Ja wam powiem, że ten Mareczek to nie jest żadna fuszerka to jest profesjonalista. Miałem dużo dolegliwości z czego w większości słyszałem, że zostaję mi operacja. Zacząłem oglądać filmy na tym kanale i stosować te ćwiczenia i już nietrzeba operacji. Szacun dla twórcy
Genialne. Dziekuje za ten film! Gdybym kilkanascie lat temu miala mozliwosc uzyskania wiedzy ktora tu przekazales pewnie moje stopy dzis wygladalyby inaczej! Czasu nie cofne ale jak widac juz w filmiku po takich cwiczeniach stopy beda silniejsze a czegos takiego szukalam dlatego wdroze Twoje wskazowki 👍 i dzieki Tobie na bank odczuje ulge! Leci subik!
Panie Marku, jak zwykle wielka wiedza i świetne rady. Dzięki. Sama mimo wieku nie cierpię, ale bliskim już zaczęłam rozsyłać, szczególnie tym po zabiegach. Pozdrawiam i zdroooowia 🐤🌼🌼🌼
P.Marku , czy mógłbyś zaproponować jakieś ćwiczenia na kolano , która ma tendencję do wykrzywiania się do wewnątrz , mam 68 lat. Z góry dziękuję !! Pozdrawiam serdecznie !!
Dostalam haluxy w wieku 60 lat Moja mausia nie miala ale miala je ciocia Kiedys juz ogladalam Pana program i bardzo mi sie podobal Szukalam i go znalazlam Haluxy w ciagu 3 lat urosly ze nie daja mi spokoju Widze ze sie powiekszaja Dziekuje za pokazanie dokladne jak nalezy cwiczyc Troche za pozno ale najgorzej jest latem kiedy nosi sie piekne klapeczki i pomalowane paznokietki Na szczescie nie sa u mnie bolesne Bede cwiczyla Dziekuje i Pozdrawiam
Oglądam , polecam i sam ćwiczę oraz subskrybuję. Pan się kapnie przywiedzenie stopy , przywiedzenie palucha . Druga rzecz zarządzanie środkiem ciężkości - w przód pronacja w tył supinacja.
Mój Mistrz - dziękuję Panie Marku 🤍 Zawsze mi Pan pomaga najbardziej z kręgosłupem bo jak czas mi pokazał operacje kręgosłupa chyba więcej złego niż dobrego mi zrobiły. A haluks w prawej nodze już dawno się pojawił ale boleć zaczął od niedawna, najgorsze, że boli podczas chodzenia i ciągle słyszę, że tylko zabieg, tylko operacja pomoże. Więc mówię sobie o nie dość operacji mam więc co robię? Przychodzę po pomoc do Pana i jak zawsze Pan daje mi dużą nadzieję, że jeszcze będzie pięknie i bez bólu. Dziękuję bardzo z całego serca 🤍 Pozdrawiam cieplutko. Kasia. Pozdrawiam serdecznie życząc dużo dobrego 😊✌️
Panie Marku może znajdzie Pan czas na film o ostrodze piętowej górnej, zwapnieniu w okolicy przyczepu m. Achillesa na kosci pietowej oraz o ostrodze dolnej w okolicach przyczepu rozciegna podeszwowego. Mało materiałów w necie. Mi cwiczeniami udało się mocno zniwelować objawy bólowe a bardzo duzo zbędnych zabiegów zrobiłem zanim trafiłem na ortopede sportowego znajacego temat.
Nawet jeśli los rozdzieli na jakiś czas to i tak pozostanie w sercu na zawsze,Cała reszta to Miłość ludzka,która Bóg może błogosławić jednak trzeba jej wyjść naprzeciw tak dosłownie ,Zamykanie kogoś w klasztorze dlatego że nie mogę ją jej mieć to Miłość chora,Jeśli kocham to pragnę szczęścia dla ukochanej osoby,Rozmawiamy,ustalamy i dążymy razem do wspólnego szczęścia,Boża Miłość to kompromisy i uleganie gdy potrzeba,Boża Miłość to wspólne rozwiązywanie problemów,Ludzka Miłość to najczęściej romans,przygoda która szybko mija,
Marku dzieki bardzo za Twoja aktywnosc, czy moglbys cos nagrac jeszcze o stopach o nie dbac i jak zadbac by ustawione byly prawidlowo wzgledem ciala, sama mam kolana do wewnatrz, scieram tyly obuwia i widze generalnie ze cos moglabym z tym popracowac Pozdrawiam z najlepszymi zyczeniami
Nie zgadzam się, że genetyka z haluksami nie ma nic wspólnego. U mnie i mojej o 30 lat młodszej bratanicy ma (a prowadzimy odmienny tryb życia) - obie mamy haluksa tylko na lewej stopie i płaskostopie poprzeczne. Dodam, że obie dużo się ruszamy i obie ćwiczymy. Dziękuję za ćwiczenia. Pozdrawiam. Grażyna
Dzięki, to bardzo cenne porady. To jest takie proste i co najważniejsze można sobie pomóc. Dlaczego lekarze widzą jedyne wyjście w skalpelu i wycinają halluksy? Narażają na ból, wytną kawałek kości i co dalej??????
