[투수레슨]공 던질 때 어깨 아프신 분들 보세요! 하면 안되는 자세 알려드립니다.안코치의 SCTP (Speed & Command Training Program)
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 구독자 여러분 어깨아프지말고 야구하세요^^!
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![[투수레슨]스로윙만 좋아져도 공이 달라집니다! 그게 어려워서 그렇지..SCTP (Speed & Command Training Program)](http://i.ytimg.com/vi/kUjJX9OOmvc/mqdefault.jpg)
![[투수레슨]스로윙만 좋아져도 공이 달라집니다! 그게 어려워서 그렇지..SCTP (Speed & Command Training Program)](/img/tr.png)
정말 포인트를 잘 집어주시는 안코치님^^...솔까 동네총각이 동네투수로 서기에는 기초근육강화가 되야만 가능합니다. . . 특히 등뒤의 견갑골주변근육 . . 그리고 팔꿈치인대의 탄성. . 어깨근육과 힘줄의 탄성 . . . 실금으로 찢어지고 아물고 반복되면서 강한 조직으로 거듭나는거구요 . . . 하루 공던지고 2틀 쉬어주면서 실금 찢어진부위가 치유되기를 기다리고 다시 3일차에 던지고 2틀 쉬고. . . 이렇게 해야만이 힘줄 인대 근육이 탄성이 높아지고 질겨집니다. . . . 최악은 매일던지기!....아픈데 또 나가서 던지기!......맞지요?! 안코치님~^^
최고의 영상이네요. 일반인이나 초보분들한테는 정말 귀한 영상입니다. 제가 다른 영상에서 댓글로 토단 적 있었습니다. 일반인들은 저렇게 못한다고... 이런 A/S영상이야말로 진정으로 야구를 사랑하는 야구인의 모습을 보여주는 것 아닌가 하고 생각합니다. 더더욱 발전하는 채널 되시길 기원합니다.
진짜 최고의 코칭이다.. 아픈곳을 콕콕 찝어주시는 의사랑 다를게 없고, 통증으로 고생하는 야구인을 위해 행여라도 더 다칠까 빠르게 영상을 올려주시고.... 정말 감사합니다 안잊을게여 ㅜㅜ 안코치님
투수는 역시 베이스볼 뷰 칭찬받아 마땅해요ㅋㅋ 아마 많은분들도 누군가한테 이렇게 섬세한 가르침을 못받았을거에요.. 네 응원할게요 ㅋㅋㅋ 사회인야구 밴드에 안코치님 동영상 공유했는데 신세계라고 합니다ㅋㅋㅋㅋ
영상 최고입니다~^^
사야6년차인데...
이제야 던지는법을 알게된것같습니다.
수많은 유투브영상을 봤지만...님의 영상이 가장 자세하고 사야인들에게 도움이 되는것같습니다.
정말감사합니다.
혹시? 가능하시다면... 타격레슨도 부탁드립니다.
정말감사합니다^^
기다리고있었습니다 ㅎ
님덕에 팔 구부리며 던지던걸 필수있었구요. 근데 백스윙을 하면서 던지면 어깨가 아프다고 댓글 달았었는데 이렇게 빨리 영상 올려주시다니 정말감사합니다. 앞으로도 알찬 방송 많이 부탁드립니다^^
감사합니다
1등~~!! 항상 좋은 영상 감사합니다.
제구 잡는법과 변화구도 알려주세요!!
궁금했었는데 시원한 영상이네요 감사합니다^^
어쩜 젊은분이 레슨을 잘하시는지 정말 굿~~~입니다.
진짜 유투브중에 제일 설명잘하시는거같애요 구독 눌렀습니다 항상 유익한 영상 부탁드리겠습니다^^
너무너무 잘보고 있습니다 정말 많은 도움이 되고있습니다 그어느 곳에서도 이렇게 알려주는 곳은 없어요.. 너무감사합니다
좋은영상 잘봤습니다!
좋은영상 항상 감사합니다~안코치님 화이팅~!!
항상 좋아요~!구독!
