6q
    @라이푸-s6q Год назад

    지렸다 ㅋㅋ

  • @user-32727
    @user-32727 Год назад +6

    몸이좋아질수록 표정도 좋아지네요^^

  • @응급실-v7s
    @응급실-v7s Год назад +1

    멸치가 아닌데
    운덩하다 살빼고 다시 벌크업

  • @zz-wd3gw
    @zz-wd3gw Год назад

    시간 남아돌고 음식 수면 모든걸 자기 원하는대로 할 수 있으면 1년이면 충분하긴함...

  • @구재규-v7v
    @구재규-v7v Год назад +14

    멋지다.. 👏 👏 👏
    나도 20대 저런 시절이 있었는데😢

  • @elon7652
    @elon7652 Год назад

    잘했어. 칭찬.

  • @EunWoo_Piano
    @EunWoo_Piano Год назад +20

    와.. 대단합니다
    사람이 몸만 제대로 키워도 전체적인 분위기나 얼굴느낌 인상 자체가 달라지는군요
    그 전에도 물론 멋있으시지만
    몸 키우시니깐 진짜 완전 멋있으시네요 ㅋㅋ
    저도 한번 운동 시작해보려합니다 ㅋㅋ

  • @ৡৡৡৡ-স৫ব
    @ৡৡৡৡ-স৫ব Год назад

    얼굴이 큰거같지 않은데 어깨가 좁이니 얼굴이 커보이는 효과가. 몸이 좋아지고 나서는 얼굴이 더 작아보이는 ㄷㄷ

  • @kim_min_siu
    @kim_min_siu Год назад +13

    역시 꾸준함이 최고네요! 멋있습니다

  • @마늘-i7j
    @마늘-i7j Год назад

    *곧휴도 점점 벌크업된듯..부럽*

  • @summer써머
    @summer써머 Год назад +7

    몸도 멋지고 그보다 더 꾸준함이 더 멋있습니다

  • @limsangza
    @limsangza Год назад

    팬티가 엄청 얇은재질인거같아요😂

  • @skyhigh6315
    @skyhigh6315 Год назад +23

    꾸준한 노력과 성실함에 리스팩 합니다~

  • @goodmorning-ql9ok
    @goodmorning-ql9ok Год назад

    이건 찐이네 보통은 운동했던 몸에서 뿔린 다음에 커팅하는 속임수 쓰는데 아무리 봐도 그건 아님

  • @psh0606
    @psh0606 Год назад +3

    와 처음 몸 보니가 진짜 운동이랑 담을 쌓으셨던 분같은데 리스펙

    • @user-mi7py4zb7n
      @user-mi7py4zb7n Год назад +4

      첨도 나름 있을건 있는거 같은데

    • @syj5233
      @syj5233 Год назад

      딱 군대갔다와서 현실에 적응된 몸 정도

  • @씅-h4c
    @씅-h4c 10 месяцев назад

    형님 이미 얼굴은 살쪄있을때부터 완성되어있었군요…

  • @이산..저산
    @이산..저산 Год назад +8

    아니 !! 꽈추도 점점 커졌다 !! ㄷㄷㄷㄷㄷ

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      하하하~~~~기분 꾸레잇^~^

  • @열일당떠
    @열일당떠 Год назад

    처음 사각팬티가 나중에 고급 팬티로 바뀌는게 정말 신분상승을 했음을 체감해 봅니다.

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄲㅋ 현웃터졌슴다❤

  • @navygate7
    @navygate7 Год назад +35

    와 열정과근성 개멋지다

  • @투핸드볼링-s1d
    @투핸드볼링-s1d Год назад

    지리노

  • @asdstd
    @asdstd Год назад +17

    줜내멋있어요 형.... 저도 이제 3주차인데 열심히 할게요😂

  • @iyang333
    @iyang333 Год назад +1

    근데 원래상태로 돌아가는데는 1개월이더라...

