Os pequenos descansos que ajudam cérebro a aprender coisas novas

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  • Опубликовано: 4 окт 2024
  • Para aprender algo novo, é preciso praticar, praticar, praticar, diz o senso comum - aquela ideia de que "a prática leva à perfeição".
    Mas uma série de estudos científicos vem apontando que a prática incessante pode não ser o jeito mais eficiente de aprender uma nova habilidade: o cérebro precisa de descansos para consolidar o conhecimento recém-adquirido e transformá-lo de uma memória transitória para uma memória duradoura.
    E uma das descobertas mais recentes é de que pequenas pausas intercaladas com a prática da atividade levam a grandes ganhos de aprendizado: o cérebro aproveita essas pausas para fazer um "replay" mental superveloz do que acabou de aprender, reforçando a habilidade recém-adquirida.
    Esses pequenos intervalos podem ser particularmente produtivos para o cérebro de quem pratica novos movimentos minuciosos e repetitivos, como atletas ou músicos. Mas os cientistas esperam usar esse conhecimento também para ajudar pacientes vítimas de derrames.
    Neste vídeo, a repórter Paula Adamo Idoeta detalha as descobertas do pesquisador brasileiro Leonardo Claudino, coautor de um estudo sobre esse assunto nos Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos. O estudo dele está aqui: www.sciencedir....
    A reportagem completa está aqui: www.bbc.com/po...
    E este é o link do vídeo citado, sobre "Aprendendo a Aprender": • 3 técnicas indicadas p...
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Комментарии • 418

  • @carcarasilvestre8526
    @carcarasilvestre8526 2 года назад +851

    "Para resolver um problema, é necessário um boa noite de sono. Se não resolver o problema, pelo menos vc está com seu sono em dia" Nietzsche (O viajante, e sua sombra).

  • @ljbicalho123
    @ljbicalho123 2 года назад +572

    Não confunda pausa com abrir o Instagram, ou qualquer outra coisa, e ficar lá por uma hora, please!

    • @emiliagomes8581
      @emiliagomes8581 2 года назад +2

      vdd👏🏽👏🏽👏🏽

    • @MegaXDBrasil
      @MegaXDBrasil 2 года назад +1

      Mas é sim

    • @Prooblemm
      @Prooblemm 2 года назад +21

      Na verdade o estudo não diz que isso não é permitido, diz apenas para mudar de atividade.

    • @SyzzPalestrina
      @SyzzPalestrina 11 месяцев назад

      Exatamente

    • @chaysouza3288
      @chaysouza3288 7 месяцев назад

      Bem observado!

  • @adrianops7
    @adrianops7 2 года назад +646

    Não canso de dizer que esse canal da BBC tem sido extremamente feliz com seu conteúdo, sendo de grande serviço prestado a todos nós consumidores de informação e conhecimento nessa plataforma. Parabéns, tanto pela pesquisa que fazem para os vídeos, quanto aos jornalistas que os apresentam. Gosto muito.

    • @jacksonoliveira88
      @jacksonoliveira88 2 года назад +7

      É cada vidoe valioso. Firmeza demais

    • @aledmb
      @aledmb 2 года назад +5

      assino embaixo! conteúdo muito interessante!

    • @danielm5098
      @danielm5098 2 года назад +6

      A BBC é show de bola. Outro canal estrangeiro com conteúdo em português que acho semelhante é o DW Brasil.

    • @adrianops7
      @adrianops7 2 года назад +5

      @@danielm5098 também gosto muito da DW,
      Principalmente seus documentários. Incríveis.

    • @fabiobuselli6970
      @fabiobuselli6970 2 года назад

      Verdade

  • @ericacassimiro3401
    @ericacassimiro3401 2 года назад +604

    Meu esposo estava quebrando a cabeça para instalar uma luminária em casa, pedi para ele fazer uma pausa, relaxar e depois voltar. Na volta ele achou o jeito certo de instalar e foi muito rápido. Pratico isso naturalmente nos dias de fechamento do meu trabalho (contabilidade) e comigo funciona muito.

  • @natalicio1984
    @natalicio1984 3 месяца назад +172

    Eu aprendi isso há pelo menos uns 20 anos no livro de Wiliian Douglas. A cada 50 minutos de estudo, 10 minutos de descanso. Fazendo isso, passei em 4 concursos.

    • @GustavoFAlves-ss7xw
      @GustavoFAlves-ss7xw 2 месяца назад +4

      como você fazia o uso dos seus 10 minutos de descanso? utilizava celular? pois as vezes tenho a sensação que descanso com o celular mais atrapalha do que ajuda

    • @natalicio1984
      @natalicio1984 2 месяца назад +33

      @@GustavoFAlves-ss7xw Usar o celular nem pensar. Se usar vai ficar pensando nas coisas do celular durante o estudo. Você pode ir na cozinha tomar uma água, ir ao banheiro, fazer um exercício físico rápido ou ficar deitado ou sentado olhando para o horizonte, descansando a mente ou pensando em outras coisas fora do estudo, que era o que eu mais fazia e acho que deu certo.

