左右の筋肉の違い、原因と改善法

[@はる863]

はじめてコメントします。
このお話、伺えて良かったです。
長年悩んできた痛みを伴う左右差の改善にサポート器具を導入したところ、大きな手応えがあったので、2、3ヶ月で筋バランスを整えてやる！と思っているところでした。
年単位の時間が掛かるものだと知れ、変に焦らず、落ち込まず、嫌にならず、諦めずに済みそうです。
ありがとうございます。

[@iwaisome]

自分は左利きなのでダンベルカールで右が弱かったのですがダンベルカールを両手でやった後、右だけワンハンドカールで＋5repとかやって調整していたらいつの間にか同じ位になりました。

[@福島宏一]

いつも詳しい解説ありがとうございます！
常にトレーニングの参考にさせていただいております。
今回の動画内容とは関係ないことで申し訳ないのですが、今後もし可能であれば下記の内容について動画をお願いできればと思っています。
現在、ダンベルプレス22キロまできたのですが、ジムのベンチの幅が狭いせいもあり、オンザニーからのセットアップのときに、バランスを崩すと転がり落ちそうになってしまうことが多々あります。
このままでは、これ以上の重さは怖くてできそうもありません。何か上手く行うコツみたいなものがあれば是非教えていただきたいです。
ご検討の程、よろしくお願いいたします。

[@noborvs]

腹筋の左右のずれも治せますかね？
シックスパックの右側が上がっているので、できれば左右対称にしたいのですが…

[@Mac-p2y]

一重まぶたを二重にするようなもん、手術でんな！

[@isono-shizuka]

オルタネイトプランクも片方が弱いことをとても自覚します・・・片方だけキツすぎて（笑）　　参考になりました、ありがとうございました

[@ドユーン]

ゆうじさん！ いいよ！

[@ささやん-v2t]

利き腕の右がめちゃめちゃ弱くて困ってます😢

[@美恵子清水]

使い方のレベルを上げる❗