처음 찍어보는 5일 식단 운동 브이로그 !!!!
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 5일동안 운동과 식단을 해본 브이로그
로동복어 후원하기 주소지롱toon.at/donate...
[땡스포 투네이션]
이만하면 다행 다행님 후원 너무 감사합니다!!!
항상 건승하십쇼!
몽랑 아이구 몽랑님 어버이날 어린이날 가정의 달 잘 보내고 계시지요!
저는 이번에 종합소득세도 내는날이라 서류 준비가 한참입니다!
그래도 라방에도 놀러와 주시고, 요로코롱 투네도 해주시고
감사할 뿐입니다!ㅠㅠ
완전 빡신 응원이십니다!
저도 몽랑님이 들건날재하시길 언제나 응원하는거 아시죠 흐
비타민 잘 챙겨드시고 건강보조식품도 드시고 하세요!
밖에서 일하면은 체력소모가 짱 크잖아요
건강이 우선입니다!
몽랑님 항상 들건날재 하셔요 으샤으으샤!
로동동무2호 동무 안녕하시쥬! 가습기 잘쓰고 있습니다
아 근데 옥상은 환기만 시켰다 하면 습도가 20%에요..ㅋㅋ
엄청나게 건조합니다 ㅋㅋㅋ... 그래도 잘때는 문 닫고 자니까
적정하게 잘 올라갑니다!
하늘궁에서 살기위해선 어쩔수 없는거 같아요
동무님도 적절한 습도와 온도에서 온실속 화초처럼 성장하시옵소서ㅋㅋㅋ
막걸리한상 아이구 잘 동여메고 안날라가게 살고 있습니다!
비오고 난 뒤에 동굴을 다녀왔는데 ㅎㅎㅎ 벌레친구들
잔뜩 만나고 왔어요 호호
그래도 한상님이 주신 복채로 그 맛난거 사 먹었습니다!
당분간 비 소식이 없어서 다행이에욤
창문열고 운동 다녀도 되구요ㅋㅋㅋㅋ
한상님도 늘 건강 조심하시구!! 다치지 마세요!
항상 응원해주셔서 감사함다!
y 와이님 후원 감사합니다!!
[음악]
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Black Comedy - • [브금대통령] (코믹/슬랩스틱/Comic...
[비지니스메일]
albamon12@naver.com
엉엉엉엉 다시 올려서 죄송함돠!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ㅠㅠ
화질은 영상 오른쪽 하단에 톱니바퀴 누르고 1080 누르면 좋아집니다!!!
선생님덜 늘 고맙습니당 건승하십쇼!!
한참 보고있는데 영상이 없어져서 깜딱 놀랬자나요 ㅋㅋㅋ 다시 정주행중
2회감상하는 마시멜로우
다시 또 보는 복어 영상 뱃살때매 다시본다ㅋㅋ 어케 귀여운 뱃살을 가졌어ㅋㅋㅋ
혹시 가지고 계신 공구랑 공구 추천 영상 한 번 부탁드려도 될까요? 이제 좀 좋은 공구를 구매하려고 하는데 느무 탐나용..🤣 최근 우울의 바다에서 헤엄치다가 쳐질 때 영상보고 웃기도 많이 웃고, 자극받아서 열심히 움직이고 살아보려고 노력 많이 하고있어요. 영상 올려줘서 너무 고마워요..
로동복어님도 건강과 재력을 가지는 건승하세요😂
7:10 뛰시는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 귀엽다ㅠㅠ
매일매일 아침에 기상해서 운동을 가는 저 부지런함.
운동 갔다와서 매일매일 식단 만들어서 챙겨먹는 저 부지런함.
관심있는 분야랍시고 교양강의 들으러 다니는 저 부지런함.
그 와중에 영상 찍어서 편집하고 올리는 부지런함.
시기와 질투가 없는 참 좋은 마음씨입니다.~!
작은몸에 어떻게 저렇게 다 가지셨지...? 거기에 성격까지...❤
작다고요? 제가 볼땐 수박 두개가 있으신데...