    • @FocoAbsoluto-bn2my
      @FocoAbsoluto-bn2my 2 месяца назад +1

      ​@@natalicio1984qual nome do livro?

    • @lijeirinho_ufmg-2014
      @lijeirinho_ufmg-2014 2 месяца назад +6

      @@FocoAbsoluto-bn2my como passar em concursos publicos- william douglas.

    • @marizavasconcelos6216
      @marizavasconcelos6216 2 месяца назад +1

      Vou aderir

  • @RUIBRITO82
    @RUIBRITO82 2 года назад +91

    Quem estuda pra concurso sabe muito bem o dilema que esse vídeo significa.

  • @otorrao
    @otorrao 3 месяца назад +17

    Em outras palavras não é o trabalho árduo e sim o trabalho tranquilo e constante, pausado e apreciado com reflexão

  • @samuelconceicao9254
    @samuelconceicao9254 2 года назад +59

    Nunca mais vou dormir muito tarde, a produtividade do dia inteiro fica totalmente comprometida dormindo tarde.

    • @gabrielgomes7024
      @gabrielgomes7024 6 месяцев назад +2

      eu também estou fazendo esforço para acordar cedo

    • @Sovereign44469
      @Sovereign44469 5 месяцев назад +1

      Adapte-se ao sono polifásico

    • @Carlos.10
      @Carlos.10 3 месяца назад

      ​@@Sovereign44469Que isso

    • @alessandro7895
      @alessandro7895 2 месяца назад

      ​@@Carlos.10Google pesquisar

  • @jorgeribeiro7419
    @jorgeribeiro7419 2 года назад +111

    Eu sou programador de estatística e econometria. Quando não consigo resolver um problema de programação clássica, eu durmo e em geral acordo mais cedo com a solução do problema. NO inicio ao chegar na Inglaterra onde vivo ha 18 anos eu tinha mais dificuldades de resolver os problemas em inglês pois havia vivido 17 anos na França e pensava basicamente em Frances. Hoje resolvo problemas mais rápidos nas 3 línguas quando descanso.

    • @waaanderson9838
      @waaanderson9838 2 года назад +9

      Caramba, vc parece mandar muito bem na área 👏👏

    • @jrpage10
      @jrpage10 2 года назад +5

      O senhor fez esse comentário pra se exibir

    • @jrpage10
      @jrpage10 2 года назад +3

      @@waaanderson9838 Isso é gente com síndrome de viralatismo querendo se aparecer

    • @ludoS2
      @ludoS2 Год назад

      ​@@jrpage10Que doido! Não achei isso não seu sem noção!

    • @jrpage10
      @jrpage10 Год назад

      @@ludoS2 É pq vc é um puxa saco vira lata

  • @matheusfsreal
    @matheusfsreal 2 года назад +101

    A Técnica Pomodoro é um método de gerenciamento de tempo desenvolvido por Francesco Cirillo no final dos anos 1980. A técnica consiste na utilização de um cronômetro para dividir o trabalho em períodos de 25 minutos, separados por breves intervalos.

    • @danielsantos-un1kr
      @danielsantos-un1kr 2 года назад +13

      Pomodoro e eficiente porém depende muito da atividade exercicida o ideal msm é fazer uma pausa toda vez que ta estudando ou que vc quiser o ideia seria uma pausa longe de dispositivo celular

    • @fernandogalvao1511
      @fernandogalvao1511 2 года назад +5

      Prático a técnica para estudar.
      E tem sido bem eficiente pra mim!

  • @alannanst
    @alannanst 2 года назад +69

    Isso é muito verdade! Quando eu era estudante de engenharia estudava o dia inteiro no dia da prova e antes de sair p faculdade eu dava um cochilo de 40 min, sempre ia bem nas provas. Quando não fazia isso, tinha dificuldade. Fiz intercâmbio para aprender inglês e só fiquei fluente quando voltei para o Brasil pois consegui absorver tudo que aprendi lá.

  • @LuizSilva-mi1yj
    @LuizSilva-mi1yj 3 месяца назад +6

    É assim que deveriam ser todos canais de mídia e informação, trazendo conteúdo útil, construtivo, que ajude no desenvolvimento de cada indivíduo e, por consequência, no desenvolvimento de toda sociedade.
    Minha gratidão de sempre à BBC!

  • @foxtz9988
    @foxtz9988 2 года назад +160

    Descansem pessoal, nenhuma solução aparece para quem tá com cabeça quente!

