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MC메리야스
Добавлен 12 янв 2018
우준이의 다양한 일상
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(조금 동기부여)정확히 3년 4개월 헬스한 멸치의 몸변화/ㄹㅇ현실/바디프로필 #헬스
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3년 4개월 운동 후 몸변화입니다.#헬스#몸변화#동기부여
[GRWM]같이 출근 준비해요!/간단한 메이크업/94년생 남자/겟레디윗미!
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안녕하세요 94년생 남자 출근준비 VLOG입니다! 겟레디윗미! #출근길#겟레디윗미#훈남
(MV)정우준 - 주공아파트(PROD. OCEAN BEATS)
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제 고향 잠실에 관한 추억에 대해 쓴 노래에요 모두 그런 장소 하나씩 있잖아요 ㅎㅎ 영상 찍어준 진혁이 너무 고맙다 #잠실#어린시절#2002
(MV)정우준 - 못 다핀 꽃들에게 (PROD. thatkidgoran)
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비록 아직 당신이 꽃 피우지 못했어도 예쁩니다. #용기#희망#힙합 촬영해주고 출연해준 진호야 너무 고마워~
형 어디갔어ㅡㅡ
혹시 운동은 분할운동으로 하셨나요? 어떤 방식인지 알수 있을까요??
저도 인내의 숲으로 가보렵니다
얼굴이 잘 생겨지는 데요?👍👍👍
해피투게더때 유재석닮은 개그맨 닮음
버섯의 2050년 기대된다.
버섯 ㅋㅋ
피티받으신건가요?
거 꼬 1 츄는 와 자꾸 내밀고있능교
형님 이미 얼굴은 살쪄있을때부터 완성되어있었군요…
멋지다
이것도 젊으니까 가능한거.. 나이먹음 몸 만들기 진짜 힘들어짐
왜메이플브금이냐
주인장이 메이플을 사랑하시나봐유
멋있다진짜..
하시면서 보충제같은거는 별도로 드셨는지 궁금합니다.
몸도 몸이지만 성격이 좋아보임ㅋㅋㅋㅋㅋ행복하게 운동하시네요ㅋㅋㅋ
마지막 ㄲㅊ는 왜까는건가요?
ㅁ...ㅡ...므싯뜨...앗
굿
진짜 열심히 했네
지렸다 ㅋㅋ
솔직히말해서 처음엔 좀 초라한 바보 같았는데 이젠 멋진 형같노
이게 진짜죠 근데 그 와중에 보정전 보정후 솔직하시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 극호감
이게 ㄹㅇ 현실.. 하는 동안은 1년하나 2년하나 똑같아 보이는데 어느 순간 보면 개 좋아져있음ㅋㅋ
아 뿔버섯때 흉하네
너무 멋gym
역시 최고의 다이어트네요..
노력에는 박수를. 보정프로필에는 혐오를.
이건인정이지
ㅋㅋㅋㅋㅋ 뿔버섯에서 빵터졌네
꼬추도 커진듯?
맨몸운동 8년차인데 크런치 첫 장면에서 너무 공감간다… 쥐어짜고 누워버리는 순간 복근 찢어질꺼 같은 고통과 그 고통으로 인해 숨이 멈추고… 신음만 겨우 내는 그 고통…. 해본사람만 안다 ㅠ
아시는군요❤
빤쮸 말고, 운동용 짧은 반바지 좀 입고 찍지 ㅎㅎ
식단 알려주실수있나요..
혹시 피티도 받으셨었나요? 받으셨다면 얼마나 받으셨나요?
피티는 처음에 4회정도 받았었는데 제가 원하는 방식이 아니어서 바로 끊었습니다ㅎㅎ
팬티도 업그레이드 되는 느낌이네요!👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초반 도랐네요 3년간 노력 너무 멋집니다
와 혹시 식단은 어떻게 하셨는지 여쭈어봐도 될까요? 그리고 하루에 운동 기구는 몇 개 몇 세트 하셨을까요?!!
평소에 식단은 단백질을 맞추면서 자유롭게 했어요ㅎㅎ 다이어트때는 먹은 음식을 기록하면서 칼로리 추적을 햇구용 일주일어 4~5회 5~6가지종목 총 20세트정도씩 한거같아요ㅎㅎㅎ 화이팅입니다!!
답변감사드려요! 혹시 그럼 3끼에 간식1회정도만 하셨나요?
음.. 그런 거같아요ㅎㅎ 단백질을 1.5배이상 채워주느라 4끼정도 먹은거같습니다ㅎㅎ
여자들은 잘 모르겠지만 맨 처음 뿔버섯이라는 장면도 운동 사실 어느정도 한몸임 아예 안하면 저정도도 안됨 ㅋㅋㅋ
찐따처럼 연출하셔서 그러지 원래도 얼굴 본판이 괜찮게 생기신분이세요 아 근데 앞에 꼬툭튀는 가리셨음 더 멋지셨을텐뎅 ㅠㅠ
아니ㅋㅋㅋ 인내의 숲 부분 소리 개웃기네ㅋㅋㅋ
궁금한게 있는데요 . 몸 만들려면 믹스커피 끊어야 할까요
음.. 꼭 끊어야할 필요는 업는거같아요ㅎㅎ
@@MC-hb3eu 술은여?~
맛있어보여요
진짜 너무멋있습니다😊
ㅆㅅㅌㅊ
근데ㅔ 님 이거 사람들이 뜨지말라하는거 알고계시고 하트 붙히시는거죠..? 팩트만 말해드려요 못생겨서 그런겁니다 죄송합니다
존경스럽다.... 하 내 뱃살 ㅅㅣ발ㅜㅜ
멋있으십니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초반에 복근 통증 개웃기네ㅋㅋ할때마다 괴로움