@@SJPark-kt9fb 2개요? 4개같은데
@@user-nm4bt5yo5r성희롱을 존나 당당하게 처하네
진짜 이 누나는 ㅇㅈ인게 후천적인 애들은 내놓고 뽐내기 바쁜데 이 누나는 잘 내놓지 않음. 이게 찐임 진짜 찐
@@user-ds2xr7iz2d 잘 안 내놓아서 싫음 ㅠ 내놓는게 좋음
자기관리하는 모습이 좋네요~ 항상 부지런하고 열심히 사시는거 같아서 부럽네요~ 행복하세요~^^
호다다닥 뛰어가는거 엄청 귀여워요~
말랑말랑 뱃살 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
로동복어 응원합니다
건강조심하세요 🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋ 참 소박한듯 풍족한 행복하게 즐거운 삶
종이호일에 열을 가하면 실리콘 성분이 나와서 안좋데요 조리 후 높은 열기가 없을때 밑에 까는 용도로만 쓰시면 좋을거 같아요 항상 건강과 재력을 나눠주시지만 말고 복어님도 건강과 재력을 챙기시길 바랍니다😊
돈까스 사먹는 으른돼야지 하는 것도 일종의 승부욕 아닐까요! 언니의 깊은 기억을 제가 다시 고칠수는 없겠지만 이제 언니가 돈까스 먹을때는 행복한 마음만 있었으면 좋겠어요 일단 돈까스는 사랑이고요 들건날재입니다 언니이
7:36 젠장 너무 귀엽잖아 .ㅠ
보통 남 잘되면 배아파하는게 사람 심리인데, 시기 질투가아닌 동기부여로 승화시키는게 대단하네요….
진짜 너무 “잘” 사시는 로동복어님.. 존경스러움. 일과 공구를 너무 잘다루지만 또 세상 여자여자한 면도 있고 넘 커엽기도 함..
유투부를보다가 누군가를 진심으로 응원하게되는 맘은 첨이네요..감사합니다
이 누나 얼굴도 예쁘고 몸매도 좋고 목소리도 좋고 못하는것도 없고 완벽하네..
진짜 누가 데리고 가려나 복어님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 이쁘고 멋지십니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ양말한짝 잃어버리신거 왤캐 귀엽죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3짝밖에 없는거 보고 빵터졌넵
폭포 앞 둗다다다 뛰어가는거 졸귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀여워~~ㅋ
앗 나도 그말하려 했는데 ㅋㅋ
닥터슬럼프 아라레
눈나는 못하는게 없네❤❤ 하나빼고 양말을 벗지않고 체중을 재다니!
체중계 버린 나.. 체중을 재다니!
저 웅장함이 어떻게 숨어있었데. 진짜 생활근육으로 다져진 다부진 몸매. 일부러 보이기위해 몸팔러들이 찍는것과 차원이 다르네...진짜 아름답고 머찜
행복하세요.
참 열심히 살아
기특해
보면 항상 드는 느낌이
로코드라마 여주느낌이랄까
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ고기 맛나겠다 하고 보는데 '햄이였네요'해서 보다가 빵터졌넹😂
언제나 매력있어요 복어님
아시는 것처럼 근육량이 늘면 오히려 몸무게는 살짝 증가해요. 그래서 눈바디가 인바디보다 더 정확하다고 해요. 저도 몸무게 감량 후 헬스장 다니면서 무게는 늘었는데 허리 사이즈는 늘지 않았어요.
어디서 아기 처럼 귀여운 짓이야! 이쁘니 봐준다 어디 또 한번 귀엽게 뛰어봐 잘 봐줄께~~
몸매 짱~~ 타고난 몸매에 엄청난 관리! 그리고 타고난 성격 시기 질투 부러움 없는😂 용마산 폭포 대박이네요~^^^
목소리에 신뢰감이 생겨요 너무너무 !!!
로복님 스쿼트같이 발바닥에 하중이 많이 들어가는 운동을 할 때는 에어맥스 같은 에어들어있는 신발보단 반스같이 바닥 평평한 신발 신는 게 좋습니다! 발바닥 건강에도 좋고 무엇보다 나중에 에어 부분이 다 터져서 돈이 너무 아까워져요....
본인 뱃살에 놀라는게 귀엽네요 고양인줄 ㅋㅋ
전에도 생각한 건데, 후시 녹음일때 목소리가 훨씬 매력적입니다. ^^
뭔가 라방이나 책 읽어주는 컨텐츠 같은것도 괜찮을듯요.
덧글은 자주 달지는 않지만 매번 보고 있어요!로동복어님 항상 행복 하세요!
아 또 재업이여!!!???
