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🌹柏格醫生英文頻道1,210萬、俄語655萬、阿拉伯語647萬訂閱.🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: www.drberg.asia🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹简体中文: ruclips.net/channel/UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
Thanks a lot!!
其實柏格醫生是介紹給新手認知，我個人做168+低碳無糖已有一年，瘦了30公斤，其實很簡單的就是避開加工食品，跟緊緻澱粉~~而澱粉我只吃白飯或糙米飯，地瓜也很棒，但是絕對不吃麵條，因為那比白飯還精緻，更好消化，且沒有飽足感，你就會想多吃~簡單來說，避免加工，避免糖，做的到，就成功一半了，但要持之以恆才有效果，各位加油~~從113到83，總共9-10個月
我也吃了红薯🍠结果体重不减，柏格医生说含淀粉的不能吃，很羡慕你真有毅力
@@fangzhang2845 不是不能吃...你量吃多了也是不能...
想问五岁可以像视频所说断食？
@@林佳慧-b7l 從吃改變，但不建議斷食
@@zyang4956 ,請問白飯也能吃？我目前正在減，但感覺減不下來😂,如果只是避免加工，糖，零食，或麵條等，減下來速度是不是比較慢？
感恩團隊的翻譯和筆記🙏😊
伯格醫生 功德無量
不是吃什么的问题，是我们吃太多了😄😄😄要减肥先把食量减一半，少吃一餐不吃零食
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
保存，每天一看。谢谢🙏
Thank you Dr.
白菜 聽上去很有親切感
Thank you translate team.
醫生期待您的白雲麵包食譜喔
做生酮加断食刚好一年，感觉非常好，最近两个月体重有点增加而且有时候很饿，也不想做运动。请问有谁可以给点建议。谢谢
我低碳水饮食有几个月了，低碳水饮食，我基本 不感觉 饿，即使 每天一餐 也不感觉很饿
很喜歡這個頻道~~希望可以有對於蛋奶素食者的建議分享謝謝！
柏格醫生：100%纯黑巧克力，可以吃吗？
多謝分享
Thank you sharing I like this channel
燕麦怎么样？我看介绍说含的都是纤维，医生可以分析一下吗？谢谢！
假如 我吃一碗碳水含量为50g的拉面 再配上纤维含量也为50g的菠菜 我可不可以这样说 我这一顿饭的net carb含量几乎可以忽略不计？还是说不同种类的食物不能这样相抵消？
一直有疑問的1杯是指多少，多大的杯？我家的杯都500ml以上的容量，但醫生的好似連200ml也不到
1杯約240ml，或30克的量
請問吃茶油可以嗎
請問家人有三高血脂過高的，是不是就不適合吃起司跟脂肪了
就柏格醫生之前的影片有解釋過...三高...是因為你吃碳水
一杯是指250 ml或8oz.嗎？
謝謝
請問茶油可以吃嗎
可以
How about oatmeal? I used to replace rice / noodle / bread with oatmeal and reduce the weight and LDL.
塔塔粉是什麼?台灣好像沒有賣這塔塔粉~
酒石酸，红酒酿造的副产物。
谢谢分享！🧧🧧祝您永远健康！祝老粉红永远留在终国。
碳水量确实很难控制，我就吃蔬菜肉蛋，净碳水经常超过50克，像洋葱的话500多克就超了
柏格醫生有說，蔬菜本身的碳水不計入計算。
@@HubertGarrett 你是没有认真学，蔬菜中的纤维不计入，净碳水还是要算的
Great
7-8gram肉類咁少😱
LIME是青檸，不是萊姆
青檸=萊姆 Lime的發音就是萊姆
不运动纯靠生酮都是猪比 只会越来越胖 当你停止低碳， 我低碳很久现在不推荐生酮，生酮确实有对身体机能的修复有作用，但是大多数人本质是为了不运动，然后生酮有一种假的饱腹感 让你摄入的食物变低， 其次 没有碳水身体不会储水 导致日常看着不水肿 比较干瘦， 只要你不生酮1周体重就能多1-2KG， 生酮从来都不是吃油就能瘦的。 大体重可以用生酮确实很有效非常好， BMI正常的 用生酮是完全没有必要的， 低碳 高蛋白加运动，阻力训练才是人生终极。。 不接受BB
一般来说生酮 让你减少储水， 然后虚假饱腹感可能让你减少进食 然后燃烧身体脂肪， 事实上大多数 生酮都是不忌口 吃高蛋白和油， 油体积小 热量高非常容易吃多， 尤其是生酮食谱 什么防弹咖啡直接就是30G 椰子油啥的，
我不想生酮饮食，有没有减肥好的，健康方法？
做運動
168斷食+211餐盤很多人成功減肥喔！我個人試了半個月，衣服、褲子小兩號
辟谷
修仙不错 只是我还在找着门派
不用計算那麼緊的。168每日食2餐。走糖、面、粉、面包.蛋糕、餅乾可以。飯可以食半碗。每次食菜先再食肉後先食飯就可以了。
hot dog is FOOD ???
请问黄豆和豆浆这两种碳水高吗？
它俩属于蛋白质吧，不是碳水吧
@@xiaomohu4329 我考虑也是所以在吃，就是医生没提这个我吃着觉得不踏实
可以吃嫩豆腐，嫩豆腐幾乎不含什麼碳水，板豆腐不行
所有豆制品医生都不推荐，他说是转基因的
@@yoyo-xl3mu 吃有机的
請問大家碳水指的是什麼
澱粉，碳水化合物
看不懂 没有简体字版本的么~
有
什麼都不能吃的人生活著有什麼意義
你没有健康问题困扰完全可以吃吃吃
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簡單來說，避免加工，避免糖，做的到，就成功一半了，但要持之以恆才有效果，各位加油~~
從113到83，總共9-10個月
我也吃了红薯🍠结果体重不减，柏格医生说含淀粉的不能吃，很羡慕你真有毅力
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想问五岁可以像视频所说断食？
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感恩團隊的翻譯和筆記🙏😊
伯格醫生 功德無量
不是吃什么的问题，是我们吃太多了😄😄😄要减肥先把食量减一半，少吃一餐不吃零食
感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
保存，每天一看。谢谢🙏
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请问有谁可以给点建议。
谢谢
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謝謝！
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假如 我吃一碗碳水含量为50g的拉面 再配上纤维含量也为50g的菠菜 我可不可以这样说 我这一顿饭的net carb含量几乎可以忽略不计？还是说不同种类的食物不能这样相抵消？
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請問吃茶油可以嗎
請問家人有三高
血脂過高的，是不是就不適合吃起司跟脂肪了
就柏格醫生之前的影片有解釋過...三高...是因為你吃碳水
一杯是指250 ml或8oz.嗎？
謝謝
請問茶油可以吃嗎
可以
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