  • @leiturass.a
    @leiturass.a 2 года назад +48

    Meditação é um ótimo exercício. Se fosse comparar, seria como fazer uma desfragmentação de disco. Para mim, muitas meditações (sem ser a reflexiva, mas a de vacuidade ou contemplação do nada), foram mais eficazes que uma boa noite de sono.

    • @tigrecativante
      @tigrecativante 2 года назад +2

      Verdade.....fazer a mente parar e focar no agora faz a gente se sentir menos ansioso

    • @leiturass.a
      @leiturass.a 2 года назад

      @@tigrecativante a questão é que não conseguimos viver o agora o que existe é passado, presente e futuro e todos esses tempos são regidos pelo desejo. É necessário que se abandone tudo para viver o agora ( só um Buda entende o que é o agora).

    • @Pedro-tl9hl
      @Pedro-tl9hl 2 года назад +1

      @@tigrecativante Não não não e não ... A mente precisa parar de pensar e focar no agora para aprender.

    • @rominho151
      @rominho151 2 года назад +3

      qual o horário mais apropriado pra meditação?

    • @leiturass.a
      @leiturass.a 2 года назад +1

      @@rominho151 varia com a pessoa. Prefiro a noite ( para Buda a melhor luz que existe é a da lua).
      Dependendo do seu tipo de meditação você pode ter de adotar uma dieta específica.

  • @arturjose0
    @arturjose0 3 месяца назад +10

    Eu fiz um estudo sobre isso em 2019 e apliquei ele para ensinar uma disciplina de 3meses em um único dia a um colega.

  • @emannuelvictor7
    @emannuelvictor7 3 месяца назад +4

    Isso fica muito claro quando se toca um instrumento musical. Eu, por exemplo, quando treino algo novo na guitarra, geralmente sinto bastante dificuldade no primeiro dia, mas quando durmo e toco no dia seguinte, sinto claramente que a coisa ficou mais fluída e fácil de tocar. Aprendemos muito enquanto estamos descansando!

  • @Jaanamusic
    @Jaanamusic 2 года назад +61

    Todo exercício precisa de descanso. É que nem ir pra academia. O musculo precisa de descanso para crescer. Da mesma forma o nosso cérebro.

  • @karinymachado4403
    @karinymachado4403 2 года назад +26

    Descobri isso na prática! Quando encontro dificuldade em qualquer coisa, sinto que preciso parar, relaxar, depois volto com mais entendimento no assunto ou tarefa!

    • @TigredeVento
      @TigredeVento Месяц назад

      Caminhar tbm é uma boa inclusive pra relaxar e aliviar a ansiedade. Quando vc caminha vc relaxa,e quando relaxa deixa o cérebro trabalhar de verdade ;logo você encontrará a solução quando menos espera ou algum entendimento que precisava obter.
      Esse processo se chama modo difuso.
      A Bárbara Oakley em seu livro aprendendo a aprender explica bem sobre isso.

  • @andersonbarbosa7173
    @andersonbarbosa7173 2 года назад +58

    Muito bom! Particularmente, faz anos que tenho notado que pra mim essas pausas funcionam. Fui estudante de graduação em Matemática e estudo piano. Por diversas vezes, quando eu estava empacado em alguma etapa do estudo em matemática ou parecia que eu não estava fazendo progresso em alguma passagem no piano, eu descansava e me dedicava a outra coisa, mas as minhas pausas eram de um dia pro outro. No outro dia eu retomava os estudos e parecia que eu havia passado todo aquele tempo treinando, pois as coisas passavam a fluir como se eu nem tivesse empacado antes. Vou ser mais metódico quanto a isso e observar o quanto de fato vou melhorando.

    • @BrunoShadow-wj5bh
      @BrunoShadow-wj5bh 2 года назад +2

      Às vezes a gente empaca porque insistimos numa mesma solução que não funciona, enquanto que quando paramos para fazer algo diferente, o cérebro acaba utilizando áreas diferentes e por consequência tendo mais pensamentos fora da caixa ou criativos que podem acabar ajudando a enxergar o problema de uma outra perspectiva.

    • @planb7744
      @planb7744 2 года назад +2

      "No outro dia eu retomava os estudos e parecia que eu havia passado todo aquele tempo treinando." Anderson, isso foi sensacional! Obrigado por compartilhar sua experiência bastante interessante. Eu realmente gostaria de também conseguir fazer isso...

    • @terapeutaElisandra
      @terapeutaElisandra 2 года назад +1

      Eu tbm toco teclado e fico impressionada com isso, treino em um dia, parece muito difícil, simplesmente não consigo pegar ... Mas no outro dia ou depois de uns 2 a 3 dias, eu vou tentar de novo e pego com facilidade! 🙏

  • @ZehMariap
    @ZehMariap 2 года назад +19

    A senhora fez uma ótima reportagem, a BBC está de parabéns. Obrigado.

    • @jrpage10
      @jrpage10 2 года назад

      Pq "senhora"?