다시 시청해야되는거 너무조아
18분 짧다하니까
18분짜리 두번 올려주는 센스👍👍
로동이도 건승🫡
멋지당. 나도 열심히할거야. 고마워요.
폭포 앞에서 뛰어가는거.....................
인정 캐 기여움!!
그리고...운동 과하게 안해도 될것같은데.........
로동눈나 제발 성공해서 돈벼락 맞으세요....!
누나 또 편집 잘못했죠?
누나 뛰어가는거 너모 기여워서ㅠ 심쿵ㅎㅎㅎ
누나 진짜 귀여워ㅠ
뱃살 보조개.... 하아...
헬스장에 누나 가면 남자들 심쿵하겠군...
영상보는 내가 심쿵하고ㅎㅎ
누나 1kg빼다니..
진짜 멋지다...
들숨에 음식을, 날숨에 지방을 배출하시기 바라겠습니다.ㅎㅎㅎㅜ
몣번 더 봐야지
뱃쨜도 기여운 복어쓰눈화
언니 사랑해 행복해!
넘 재밋어용 자주 올려주세요
배둘레햄 귀여워요
아우 로복님 얼굴ㆍ몸매ㆍ행동 안이쁜게 없네요~~!!
한심하게 사는 내가 나도 지린다싶을때 복어님 찾아봅니다. 여전히 열심히 사시네요
좋은 기운 나눠줘서 항상 고마워요❤️
Ham is great with cranberry sauce or strawberry jam. If you don't like sweets, Tabasco sauce is also good.
몸이 탄탄하십니다.. ㅋㅋㅋ 영상 언제나 잘 보고 있습니다.
아구야 귀여운 튜브를 2번 볼수있는것이군요
감사히 다시 보는것으로
뭐가 살쪄
군고구마는 진짜 사기음식 같어요
고구마를 불에굽기만했는데 맛이 우와~~~~
진짜 부지런하고 강한 누나야ㅋㅋㅋ
오셨어요 할때부터 귀여움이 그냥
그런데 말투 행동 표정
모두 너무너무 사랑스러워 눈을 땔 수가 없다
아유~ 정말 귀여우시다는..ㅎㅎ(탄 것도 잘 드시공..ㅋㅋ)
너무 아름다운 옥탑 생활 !! 아니 로동복어 생활 ^^ 심신이 아름다운 캐릭터 응원 합니다 !!!!
오늘도 웃음주시네요. 응원합니다^-^
항상 긍정의 기운 응원합니다~~행복하세여~~^^
맛있게 갈아먹는 팁!! 맹물보단 아몬드브리츠나 매일두유 넣고 블루베리를 넣으면 당근, 사과도 맛있어집니다.
매력적이야.....
운동을 가장한 먹방투어네요.. 파이팅~~
세상 알뜰살뜰튼튼귀욤섹시해요~
빙송 볼때마다 활기차고 목소리가 힐링이되네요
오늘도 내일도 매일매일 활기차게 잘 부탁드립니다 ~^^
누나 영상보면서 항상 치유되고 힐링하고갑니다
꺄~~~~~ㄱ
내 최애 운동채널, 베이비머슬 !!!!
반갑네요 ^^
넘 재밌어요! 로동복어처럼 저도 오늘도 열심히 하루를 살아야겠다 ! 응뭔합니다.ㅋㅋ
영상 잘보고 있슴다~ 처음으로 댓글 남기네요~ 저보다 어리지만 큰 마음을 가지고 계셔서 많이 배우고 있네요 건승 하십쇼~^^
운동이 최고입니다
건강하세요 감기조심하세요
로복님 에어프라이기 당근 양말 안심까지 은근 허당이시군여 ㅋㅋ
식단 빡세면 피폐해지죠~ ㅋㅋ
항상 재밌게 보고 응원하고 있습니다 .
너무 힐링되고 멋진분
정말 느므느므 멋지십니다
열렬히 응원할게요~~
아니 어찌 이리 가식없이 순수할수가 잇을까 생긴것도 이쁘고 말하는것도 이쁘고 몸매는 직이고 아 ㅡ 내사람하고잡다 .
뱃살 이쁘고 사랑스러워요 없애지 마세요
내레이션방송 목소리 너무 좋아요. 힐링 ASMR 방송.
