So touching! Thanks for sharing your journey! Nothing is impossible, it’s only if you’re willing to risk, & I think you did a great job to keep pushing & getting out of your comfort zone. Good job & never stop believing in yourself 💪🏻💪🏻
要成為IFBB pro 你沒有好的基因是沒有可能,無論你多麼努力（how your chest insertion, the number and balance of your abs ，your waist and shoulders ratio have large impact on your physics )四塊不平衡的腹肌，腰和膊頭一樣闊 無論你多麼努力 都冇可能成為IFBB pro ，所以基因最重要
@@kaiwenzhang5093 is truth that without roid cannot have such a huge and solid muscle.i really admire and respect the effort he put,but u can go to do a research to find out the different with and without roid.no offence ^^
喜歡你的故事！我是一個50多歲的歐巴桑，因為腰椎舊傷加上滑脫，左右兩膝蓋韌帶也都受傷過，我使用護腰支撐兩年多，一直考慮要不要動手術，三月初下定決心到健身房，做了重訓增加核心力量，讓我腰挺直，上下樓梯不必再緊抓扶手使力，而且可以快速蹲下起立，我就說：寧可累死在健身房，也不要病死在開刀房！
手腕肩周炎怎么说 想都做不了，
到復健科先把問題解決，配合復健師的建議治療!像我腰椎受傷，我有請教練指導，有些器材我還不適合操作！健身房器材很多種，先找自己適合的練！
看了你的留言我想也該學你了本身腰椎也帶傷坐不了多久就疼也考虑回國開刀年纪也望50.每每看到兒子健身要我一起總是推託腰疼.但看你留言我想我也試試改变自己生活從運動開始.
@@juisongchen1651 我運動的健身房，有多位年紀比我大的媽媽們，都是和我一樣，年輕時腰椎受傷長骨刺，到健身房運動多年而改善，其中一位快70歲，一定要請教教練，他們很專業，會建議由哪幾種健身器材先使用才不會傷脊椎，加強重訓訓練核心肌群力量是有幫助的
@@juisongchen1651 建議您有空谷歌鄭雲龍老師，關於脊椎保健的知識，我是受他的啟發
小蘿蔔，太帥了，現在渾身就是散發出自信
成功的路上免不了有人指指點點，但那些人大多沒什麼成就的，不用在乎他們，朝自己的夢想前進，那些人自然會對你刮目相看!
你的影片真的很勵志，相信這會帶給很多人很大的鼓勵！加油小萝卜！
之前在帅和小柯的视屏里就看到你了，以为你就是个职业健身的没想到你也跟我一样有足球梦我是西班牙长大的华人11岁时我进入了巴塞俱乐部青年队试训在第一场比赛就脚腕骨折 停赛一年 一年后会到俱乐部就已经跟不上别的孩子了于是我就放弃了 挺佩服你的坚持.
jijialong 加油💪🏿
可惜了，能进巴塞罗那试训很有天赋了
加油!
只是一年后发现落后就放弃很不应该，看看梅西的成长
我也是西班牙华人 而且我也有足球梦
你真的是健身的料阿，身體素質健起來是好看的，因為我看很多在健身房看起來很巨的，但都練得看起來怪怪的
So touching! Thanks for sharing your journey! Nothing is impossible, it’s only if you’re willing to risk, & I think you did a great job to keep pushing & getting out of your comfort zone. Good job & never stop believing in yourself 💪🏻💪🏻
我17岁，也在美国读高中，你的故事很励志。我也开始健身，没有去健身房但是自己举哑铃和腹肌训练。一起加油，超越昨日的自己
我也是个业余爱好者，喜欢看自己的身材变得更好只是一方面，更重要的是锤炼自己的心态，健美只是业余爱好，我有其他主业，但不管做什么，都需要毅力与勇气，加油小萝卜！共勉
b站第一批粉丝前来报到，希望也能和你一样优秀且上进，加油我的榜样！
太勵志了!!