    • @ZehMariap
      @ZehMariap 2 года назад +3

      @@jrpage10 O meu cérebro só funciona assim.

  • @eduardobandeira7803
    @eduardobandeira7803 2 года назад +41

    Vcs são a melhor coisa que existe, acompanho sempre os vídeos e reportagens da bbc.👍👍🏻

    • @BBCNewsBrasil
      @BBCNewsBrasil  2 года назад +9

      Poxa, Eduardo, que alegria!! Muito obrigada!

  • @JoaoMarcelo-ig9yz
    @JoaoMarcelo-ig9yz 2 года назад +6

    Viram como a Ciência avança cada vez mais e junto com a Medicina fazem coisas incríveis!!!

  • @hercpc
    @hercpc 2 года назад +15

    Método Pomodoro sendo comprovado fisiologicamente 👏👏👏

  • @gilsonsilva7238
    @gilsonsilva7238 Год назад +4

    Fui Consultor na Petrobras e precisava sempre manter um aprendizado continuo para resolver problemas offshore. Muitas vezes eu ficava quebrando a cabeça com uma solução de reparo e quando não achava solução no final do dia, fechava a gaveta e ia embora para a casa. Em 99% dos casos eu achava a resposta dirigindo o carro na volta para casa ou após um banho e relaxar ... o Aprendizado se dá pela inovação juntamente com informações armazanadas no cérebro que voce não consegue consolidar quando está estressado, pois a adrenalina bloqueia o fluxo de informação através das redes neurais do cérebro. Por isso é importante ler e estudar continuamente um assunto repetidamente com pausas para fixar um aprendizado seja numa pesquisa ou no trabalho.

  • @lexluthorjf
    @lexluthorjf 2 года назад +13

    Eu sinto que quando faço pausas as coisas fluem melhor mesmo. Atualmente fazendo mestrado, a carga é muito intensa, dependendo do período. Via de regra, quando completo 50 minutos de estudos, faço pausa e assisto um vídeo do Cazé. Me ajuda demais a esvaziar a mente e voltar a focar onde parei.

  • @RafaelOliveira-oi8ov
    @RafaelOliveira-oi8ov 5 месяцев назад +5

    Essa estratégia de fazer pausar durante o estudo me lembrou o método pomodoro. Já usei esse método em algumas situações e pra mim, foi muito eficiente.
    Posso estar devagando, mas fiz uma conexão em relação as crianças com déficit de atenção, que tem dificuldade no aprendizado, talvez seja resultado do estímulo constante do uso de telas.

  • @danielpereiradossantos798
    @danielpereiradossantos798 2 года назад +5

    O cérebro precisa sempre aprender mais.

  • @dudinha.5184
    @dudinha.5184 3 месяца назад +2

    EXATO! eu estudo pro vestibular e sempre priorizo começar por matemática, quando estou muito cansada para tal/não consigo desenvolver no início, estudo algo que eu quero por primeiro e depois parece mágica, desenvolvo muito melhor em matemática ✨🤌

  • @flaviocardoso6787
    @flaviocardoso6787 2 года назад +6

    Excelente, empolgante e renovador de esperança, este conteúdo, diria que chegar a trazer uma renovação e alívio para quem achava que tinha dificuldade de apreender, parabéns, maravilhoso o conteúdo que geraram.

  • @JoaoMarcelo-ig9yz
    @JoaoMarcelo-ig9yz 2 года назад +3

    Meu pai e minha mãe pensam assim!! Que só a prática reagem a perfeição!!! Exatamente isso mesmo!!! Já entendi tudo!!!

  • @onidippon1921
    @onidippon1921 2 года назад +3

    Eu descobri isso jogando guita hero, toda vez que eu não conseguia passar de fase na música eu parava de jogar ia fazer outra coisa quando voltava pra jogar novamente, parecia que meus dedos jogava sozinho automaticamente meu cérebro mandava os comandos pra apertar aquele botão, passei adotar essa técnica nos estudos, de pausar pra deitar um pouco e depois voltava a estudar o mesmo assunto repetindo umas 2 ou 3 e resumindo o máximo que dava. Parecia mágica. Top demais

  • @MarcosSilva-oz1qi
    @MarcosSilva-oz1qi Год назад +3

    Gosto muito das reportagens sobre como nós aprendemos as coisas

  • @elianluiz3892
    @elianluiz3892 2 года назад +2

    O cerebro humano e surpreendente...aqui em N.Y,recentemente viram q aplicando a "Arte"(pintura,instrumentos musicais,animais d estimacao etc...) na medicina,como terapia(cancer,derrame,degrade, etc...),resulta positivamente n recuperacao d pacientes c um diagnostico altamente recomendavel.Grata BBC p materia.

  • @mpoltosi
    @mpoltosi 2 года назад +6

    Muito interessante! As pausas são realmente importantes para o aprendizado, já senti na prática.