낙천적인 마음 아주좋아
남은 케챱은 또 못참지 ㅋ 챙겨야지 ㅋ
보통 믹서기에 야채 갈아 마실때 요구르트 넣어서 갈면 잘갈려요... (집에가면 부모님이 아침에 해줘서 먹기싫어도 강제 초록초록 주스를 마셔야함 ㅠㅠ)
복어님 너무 이쁘다~
이 영상은 로복님의 또 다른면을 볼수있어서 새롭고 적잖은 충격이 😅😅
힐링하고 갑니다 멋진몸 만드세요👍
언니 다이어트 영상 자주올려주세요 ㅋㅋㅋ뭔가 운동하는거 동기부여되고 좋아요🩷 헬스장 가기싫을때 언니영상봐야겠어욬ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 화이팅이에요🥰👍🏻💕
아... 하고 속옷 벗어서 무게 줄이려고하는 모습이 너무 웃겼습니다 ㅎ 운동 열심히 하셔서 목표치를 이루시길 바랍니다~
항상 바쁘게 지내시네요~ 혼자서도 잘 노시구...ㅋㅋ 영상 잘 보고 갑니다 😊
아까 적었지만, 5일의 먹방 브이로그 잘 봤습니다.
.... 빵 한번 더 먹으러 가야지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악 진짜 로동님은 사랑스러움 그자체~!너무 무리하지 말아요~ㅋㅋㅋㅋ
봤지만 또 봐도 재밌는...
양심은 있지만 군고구마에 대한 예의는 없으시네요 구웠으면 다 먹어줘야 군고구마에 대한 최소한의 예인인데 말이죠 ㅋㅋ
한주동안 부지런히 많은 경험치늘 쌓으셨네요 언제나 멋진 복어님께 박수를 👏👏👏
미 치는거 ㅋㅋㅋㅋ 내코드야. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게잴때 양말 빼고 모두 제거한거죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
복어가 종내 쳐묵쳐묵... ㅋㅋㅋ 인간미 있는 뱃살 쵝오!~
0:40 마시멜로ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 첫 인사 드립니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 힐링캐릭이다
로동복어님보다 방의 의자가 탐나네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 햄버거는 진리입니다!
운동후 보는 운동 브이로그! 항상 잘 보고있습니다ㅋㅋㅋ
사랑스러운 복어님.
내 힐링영상 올려주셔서 고마워요♡♡♡
음.. 너무 아름다우셔요! 멋진
인생 사세요!!
16:26 코팅팬은 약불-중불 조리가 좋고 강불에서 반복적으로 사용하면 코팅이 벗겨지니 참고하세요~
17:07 팬에서 연기가 나는 건:
1.불이 세다 2.기름이 적다
라는 의미니까 기름을 좀 더 두르고 불을 좀 줄여주면 타지 않게 조리할 수 있습니다.
탄 거 먹으면 대장에 안좋다고 의사선생님께서 말씀하시더라구요.
영상 재밌게 잘 보고 갑니다!
다시 올리셨군요 그럼 다시 댓글을..... "귀염뽀짝2" ㅋㅋㅋㅋㅋ
아공... 로복님 오메가3 비린내 거의 안나는 제품도 있어요 ㅠㅠ 그리고 양배추는 저렇게 번거롭게 삶지 말고, 전자렌지 사용가능 통에 넣고 물조금 넣고, 양에 따라 6~8분 돌려서 찬물에 헹구면 간편하게 쩌먹을수 있어요.
그리고 다이어트는 운동보단 식단인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 식단이 그닥 많이 빠지는 식단이 아니라서 몸무게 변화 거의 미미할거라고 미리예상했는데 적중 ㅋㅋㅋㅋㅋ
눈나ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
0:42 뽈롱~
선좋아요 후시청
ㅋㅋ 새마을 금고보니깐 어느동네
사시는지 알것 같아요
우리 동네 사시네요^^
서울에서 제일싼 우리동네
로동복님 항상 응원합니다 ㅋㅋ
저희동네두 새마을금고 있어유~~~~
수ㅐ도우복싱하노 관심구걸?
ㅠ 다시 보니 더 좋네용~~😅😅😅😅
스테비아 100% 짜리 에리스리톨 안섞인거 반티스푼 눈꼽만치 넣어주면 맛없는 채소쥬스도 달달한게 먹을만 합니다
보상이 너무 좋네요... 배고파졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