熱量減半的炒飯｜營養師阿母的料理私房菜｜安安廚房上線啦 [送你營養吃]
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- 大家期待的安安廚房上線啦
而且有好康的在最後喔
營養很重要大家都知道
不過營養又要兼顧美味
就不是一件簡單的事情
這時需要一點小技巧囉
就是請安安媽咪出場了
安姐私房料理煮給你看
另外也要祝賀黃君聖Sunny營養師與屏大合作
所以特別要來提供屏大薄鹽醬油(710ml)
三不一堅持
不含防腐劑
不使用化學醬油
不添加焦糖色素、鉀鹽
堅持逐批檢驗
[屏大薄鹽醬油活動辦法]
(這是在FB辦的喔，FB連結: lihi1.com/qAnOV)
1.Tag兩位你覺得他需要醬油的人，並留言“你看完影片的感想”
舉例：安安媽咪我愛你，營養師太帥了......
2.公開分享本貼文喔
(一定要記得設定公開喔，不然就抽不到了)
3.我們將會抽出五位想要得到的朋友
贈送給您一瓶710ml屏大薄鹽醬油
(有貼黃君聖Sunny營養師的喔)
將在2020/12/2中午12點整截止
並於下午15:00公布得獎名單在留言處
我們將會寄到您指定的地址喔
(不過僅限台灣本島，其他地區需自行負擔運費喔)
餐盤購買資訊：lihi1.com/vdeE1
日本蒟蒻米： lihi1.com/G3ji4
無調味綜合堅果：lihi1.com/vYj1O
屏大薄鹽醬油：lihi1.com/Ii9J1
營養師的連結
Line@加起來：lin.ee/ttarScs
Facebook加起來：reurl.cc/vnYKze
Instagram追起來：reurl.cc/4gANpV
Telegram加起來：reurl.cc/xZDjnE
#營養師
#安安廚房
#屏大薄鹽醬油
#黃君聖Sunny營養師
![減醣也可以吃漢堡?營養健康的兩道私房菜公開｜安安廚房[送你營養吃]](http://i.ytimg.com/vi/ARUnaRUjpdE/mqdefault.jpg)
![減醣也可以吃漢堡?營養健康的兩道私房菜公開｜安安廚房[送你營養吃]](/img/tr.png)
安安媽媽跟阿環阿媽都是很惜物。剩下一百顆米在鍋底，不由自主的捻起來吃，就是不能浪費。🥰
我們很喜歡看你們母子互動的親情，現在不管在台灣、美國、世界各地我想家庭關係都蠻緊張的，真的給Sunny營養師按讚，好兒子！對呀！我還真不知道營養師還這麼會煮菜！等我回台灣我要跟你合照！
謝謝你的支持與鼓勵
我在這裡等著你回來拍照呦～😆
蒟蒻米去哪裡買？
阿姨真的太~~~~~~可愛了!! 而且真的變好瘦好美!!
謝謝你的稱讚👍🏽～還在持續努力中呦～😊
母子倆感情這麼好，難得到令人羨慕！
Sunny 有福有這麼好的媽媽，安安姊有福有這麼好的兒子。 祝福你們一家平安幸福。
你的祝福已收到呦～♥也希望你平安健康！
安安媽勤儉持家一直撿飯粒一點都不浪費！雞胗#+1😄
安安媽咪典型傳統媽媽，只不過沒想到連Sunny營養師在旁邊也敢偷吃😂😂
謝謝你的+1，等待集滿開播呦❤
我是屏東人，屏大醬油+Sunny營養師+安安媽媽讚啦！我現在住美國費城，等疫情過後我就會回台灣玩！祝大家平安、喜樂！謝謝耶穌愛我們！
謝謝你的祝福 ！
一切平安健康～～♡
安安姐，不只有身材苗條，也是個非常勤儉的人👍👍，看得出以兒子為榮的好媽媽👏🏻👍
謝謝你的支持呦ღ
安安媽咪就是典型的主婦，不浪費米粒，偷吃也光明正大😂
有誰跟我一樣。。。不知不覺中連續看了好幾支影片^^”
感謝你的支持鼓勵，我們會繼續努力加油喔！！
一下看了三部😂
一連看了十幾部...還加LINE...