  • @danielfonseca1073
    @danielfonseca1073 2 года назад +4

    Já estive com problema de fluxo em um software no trabalho e passei o dia inteiro pesquisando e tentando resolver, aí fui dormir e no outro dia com a cabeça "fresca" consegui achar uma solução rapidamente. Esse tipo de situação já aconteceu várias vezes. acho que meu cérebro processou tudo que aprendi durante a noite e deixou "fácil" o que eu devia fazer dado as informações que tinha. Ótimo video

  • @HugoJTCarvalho
    @HugoJTCarvalho 2 года назад +2

    Para isso é necessário a atitude mental de absorver o conhecimento.

  • @ivessandiego1545
    @ivessandiego1545 2 года назад +33

    O problema é que sou expert em descansar 😅

  • @apinojilazul6571
    @apinojilazul6571 2 года назад +2

    circulo circadiano 10 da noite as 2 madrugada, 1 da tarde á 4. pra dormir, descançar, lembrar de algo relaxante durante.

  • @FredGuimaraes-jc9zu
    @FredGuimaraes-jc9zu Год назад +1

    Estou vendo esse vídeo hoje. Porem a mais de dez anos eu dizia que eu precisava está fechando os olhos por 20 minutos , durante o dia.
    Na hora do almoço etc
    Pessoas riram de mim em varios lugares que trabalhei
    Insinuando que eu era preguiçoso etc
    Depois vi que empresas colocavam sofás disponíveis para funcionários.
    Agora hoje vejo esse vídeo.
    P.S. Sempre fui um dos mais elogiados onde trabalhei.

  • @JoaoMarcelo-ig9yz
    @JoaoMarcelo-ig9yz 2 года назад +1

    Meu pai tem isso!! Ele acha que é só treinar e treinar para aprender Matemática!!! Só que eu nem se quer sabia dessa história!!! Parabéns para os jornalistas desse canal!!! Que investigam a ciência!!!

  • @selfelements8037
    @selfelements8037 2 года назад +9

    4:52, 6:52 Certamente. Há alguns anos atrás li algum estudo sugerindo que exercício físico moderado/intenso por um período curto de tempo resultava em um aumento na acuidade verbal de 20-25%, e acuidade verbal está estritamente relacionado a capacidade cognitiva também (atenção concentrada). Portanto, sou a favor de aulas que durem em torno de 15 minutos, e depois uma pausa de 5 minutos, e preferencialmente associado a exercício físico moderado/intenso e/ou aplicação de técnicas de relaxamento profundo como jogos ou risadas por exemplo, e depois voltar para a rotina de estudo.
    Agora só fazendo um exercício de pensamento lateral aqui, pessoalmente notei que talvez não seja o sonho onírico (REM sleep) que consolida memória, mas sim apenas o fator tempo. Impossível identificar cada processo químico do cérebro durante a consolidação de memórias, portanto só identifiquei que com o passar do tempo, a consolidação de estímulos se tornam mais fortes. Talvez isso seja motivado pelo fato de que o cérebro é incapaz de memorizar todo estímulo externo recebido de forma totalmente precisa, e a consolidação se faz durante o processo de resgate dessa memória imprecisa, realizando assim um processo de distinção entre a lembrança do passado com a análise do agora, ou seja uma espécie de contraste, fortalecendo ou enfraquecendo certas partes dessa lembrança.
    Resumidamente dizendo, talvez intervalos sejam produtivos para memorização e aprendizagem pois, é igual assistir a um bom filme. Logo após o seu termino, você provavelmente não consegue obter um resumo ou sintese da história, apenas se gostou da história ou não. Mas um dia após assistir o filme, se tentar lembrar dele irá surgir imagens nas quais ficaram em você, e potencialmente detalhes da história que só conseguiu chegar na mente consciente após um grande intervalo de tempo ou descanso. Ou seja, a emoção modula a memória, e o processo de esquecimento é em si um processo de consolidação também!

    • @__und3f1n3d__
      @__und3f1n3d__ 2 года назад +2

      Boa observação. Obrigado por compartilhar!

  • @su1574
    @su1574 Год назад +1

    Essa modalidade de artigo em forma de vídeo é muito boa. Continuem.

  • @thiagoramos9076
    @thiagoramos9076 2 года назад +36

    Tem um aplicativo chamado Forest, ele possuí um cronômetro, ao iniciar o tempo sua árvore começa a crescer, se você fechar o aplicativo ela morre, o objetivo é ti manter focado. Após o tempo determinado você pode escolher um tempo de descanso exatamente como mencionado no vídeo, eu acho bem interessante para quem estuda.
    Aliás, se você tiver a versão premium você pode plantar uma árvore de verdade, uma única vez.

    • @TheSonicseduction
      @TheSonicseduction 2 года назад

      Uma árvore virtual?