Mogę tylko napisać, że tymi filmami ratujesz ludziom zdrowie a nawet życie!!! Wielkie podziękowania za wszystkie filmy. Dużo czasu, sił, pieniędzy straciłem na konowałów lekarzy. Jeden nawet chciał mnie ciąć.
Witam,dzięki za filmik,posiadam mediguna od jakiegoś tygodnia i jest rewelacyjny moją żoną masuję się nim codziennie😉oczywiście kupiony przez twój Rabat,pozdrawiam.
A haluxy wspaniałe leczy Jezus swoim dotykiem,Ale niedowiarki pozostaną niedowiarkami zawsze,Dla ślepców Jezus to utopia jak Maryja to figurka,Maryja żywa i wspaniałą ukazuje się od lat w wielu miastach świata i blaga- módlcie się bo Bóg już nie ma ochoty zwlekać z karaniem,Módlcie się bo tylko Jezus i Ja( mówię o Maryi) błagamy Go o litość i miłosierdzie dla świata ,który tonie w grzechach,A słowo Boże ostatnio otwierane to cyt nikt już nie szuka Boga,Oraz wielka jest Wiara Judy i Izraela,Nawracajmy się,
A co poradzić na nastepujacy problem z odcinkiem szyjnym: 1.wszelkie cwiczenia z poglebieniem lordozy szyjnej lub 2.przeciwnie -wyplaszczenie jej np.przy tzw brzuszkach prowadzi do 1.zawrotow glowy az do wymiotow i 2.bol w potylicy ktory lekko łagodnieje po ucisnieciu specyficznych miesni ale po uwolnieniu ucisku bol wraca. Jest do zniesienia w pozycji siedzacej ale w lezeniu wzmaga sie ze potrzebne sa leki p.bolowe. Pozdrawiam. Marta
Proszę o radę co robić, gdy duży paluch jest ok, za to drugi palec przekrzywia się do niego z tendencją do nachodzenia na duży paluch. Zauważyłam też, że drugi palec zaczyna mieć lekki przykurcz. Czy jest szansa naprawić tę sytuację ćwiczeniami, albo przynajmniej zatrzymać proces zmian?
Ja mam haluksy i przez wadę stóp moja samoocena spada i czasami mam ciężkie dni... Ja tą wadę odziedziczyłem po babci ze strony taty (czyli jego mamy). Dziękuję zaten filmik.
Nie ma haluksow dziedzicznych😁. Możesz skłonnościach dziedziczyć. Dawałeś bodziec wiec sie porobiły. Niewygodne obuwie. Ponadto zbadaj poziom kwasu moczowego i wit D. Odstaw nabial jeśli masz wysoki kwas moczowy. Wogole nabial jest szkodliwy. Białko tylko roslinne. Dieta jest ważna.
@@mzm0000 sranie w banie. Od dziecka mama dbała o to, żebym miała odpowiednie obuwie, a haluksy i tak mam praktycznie od zawsze. Większość osób w rodzinie je ma, zarówno po stronie taty jak i mamy. Dieta nie pomoże pozbyć się haluksów. Zapewne wypowiada się w tym temacie osoba, która z problemem nie ma do czynienia. Norma. Pozdrawiam.