怎麼能有影片一直讓我起雞皮疙瘩
健身一年半沒想過比賽
但即使練到累得跟狗一樣 看到體態進步還是會繼續堅持
這也是健身的一種魔力吧
每個人的目標不一樣
沒想比賽沒什麼只要持續健身
大家都是同一條船上的人
非常励志的视频，小萝卜一直会挺你到底。健身也改变了我很多
僅僅八年时间能夠有这個成績，真是超乎想像，你的毅力可嘉！👍👍👍👍
我曾經也是一名足球運動員，從國小的喜好開始一路到國二時，一次跟隊有的搶球，導致我左右十字韌帶撕裂，和左腳肌腱扭傷，看了你的影片後，我才想起來，我為什麼因為一個傷去封閉自己，去頹廢，謝謝你給我的啟發，雖然不知道20歲重新開始還來不來得及
我10歲也曾經想當足球守門員
但我手長腳長 很容易漏身邊的球 後來改打籃球 但由於身體太輕和膝蓋的問題 一直無法打的很好（要我打中鋒但太輕 得分後衛但運球不行 外線不行） 直到去年的世界杯 讓我懷念起來了當初的足球 讓我從籃球改為足球 從守門員改為前線 期待之後
太激勵了!看了你的影片讓我內心更成長!雖然我不比賽但我想要不斷超越自己讓自己更好!謝謝你拍了麼好的影片
好想嫁给他
太励志了，看的我没有理由不坚持下去，其他真的不重要，唯有相信这份坚持这份付出！加油，共勉。我是女生！
小蘿蔔的故事太令人感動了，是我們人生或健身路上值得學習的好榜樣！
张哲瑜！ 没想到在这看到了你 我是进才的学弟 以前经常和你踢球 恭喜你成为了健美职业运动员😊 加油！
但係撚様...how much weight can you bench press?
进才实验吗？
@@ruisun1264 有心結
@@ruisun1264 扎心了
其實網路上直稱本名很多人是很忌諱的
你或许不能成为我最喜欢的足球运动员，但是真的是我最喜欢的健身选手！加油！
太厲害了! 遇到這麼大的挫折還繼續堅持下去 真的很鼓勵人!!!
RUclips里第一次认真评论，萝卜你是我的偶像！羡慕你的身体以及意志！向你学习！
真的可以改變命運 感謝小蘿蔔共勉🥰
哈哈哈 可以的，加油加油，真的很感动，付出的背后就会有泪水。你可能不记得了，我们之前还在ivy一起上过暑课，那是一个演讲课，你所有的演讲内容全都是健身有关的。加油加油希望你继续为祖国争光，为Purdue华人争光。如果不是我这半年开始健身，都不知道我们学校居然也能出你这样的健身强人。支持你！！！
@@babycarrotOffical 嗯嗯
以前在小柯那里看到过你，没想到还有这么多感人的故事。加油加油，为你的成就骄傲~
看了你的视频，很励志，向你学习虽然我是一个中年大叔，但是我也要开始自己的梦想 努力健身，加油
很厉害 👍经历大风浪后快速的找到了人生方向
小蘿蔔哥 我的經歷跟你差不多 我最近才做了前交叉韌帶的手術 我也是很有機會能和職業隊簽約的一位足球員 我也非常非常熱愛健身 我懂你的心情 我也很謝謝你 最近因為這事讓我在足球和健身上有點迷茫 深深害怕失去這兩個東西 但今天看到你的視頻後 就點醒了我 激勵著我 把最初的動力找了回來 謝謝蘿蔔哥！我會繼續踢球和健身的！奮鬥！！！
短腿小萝卜_babycarrot 我是你的粉絲 也看著你的視頻在健身上有很大的突破幫助 我內心有點激動😂
加油💪膝盖很重要、球还是少踢吧、健身OK的
感谢小萝卜为我们提供这么好的视频，希望以后能够制作一些训练相关的内容。
max respect to 小萝卜哈 加油加油 会一直关注你 一起进步
蘿蔔的毅力令我佩服!