    • @DennisMitchellctb
      @DennisMitchellctb 2 года назад

      @@TheSonicseduction não, é real.

    • @TheSonicseduction
      @TheSonicseduction 2 года назад +5

      @@DennisMitchellctb bacana... se bem que não ia achar estranho se não fosse, pois vejo gente gastando dinheiro para comprar roupa para um personagem dentro de um jogo.

    • @yankabloom6850
      @yankabloom6850 2 года назад +1

      Eu nunca entendi esse aplicativo kkkk eu baixei duas vezes não entendi e desinstalei

    • @fabianosilva3978
      @fabianosilva3978 2 месяца назад

      ​@@yankabloom6850 preocupante não entender um app tão simples...

  • @lucilenemeneses464
    @lucilenemeneses464 2 года назад +1

    Estava estudando modos de estudar e essa prática foi maravilhosa. Realmente funciona.

  • @Jesusteama_e_Salva225
    @Jesusteama_e_Salva225 2 месяца назад

    É importante descansar! Senão o cérebro não absorve e a produtividade é afetada!
    Deus abençoe, Ele os ama❤
    Fé em Deus, foco e determinação!
    Sucesso❤!

  • @FelipeArroiz
    @FelipeArroiz 2 года назад

    Orgulho da BBC News Brasil por pautas interessantes e não apenas sensacionalismo barato

  • @abcde123ffgh
    @abcde123ffgh 2 года назад +5

    Se eu não estiver enganado, o hipocampo tem uma capacidade limitada, como se fosse uma memória RAM de computador. O grande problema, é que se você lotar essa memória e continuar tentando enfiar coisas nela, existe a possibilidade de sobrescrever essas memórias! Segundo alguns autores, o ideal seria um cochilo entre
    sessões de aprendizado. O grande problema é que nem todo mundo pode se dar o luxo e ter todo esse tempo para estudar e cochilar durante as pouquíssimas horas disponíveis.

  • @planb7744
    @planb7744 2 года назад +2

    Excelente matéria! É difícil de praticar... Já sabia dos resultados que essas pausas trazem, agora vou tentar transformar essa técnica num hábito.

  • @lazlonatural2514
    @lazlonatural2514 21 день назад

    Mto bom a ciência tá chegando ao ponto, denidentificar q o espírito é q se educa e o cérebro é um veículo e as pausas consolidam está passagem...

  • @sickera78
    @sickera78 2 года назад

    Obrigado BBC NEWS BRASIL !!!! VCS SAO FERA !

  • @albertorodrigo709
    @albertorodrigo709 2 года назад +2

    Vídeo muitíssimo inteligente e muito educativo. ❤📚

  • @RafaellaRosa97
    @RafaellaRosa97 2 года назад +9

    Vídeo essencial. Façam mais com este assunto!!

  • @Herastiel.SkayLux.DiHaizel
    @Herastiel.SkayLux.DiHaizel 11 месяцев назад

    Muito bom. É bem isso mesmo, já me submeti a experiências de estudo e pausa, e realmente dá diferença. O que notei e senti, é que estava ficando mais inteligente, por conta das sinapses cerebrais ocasionando insights do que estava aprendendo. Realmente funciona.

  • @TeleVsom
    @TeleVsom Год назад

    Há muito sentido nisso!
    Nunca soube explicar, mas sempre notei esse aprimoramento passivo em meus estudos de música. Tanto teórico, quanto tecnico.
    Os exercícios sempre fluíram melhor na retomada. Seja com pausa curta na mesma sessão, seja no próximo dia.

  • @iararodriguesluz
    @iararodriguesluz 2 года назад +3

    Ótima reportagem! O pouco que estudei de pedagogia Waldorf, o que mais me chamou a atenção foram as pausas dna aprendizagem, as vezes de meses, e isto pensado a cerca de cem anos, e agora a ciência provando. Muito legal!

  • @fabianosilva3978
    @fabianosilva3978 2 месяца назад

    Matéria incrivel, muito rica em informações e extremamente útil.

  • @lilianbranco
    @lilianbranco 3 месяца назад

    Bbc trouxe conteúdo muito bom !!! Melhorei muito a minha memoria depois que comecei a dormir no minino 7 horas , hoje nao abro mão da qualidade de sono. Quero aplicar esses pequenos descansos na rotina e ver o resultados.....😊

  • @aleffferreira8141
    @aleffferreira8141 3 месяца назад +1

    Parabéns pelo conteúdo BBC.

  • @AguinaldoPaulinoManuelGuillens
    @AguinaldoPaulinoManuelGuillens 2 месяца назад +1

    Gostei muito.
    Muito obrigado.
    Achei esse vídeo interessante.

  • @esdraslaurindo727
    @esdraslaurindo727 Год назад

    BBC BRASIL, obrigado pelas excelente matérias que tanto me instruí.