Marku dziękuję za Twoje filmy, kilka z pokazywanych w nich ćwiczeń/technik stosowałem i naprawdę zauważam poprawę. Z uwagi, że obecna sytuacja sprzyja nadrobieniu zaleglosci czy to książkowych czy serialowych, mógłbyś nagrać wideo jak poprawnie przyjmowac pozycję przy właśnie czytaniu książek czy oglądaniu czegoś. Podejrzewam, że proste siedzenie i trzymanie na wysokości oczu książki było by jakimś rozwiązaniem lecz jest to powiedzmy dość męczące. Chodzi mi właśnie o takie ustawienie do sytuacji z życia codziennego np wieczorne oglądanie filmu w leżąc w łóżku itp. Byłbym wdzięczny gdybyś pokazał parę takich opcji.
Podpinam się pod prośbę, odczuwam ból bardziej po lewej stronie bardzo często, rozbijanie tylko czymś twardym pomaga ale to jak tortury i nie pomagają na długo.
Dziekuje za super cwiczenia. Pytanie, cwicze balans na poduszcze sensorycznej, dodatkowo czuje, ze aby utrzymac ten balans i nie wypasc z poduszki cwicze srod stopie, tak mi sie wydaje. Czy moze Pan to skomentowac? czy tez pomoze na haluksy?
Zaczęłam w końcu coś robić w kierunku haluksów, dziękuję! Bardzo merytoryczny kanał, a przy okazji nie oszczędzasz powtórzeń i wielokrotnego tłumaczenia i przykładów. Aż się chce ćwiczyć :) Mam pytanie, co w przypadku, jeżeli mając haluksy stawiam na codzień stopę do zewnątrz? Mam jakby pogłębiony ten łuk stopy wewnętrznej, czyli zostawiając mokre ślady stóp na podłodze, mój ślad jest bardzo wąski po zewnętrznej stronie. :( Kolana mam z kolei do środka, a małymi palcami, jak i haluksami ciężko mi poruszać żeby je tak rozstawić jak Ty na filmiku, są wręcz złączone i nie mogę nic z tym zrobić. Mam mimo to próbować robić to co Ty?
Marku świetny materiał, bardzo dokładnie wszystko objaśnione. Zastanawiam się, czy masz jakąś propozycję, by pozbyć się gangliona z nadgarstka za pomocą jakichś ćwiczeń?
To nie narośl tylko przerost kości śródstopia. Na rtg to pięknie widać. Widoczny halluks juz tylko do zoperowania się nadaje ponieważ trzeba wyciąć cześć kości.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Ja wam powiem, że ten Mareczek to nie jest żadna fuszerka to jest profesjonalista. Miałem dużo dolegliwości z czego w większości słyszałem, że zostaję mi operacja. Zacząłem oglądać filmy na tym kanale i stosować te ćwiczenia i już nietrzeba operacji. Szacun dla twórcy
Cenię ludzi robiących robotę z pasją. Do takich należy Pan Marek
Tłumaczy Pan tak normalnie, że łatwo można tą wiedzę przyswoić. Dziękuję.
najlepszy film o haluksach jaki widzialem
swietnie wytlumaczone
Też uważam że Pan Marek to profesjonalista w tym co przekazuje
Cieszę się, że "wpadłam" przypadkowo na Twoje lekcje. Słucha się bardzo miło, profesjonalna wiedza. Nic, tylko brać się do ćwiczeń. Dziękuję.
Genialne. Dziekuje za ten film! Gdybym kilkanascie lat temu miala mozliwosc uzyskania wiedzy ktora tu przekazales pewnie moje stopy dzis wygladalyby inaczej! Czasu nie cofne ale jak widac juz w filmiku po takich cwiczeniach stopy beda silniejsze a czegos takiego szukalam dlatego wdroze Twoje wskazowki 👍 i dzieki Tobie na bank odczuje ulge! Leci subik!
Panie Marku to co pan robi jest super.Robi to pan z pasją i dzieli sie z internautami.Dziękuję i pozdrawiam
Logiczne, przekonujące, I dobrze prezentowane porady i ćwiczenia. Nic, tylko ćwiczyć . 👍
Dzięki.
Bardzo dziękuję. Wszystkiego dobrego.
Witam trafiłam na ten kanał przypadkowo i z przyjemnością oglądałam i powiem ze skorzystam z ćwiczeń bardzo dziękuję miłego dnia życzę
Panie marku ,rewelacyjny kanał ,dziękuję. Pozdrawiam
Niesamowite są Pańskie lekcje. pozdrawiam
Dziękuje za ten wartościowy filmik!❤️💕
Panie Marku, film iście mistrzowski. Przyda się do pracy z podopiecznymi. Dziękuję bardzo 🙏
A
Dziękuję. Rozsyłam Twoje filmy po całej rodzinie.