让我想起了巫师3里的坐骑。。
看的我都濕了。 眼眶
你還沒開始健身就比我練一個月壯啦，感謝你的影片，讓我更有動力
我也很爱踢球，我爸爸年轻的时候热刺健身，我现在结婚了有两个孩子，生活陷入了稳定和迷茫，看到你的视频后很受鼓舞，很佩服你不屈不挠顽强的品质，加油小萝卜加油我自己！
7年前白血病，5年前股骨头坏死，去年髋关节置换，恢复的差不多了，疫情也差不多了，准备开始恢复健身，你的视频很是鼓励，一起加油
我是一個26歲的台灣人
努力瘦身跟健身
看到你的影片覺得很勵志
讓我更有動力讓自己變得更好！
看完前： 我靠，萝卜也是跳popping的！！哈哈哈哈
看完后：满屏的感动啊，在某种程度上体现了一句话：上帝给你关上了一扇门的同时也给你打开了另一扇门。
当然, 最重要的更离不开努力！！
😊一直有在關注你的視頻，你真的非常勵志，值得我們大家學習，跟你看齊👍。
励志哎， 加油萝卜头
A truly real person! 加油蘿蔔 來自台灣的支持
@@babycarrotOffical 你這樣膝蓋受傷不會影響深蹲嗎？
@@h3613895 健體的沒有腿有穿海灘褲
@@h3613895 练腿不一定要深蹲，而且健体不看腿的
人生处处都有转机，永远抱有希望，永远积极进取，加油
兄弟你的故事既平凡又伟大！加油！敬佩！
毅力超强，佩服，我们学习的榜样👍👍👍👍👍👍👍👍👍
太勵志了👍🏽💪🏻💪🏻⋯⋯感覺好愧疚⋯⋯最近兩個禮拜忙生意都沒運動😰
膝蓋問題，應該在您重訓時，應該也造成了些什麼困擾。
您真的好強大，佩服您！
我由於一次交通意外，右腳膝蓋和大腿骨都折斷。意外發生前，我每星期都會有三天去健身，之後由於腳傷已沒有了。今日巧合看到你的RUclips，真的給我鼓勵，應該要再次去學習如何健身。👍👍
你是個高手,沒有抱怨只有努力,我會向你看齊,也繼續努力
帥跟珂教練也拍一個這樣的故事吧！聽了很感動
@蔡卓航CHOI, CHEOK HONG Thomas 最近好像有，我前兩年留言的時候還沒拍過
幹 我看了都哭了
好勵志 謝謝你
我现在正在等待右膝前交叉韧带重建手术及半月板四级撕裂缝合手术，很佩服博主，加油！
看完這部莫名的流眼淚，心裡很澎湃。你超棒的大神
人谦和又没有广告；不像某男女的健身视频，人也不和善，一大半给商家介绍产品，到RUclips抢钱，再也不会点它们的。
kosmofit ?
Wade 大學時就半月板沒了 這醫生也太小心眼了
你真的超棒的 謝謝努力堅持的你
謝謝蘿蔔的無私 真的從您身上學到很多 很感恩您
腿受傷了腿還能練這麼猛♥♥
蠻勵志的 但是我想問問你 你健身後 你的腳是否有復原良好 然後更不容易舊傷復發了嗎
比起這身已經很了不起的肌肉與帥臉蛋，信念與態度更令人敬佩！
真的很厲害！加油！
加油小萝卜，你是最棒的！
我曾經也和你一樣是個冒險者，直到我的膝蓋中了一箭
SkyLine XD
哥可以請你出個關於手術後，該哪些動作做起的視頻因為我也受同樣的。我好想重新開始。
看到你少年时的经历觉得好遗憾好难过，但是看到现在的你又为你感到高兴，祝福
🐂 太励志了 萝卜哥给我动力 加油💪
Heart of a champion！
坚持健身真的不容易，一直突破自己更不容易！增肌中，有想过放弃，但是我更想坚持，做更好的自己！
jundao mo 不要放棄 如
果連這也放棄了就不能解開基因鎖！
真棒 虽然是平淡的陈述 但是却充满了波澜和力量 🎉🎉
太帥了 小夢~~ 給你一個讚!!
