2分鐘加強運動表現｜本體感覺

【2分鐘加強運動表現 本體感覺】
#肌勵運動社 #重訓 #訓練
簡單來說 不用照鏡子 就能摸到你的耳朵
這就是一種本體感覺
它是對自身姿勢以及身體部位的一種感知能力
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今天我們將透過平衡訓練來加強本體感覺
將自己平常訓練的動作做變化
當本體感覺能力變強了 對身體的掌握度更高
自然更能提升運動表現!
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