5 MINUTES NECK MASSAGE FOR HEAD AND NECK PAIN
HTML-код
- Опубликовано: 6 ноя 2021
- Hello guys;
In this video, I aimed to give you answers to questions such as how to get rid of a headache, what can we do for neck pain, how to do neck massage.
Click to subscribe to my channel for free and be notified of upcoming videos;
bit.ly/2VxuRLi
Join this channel to enjoy the privileges:
/ @aktifizyo
CHINESE EXERCISES FOR NECK PAIN; bit.ly/3l5gyq1
EXERCISES FOR KNEE PAIN; bit.ly/3lb8VOC
EXERCISES FOR POSTURE DISORDER; bit.ly/3ng2oVC
EXERCISES FOR LACK PAIN; bit.ly/2VqpAF4
EXERCISE WITH ME FOR 30 DAYS LIVE; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / atifizyo_
Hi friends, I am Expert Physiotherapist Seher Ay.
I would like to raise awareness about the problems you are experiencing by preparing scientific, professional and effective physiotherapy videos on my channel. On my channel, I share detailed information about diseases, sample exercise programs and videos about daily healthy living ideas.
If you want to get information about these issues and support me, don't forget to subscribe to my channel.
![Chk Chk Boom - Stray Kids ストレイキッズ 스트레이 키즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240719](http://i.ytimg.com/vi/63QPwqCRGcw/mqdefault.jpg)
Mükemmel hareketler çok rahatlatiyo harikasiniz👍👏
2l31
Benim boyun fıtılarım var ne yapmalıyim
Ağzıniza emeğinize sağlik.👍❤
Gercekten çok rahatlatıyor.👍
Çok güzel hocam Çok teşekkür ederim Vallahi rahatladım
Egzersiz 5 dakika, ağrının gitmesi de 5 dakika... Paylaştığınız için çok çok teşekkürler ❤ Bunu okuyan herkese de şifalar dilerim ❤
Cok,cok tesekkurler ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ video onime cikti !kolumda ve parmaklarimda karimcalasma var !hemen yaptim,ve biraz sifa buldum❤❤❤❤❤ tesekkurler ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Benim gitmediğim doktor profesör kalmadı bütün ilaçları kullandım ama geçici oldu ve vücudumda bide şişlik odemler çoğalarak arttı bide psikolojim bozuldu öylesine bakarken yani kendimi avutmak için bakarken aslında doktorum ve ilacım burdaymış.oturdugum yerde bunları 2 hafta yaptım ve inanın oturduğum yerde iyileşiyorum bedenen iyileştikce psikolojide kendiliğinden düzeldi Allah siz ve sizin gibileri doğru yolda yolunuzu bahtınızi açık etsin sizleride Allah hep sağlıklı mutlu etsin hiç zorluk üzüntü görmeyin ben çok çektim ama sizin gibilerle kolaylıgida görmüş oldum Allah razı olsun
Maşallah Allah hep böyle faydalı etsin sizi İnşallah Allah korumasında olun İnşallah
çok teşekkürler
Kardeşim bende çok doktor gezdim en son piskolejim bozuldu hiç bir ilaç yardım etmiyor ara sıra panik atak keciryorum eşimle aram bozuldu bitmiyor ki gözlerimi açım etrafıma doğru dürüst bakayım
@@elsevertmm2861 aynen boynumun ağrısından gözümü açamıyorum tansiyonum yükseliyor
3 aydır boynumun çiyinlərimin qollarimin ağrısından ne gecem var nede gündüzüm.... inşallah mene de xeyir eder
Tam ağrı kesici almaya giderken karşıma çıkan bu video sayesinde ağrı kesici almama gerek kalmadan ağrımın geçmesini sağladınız. Çok teşekkür ederim 🙏🏽🙏🏽🥰
Sırt ve bel ağrısı için egzersiz videoları ile beraber uyguluyorum uyumadan önce inanılmaz rahatlatıyor.
Çok teşekkürler. Ağrısı olmayan yoktur herhalde. Bunlar zaten bizim kendi kendimize keşfettiğimiz hareketler. Ellerimizi, parmaklarımızı güçlendirmek için de egzersizler rica ediyorum. Sevgiler
Bu akşam isler aşırı ters gidince stresten boynumun sol üst tarafı gerildi ağrı yaptı neyse ki bu egzersiz tamamen rahatlattı gerçekten 0'a indi. Emeğinize sağlık iyiki varsınız..