努力比天賦更重要！
他有天赋的，普通人哪有那么容易像他那样增肌。
要成為IFBB pro 你沒有好的基因是沒有可能,無論你多麼努力（how your chest insertion, the number and balance of your abs ，your waist and shoulders ratio have large impact on your physics )四塊不平衡的腹肌，腰和膊頭一樣闊 無論你多麼努力 都冇可能成為IFBB pro ，所以基因最重要
@@user-ef9gi4fu8c 不放棄是最強的天賦
@@user-er4ur9qr6c 非也，话不能这么说。一将功成万骨枯，并非大家不敢拼而是死太早了。这就是天赋。
@@tn199941 照你這樣的說法世界任何事的成功也是看基因不是靠努力，你這個弱智， 就算你有基因多好若果你不努力也不會成功
自己以前上大学也特别胖过， 健身也断断续续的没有坚持下来。直到自己开始上班了才开始每周5练的日程表。 到现在已经坚持了2年多啦，看的到成效， 可惜是属于管不住嘴的那种人哈哈， 虽然个头有，但是肚子还是在的。这个夏天刷脂肪管好肚子。 我正式开始健身的时候已经27岁了。只要有心，和坚持，任何时候都不晚， 我也希望游戏一天能够站在比赛场上比赛！ 加油！
刚开始健身不到一年，被你的故事感动到了，加油💪🏼
真好，少见强悍的毅力，支持你
说实话我看哭了 我才发现跟你住一个小区 以后面基呀萝卜哥
短腿小萝卜_babycarrot 萝卜哥我也发现咱们住一个小区，健身房越看越熟悉。装修前装修后都有取景。希望下次能多指导指导！
两腿半月板都是二度，流水线工作劳损，停止三年锻炼了，生活所迫。记得腿走不了路的打击，也记得举铁给我带来的自信与强大，哑铃再等着我。
有字幕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
榜样啊没动力的时候就看萝卜哥激励自己！
加油小萝卜，向你学习。虽然系统健身才一年左右，但是还是想乘着自己对健身热情高昂的时候试一次备赛参加业余组。很喜欢你的视频
家境应该也不错，高中可以留学，选择权也很重要
去美国干嘛，应该留在国内
Jj Jj 国内压力这么大 我也选择高中留学 选择属于自己合适才好
@@tomzhao8793 谁压力都很大，有能力选择就是实力啊
嗯 高中就去美国 家境非常好了。一般也是在国内学习不好的。。。
Jj Jj 在国内竞争压力大 高考很难
很棒的轉折，話說現在去踢足球，肯定沒人敢跟你對撞，😆因禍得福，繼續加油❤
很欣赏你，我也是最近也晴天霹雳的事情发生在我身上。我咳血检查出我的肺部血管坏死和有肺结节。如果要治疗就得做手术。而且，不能举重。。
我希望能好日后照旧健身，因我不放弃这多年来的努力。
我不会放弃
你肯定是个很自律的人，敬佩
哎呀，普渡校友啊！Corec骚气的更衣室
corec还是最稳的健身房
我也剛做了十字韌帶手術.. 謝謝你，一直有看你的影片，繼續加油
真是激勵人心的經歷👍真的是太讚了😁👍
看完赶紧做了5下push up 然后认清了自己O(∩_∩)O
xu wang lul
不是500下嗎
認清後是不是立馬清了清槍放縱一下
5下。。。
認識真正的自己
半月板可以移植的，不是很複雜的手術，我做過而且非常成功，台灣長庚的醫生做得很成熟了⋯⋯
老王 移植谁的？人工的？
好棒的境遇轉變，真的需要很多轉想及堅定的意志輔撐！