我也是，安安和阿罵超可愛😘
最近才開始追蹤營養師頻道，
現在看2年前的安安媽，
那時候有些青澀，
但還是很自然風趣！
安安姐做菜一定要看，再加上Sunny 營養師做菜，鐵定營養又健康。
謝謝支持呦😉
可以讓大家吃的營養又健康🤗
這位主廚媽媽的讓我笑到肚子痛、🤣🤣
屏科大薄鹽醬油我已使用多年，真的品質好又不死鹹，用過就回不去了😊 強烈推薦給各位網友們，支持對健康有益的產品，也支持Sunny和安安喔！🤗
謝謝你的支持
一起將好產品好康道相報喔！！ღ
香港🇭🇰有售嗎？真的想試😋
聽安安姐的聲音和不標準的發音，心情特別愉快
越看越喜歡💕，講解內容都很簡單誠懇👍，真的不知不覺就看了好幾遍，是部很歡樂氣氛的視頻👍
In hi hi hi I'm hi I'm in hi hi hi hi I'm in hi hi hi hi Hillary
甩肉那段“就當作是老公”大力甩下去，我大笑了！哈哈哈哈哈
安安媽也一直大笑～😂
安安姐非常引以爲傲有這麼帥又這麼棒的兒子！
謝謝支持呦❤️
安安煮得好澎湃，一點都不像減肥餐，光看就覺得好好吃。帥哥美女的搭配真好，期待S爸的出現
安安注重色香味，減肥也要吃的很開心🥳
記得按讚訂閱開啟小鈴鐺，就不會錯過任何影片呦！🤗
可愛的安媽媽跟很多媽媽一樣煮菜時都會偷吃二口，呵呵！
安媽媽好像不只偷吃兩口捏～😆
@@Sunnyi333 😁😁😁
阿環小姐好棒 👍👍👍
減重大成功
給很多人力量喔💪💪💪
祝福你生日快樂🎈🎁🌞
福如東海壽比南山🎉🎉🎉❤❤
感謝你的祝福～
Can u advise how to make tt tomatoes n onion soup. Thanks.
I'm from Singapore, I love ur channel keep it up👍💪
安安廚房很讚喔！雞姐（安安姐）的「雞肉煎餅」看起來很好吃😋！
感謝分享做法～自己也是可以動手試試看囉！
安媽：營養健康又好粗～謝謝支持鼓勵呦！
很欣賞安安媽媽的開朗，自然~看安安媽做菜學習到很多。
謝謝你的支持
按讚訂閱加開啟小鈴鐺 就不會錯過學習更多安安廚房上線呦ღ
我就是看到你和媽媽互動的鼓舞開始吃減脂餐+16/8飲食法~現階段就獨缺運動了。謝謝你們~
謝謝你的支持鼓勵，我們一起努力加油喔！！！
記得按讚訂閱加開啟小鈴鐺就不會錯過安安運動上線喔！
我最喜歡的安安小姐姐，很喜歡您的笑容，您跟兒子真的是很好的搭檔啊 想不到那麼快葉配了，謝謝教學大頭菜要挑小顆的，我喜歡泡菜，謝謝，總覺得 這地方是料理教室嗎，用到LC的鹽罐耶，很美，醬油是真的要選好的，營養師很會炒耶 厲害，我剛剛又吃一大包餅乾了，真的要向安安姐 看齊，不然一直胖，期待下道菜喔，謝謝
謝謝你的支持
我們一起努力加油呦💪🏽💪🏽
記得按讚訂閱加開啟小鈴鐺，就不會錯過下次的安安廚房上線喔
好喜歡安安媽，原來大頭菜要挑小顆的，順便學到，平常都不懂怎麼選菜，也不會煮大頭菜，萬能醋剛好家裡有，我再來試試! 屏科大醬油本來就超有名啦，沒想到營養師有幫他們代言也太厲害了👍
好東西報給大家知ღ
記得按讚訂閱加開啟小鈴鐺，就可以學到更多安媽小常識呦
好可愛的媽媽
很棒的母子，影片很有正能量，很溫馨!