저도 어깨가 너무 아파서 이거보고 열심히 운동하고 실전 나가서 공도 던져보고 했네요 근데 다음날부터 다시 또 아프네요 ㅠㅠ 지금은 야구포기했습니다 하지만 제가본 야구강좌중 최고인것 같아요^^;;
헐 저번주부터 포수레슨받는데 어깨가 너무아픈데 잘배우고가요♥👍👍
꾸준하게 보고있습니다. 일반인입장에서자세히알려주시네요!!^^
거리만가까우면방문을 하고싶네요!
사회인 야구하고있고요 투수는 아니지만 코치님이 알려주신 스로잉편 도움 많이 되고 있습니다.
너무 좋은 영상 감사합니다~~
다음 영상 빨리보고 싶어요~
사이드 강좌도 부탁드립니다.
알찬방송입니다!! 설명이 너무 섬세하고 고민한 흔적이보이시네요 ㅠ 혹시 시간이 되신다면 사이드나 언더로 던지는 것도 예로 찍어주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ
정말 감사합니다. 제가 어깨가 아팠던게 더 썌게 던지려고 오바해서 빽스윙을 제 가동범위를 넘어서 너무 뒤로가져가다보니 그랬던거군요 ㅎㅎ
항상 좋은 영상 고맙습니다~~! 나중에 제구 잡는 릴리스포인트도 좀 강의해주시면 좋겠어요!
와.. 김코치님 이후 또 명강의를 찾아버렸네요.. 대구사람인데 들어본 적이 없는걸루 봐선 타지방에 계신거겠죠? ㅠㅠ.. 찾아가지 못하는 구독자들을 위해 투고 영상 원포인트 레슨 해주세요오 ㅠㅠ
제가 팔이 앞으로 나와서 던지고 있는 자세를 하고 있었네요. 사야투수 2년동안 어깨가 그리 아프진 않았는데 경기 후에 이두근. 어깨근육 및 등근육이 5일정도 알이배겼습니다. 경기를 2주 정도마다 해서 그러는 줄 알았습니다. 관절이 아픈건 아닌것 같아서요... 코치님 말씀해주신 대로 연습해보겠습니다.!! 직접 한번 배워보고 싶네요.
여기에서도 코킹이 잘 설명되었네요 ㅎㅎㅎ
제 경험상 팔동작보단 상체 열린상태에서 던져서 아플 확률이 높고 또한 밸런스 자체문제에서 아파올 확률이 더 높다고 생각됩니다
꿀팁감사합니다!
토요일 두게임 투수했는데 지금 등근육이 많이 아픈데 앞에서 팔을 뒤로꺽어서 그런가봅니다
거울보고 수정후 한번 던져보겠습니다
감사합니다
가동범위 얘기하시는부분에 대한 질문입니다. 무리가 없을정도만 넘어가라고 말씀해주셨는데 저도 모르게 힘있는 볼을 던지려다보면 그 범위를 조절하기가 쉽지 않습니다ㅠㅠ 어떻게 하면 좋을까요?
애초에 하드웨어를 준비 안 시켜놓은 상태에서 무리하게 이런 방법을 적용하면 탈이 나는건 정상이죠. 평소 근력도 꾸준히 트레이닝 해주어야 합니다
구웃!!! 오늘도 좋은영상 감사합니다!!
몸이 투구동작에 적응될때까지 어느정도의 통증은 있겠죠??
오버스로를 사야에서는 위에서 일자로 찍는다고 아시는데... 그렇게 던지는 프로 오버스로 없어요. 그렇게 오버스로 던지려면 노모 처럼 상체를 젖혀서 던져야해요.
대부분의 오버스로는 정확히는 팔이 쓰리쿼터위치라고 보시면 됩니다.
