살이 진짜 급격하게 빠지는 타바타운동 야핏사이클 실내자전거다이어트

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии •

  • @tigger_gym
    @tigger_gym  5 месяцев назад +3

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  • @gogo-sy9xs
    @gogo-sy9xs 6 месяцев назад +1

    👍👍👍👍운동끝

  • @loveyou-b8f
    @loveyou-b8f 6 месяцев назад +2

    티거님 자전거 아침운동으로 시작하기~~~

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  6 месяцев назад

      아침 공복 유산소로 타바타는
      최고죠 ㅋㅋ 너무 잘하셨습니다👍

  • @조명희-c9y
    @조명희-c9y 6 месяцев назад +1

    제주여행중인데 제주가면 양가버거 꼭 먹어보라 해서 이번에 먹어 봤습니다 사장님께 티거짐선생님이 유튭에서 말씀 하셨다 하니 안부 전해 달라 하셨어요
    추천해 주신 이유를 알겠어요 👍👍👍
    몸상태 때문에 자전거 잘 못 타고 있는데
    영상보니까 얼른 회복해서 타야겠어요
    항상 좋은영상 고맙습니다👏👏👏👏

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  6 месяцев назад

      우와~~ 맛있죠🥹
      저도 올해 한번도 못먹어봐소 넘 그립네요~~
      즐거운 여행 하세요~^^다음 영상에서 뵙겠습니다.편안한 저녁 되세용🙏

  • @ahreumpark2299
    @ahreumpark2299 6 месяцев назад +1

    요거 두 번 돌리면 딱 흠뻑 젖기 좋아요😅😅😅👍👍👍

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  6 месяцев назад +1

      아주아주 잘하셨네요 👍
      유산소운동은 30분 정도 하시면 딱 좋습니다
      오늘 날씨가 너무 좋네요.즐거운 휴일 보내세용

  • @songsong8989
    @songsong8989 6 месяцев назад +1

    찔려서 댓글 남깁니다. 하지만 좋아요는 꼬박고박 눌러요~~^^

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  5 месяцев назад

      ㅋㅋㅋ감사합니다~~우리 함께 오래오래 즐거운 운동해요~^^

  • @minjeonglee103
    @minjeonglee103 7 месяцев назад +1

    오랜만에 사이클운동 했네요 티거샘 👍🏻

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад +1

      이렇게 기다려주시고 운동두 함께 해주시니 넘 감사하네요~^^
      다음 영상도 기대해 주세요~👌

  • @みこ-f3e
    @みこ-f3e 7 месяцев назад +1

    홈트하고 유산소운동으로 넘 좋아요😊 매번 도움되는 영상 올려주셔셔 감사합니다🎉

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад +1

      감사합니다~ 꾸준히 운동하시고 댓글 달아주시면 티거가 더더더 즐겁게 영상을 올릴수 있을것 같습니다 ㅋㅋ👌

  • @JaeyongShin
    @JaeyongShin 7 месяцев назад +1

    간만에 인도업니다 반가워요 핏모션도 대박기원합니다 부산이라면 ㅜㅜ

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      와우~~ 감사합니다~ 저도 부산에서 살고 싶네요 ㅜㅜ 자주 놀러오세요~^^

  • @초비형제님
    @초비형제님 7 месяцев назад +1

    반갑습니다~~~

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      반갑습니다~ 즐거운 운동 하시구요~💪

  • @박정환-g5g
    @박정환-g5g 7 месяцев назад +1

    20초 운동 10초 휴식 너무 좋아요
    내일도 렛츠고 합니다
    감사합니다 ❤

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад +1

      감사합니다~ 체력도 좋아지고 다이어트도 잘 되는 프로그램입니다👍

  • @닐리리야-r9x
    @닐리리야-r9x 7 месяцев назад +1

    새로운 영상 반갑네요. 주말 운동영상으로 찜해 봅니다!!

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      네 앞으론 자주 업로두 하겠습니다~🫡
      감사합니당

  • @정혜미-l3e
    @정혜미-l3e 7 месяцев назад +1

    다이어트
    저탄건지 식단 알려주세요 ^^
    욜씨미 타바타 따라하고있는데
    나이가 나이인지라ㅜㅜ
    궁금합니다

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      안녕하세요~ 맞아요 ㅠㅠ 나이때문에 살이 잘 안빠지고 또 금방 찌죠 ㅜㅜ 그래도 운동하시고 식단 하시면 남들보다는 건강하게 관리 가능 하실거예요.
      전 아보카토 샐러드 닭가슴살 올리브 오일을 아침 저녁때 먹고 점심은 일반식 하고 있어요
      계란 연어 소고기 돼지고기도 목살위주로 드시면 아주아주 좋습니다.채소는 마음껏 드셔도 되구요💪

    • @늘솜-q7r
      @늘솜-q7r 5 месяцев назад +1

      티거쌤 덕분에 자전거 운동 다시 시작했네요~^^ 운동 싫어하는 40대 아줌마입니다^^;;;
      아이 키우는 워킹맘이라 새벽운동 하는데요 티거쌤이 친절하게 가이드해주셔서 너무 힘이 나요~ 감사합니다^-^**

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  5 месяцев назад

      @@늘솜-q7r 우와 새벽운동 넘 멋지시네요~ 직장 가기전에 운동이라니 🥹🥹🥹전 아침잠이 많아서 새벽운동 하시는분들 존경합니다 ㅋㅋ 꾸준히 운동하시고 저랑은 2-3번 꼭 봐여 ㅋㅋ

  • @김유진-i8l2h
    @김유진-i8l2h 7 месяцев назад +1

    같은바이크라 반가워요쌤^^ 쌤이랑타려면 물이필수인데ㅋㅋㅋ 물통둘곳이없어 가방을 손잡이에걸어 뒀네여ㅠㅠ

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      정말요? 담에 온라인 상에서 티거짐 보면 반갑게 인사해 주세요 ㅋㅋㅋ
      물통 걸이 싼거 하나 사시거나 테이블 옆에 두고 타세요 ㅋㅋ 페달 돌릴때 불편하실것 같은데요~
      자주 놀러오시고 운동 파이팅입니다~👌

  • @멋찐스타크
    @멋찐스타크 7 месяцев назад +1

    와우~~기다렸어요ㅎㅎ 요즘 티거님 왜케 수업영상 안 올리셨나요? ㅎㅎ 서운

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      감사합니다. 사이클 영상을 준비하는데 너무 생각이 많았어요 ㅋㅋㅋ
      쉬운것부터 꾸준히 올리도록 하겠습니다~
      기다려 주셔서 감사합니다🙇🏼‍♂️

  • @김수경-u5s9j
    @김수경-u5s9j 7 месяцев назад +1

    와우! 기다렸네요. ㅎㅎ

    • @tigger_gym
      @tigger_gym  7 месяцев назад

      기다려주셔서 감사합니다!
      자주 놀러오세요👍