Hocam o kadar iyi geliyor ki hareketler. Anlatımın kolaylığı ile bel fıtığımın ağrısı hafiflemişti. Şimdide boynum da tutulma var ilk hareket ile fark ediyor. Rabbim yolunuzu açık etsin inşallah.
Müthiştiniz ve ben olağanüstü huzur, keyif aldım, rahatladım.
Allah razı olsun sizden Seher hanım😘
Boyun ve baş ağrısıyla uyandım denedim mucize gibi hicbirsey kalmadı. Emeğinize sağlık iyiki çıkmışsın karşıma ❤️
Seher hanım anlık rahatlamayı net hissettim, verdiğiniz tüm bilgiler için çok teşekkürler
Hocam Harikasınız beni Derin ağrılardan kurtardınız Emeğinize sağlık
Çok teşekkürler Seher Hanım. İlk seferde baya işe yaradı masaj. Ne güzel işinizi severek yapıyorsunuz. Keşke herkes sizin gibi olsa. :)
Uzun zamandır boyun fıtığına bağlı baş ve boyun ağrısı çekiyordum sizi tesadüfen keşfettim uygulamalı egzersizlerinizi birebir sabah akşam uyguladım ve hemen olumlu etkisini gördüm dayanılmaz ağrılarım yok denecek kadar azaldı hemen Instagram'da takibe aldım.çok teşekkürler size minnettarım 💐 🙏🙏
harika ! 🤗
@@aktiFizyo sssxçcd
@Frau9 wè
Hocam Allah sizden razı olsun.Çok teşekkürler.Gerçekten boyun tutulmasına iyi geliyor.
muzeyyen hanim merhaba bendede var fakat gecmiyor boyun ve bas agrisi çoook kötü asla gecmiyor
Mükəmməl derecede faydalı oldu. Çox təşəkkürlər!
Allah razı olsun.
👍🇦🇿❤️🇹🇷
Tesadüfen size rastladım ve sizle birlikte bu hareketleri yaptım ve her gönde devam edeceğime söz veriyorum teşekkürler ediyorum tüm yolunuz açık olsun
Seher Hanım, 3 gündür dinmeyen başağrım hafifledi, iyi ki varsınız, teşekkür ederim 🌼
Süper hissediyorum çok teşekkürler emeğinize sağlık
Hem izledim, hem yaptım hocam teşekkerler🙋♀️🥰🌹
savunma sporları yapıyorum akşamları sizi izliyorum ve sizinle çalışıyorum çok rahatlıyorum teşekkür ederim harikasınız🙏
Evet Ben Bulgaristandan size tesekkur ediyorum.Rabbim sizi bereketlesin
SAG OLUN DERT GORMEYIN
Boyun ağrısından çok azap çekıyorum, sizinle beraber eqzersiz yaptım çok rahatladım ,Allah razı olsun sizden,😘
Harikasiniz Hocam Allah razi Olsun 👍
Allah razı olsun.çok teşekkür ederim.53yaşındayım diz ekzesilernizi yaptım çok rahatladım.diz amaliyindan sonra bir çok kişiye videolarını attım .saygılarımı sunarım.
Okadar çok insanın duasını alıyosunuz ki, ne mutlu size,Allah razı olsun ❤️❤️❤️❤️
Elinize emeğinize sağlık ilk tansiyon düşürme egzersizi ile sizinle birlikte yaparak düşürdüm çoook iyi geldi baş boyun derken tüm videoları takibe aldım harikasınız az öz faydalı hareketler ile bir nebze hayatıma rahatlık kattınız çok teşekkürler iyiki varsınız başarılar 🙏😀
teşekkürler 🤗
Gerçekten mucize gibi . Boynum o kadar çok ağrıyordu ki helede stresli bir durum olunca acısı dayanılmaz oluyordu. Bir sürü hap merhem kullandım ama Su video kadar yararlı olmadi. Allah razı olsun böyle bir mucizeyi bizimle karsiliksik paylaştığınız için âdeta vazgecilmezim oldu video. Boynum ağrıdığı an yapıyorum ve inanirmisiniz beni 3 ,4 gün rahat götürüyor. Her gün yapmama bile gerek kalmıyor. Tekrar teşekkürler basarilarinizin daim olması dileğiyle.