Dziękuję za Twoje filmiki i za praktyczna wiedzę która zwięźle i rzetelnie dzielisz się z widzami. Obyś miał chęci i zdrowie do minimum 100 lat :D
szacun, za "minimum 100", nie wiedzieć czemu do polskiego wkradła się bardzo dramatyczna pieśń "100 lat" ;p
Dziękuję za tak profesjonalnie i ciekawe filmy omawiające różne problemy związane z naszymi problemami zdrowotnymi. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
Swietny materiał! Zwłaszcza, że pomocny w korekcji "zapadania się" stóp do środka - przydatne nie tylko dla osób z haluksami. Dzięki!
JESTEŚ SUPER !!!!!!
Profesjonal....😄
Dziekuje. SPRUBUJE.. POZDRAWIAM SERDECZNIE MILEGO DNIA RADOSNYCH CHWIL ZYCZE POWODZENIA
Dziękuje ze dzielis sie swoją wiedza, ktora mało ze jest pomocna to rownież dostępna dla każdego.
Panie Marku rewelacyjne ma Pan propozycje cwiczen. Dzięki bardzo.💪👍
Panie Marku, jak zwykle wielka wiedza i świetne rady. Dzięki. Sama mimo wieku nie cierpię, ale bliskim już zaczęłam rozsyłać, szczególnie tym po zabiegach.
Pozdrawiam i zdroooowia 🐤🌼🌼🌼
ćwiczenie jest rewelacyjne, bardzo dziękuje :)
Dziękuję za pomoc. Bardzo fajne ćwiczenia. Zdrowia życzę Wszystkim!!!
Przypadkiem trafiłam na twój kanał jesteś rewelacyjny
Dziękuje bardzo mi pomogło te ćwiczenie, Pana materiały są bardzo pomocne i wiarygodne. Dziękuje
Panie Marku , dziękuję ....
Dziękuję bardzo jest Pan super wszystkiego dobrego
Dziękuję bardzo jak zwykle bardzo dobry pomocny
Super , dziękuje za pomoc , jeszcze tak prostych nóg nie miałem
Panie Marku czy mając już dość duże halluksy , należy wykonywać te same ćwiczenia i czy również będą skuteczne ?
Bardzo cenię te konkretne i dokładne porady. Dzięki!
Tego mi było potrzeba!!!!!!!!
Dziękuję bardzo 😘
xd
Pomocne nagranie 😊
Też używam pistoletu do tego
Dziiekuje Przypadkowo otrzymałam link bardzo dziękuję
Super ćwiczenia .Dziękuję. Ćwiczymy.
Trafiłam na Twój kanał przypadkowo i nie mogę się oderwać. Powinno się takie ćwiczenia robić w szkołach zanim nabędzie się różnorakich skolioz itp.
przede wszystkim - precz z 20-kilogramowymi plecakami
Mam to samo, też nie mogę się oderwać i też trafiłam przypadkiem ;)
mam to samo;)
No na pewno moje ulubione godziny w szkole pozwolilbym zmarnować na jakie naciaganie palców u girow gumami zamiast na haratanie w galę
P.Marku , czy mógłbyś zaproponować jakieś ćwiczenia na kolano , która ma tendencję do wykrzywiania się do wewnątrz , mam 68 lat. Z góry dziękuję !! Pozdrawiam serdecznie !!
Dostalam haluxy w wieku 60 lat Moja mausia nie miala ale miala je ciocia Kiedys juz ogladalam Pana program i bardzo mi sie podobal Szukalam i go znalazlam Haluxy w ciagu 3 lat urosly ze nie daja mi spokoju Widze ze sie powiekszaja Dziekuje za pokazanie dokladne jak nalezy cwiczyc Troche za pozno ale najgorzej jest latem kiedy nosi sie piekne klapeczki i pomalowane paznokietki Na szczescie nie sa u mnie bolesne Bede cwiczyla Dziekuje i Pozdrawiam
Pomogło ćwiczenie?
Oglądam , polecam i sam ćwiczę oraz subskrybuję. Pan się kapnie przywiedzenie stopy , przywiedzenie palucha . Druga rzecz zarządzanie środkiem ciężkości - w przód pronacja w tył supinacja.