  • @JoaoMarcelo-ig9yz
    @JoaoMarcelo-ig9yz 2 года назад +1

    Eu achava que era só quebrar cabeça!!! Coisa que eu nem se quer sabia!!! Valeu!!!!

  • @brmariano27
    @brmariano27 Год назад +1

    Bom dia BBC.
    Bom trabalho.

  • @rodrigomachado7341
    @rodrigomachado7341 Год назад +1

    Muito legal essa série sobre aprendizagem. Parabéns ❤

  • @kevinfernandes6132
    @kevinfernandes6132 2 года назад +14

    É por isso que eu dormia nas aulas....Rsrs sentia que a força de descansar era maior que eu

    • @tigrecativante
      @tigrecativante 2 года назад +6

      E eu que dormia durante as aulas e estudava em casa sozinha e tirava a maior nota da turma kkkkkkkk

    • @waaanderson9838
      @waaanderson9838 2 года назад +1

      @@tigrecativante E eu que nem ia pra aula às vezes e tirava a maior nota da turma kkkk

    • @jrpage10
      @jrpage10 2 года назад +1

      @@tigrecativante Eu tbm rendo mais assim

    • @tigrecativante
      @tigrecativante 2 года назад +1

      @@jrpage10 é bizarro...a gente aprende mais sozinho do que na aula rs

  • @anaclaracamelo1266
    @anaclaracamelo1266 3 месяца назад

    Obrigada pelo conteúdo de qualidade. Deus abençoe as várias pessoas por traz desse vídeo ❤

  • @marioperrota
    @marioperrota 2 месяца назад

    uma mente superior, instintiva, estuda, aprende, compreende, seleciona, melhora, aplica, interpreta, conserva, aprimora, inspira, cria...

  • @monicabastos2890
    @monicabastos2890 2 года назад +1

    Gratidão, muito interessante mesmo.

  • @aurelianojosemonteiro1398
    @aurelianojosemonteiro1398 2 года назад +4

    Gratidão amigos, pelo valiosissimo aprendizado!

  • @CarlosEduardo-eo6lk
    @CarlosEduardo-eo6lk 2 года назад +2

    se asemelha a tecnica POMODORO. muito bom!!

  • @antoniopereira9423
    @antoniopereira9423 2 года назад

    Na educação já usamos os intervalos como fundamentos da aprendizagem, por exemplo, somente duas aulas geminadas, as vezes intercalamos uma aula de matemática com uma de português, colocamos os intervalos/recreios depois de três aulas, sendo que evitamos que as duas últimas sejam de disciplinas de matemática, física, química. Quanto aos conteúdos, colocamos exercícios que estimulem o pensar sobre aqueles conteúdos etc. Essa pesquisa é importante para o processo de escolarização, somando as muitas pesquisas piagetinas, vigotskinianas, wallonianas que investigam como o sujeito aprende. Valeu!

  • @tiarajumesquitafisch630
    @tiarajumesquitafisch630 Год назад

    Recentimente eu comecei a apreder violão e praticava um pouco antes do almoço, eu eu praticava por um tempo e então ia fazer o almoço, e eu aprendi rapidão a musica que esta ensaindo. Esse tempo de pausa com certeza me ajudou 😁

  • @Leanst.
    @Leanst. 2 года назад +3

    e isso é vdd, eu uso isso no meu dia a dia, vc aprende também dormindo e descansando.

  • @dineyliboriobastos6632
    @dineyliboriobastos6632 2 года назад +4

    Parabéns pelo excelente conteúdo. Estarei compartilhando nas redes sociais e grupos.

  • @fabiobuselli6970
    @fabiobuselli6970 2 года назад +1

    Muito interessante está pesquisa

  • @brendosilva5357
    @brendosilva5357 2 года назад +1

    Ótimo para os pedagogos!

  • @petersontds
    @petersontds 2 года назад +2

    Em 1980 Francesco Cirillo já fazia algo parecido com a técnica pomodoro.

  • @forjapodcast3917
    @forjapodcast3917 2 года назад

    Tinha reparado nisso inclusive em exercícios físicos. Faço uma longa atividade física na segunda jogando vôlei, e começei do zero. Não jogava nos outros dias da semana praticamente, e percebia grande diferença de evolução na próxima segunda.

  • @Sheilafilosofiamusic
    @Sheilafilosofiamusic 2 года назад +2

    Esse estudo explica o comportamento do Leonardo Da Vinci: tinha época que ele trabalhava 18 hs por dia, tinha época que não fazia nada...

  • @AcmeSAM
    @AcmeSAM 2 месяца назад +1

    Após o AVCH que sofri, sinto que meu cérebro apresentar maior sensibilidade a esforços cognitivo, resultando em fadiga intensa após períodos de concentração. vendo essa matéria penso em varias teorias para essa fadiga essa demanda adicional de energia e a necessidade de maior tempo de recuperação para processar e consolidar as informações adquiridas. essa fadiga pode ser para além do cansaço como eu sempre pensei, pode ser uma forma dele pausar para esse replay no aprendizado.