çok sevindim, geçmiş olsun
Okadar rahatladımki inanılmaz derecede iyi hissettim . Kesinlikle tavsiye ediyorum. Allah razı olsun , herkese acil şifalar diliyorum 🤲🏻😍👏🏻👍
Teşekkürler kardeşim her egzersizini rahatsızlığıma göre uyguluyorum müthiş iyi geliyor ve rahatlıyorum mümkün olduğu kadarda takipteyim tekrar teşekkürler
Yine bir rahatlama, Yine bir şifa bulma. Emeğinize sağlık Hocam
Gece 02:05 ağrıdan ölüyordum. Sizinle birlikte yaptım🙏😘
Hem mesleki hem karakter olarak gerçekten yerinde ve doğru bilgileri paylaşan nadide insanlardan kıymeti bilinmelidir
Çok teşekkürler
Çok güzel bir anlatımla gösterdiğiniz egzersizler den çok yararlandım. Teşekkürler.
Hareketler Mükemmel..Çok Rahatlatıyor..Daha Rahat Uyku uyuyorum..Çok Teşekkürler
Harikaydı.
Çok çok iyi, gerçekten faydalı
Size çok teşekkür ederim. Yakıcı kavurucu merhemlerden ağrı kesici haplardan kurtardınız.
Çok teşekkür ederim Seher hanım.cok güzel bı agzersiz. Rabbim hayırlar versin.sanki nefesim rahatladı.
Teşekkürler Seher Hanımcım, harikasınız. Sizinle beraber yaptım . Yapmaya devam edicem.
Harikasınız 😁
Çok teşekkür ederim böyle önemli bilgiler verdiğiniz için benim hem fıtıklarım hemde düzleşmem var sizi izlerken hareketleri yaptım gerçekten rahatlamayı hissettim ❤️❤️
çok sevindim
Benim kaslarım çok sert...Bu hareketi uzun süre yapıp açmam lazzım.Rahatlama çok az oldu .Boyun omuz ve başağrısı çok çekiyorum.Krem iyi geliyor ama ağrı kesici asla
teşekkürler.tavsiyelerinizin en güzel tarafı kimseye ihtiyaç duymadan masajları kendimizin uygulayabiliyor olmamız. sağolun.
O kadar güzeldi o kadar rahatlatıcıydı ki anlatamam. Günlerce ders çalışmaktan sırtım ve boynum çok ağrıyordu. Bu mesaj bana çok iyi geldi. İnşallah bu yaz bütün dik duruş hareketlerinizi ve kas gevşetme hareketlerinizi yapacağım 🥰 Teşekkürler bize bu güzel hareketi gösterdiğiniz için ve bizimle birlikte yaptığınız için 💓
Merhabalar
Benimde 2 gündür stresten sırt ve boyun kaslarım çok gerilmişti.Hareket etmekte ve ağrısıyla baş etmekte çok zorlanıyordum.Egzersizleri yapınca inanılmaz rahatladım.Ciddi oranda geçti.
Emeğinize ve enerjinize sağlık🍀💕
Teşekkürler çok rahatladım 30 yıldır fibromiyoljden çok çekiyorum
O kadar pozitif bi enerji veriyosun ki insana, kesinlikle Türkiye de bu işin en iyi yapan 2.3 kişiden birisisin. Emeklerine sağlık çok teşekkür ediyorum Seher Ay
Çok teşekkürler ☺️
Sızı yenı tanıdım cok yardımcı oluyorsunuz sayenızde boynumu hafıflettınız gosterdıgınız hareketlerı yapmaya basladım allah razı olsun cok agrılarım var sayenızde azalacak ınsallah kızım allah gonlune gore versın cok sagol ıyıkı radladım sıze
çok teşekkürler
@@aktiFizyo Süper çok rhladim tsk ederim
omuz, boyun ve sırt, bel ile ilgili bütün masaj ve egzersizleri videolarınızı izliyor, uyguluyor çok da faydalı buluyorum. Bu arada ortopedist profesör tavsiyesi ile kanalınızı takibe başladım. Yüreğinize,
emeğinize sağlık.
Gerçekten çok rahatlatıcıydı , emeğinize sağlık 😊👏
Çok teşekkür ederim harika hissediyorum.Sizi takip ettiğimden bu yana ağrılarım azaldı yaşam kalitem arttı.