Mój Mistrz - dziękuję Panie Marku 🤍
Zawsze mi Pan pomaga najbardziej z kręgosłupem bo jak czas mi pokazał operacje kręgosłupa chyba więcej złego niż dobrego mi zrobiły.
A haluks w prawej nodze już dawno się pojawił ale boleć zaczął od niedawna, najgorsze, że boli podczas chodzenia i ciągle słyszę, że tylko zabieg, tylko operacja pomoże. Więc mówię sobie o nie dość operacji mam więc co robię? Przychodzę po pomoc do Pana i jak zawsze Pan daje mi dużą nadzieję, że jeszcze będzie pięknie i bez bólu.
Dziękuję bardzo z całego serca 🤍
Pozdrawiam cieplutko.
Kasia.
Pozdrawiam serdecznie życząc dużo dobrego 😊✌️
Tylko nie operacja, jestem kaleka
@@magdalenapiatkowska1133 Operowała Pani halluksa?
Marku, czy moglbys nagrac nowy film dla osob z problemem haluksów? Ten film jest super!
W jaki sposob ci ten film pomogl, ??
Kolejny świetny materiał. A są jakieś dobre ćwiczenia na "paluch sztywny"
Panie Marku może znajdzie Pan czas na film o ostrodze piętowej górnej, zwapnieniu w okolicy przyczepu m. Achillesa na kosci pietowej oraz o ostrodze dolnej w okolicach przyczepu rozciegna podeszwowego. Mało materiałów w necie. Mi cwiczeniami udało się mocno zniwelować objawy bólowe a bardzo duzo zbędnych zabiegów zrobiłem zanim trafiłem na ortopede sportowego znajacego temat.
Jeennyy! Człowieku jesteś ratunkiem. Wszędzie gdzie szukałam odpowiedzi, widzialam/słyszałam tylko, że taka uroda
Dziękuję,wspaniałe rozwiązanie na haluksy.
Zniknęły ci ???
Dziękuję bardzo , będę cwiczyla , mam problem z lewą stopą
Nawet jeśli los rozdzieli na jakiś czas to i tak pozostanie w sercu na zawsze,Cała reszta to Miłość ludzka,która Bóg może błogosławić jednak trzeba jej wyjść naprzeciw tak dosłownie ,Zamykanie kogoś w klasztorze dlatego że nie mogę ją jej mieć to Miłość chora,Jeśli kocham to pragnę szczęścia dla ukochanej osoby,Rozmawiamy,ustalamy i dążymy razem do wspólnego szczęścia,Boża Miłość to kompromisy i uleganie gdy potrzeba,Boża Miłość to wspólne rozwiązywanie problemów,Ludzka Miłość to najczęściej romans,przygoda która szybko mija,
Marku dzieki bardzo za Twoja aktywnosc, czy moglbys cos nagrac jeszcze o stopach o nie dbac i jak zadbac by ustawione byly prawidlowo wzgledem ciala, sama mam kolana do wewnatrz, scieram tyly obuwia i widze generalnie ze cos moglabym z tym popracowac Pozdrawiam z najlepszymi zyczeniami
Operowałam bardzo konkretne, wieloletnie halluksy hodowane od dziecka ponad 10 lat temu. Nigdy nie wróciły. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo za informację.
Nie zgadzam się, że genetyka z haluksami nie ma nic wspólnego. U mnie i mojej o 30 lat młodszej bratanicy ma (a prowadzimy odmienny tryb życia) - obie mamy haluksa tylko na lewej stopie i płaskostopie poprzeczne. Dodam, że obie dużo się ruszamy i obie ćwiczymy. Dziękuję za ćwiczenia. Pozdrawiam. Grażyna
Dzięki, to bardzo cenne porady. To jest takie proste i co najważniejsze można sobie pomóc. Dlaczego lekarze widzą jedyne wyjście w skalpelu i wycinają halluksy? Narażają na ból, wytną kawałek kości i co dalej??????
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam ❤️❤️❤️
Mogę tylko napisać, że tymi filmami ratujesz ludziom zdrowie a nawet życie!!! Wielkie podziękowania za wszystkie filmy. Dużo czasu, sił, pieniędzy straciłem na konowałów lekarzy. Jeden nawet chciał mnie ciąć.
genialny jest ten gościu
Marek ! Jesteś wielki 👍🙏
Witam,dzięki za filmik,posiadam mediguna od jakiegoś tygodnia i jest rewelacyjny moją żoną masuję się nim codziennie😉oczywiście kupiony przez twój Rabat,pozdrawiam.