아하. 주말에 캐치볼 하면서 영상에 포인트들 연습했는데 어깨를 그전보다 많이 사용했는지 근육통과 더불어 약간의 통증이 있었는데 뒤로 넘기는 동작을 가용범위보다 많이 하려다 보니 나온 통증 같네요. 빠른 피드백 영상 감사합니다. 정말 많은 도움 되고있어요. 감사합니다. ^^ 그리고 질문있는데요. 공을 쥐고있는 손을 어깨 위로 올릴때 손등이 던지는 방향 앞을 보게 틀면서 올리는거라고 배웠는데 영상에서의 코치님을 보면 그냥 자연스럽게 공이 앞을 향하면서 (글러브에서 공을 빼서 그대로 올리는 느낌) 으로 자세를 보여주시는데 어떤게 맞는건지요? 딱 정답은 없다고 하지만 이전까지는 의식적으로 손을 올릴때 손을 살짝 틀어서 손등이 앞으로 향하게 하고 연습을 했거든요.^^ 코치님처럼 자연스럽게 빼는게 편한거 같기도해서요. 작은 가르침 부탁드립니다.
@@투수는역시베이스볼뷰 네. 감사드립니다.^^ 좋은하루되세요!
소중한영상 너무감사합니다
혹시 개인영상을 보고 수정해주시는 프로그램은 해주실생각은 없으신가요? 레슨장을 찾아가고싶지만 외국에 있어서 갈수가없어요 ㅠㅠ
코치님 저도 튕기는부분에서 찌릿한 느낌이 오고 던질때 통증이 와서 겁이나는데요. 던지는 자세도 중요하지만 추천 어깨강화운동 있으시면 알려주세요^^
잘보고갑니다.
코치님 오버핸드로 던지면 괜찮은데 쓰리쿼터로 던지면 팔꿈치가 아픕니다
잘못던지고 있는거 같은데 제가 생각해봤을 땐 잘모르겠습니다
팔꿈치 부상 방지 영상도 부탁드립니다~
가동범위를 알고 넘겨야겠네요.
그런데 그립을 잡으실 약지랑 새끼손가락이 공 밖으로 나오시는데요, 혹시 이유가 있나요? 그렇게 하면 더 잘 챌 수 있을까요? ^^ 팁 좀 주세요.
항상 영상 너무 잘보고있어요~~도움이 정말 많이 되는것 같아요!!궁금한게 한가지 있는데 던지고 나서 오른쪽투수일경우 오른다리가 왼다리 옆으로 넘어가는데 그건 괜찮은가요??메이저리그선수들은 다 그렇게 하던데..궁금합니다! 항상 영상 잘보고 있으니까 힘내세요😀😀
@@투수는역시베이스볼뷰 감사합니다~
한번 찾아뵙고 싶은데 서울에서 꽤 거리가 있네요 아깝 ㅠㅠ
투수투구동작보다 일반송구동작으로 던질때가 구속이 더 빠른데 그건 투구시 중심이동문제겠죠?
그리고 코치님 하나만 더 부탁 드리자면 팔을 들었을때 손등의 방향에 대해서도 언젠가 언급해주세요.이제 다 알았고 그렇게 섀도우 하고 있거든요 마지막 궁금점이 개인적으로 알고 있던 손등이 팔을 들었을때 던지는 쪽을 바라보는게 제가 배우고 던지던 습관이라 항상 돌려보면서 손등부분이 궁금했습니다~
@@투수는역시베이스볼뷰 넵.확실히 이해했습니다.매번 감사합니다^^
넘넘 친절해
@@투수는역시베이스볼뷰 ㅋㅋ 진심 내년이 기대되요 재활도 생각보다 통증도 많이 가라 앉기도 하고.제대로 된 스로잉을 시합에 쓸 수도 있겠다.라는 가능성 때문에 겨울 운동이 재밌습니다.오래오래 스로잉 부분 최고 스트리머 지도자로 남아 주세요~
사회인 야구 투수 교본 베뷰!
던질때 삼각근이 아픈데.. 이건 근력의 문제인걸까요ㅠㅠ?
쉐도우피칭 할때도 아프더라구요ㅠㅠ
항상 영상 잘 보고있습니다!!
손목코킹에대해 알려주시면 감사하겠습니다
역시 설명 짱 짱 짱 입니다 저는 안코치님설명대로 잘한건지는 모르겠으나 전보다공이더잘가고 많이던져도 어깨도 아프지 않네요
선생님 항상 좋은영상 감사합니다!
궁금한점이 있는데 투수는 투구시 호흡을 어떻게 가져가야하나요??
@@투수는역시베이스볼뷰 답변 너무 감사합니다!