Harika ☺️☺️
Təşəkkürlər👏👍
Gerçekten çok rahatlatıyor bu masaj. Emeğinize sağlık.
Tşekkürler sayenizde kaslarım çok rahatladı bu egzersizi her sabah yapıyorum ilaç kullanmaktan fizik tedavisine gitmekten kurtuldum Saygılar ❤
Cok güzel boyun icin uygulanan hareketler bunlar. calisirken, Evde, ve boyun agrisi olsun olmasin uygulayin.Sagolasin Seher Hanim
Teşekkürler
Teşekkürler gerçekten rahatlatıcı oldu
Bir kaç gündür sinirsel problemden diye tahmin ettiğim boyun ağrılarım var ve başımın üst kısımlarına doğru tabiri caizse başıma dokununca tatlı bir acı var ve bu egzersizi denetim bir rahatlama hissettim. Allah razı olsun kardeşim
geçmiş olsun
Harika çok iyi geldi. Çok teşekkür ederim elinize emeğinize sağlık.❤️🙏
Çok teşekkür ederim hocam bende egzersizleri yapmak istiyorum inşallah yaparım çok ağrılarım var Allah sizden razı olsun Başarılarının devamını dilerim Kolay gelsin
Hocam gerçekten siz mucizesiniz ❤️❤️❤️
Harikasınız hocam cidden epeydir takip ediyorum sizi sanki biliyormuşçasına o gün hangi eklemim ağırsa ona göre egzersiz paylaşımınız oluyor😁 herkese tavsiye ediyorum sizi sayenizde ağrılarım azaldı var olun 😊
😁🙋🏻♀️
Tek kelimeyle harika.. Çook teşekkür ederim 🙏🙏
Bugünden beri boyun ağrısı çekiyordum videolarda sizi buldum egzersizle boynum baya rahatladı kafamı sağa sola daha rahat dondurebiliyorum sabahtan beri boynum. Hareketsizdi emeğinize saglik
Seher hanım gerçekten çok güzel bilgiler veriyorsunuz inan çok ihtiyacım olan bilgiler bunlar Allah razı olsun emeğinize ve o güzel yüreğinize sağlık çok teşekkür ederim.saygı, ve selamlar 👍💗
Çok teşekkürler
Çok sık boyun ağrısı çeken birisi olarak, kesinlikle deneyin diyorum, mükemmel ve gerçekten çok rahatlatıcı...
Ck ck sağolun Seher hanım uzun süredir sizleri takipcisiyim Allah sizden razı olsun sizlerin sayesinde hastaneye gitmeden kurtuldum düzenli olarak tabiki iyiki varsiniz Seher hanim
Çok iyi geldi Allah razı olsun emeyinize sağlık
Cokk iyiiii yaaaaa
Hocam çok başım agrıyordu çok iyi geldi bana Ellerine saglık
Banada iyi geldi
Benim sağ tarafta sankii iç tarafta karıncalar dolaşıyor genede sakin olduğum zamanlar. Bu ekserzisi gün içinde yapacam ben tır scheuffruem
Tsk ederim bu güzel bilgiye ⚘
Boyun düzleşmesi+ migreni dibine kadar yasıyorum ve bu hareketlerin yaptım ağrının bası noktaları azaldı resmen, teşekkürler 🌺
Çok teşekkürler. Bugün bu masajdan da çok yararlandım. İnsan sağlığına bu özel katkınızdan dolayı sizi kutluyorum
40 yıldır fizik tedavi doktorlaruna boşuna gitmişim.. geçmiyecek bu ağrılar demekki deyip kabullendim.. tam tetik noktalarına yaptırdınız bu masajı Allah razı olsun.. çok rahatlattı..
Cok tsk.Allah sizin de maddi manevi sıkıntılarınızı gidersin
Çokkkk iyi geldiiii😊🌺Harikasınız Seher Hanım👏👏
Sayın ay, emeginize bilginize ve yürğinize sağliķk.
Cok cok yararlanıyoruz
Selam ve sevgilerimizle
O kadar rahatladım ki Seher hanım daha önce denk gelseydim dedim bu videonuza, çok teşekkür ederim.