感謝您的支持喔
每天都會看
感謝你的肯定與支持～
很自然 ！
我媽也是這樣，他們都會撿一些週邊的.怕浪費…，而且不管什麼就是用手做，什麼調理機，攪拌刀他們不洗翻，真的好可愛純真的媽咪style
看來每個媽咪都是這樣的style😂
好爸爸會去買菜。安安姐好！多教授點
哈哈哈哈😂😂～～沒問題呦！
安媽，很棒喔，謝謝分享👍🏻
謝謝您的支持
㊗️新年快樂
虎年行大運🧨🧨🧨謝謝支持^^
屏科大的醬油真的好吃，屏科大最早是學校自產自銷，是我們當時的教授帶著學生做的，想當年最辛苦的就是顧醬油發酵，生產量不多，卻是我們從學校返鄉的必備伴手禮🤗
非常棒的好醬油，好東西就要和大家分享！
安安媽超可愛的❤️～手藝也很巧！立馬訂閱
好可愛的媽媽喔😆，整個影片氣氛好溫馨快樂，媽媽還偷吃飯粒太可愛了，歪個頭可以收營養師嗎😍
沒想到Sunny營養師在旁邊還敢大膽地偷吃😂
每次看安安煮的料理口水都要流出來了 🤤
謝謝你的支持呦！
看影片同時可能也預備一下衛生紙擦地板（口水）😆
@@Sunnyi333 直接用拖把😆
媽媽好可愛，喜歡看她跟兒子互動做菜
謝謝支持呦♡
安安姐太可愛了啦🥰🥰🥰，我快笑死了😂😂
謝謝你的支持，我們會繼續努力加油呦♡
被阿環小姐圈粉了~
被安媽圈粉了~
已訂閱
請問蒟蒻米要去哪裡買？
lihi1.com/G3ji4 蒟蒻米給你參考喔
謝謝，但庫存不足，哭哭×～×
喜歡看媽媽教煮菜❤️
會持續有安安廚房出菜！
記得按讚訂閱開啟小鈴鐺，才不會錯過呦😉
好喜歡安安廚房～～～～健康原味又有媽媽味道的料理！ＰＳ我超愛屏科大薄鹽醬油！（（雞胗團購了啦
謝謝你的支持鼓勵喔
我們會繼續努力加油，將更多更棒的營養知識分享給大家！！
超愛看安安媽煮菜，我也學安安媽煮菜 真的很好吃。
安安媽有個帥帥營養師兒子超棒的👍
謝謝你的支持鼓勵
學起來吃得健康又營養♡
安安姊太可愛了啦！超有戲的！很愛來看媽媽💕💕💕
謝謝你的鼓勵與支持
我們會繼續努力喔💪🏽💪🏽💪🏽
怎麼每樣菜都很好吃很香的感覺～餓了😋😋
安媽注重的色香味～讓人都一直流口水
被媽咪圈粉😍炒飯感覺好好吃
我同你一样咯!连续在看，非常棒母子檔👍👍
謝謝您的支持唷~
喜欢安安姐做饭不浪费的样子，还🈶这么优秀的儿子捏。。。棒棒哒。。。
謝謝你的支持
安安媽咪就是典型傳統婦女啦！
安安姐姐太可愛，手藝👍👍👍
喜歡安安廚房。
你們好可愛幸福一家人
請問Sunny ，蒟蒻米是和糙米一起煮熟的？蒟蒻米也要用電飯煲煮嗎？希望得到你的回覆，多謝🌹
lihi1.com/G3ji4 蒟蒻米給你參考喔
可以一起煮和飯的黏著度會比較好
鍋子感覺不錯👍👍
Perfect極緻鑄造不沾給你參考喔
lihi1.com/W56ey
安安姐的衣著品味真好，簡單又優雅
安安媽媽本身就美麗又大方ღ
看起來好好吃，想問洋蔥番茄蔬菜湯的作法~
記得按讚訂閱加開啟小鈴鐺，就不會錯過安安廚房呦！！
這次晚了兩天！
辛苦了 支持！
謝謝你支持與鼓勵 我們會繼續努力加油♡
好棒呀
感謝你的支持
可以分享一下怎樣備料嗎？每次都會做比較多的份量？ 每次都不知道要吃甚麼和準備多少
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔
請問有沒有什麼辣椒料裡可以助燃減脂啊! 像是168可以搭配減醣飲食 那有沒有搭配辣的飲食呢?
鍋子都感覺好厲害！想買😁😁😁
lihi1.com/LtIfW 鍋子給您參考唷
安安實在很可愛，支持三不一堅持，去買屏大醬油！
謝謝你的讚美
好康道相報😉
安安姐是一日三餐嗎？
早午及晚怎樣食，安安姐現在回到20年那樣年輕
ruclips.net/video/c9X5ZfDB0SQ/видео.html
可以參考這影片喔
安安媽煮什麼菜都那麽好看👍
安媽表示感謝你的支持
Sunny, what is 蒟蒻纖食米 in English. Not sure if I can buy that in Canada.