구독자들 투구폼 분석해주는 컨텐츠은없나여?
병원에서도 알려주지 못합니다.사야 20년 투수인데 궁금증이 풀리고 있습니다
가동범위를 늘려주는 운동은 없나요? 집에서 할 수 있는 운동을 알려주시면 정말 꿀팁일 것 같아요^^
오`~~ 기구가 있군요 기대 됩니다. ^^
주의사항 감사합니다. 튕기고 잠시 멈추고 쓰로잉이군요 너무 뒤로 넘기려니 아프더군요. 저도 아파서 찾아보니 팔꿈치는 가볍게 스트레칭만 하고 콕킹을 무리하게 하지 말고 하체의 힘으로 공이 안 빠지게 가볍게 잡고 던지라고 하더군요.
영상 감사합니다
멈추면안된다고 얘기하시는거 같은데 아닌가요?
오버 스로우 팔꿈치가아파요
영상 감사하 잘보고 있습니다. ^^
궁금한것이 있는데요.
캐치볼할때는 빠르게 던져지는것같은데(제생각에는^^;;) 그런데 마운드에서 던지면 그속도가 안나오는거같아요 ㅜㅜ
뭐 간단한 팁같은건 없을까요?
투수는 역시 베이스볼 뷰 답변감사드려요 ^^
그런데 캐치볼할때도 스텝밟지않고 그냥 던지는데도 그래요 ㅠㅠ
투구모션할때 발란스가 안맞아서 그런걸까요?
투수는 역시 베이스볼 뷰 정말 감사합니다. ^^
영상 잘 보면서 연습많이하도록 할게요 ^^
사이드암인데 어깨가 아픈이유는 뭐인가요??
어깨 앞쪽이 아픈데그이유가 뭔가요 힘크게안들이고 던지는건 좋아졋는데 어깨가 아픈상태에서 알려주신대로 던져서그런가 아직도 아프긴하네요 제생각에 제가아픈 이유는 몸이돌고 어깨팔이 따라나와서 무리가 가는거같은데그게 맞는건지 잘 모르겠네요
@@투수는역시베이스볼뷰 엄청나게 잘못 던지고있군요 제가 ...어렵네요 야구
안코치님 질문있는데 코킹동작이 넘어갈때 손목이 새끼손가락이 정면을보는게 맞나요?
약간 얼굴쪽으로? 이해를 못하겠네요 구독자님!?
상완이두근 건 쪽이 공던지는 순간 아픈데 뒤로 너무 재낄려고해서 그런가요 공을 빼고 백스윙에서 스로잉으로 넘어가는 과정에서 안좋은 습관이 있어서 고칠려고 하다보니 갑작스럽게 통증이 있습니다 어떻게 해야하나요
삼각근 가운데라고 해야될거같습니다 던질때마다 통증이있습니다ㅠㅠ
통증영상이 나와서 여쭙고싶은데 어깨앞쪽 그러니까 전면부 어깨와 가슴연결부위가 너무 아픈데 나아지질않네요 어떤부분에서 제일문제가 되서 던질때마다 통증이 있는걸까요..
저랑 같은 증상이네요...팔을 올려도 아프고 미치겠어요...
감사합니다. 저도 던지고나면 어깨가 많이 아프거든요. 혹시 투구 영상 보낼수 있게 이메일좀 알려주세요~^^
넵 감사^^
가서 한번 트레이닝 받는데 비용은 얼마인가요?
@@투수는역시베이스볼뷰 답변 감사합니다!!
엘보왔는데 팔꿈치 통증있는건 왜 그런걸까요...ㅠㅍㅍ
@@투수는역시베이스볼뷰 몸쪽팔꿈치 인대가 아프더라구요
그리고 너무 빠르게 컨텐츠소비하지마시고 오랫동안 이렇게 알려주세요~~~
공을 던징때마다 자꾸 위로높게공이가는데 왜그럴까요..ㅜㅜ
감사합니다!!
ruclips.net/video/j3GZ0jdt6aU/видео.html 이분 설명도 참 쉽게 하시네요. 참고하시길...
잘보고있습니다!
영상 감사요