Aylardır sağ skapula iç yüzünde geçmeyen ağrı şikayetim var, fizik tedavi önerildi ama üşendiğimden gitmedim, tesadüfen bu videonuzu gördüm yaparken çok da umudum yoktu, gerçekten işe yaradı ağrısız uyudum uyandım👏🏻 teşekkürler 🙏🏻
Teşekkür ederim bugün sizinle birlikte denedim gercekten rahatlama duydum ALLAH RAZİ OLSUN
Allah razı olsun hocam çok teşekkür ederim. Müthiş derecede rahatladı. İnşaAllah tamamen ağrımı giderir .
Aferim kız..muhtasamsin tatlim Allah razı olsun sagolasin...Özbekistan den seni takip ediyoruz ilk defasında çok iyi geldi ..hemen takip a aldık...Allah nazarlardan korusun daha çok egzersizler bekleriz💋💋💋
Boynum ve sırtım tutulmuş tu videolar arasında sizi gördüm ve denedim... Emeğinize sağlık 2gündğe ağrım vardı ve bu eğzersizler sayesinde şuan gayet iyiyim
Çok çok teşekkür ederim canım benim Allah cc sizden binlerce kez Razı olsun inşaallh ❤🌹👍👍
Çok güzel,çok rahatladım.Teşekküe ederim güzel kızım
Gerçekten harikasınız Rabbim sizden razı olsun kardeşim..cok iyi geldi ağrılarıma.❤
Çok teşekkür ederim kardeşim Allah uzun ömürler versin inşallah
Gerçekten mükemmel hareketler ilk defa yapmama rağmen baya bir rahatlama his ettim. Halk arasinda dolaşan saçma sapan kulunç kırma hareketleri yerine herkes keşke sizin gibi kişilerden görüp uygulasa bu egzersizleri. Çok teşekkürler gerçekten.
Sağ ol
Allah razı olsun sizden Seher hanım gerçekten çok rahatladigimi hissediyorum 🙏💐
Gerçekten çok yardımcı oldu bu egzersizler sağolun herzaman var olun😊
Öyle iyi hareketleri gösteriyorsunuz ki her gece sizin videonuzla 3 degisik egzersizler yapiyorum cok memnunum allah sizden razi olsun .gördugum en iyi fizyo terapist cok Tesekkurler ❤😊
Denedem çok iyi geldi çok teşekkür ederim iyi çalışmalar dilerim
Şu an sizle birlikte denedim.Gercekten rahatladım
Size yeni rastladım ve de ıyiki rastladım.Tesekkurler🙏
Merhaba anlatımını bile şifa veriyor uyamiyordum yutupta ne yapacağımı araştırıyordum siz çıktınız karşıma çok şükür bugünlerde bayağı ağrı çekiyordum yaklaşık 15 gündür bazen bir şey yok bazen ağrı vardı bunu size yazmadan önce uyuyordum ağrı yüzünden uyandım bu gösterdiğiniz tedavi hareketlerini uyguladım hamdolsun biraz rahatladım Allah senden razı olsun o güzel gülümsemen hiç eksik olmasın yüzden canım kardeşim çokkk sağol çokkk teşekkür ederim ❤❤❤❤❤
Ikinci kere sizinle egzersiz yapıyorum netice çok başarılı çok teşekkür ediyorum
Teşekkür ederim size Çok güzel anlattınız Allah razı olsun
EMEĞİNİZE SAĞLIK, TEŞEKKÜR EDERİM..
Çok teşekkür ederim. Hareketler süper
Seher hanım merhabalar dün ilk defa sizin bu videonuzu izledim boynum ağrıyordu sizin vesilesinizle dün akşam rahat uyudum çok teşekkür ediyorum size çok dua ettim emeklerinize sağlık
Şuan denedim.Çok rahatlatıcı. Çok teşekkür ederim.
Sizinle beraber yaptım ve okadar rahatladım ki .....Size çoook teşekkür ederim...iyiki varsınız
Mesleki deformasyon yaşadığım için mucizevi egzersiz ve masajlar teşekkür ediyorum...
Çok teşekürler Allah sizden razı olsun kızım
Harika gerçekten ...Allah razi olsunn ....sabahtan beri ağrı cekiyordum.
Allah razı olsun o kadar iyi geldi ki ,çok teşekkürler 😊🙏
Çok iyi geldi boyun ağrım için.Çok teşekkür ederim.💜💜💜
Çok güzel, emeğinize sağlık çok rahatladım,harikasinizy
Paylasim icin tesekkurler.