muitoooo bom!! 1h30min foi pouco! parte 2 🙏 pode falar tbm sobre alongamentos, mobilidade pré e pós corrida, como evitar as principais lesões etc! obrigada pelo conteúdo
As lesões,na minha opinião de corredor e ex ironman, são devido o total desconhecido de zonas de treinamento. A maioria dos amadores corre em ritmos mais rápido que ritmo de uma meia maratona. Os corredores mais experientes correm em ritmos 30 a 40 segundos mais leve que mararona. Tenho uma tendinite no calcanhar, pra mim, o que resolveu foi automaticamente melhorar minha técnica de corrida, atualmente corro com uma oscilação vertical boa, sem pular muito.
@@flaviajaqueline5627 ainda tenho ,mas não dói muito. Na verdade tenho nos 2. Os primeiros de um corredor é complicado, a gente tem que aprender a correr
São poucos medicos que tem essa visão, hoje em dia é somente remedios. Eu mesma estou com uma lesão desde março, sindrome da banda iliotibial, já fiz fisioterapia, acupuntura, me encheram de anti inflamatorios, corticoides. Nada resolveu. E nem o médico soube me dizer como poderia melhorar dessa lesão.
27:08 As lesões também vem de tênis, eu comprei uma porcaria de um tênis grafeno 2. O pé direito encaixou perfeito, ja o pé esquerdo não encaixou o meu pé ficou sambando no tênis por pouco não me lecionei, em 12 anos de corrida nunca tive lesões. Fiquei chateado em comprar esse tênis. Tênis mau feito como pode o pé direito ficou perfeito ja o esquerdo não ficou , por pouco não perdir a prova que vou fazer em setembro 70.3 de sp. 22:03
Genteee que papo bom.. que cara gente boa esse Dr. SERGIO. Delicia escutar ele nessa forma didadica mais de uma forma leve..traz ele mais vezes 🙏
Que podcast rico! Tênis Certo sempre detonando, dando aulas e aulas!
muitoooo bom!! 1h30min foi pouco! parte 2 🙏 pode falar tbm sobre alongamentos, mobilidade pré e pós corrida, como evitar as principais lesões etc! obrigada pelo conteúdo
Muita sabedoria monstro, Obrigado Deus
As lesões,na minha opinião de corredor e ex ironman, são devido o total desconhecido de zonas de treinamento. A maioria dos amadores corre em ritmos mais rápido que ritmo de uma meia maratona. Os corredores mais experientes correm em ritmos 30 a 40 segundos mais leve que mararona. Tenho uma tendinite no calcanhar, pra mim, o que resolveu foi automaticamente melhorar minha técnica de corrida, atualmente corro com uma oscilação vertical boa, sem pular muito.
Olá, tudo bom? Você ainda tem tendinite no calcanhar ou já resolveu totalmente?
@@flaviajaqueline5627 ainda tenho ,mas não dói muito. Na verdade tenho nos 2. Os primeiros de um corredor é complicado, a gente tem que aprender a correr
São poucos medicos que tem essa visão, hoje em dia é somente remedios. Eu mesma estou com uma lesão desde março, sindrome da banda iliotibial, já fiz fisioterapia, acupuntura, me encheram de anti inflamatorios, corticoides. Nada resolveu. E nem o médico soube me dizer como poderia melhorar dessa lesão.
Baita bate papo. Um dos melhores!
Já abro o vídeo do TC com curtida... Show essa turma 👏👏👏🙌✨
Maravilha de live p quem ama o mundo da corrida!
Amooooo esse podcast. Fantástico episódio ❤❤❤
27:08 As lesões também vem de tênis, eu comprei uma porcaria de um tênis grafeno 2. O pé direito encaixou perfeito, ja o pé esquerdo não encaixou o meu pé ficou sambando no tênis por pouco não me lecionei, em 12 anos de corrida nunca tive lesões. Fiquei chateado em comprar esse tênis. Tênis mau feito como pode o pé direito ficou perfeito ja o esquerdo não ficou , por pouco não perdir a prova que vou fazer em setembro 70.3 de sp. 22:03
Excelente, muito bom vídeo, conhecimento e tudo!!!!
Excelente video
Excelente vídeo. Show!
Zoom fly 5 : tênis que contribuiu diretamente pra minha lesão (edema na medula ossea da tíbia).. hahah
Excelente a Live. Parabéns!!!!
O canal sobre tênis! Porque não perguntou pro Dr quais os nomes dos 5 tênis que ele recomenda para os pacientes dele... Eu queria saber😅
OSS 🥋🙏🤙🇧🇷