  • @GustavoBarbieriAndrade-s4j
    @GustavoBarbieriAndrade-s4j 15 дней назад

    por mais vídeos assim no RUclips brasileiro.

  • @jonasrodrigues5026
    @jonasrodrigues5026 2 года назад +1

    Muito bom mesmo esse assunto

  • @adrian68correa54
    @adrian68correa54 2 года назад +2

    Simplesmente a técnica pomodoro

    • @F.T.S.
      @F.T.S. 2 года назад +1

      *EXATAMENTE* 🍅

  • @wannepricila3108
    @wannepricila3108 2 года назад +4

    Vídeo maravilhoso 🌻

  • @ph662
    @ph662 2 года назад +6

    Parece a técnica Pomodoro

  • @arozendojr
    @arozendojr 2 года назад

    já fiz teste, estudava e o cansaço venceu e dormi , acordei, aprendi bastante nesse dia

  • @denise7719
    @denise7719 2 года назад +1

    Muito interessante!

  • @rogeriocordeirodemelo4089
    @rogeriocordeirodemelo4089 2 месяца назад

    Muito bom, continuem com mais conteúdos assim.

  • @paulyephih2438
    @paulyephih2438 2 года назад +1

    Eu ia sabia
    .. graças a deus... Tutupaum

  • @marcoantoniomanes5073
    @marcoantoniomanes5073 Год назад

    Super interessante e importante. Conheço a doutora Bárbara Oakley, quero dizer, a conheço porque fiz o curso online ,aprendendo a aprender, onde ela é um dos professores. Interessante que , instintivamente, sempre tive este tipo de comportamento, o de me concentrar em determinado assunto que me interessa aprender e ,periodicamente, sair e ir lá no quintal fazer alguma atividade mais lúdica, como me dedicar às minha plantas hidropônicas e à minha criação de peixes (tilápias) à minha criação de larvas utilizando restos de frutas e comida (lixo orgânico), à geração de energia fotovoltaica (eletricidade gerada em placas semicondutoras pela luz solar). onde estou tentando interligar estas atividades , o lixo é transformado em larvas que alimentam os peixes e a água do aquário é bombeada (por energia fotovoltaica) para um filtro biológico com bactérias que transformam o material orgânico das fezes dos peixes em sais minerais e depois esta água circula pelas plantas (verduras) , que purificam a água, se nutrindo dos minerais e esta água retorna para o aquário. Sou engenheiro eletrônico e as pessoas ficam intrigadas , não sei por que , com o fato de alguém de um ramo tão diferente (na visão delas) , gostar de agricultura, nutrição vegetal, biologia e de outras atividades tão diferentes. Não entendem que todo conhecimento é complementar a todos os outros.

  • @mauriciopereirabitencourt1534
    @mauriciopereirabitencourt1534 Год назад +1

    Muito bom.

  • @microrganismos
    @microrganismos 2 года назад +1

    Excelente tema! 👏🏻

  • @thiagoramos9076
    @thiagoramos9076 2 года назад +2

    Meu tema preferido de vídeo

  • @jonascbamt
    @jonascbamt 2 года назад

    Excelente vídeo, parabéns!
    Por favor, produzam + vídeos do tipo

  • @fernandonascimento9827
    @fernandonascimento9827 2 года назад +1

    Interessantíssimo!

  • @yatiesumizuka
    @yatiesumizuka 2 года назад +1

    Muito interessante!!!

  • @LindomarOliveiras
    @LindomarOliveiras 2 года назад +3

    Não penso que o cérebro é uma máquina, acho que um médico neurologista seria mais adequado para falar sobre o tema que um cientista da computação.

  • @MarcosSilva-oz1qi
    @MarcosSilva-oz1qi 11 месяцев назад

    7:00 a 9:06 eu entendi com o exemplo da jornalista sobre a caminhada e o pesquisador falando sobre o cerebro parado, sem receber novas informaçoes que na verdade é vc meditar sobre o conteudo quando tiver relaxado, assim terá novas ideias. entendi isso porq medito sobre a palavra de Deus e tenho novas ideias e compreençoes quando estou meditando. isso relaciona com a aprendizagem dita pelo pesquisador.

  • @rosioliveira5418
    @rosioliveira5418 3 месяца назад

    Muito interessante. A necessidade da pausa e nunca estamos verdadeiramente "parados" .

  • @jrpage10
    @jrpage10 2 года назад +2

    Eu já sabia disso intuitivamente

  • @RenataGomes-to4jv
    @RenataGomes-to4jv 3 месяца назад

    Achei o vídeo muito interessante. Parabéns.