  • @태원-d4m
    @태원-d4m Год назад +21

    당장 보이는 근육질도 대단하지만 그동안의 과정과 꾸준한 노력이 너무 대단한거같아요 ! 다시 태어나면 저도 해봐야겠어요

    • @뜨거운돌쇠
      @뜨거운돌쇠 Год назад

      졸라 멋있음

    • @뜨거운돌쇠
      @뜨거운돌쇠 Год назад

      몸도 멋있지만 해내겠다는 끈기가 너무 멋있네

    • @김희경-s6r
      @김희경-s6r Год назад +1

      현생엔 안하시려구요??... ㅋㅋㅋㅋ 다시 태어나면...ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @음그러니-q5t
    @음그러니-q5t Год назад

    지린다 식단조절도 하셨어요 ?

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      맞습니다ㅎㅎ❤

  • @Yunhwan0825
    @Yunhwan0825 Год назад +5

    구력 대비 몸 너무 잘 키우시네요... 존경스러워요 가슴 볼륨도 너무 알차시고 야무지십니다 진짜

  • @출출한라이언
    @출출한라이언 Год назад

    행님 팬티밖에 안봤습니다
    사진 바뀔때마다 자꾸 까꿍하고 튀어나올거같네요

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +1

      ㅋㅋㅋㅋㅋㄱ눈갱 ㅈㅅ..❤

  • @눈물-g8s
    @눈물-g8s Год назад +3

    와~정말 대단 하세요.
    멋집니다

  • @바로본-y2z
    @바로본-y2z Год назад

    갑자기 이상한 소리가 크게 나서 보다가 부끄러워짐😂

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      대신 부끄럽게 해드려서 ㅈㅅ합니다..ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ❤❤

  • @신-h8n
    @신-h8n Год назад +54

    이건 진짜 동기부여된다 멋있다

  • @YounG-hp9vk
    @YounG-hp9vk Год назад

    쓸대없이 존슨은 크구 지뢀이야

  • @앙드레쏭-c8h
    @앙드레쏭-c8h Год назад +12

    찐짜 대단하다는 말밖에

  • @Vicious33
    @Vicious33 Год назад

    유륜사이즈가 딱봐도 오백원보다 커보이네요 합격입니다.

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나이스..

  • @만렙몽이
    @만렙몽이 Год назад +1

    운동하면 곧휴도 커지나요?

  • @0chan405
    @0chan405 Год назад +4

    대단하시네요 ㅎㅎ

  • @좋아요에좋아죽는남자

    팬티도 업그레이드 되는 느낌이네요!👍

  • @이민수-n2z
    @이민수-n2z Год назад +4

    형님 운동 루틴 어떤식으로 하시나요? 너무 동기부여 됩니다

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад +3

      저는 지금은 푸쉬/풀/휴식/팔/풀업/휴식 이렇게 돌리구잇어요
      근데 제 개인적인 생각은 루틴은 많이 중요하지않은거같아요 ㅎㅎ 꾸준히 계속 밀고나가는게 최고인거같아요
      민수님도 꾸준히 파이팅!!!

  • @Tom_Holland0601
    @Tom_Holland0601 Год назад

    오우 600번째구독

  • @alforkcl
    @alforkcl Год назад +4

    우리 시대 진정한 노력파..

  • @기본에충실하자-v3v
    @기본에충실하자-v3v Год назад

    뭇찌다

  • @Vi-Tzro
    @Vi-Tzro Год назад +12

    와 진짜 멋지다

  • @stannumj.3028
    @stannumj.3028 Год назад

    왜 신음소리를? 저녁에 듣고 있다가 갑자기 신음소리가 집안 전체에 널리 퍼졌네요ㅠㅠ

    • @MC-hb3eu
      @MC-hb3eu  Год назад

      귀갱ㅈㅅ합니다..😢❤

  • @musichoonji
    @musichoonji Год назад +6

    와 형님 존나 멋있습니다. 본받을게요

  • @새롬동연예인
    @새롬동연예인 Год назад +1

    원래 운동하면 다른것도 같이 커지나?

  • @user-kn9wm
    @user-kn9wm Год назад +7

    진심 존경합니다

  • @mohemohetoday
    @mohemohetoday Год назад

    우와!!!!🎉멋있어요!!!

  • @lIllllIIOlllIIllll
    @lIllllIIOlllIIllll Год назад +4

    진짜 머리큰건 어떻게 할수가 없는건가 ㅠㅠㅠ 피나는노력

  • @jene-thedreamboy
    @jene-thedreamboy Год назад

    리스팩합니다