07年开始健身，身高170，10年便达到76公斤10%左右体脂，自认为属于天赋型，之后因为学习和工作留在海外生活，期间也有不间断的训练，也认识了不少local的训练伙伴，但鬼佬用药泛滥，导致我对健身产生了极大的负面情绪，以至于慢慢放弃，接近10年未曾踏入健身房，老实说，看了你的视频让我不仅反思当初健身的目的，特别赞同你的那句健身不仅是为了让身体更强大，而是让心里更强大。看着如今中国健身商业化也越做越好，真心替你们这代人感到开心，你的谦逊和不抱怨也让我这个年近40的老同志感到汗颜，今年恢复重训，奥赛什么的就留给你们这些年轻人去实现，如今我的目标就是成为一个自信健壮的中年人就好，让我们一起加油吧。
那句话说的对 自律才是真正的自由
你好，我也是健身爱好者，我膝盖因为篮球受伤，之后无法继续做腿部力量训练会出现疼痛，请问我改如何恢复？谢谢
去問復健師
真的好棒，你确实可以影响很多人。
認真活著 真是太帥了!! 我也要努力運動>
有錢咩都得，有錢真係好
別酸人家，你有他的耐力和努力的決心嗎？
華人能有這樣的身材真是了不起...
lol all roids
MasterofPlay7 you sure? If so I want some lol
MasterofPlay7 most others use steroids aswell
@@MasterofPlay7 Do u just realized how pity u r. Admitting others' success won't make u a loser.
@@kaiwenzhang5093 is truth that without roid cannot have such a huge and solid muscle.i really admire and respect the effort he put,but u can go to do a research to find out the different with and without roid.no offence ^^
很棒的影片!運動這條路上，能堅持下去真的很少!謝謝您的影片!
版大 蘿蔔小哥，我想先謝謝你拍了這部視頻，分享了你自己的築夢之路，很激勵人我看完像被人拿棒子重重敲了一下。(我有一天一定要當面找你簽名並向你說謝謝)
我也是ACL断裂，半月板撕裂。深蹲只敢做到200磅，萝卜哥这么粗腿怎么练的？
我也很好奇这方面的东西，希望小萝卜可以出个视频详细的说说
我因為車禍造成左膝前十字韌帶斷裂,但是我沒開刀修補,醫生說我不是運動員又是老腳了,沒必要挨刀。現在我也有深蹲,但會用護膝纏住左膝保護,就算腿推的話也沒什麼不舒服的感覺。
@@nicole329stone 但是按照小萝卜的状态是半月板都没了啊...
前十字韌帶斷掉醫生是說就不適合打籃球或快跑這類需要即跑即停的運動,所以不影響日常生活,不過也建議要練腿讓肌肉來補足跟鞏固膝蓋的穩定度,但沒有半月板我就不知道會有什麼受限的地方?
@@nicole329stone 所以我才跟层主都比较好奇小萝卜是怎么练出这么厉害的腿的
有人能提供2:25時的音樂嗎🙏
worth fighting for
感謝😆
天呀！震撼训练给体型带来的变化。可是还是均衡更好些而且更健康，脑袋和身子完全不配套了。你的坚持不懈值得每个人学习。
很勵志的影片！又很熱血！
封面感覺是p的，比例失調
有钱啥都好说~
你說得沒錯 但如果你有錢你做得到嗎? 少騙自己了
@@7539510b 哈哈 我穷人一个，所以没那个资本玩儿这些。
有借口啥也好说
小萝卜, 原来这么有故事. 喜欢你的本期视频~
很喜欢的一个作品，这样确实能给我们动力，希望以后多多弘扬健身正能量，