A haluxy wspaniałe leczy Jezus swoim dotykiem,Ale niedowiarki pozostaną niedowiarkami zawsze,Dla ślepców Jezus to utopia jak Maryja to figurka,Maryja żywa i wspaniałą ukazuje się od lat w wielu miastach świata i blaga- módlcie się bo Bóg już nie ma ochoty zwlekać z karaniem,Módlcie się bo tylko Jezus i Ja( mówię o Maryi) błagamy Go o litość i miłosierdzie dla świata ,który tonie w grzechach,A słowo Boże ostatnio otwierane to cyt nikt już nie szuka Boga,Oraz wielka jest Wiara Judy i Izraela,Nawracajmy się,
Super kanal ! Dlaczego ja tu trfilam dopiero teraz 🤷🏼♀️
Super, dzięki! Ten temat zaczyna mnie dotyczyć 🙄
Jest Pan Niesamowity!!! 👷♂️
No nareszcie, dzieki wielkie ❤
Byłoby super gdybyś pokazał ćwiczenia na najmniejsze palce stóp
Super,dzięki za film❤
Panie Marku blagam🙏cos na bolace piety, uniemozliwiaja stapanie cala stopa.
Dziekuje🙏
Ma pani ostrogi.
Jest duzo informacji w internecie na temat naturalnych metod
ich usuwania.
@@emiliajakin8227 dziekuje👍
Fajne i bardzo przydatne materiały...pozdrawiam
Bardzo dobrze przedstawiane problemy automasaz
Rewelacja❗dziękuję bardzo 🌷
byłam u ortopedy i powiedział że to wina poprzecznego platfusa, trzeba nosic wkładki ortopedyczne a na noc zakładać szyny na palucha.
Dobry pomysł, moja babcia ma z tym kłopot.
A co poradzić na nastepujacy problem z odcinkiem szyjnym: 1.wszelkie cwiczenia z poglebieniem lordozy szyjnej lub 2.przeciwnie -wyplaszczenie jej np.przy tzw brzuszkach prowadzi do 1.zawrotow glowy az do wymiotow i 2.bol w potylicy ktory lekko łagodnieje po ucisnieciu specyficznych miesni ale po uwolnieniu ucisku bol wraca. Jest do zniesienia w pozycji siedzacej ale w lezeniu wzmaga sie ze potrzebne sa leki p.bolowe.
Pozdrawiam. Marta
Ach. Juz znalazlam filmik na ten temat. Dziekuje
Czy może Pan coś więcej na temat tych gum? Obie są tej samej długości? Jaki ma być opór jednej i drugiej?
Bardzo interesujący kanał. Czy są jakieś ćwiczenia na usunięcie tzw”garba”na szyji. Pozdrawiam😊
Dziekuje 🇨🇿🇵🇱🫶🤍❤️🍀
Czy może Pan polecić jakieś ćwiczenia na ostrogi piętowe?
Czekałem na ten filmik :))
Proszę o radę co robić, gdy duży paluch jest ok, za to drugi palec przekrzywia się do niego z tendencją do nachodzenia na duży paluch. Zauważyłam też, że drugi palec zaczyna mieć lekki przykurcz. Czy jest szansa naprawić tę sytuację ćwiczeniami, albo przynajmniej zatrzymać proces zmian?
Witam Pana ,dziekuje za cenne i pouczajace informacje dotyczce haluksow.Mam pytanie jaki jest koszt aparatu do masazy Mediguna. Pozdrawiam
Dziękuję
Ja mam haluksy i przez wadę stóp moja samoocena spada i czasami mam ciężkie dni...
Ja tą wadę odziedziczyłem po babci ze strony taty (czyli jego mamy). Dziękuję zaten filmik.
Nie ma haluksow dziedzicznych😁. Możesz skłonnościach dziedziczyć. Dawałeś bodziec wiec sie porobiły. Niewygodne obuwie. Ponadto zbadaj poziom kwasu moczowego i wit D. Odstaw nabial jeśli masz wysoki kwas moczowy. Wogole nabial jest szkodliwy. Białko tylko roslinne. Dieta jest ważna.
