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제주여행중인데 제주가면 양가버거 꼭 먹어보라 해서 이번에 먹어 봤습니다 사장님께 티거짐선생님이 유튭에서 말씀 하셨다 하니 안부 전해 달라 하셨어요 추천해 주신 이유를 알겠어요 👍👍👍 몸상태 때문에 자전거 잘 못 타고 있는데 영상보니까 얼른 회복해서 타야겠어요 항상 좋은영상 고맙습니다👏👏👏👏
안녕하세요~ 맞아요 ㅠㅠ 나이때문에 살이 잘 안빠지고 또 금방 찌죠 ㅜㅜ 그래도 운동하시고 식단 하시면 남들보다는 건강하게 관리 가능 하실거예요. 전 아보카토 샐러드 닭가슴살 올리브 오일을 아침 저녁때 먹고 점심은 일반식 하고 있어요 계란 연어 소고기 돼지고기도 목살위주로 드시면 아주아주 좋습니다.채소는 마음껏 드셔도 되구요💪
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👍👍👍👍운동끝
티거님 자전거 아침운동으로 시작하기~~~
아침 공복 유산소로 타바타는
최고죠 ㅋㅋ 너무 잘하셨습니다👍
제주여행중인데 제주가면 양가버거 꼭 먹어보라 해서 이번에 먹어 봤습니다 사장님께 티거짐선생님이 유튭에서 말씀 하셨다 하니 안부 전해 달라 하셨어요
추천해 주신 이유를 알겠어요 👍👍👍
몸상태 때문에 자전거 잘 못 타고 있는데
영상보니까 얼른 회복해서 타야겠어요
항상 좋은영상 고맙습니다👏👏👏👏
우와~~ 맛있죠🥹
저도 올해 한번도 못먹어봐소 넘 그립네요~~
즐거운 여행 하세요~^^다음 영상에서 뵙겠습니다.편안한 저녁 되세용🙏
요거 두 번 돌리면 딱 흠뻑 젖기 좋아요😅😅😅👍👍👍
아주아주 잘하셨네요 👍
유산소운동은 30분 정도 하시면 딱 좋습니다
오늘 날씨가 너무 좋네요.즐거운 휴일 보내세용
찔려서 댓글 남깁니다. 하지만 좋아요는 꼬박고박 눌러요~~^^
ㅋㅋㅋ감사합니다~~우리 함께 오래오래 즐거운 운동해요~^^
오랜만에 사이클운동 했네요 티거샘 👍🏻
이렇게 기다려주시고 운동두 함께 해주시니 넘 감사하네요~^^
다음 영상도 기대해 주세요~👌
홈트하고 유산소운동으로 넘 좋아요😊 매번 도움되는 영상 올려주셔셔 감사합니다🎉
감사합니다~ 꾸준히 운동하시고 댓글 달아주시면 티거가 더더더 즐겁게 영상을 올릴수 있을것 같습니다 ㅋㅋ👌
간만에 인도업니다 반가워요 핏모션도 대박기원합니다 부산이라면 ㅜㅜ
와우~~ 감사합니다~ 저도 부산에서 살고 싶네요 ㅜㅜ 자주 놀러오세요~^^
반갑습니다~~~
반갑습니다~ 즐거운 운동 하시구요~💪
20초 운동 10초 휴식 너무 좋아요
내일도 렛츠고 합니다
감사합니다 ❤
감사합니다~ 체력도 좋아지고 다이어트도 잘 되는 프로그램입니다👍
새로운 영상 반갑네요. 주말 운동영상으로 찜해 봅니다!!
네 앞으론 자주 업로두 하겠습니다~🫡
감사합니당
다이어트
저탄건지 식단 알려주세요 ^^
욜씨미 타바타 따라하고있는데
나이가 나이인지라ㅜㅜ
궁금합니다
안녕하세요~ 맞아요 ㅠㅠ 나이때문에 살이 잘 안빠지고 또 금방 찌죠 ㅜㅜ 그래도 운동하시고 식단 하시면 남들보다는 건강하게 관리 가능 하실거예요.
전 아보카토 샐러드 닭가슴살 올리브 오일을 아침 저녁때 먹고 점심은 일반식 하고 있어요
계란 연어 소고기 돼지고기도 목살위주로 드시면 아주아주 좋습니다.채소는 마음껏 드셔도 되구요💪
티거쌤 덕분에 자전거 운동 다시 시작했네요~^^ 운동 싫어하는 40대 아줌마입니다^^;;;
아이 키우는 워킹맘이라 새벽운동 하는데요 티거쌤이 친절하게 가이드해주셔서 너무 힘이 나요~ 감사합니다^-^**
@@늘솜-q7r 우와 새벽운동 넘 멋지시네요~ 직장 가기전에 운동이라니 🥹🥹🥹전 아침잠이 많아서 새벽운동 하시는분들 존경합니다 ㅋㅋ 꾸준히 운동하시고 저랑은 2-3번 꼭 봐여 ㅋㅋ
같은바이크라 반가워요쌤^^ 쌤이랑타려면 물이필수인데ㅋㅋㅋ 물통둘곳이없어 가방을 손잡이에걸어 뒀네여ㅠㅠ
정말요? 담에 온라인 상에서 티거짐 보면 반갑게 인사해 주세요 ㅋㅋㅋ
물통 걸이 싼거 하나 사시거나 테이블 옆에 두고 타세요 ㅋㅋ 페달 돌릴때 불편하실것 같은데요~
자주 놀러오시고 운동 파이팅입니다~👌
와우~~기다렸어요ㅎㅎ 요즘 티거님 왜케 수업영상 안 올리셨나요? ㅎㅎ 서운
감사합니다. 사이클 영상을 준비하는데 너무 생각이 많았어요 ㅋㅋㅋ
쉬운것부터 꾸준히 올리도록 하겠습니다~
기다려 주셔서 감사합니다🙇🏼♂️
와우! 기다렸네요. ㅎㅎ
기다려주셔서 감사합니다!
자주 놀러오세요👍