HÁBITOS, EXERCÍCIOS E EMAGRECIMENTO (com

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Se você já definiu metas pessoais para 2022, é provável que algumas delas envolvam saúde, exercícios físicos, alimentação, emagrecimento ou o seu físico em geral.
Contudo, poucos são aqueles que, ao final do ano, alcançarão ao menos parte desses objetivos. Enquanto alguns ficam apenas no sonho - pois não fazem nenhum esforço para mudar de vida -, outros até começam animados, mas com o tempo a motivação acaba e ficam pelo caminho.
A questão é que, para atingir um objetivo estético que seja desafiador, é necessário muito mais do que motivação (pois ela dura pouco). Você precisa de disciplina para adquirir - e manter - novos hábitos.
Nesse sentido, para ajudar você a não apenas atingir suas metas, mas também a desenvolver os hábitos necessários para que essas mudanças sejam duradouras, recebemos Paulo Muzy e Roberta Carbonari Muzy no 48º episódio do podcast Os Sócios.
Ao longo do podcast, nós conversamos sobre a trajetória de ambos na área da saúde, negócios, hábitos, padrões de beleza, alimentação, exercícios físicos, musculação... Tudo isso permeado por diversas histórias da vida deste casal.
Hosts: Bruno Perini @bruno_perini e Malu Perini @maluperini
Convidados: Roberta Carbonari Muzy @robertacarbonari e Paulo Muzy @paulomuzy