@@mzm0000 w ogóle to i mi lekarz ortopeda też powiedzial, że haluksy się dziedziczy 🙄
@@mzm0000 sranie w banie. Od dziecka mama dbała o to, żebym miała odpowiednie obuwie, a haluksy i tak mam praktycznie od zawsze. Większość osób w rodzinie je ma, zarówno po stronie taty jak i mamy. Dieta nie pomoże pozbyć się haluksów. Zapewne wypowiada się w tym temacie osoba, która z problemem nie ma do czynienia. Norma. Pozdrawiam.
Marku dziękuję za Twoje filmy, kilka z pokazywanych w nich ćwiczeń/technik stosowałem i naprawdę zauważam poprawę. Z uwagi, że obecna sytuacja sprzyja nadrobieniu zaleglosci czy to książkowych czy serialowych, mógłbyś nagrać wideo jak poprawnie przyjmowac pozycję przy właśnie czytaniu książek czy oglądaniu czegoś. Podejrzewam, że proste siedzenie i trzymanie na wysokości oczu książki było by jakimś rozwiązaniem lecz jest to powiedzmy dość męczące. Chodzi mi właśnie o takie ustawienie do sytuacji z życia codziennego np wieczorne oglądanie filmu w leżąc w łóżku itp. Byłbym wdzięczny gdybyś pokazał parę takich opcji.
A gdyby tak dołożyć martwy ciąg do minibandów na stopach, bedzie efekt stopy-pupa 😁
dzięki
Mógłbyś nagrać film o mięśniu czworobocznym? Bardzo często u wielu osób występuje ból na tym obszarze. Z góry dziękuję
Podpinam się pod prośbę, odczuwam ból bardziej po lewej stronie bardzo często, rozbijanie tylko czymś twardym pomaga ale to jak tortury i nie pomagają na długo.
Dzięki, pokaże ten filmik mojej babce.
Witam Proszę o podanie rozmiarów gum na Haluksy i gdzie mogę kupić pzdr.
Dziekuje za super cwiczenia. Pytanie, cwicze balans na poduszcze sensorycznej, dodatkowo czuje, ze aby utrzymac ten balans i nie wypasc z poduszki cwicze srod stopie, tak mi sie wydaje. Czy moze Pan to skomentowac? czy tez pomoze na haluksy?
Dziękuję super !
Pomyliłem mediguna z wiertarką. Haluksy to już nie problem ;,,(
Za dużo tf2
Zna Pan moze jakies skuteczne cwiczenia na Nerwiaka Mortona, metatarsalgie?
A jakie ćwiczenia na halluksa palca małego ???
Rewelacja! 🏋️
Dziekuje
Trudno z tym hałasem coś zrobić . Dziękuję. To wszystko przez buty z czubkiem .
Witaj :) Czy na Twoim kanale znajdę ćwiczenia na palce mlotkowate? Z góry dziękuję za pomoc :)
Zaczęłam w końcu coś robić w kierunku haluksów, dziękuję! Bardzo merytoryczny kanał, a przy okazji nie oszczędzasz powtórzeń i wielokrotnego tłumaczenia i przykładów. Aż się chce ćwiczyć :) Mam pytanie, co w przypadku, jeżeli mając haluksy stawiam na codzień stopę do zewnątrz? Mam jakby pogłębiony ten łuk stopy wewnętrznej, czyli zostawiając mokre ślady stóp na podłodze, mój ślad jest bardzo wąski po zewnętrznej stronie. :( Kolana mam z kolei do środka, a małymi palcami, jak i haluksami ciężko mi poruszać żeby je tak rozstawić jak Ty na filmiku, są wręcz złączone i nie mogę nic z tym zrobić. Mam mimo to próbować robić to co Ty?
Marku świetny materiał, bardzo dokładnie wszystko objaśnione.
Zastanawiam się, czy masz jakąś propozycję, by pozbyć się gangliona z nadgarstka za pomocą jakichś ćwiczeń?
Odciągnąć strzykawka u doktora.
Znajdźcie buty Robocze/cywilne które są odpowiednio szerokie i nic nie trzeba. Roboczych niestety nie robią nawet na zamówienie
Super kanal
To nie narośl tylko przerost kości śródstopia. Na rtg to pięknie widać. Widoczny halluks juz tylko do zoperowania się nadaje ponieważ trzeba wyciąć cześć kości.
Tak i odrasta ...