安媽咪超可愛👍
我覺得她很可愛 ♡
阿姨太可愛了
很喜歡媽媽，希望能看多點教煮菜的影片，支持💪💪💪
你的心聲我聽到瞜～我會再努力加油～也謝謝你的支持😊😊
安安媽咪太口愛了🤣
安安媽咪：謝謝你的讚美ღ
期待，安安廚房續集~
謝謝你的支持
記得按讚訂閱加開啟小鈴鐺，就不會錯過安安廚房上線續集喔ღ
健康醬油讚
能問一下，我目前生活不規律...那基本上晚上半夜照168斷時吃可行嗎？ 但睡覺也沒辦法正常，能否有一些可行的方法？我因為這樣這半年又胖了4公斤了🤨🤨🤨
你好 lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔♡
想知道減脂便當菜如何準備 ?微波後還能保持美味和營養嗎？
謝謝您的建議，我們會參考的喔
媽媽和兒子超有默契👍🏻
新加坡没有看過大头菜😅
可惜不能買到兒子代言的醬油😁
謝謝你的支持呦😉
真可惜，不然就能嚐到大頭菜的美味了！😌
這麼豐盛沒辦法減肥啦，看著都胃口大開啊，不知不覺就吃多了。
安安媽咪太會煮了，常常受不了要偷吃😂😂
雞胗+1
請問糙米加蒟蒻米煮熟，份量及加水的比例😁，謝謝
好像不炒也很好吃的感覺😅
你好
謝謝你的+1呦！
和煮糙米時水的份量一樣就可以嘍！
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔
Sunny mom looking great
Thank you so much.ღღღ
請問安安姐姐 您炒菜的油都放多少呢？
妈妈太可爱了吧 幸福的家庭
請問減肥餐盤哪裡買?
還有可以推薦好用，健康的鍋具嗎？
lihi1.com/vdeE1 餐盤給你參考喔❣
幸福的一家
幸福傳染給大家ღ
安安姐^^廚藝超精💪
安安媽咪的老手藝！💪🏼
在加州什麼時候可以買到兒子的醬油？等著呢！快點哦！
謝謝支持，我們請屏大努力一下💪
安媽真古錐，我家也都是用屏大薄鹽醬油，成分天然沒添加物，想吃安媽的雞胗+++😋
好東西分享給大家知ღ
謝謝你的+1
等待集滿就上線呦！！
看媽媽的手勢就知道很會煮了
安安媽咪三四十年的功力～👍🏽👍🏽
這瓶醬油真的很不錯
醬油讚👍🏽
請問萬能醋哪裡買得到，醃起來真的不一樣味道嗎
lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔☺
安安姐你好：請問餐盤哪裡買的到。什麼時候販賣雞胗。
lihi1.com/vdeE1 健康均衡餐盤給你參考喔 ，雞胗目前還沒有啦😂
謝謝你們的分享！
謝謝你的鼓勵～
我們會繼續加油分享～更好的營養資訊給大家喔♡
看到可愛的安安媽咪忍不住立馬訂閱XDD
非常謝謝你的支持鼓勵喔😄😄
安安好會煮唷，我要訂便當😁
我和朋友說：我也要一個營養師兒子
朋友：好嚴格乀（我有給她看你的影片）
（我兒子現在4歲😂😂）
安安媽咪
我被您的滷雞胗 圈粉啦～
可以宅配下單訂貨嗎？
超喜歡安安的料理
謝謝你的支持，持續會有安安廚房上線呦
記得按讚訂閱➕開啟小鈴鐺，就不會錯過安安廚房上線啦！
半夜看也太餓 嗚嗚嗚嗚
看影片時記得準備一下衛生紙擦地板（口水）呦💦
我試了兩天 8:16 so sorry ☹️ 實在太難保持下去現在只能不吃糖， 少糖，after 8pm 盡量不吃😂
已經加了sunny營養師的Line但不好意思傳訊息的我###
羨慕安安媽能有個營養師兒子嗚嗚嗚TAT減肥都減的很健康又不會餓到
別不好意思，非常歡迎你傳任何您營養上的疑問給我呦～
我都會回答你的😉
@@Sunnyi333 原來是這樣，謝謝您qwqq
安安的腰瘦了些，加油！
安安媽咪：腰瘦開心🥰謝謝呦
我也常常覺得很神奇，媽媽們怎麼那麼會煮飯😂，出國唸書後真的會想念
最想念的還是媽媽的味道～
好豐盛的菜色❤️
謝謝你的支持ღ
請問這樣控制低熱量的餐點要吃多久，才能改成隨心所欲的吃飯呢？
想知道!
你好 lin.ee/ttarScs 可以加Line詢問喔
炒飯+鹹蛋=超好吃的...
下次可以試試
好的～下次我來試試看呦ღ
大頭菜是比較重的水份比較多太小顆比較有一絲一絲的