LINK DEL CALENDARIO: twitter.com/cristina_at/status/1680631945183592450?s=46&t=rOpPxbQ7nNfeW8ubXIZhHA Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🍇🍓🫐 LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ruclips.net/video/WNNCvWaiLgs/видео.html
Te adoroo ❤ justo estoy haciendo tu rutina de cardio. Me encanta porque es variada y cada dia hago algo distinto, y ahora puedo añadir esta!!! Graciasssss😊
Empiezo 19/07 pondré mi peso para ver si hay un avance 66.18 Día 1 ✅ Día 2✅ Día 3✅ Dia4✅ Día 5 ❌ Día 6 ✅ Día 7 ✅ Termine solo no hice un día. Y me llegue a acostumbrar al ejercicio ya no siento dolor como al principio 65.30 Continuaré hasta que empiecen mis clases Día 8✅
Mi reina motívate , no conseguirás ese cuerpo que deseas así .... Vamos que tú puedes , pensarlo y hacerlo son 2 cosas distintas ; cuando tengas pereza solo decídete y listo de una vez🌻 💟🧋VAMOS NO DEJES ASI TU CAMBIO !!
Mi reina motívate , no conseguirás ese cuerpo que deseas así .... Vamos que tú puedes , pensarlo y hacerlo son 2 cosas distintas ; cuando tengas pereza solo decídete y listo de una vez🌻 💟🧋VAMOS NO DEJES ASI TU CAMBIO !!
LINK DEL CALENDARIO: twitter.com/cristina_at/status/1680631945183592450?s=46&t=rOpPxbQ7nNfeW8ubXIZhHA
Aquí esta la rutina sin música de fondo para que ustedes puedan poner su propia música mientras hacen ejercicio!🍇🍓🫐
LINK DEL VIDEO DE CARDIO: ruclips.net/video/WNNCvWaiLgs/видео.html
Empecé ayer
@@PergentinaNtongonoMBAOyeq tal tu resultado?
Te adoroo ❤ justo estoy haciendo tu rutina de cardio. Me encanta porque es variada y cada dia hago algo distinto, y ahora puedo añadir esta!!! Graciasssss😊
Justo hoy terminé el reto de 7 días del anterior video, ésto me viene genial
Holap, se debe de hacer diario??
@@capri888sí pero debes tener en cuenta que cuando haces ejercicio debes descansar un día
si lo hago por 7 días voy a tener un culo así como el d la portada 😫 es pregumta **
Oye cuando terminas de hacer los 7 dias q haces siges haciedno los mismos ejércicios? tienes q cambiar tu alimentación?
Me encantó tu rutina, podrías hacer una de brazo porfas? ✨️🫶🏻💕
Amo todas tus rutinas, siempre me funcionan💓
Empiezo 19/07 pondré mi peso para ver si hay un avance 66.18
Día 1 ✅
Día 2✅
Día 3✅
Dia4✅
Día 5 ❌
Día 6 ✅
Día 7 ✅
Termine solo no hice un día. Y me llegue a acostumbrar al ejercicio ya no siento dolor como al principio
65.30
Continuaré hasta que empiecen mis clases
Día 8✅
Mi reina motívate , no conseguirás ese cuerpo que deseas así .... Vamos que tú puedes , pensarlo y hacerlo son 2 cosas distintas ; cuando tengas pereza solo decídete y listo de una vez🌻 💟🧋VAMOS NO DEJES ASI TU CAMBIO !!
Hoy empiezo esta rutina, les contaré como me va, noti para no olvidar ❤💪
Excelente,me encantan estos ejercicios,hoy comienzo ❤
Esta chica tiene un acento ente mexicano y nenezolano. Sus ejercicios son geniales.
Me encantan estos retos, gracias por todo, Cris. 💗
Tus retos siempre los mejores 🩷🤛
Muchas gracias!!💗💗💗
Ame, me divertí mucho, seguiré el calendario ♥️
Amo esto es perfecto ,pero cansado 🥵🥵 pero aun asi lo segire asiendo 💪💪
Gracias Cris!❤
Estos ejercicios te ayudan a adelgazar en tres semanas
Ahora estoy haciendo las Rutinas de Daisy Keech, deséenme suerte 🍀🤞🏻😘
Eres mi favorita!💕💕 💕 Te amo❤
voy por mi 3 dia y puedo decir a me siento mas liviana y mucho mejor
1✅
2✅
3✅
4✅
5
6
7
Reto mañana
Se puede hacer en la noche y otro en la mañana??
🔥🔥🔥
Yeee💗💗💗
Pasa algo si no lo intercalamos con cardio?
Mañana empiezo:
1✅
2✅
3✅
4✅
5✅
A, final no 🙂
te hago una pregunta yo con 14 años puedo hacer tu rutina ?
si puedes
La voy a hacer por 13 dias en lo q entro a clases
🙈(y tambien cuando este en la escuela para que mi cuerpo se mantenga lindo)
Dia 1:
.
Nunca lo hiciste vdd
@@Huevitosabrosoyo ese xd
Mi reina motívate , no conseguirás ese cuerpo que deseas así .... Vamos que tú puedes , pensarlo y hacerlo son 2 cosas distintas ; cuando tengas pereza solo decídete y listo de una vez🌻 💟🧋VAMOS NO DEJES ASI TU CAMBIO !!
✨empiezo hoy✨
1 ✅.
2
3
4
5
6
7
Hacer cardio es obligatorio??
Pregunta puedo hacerlo si tengo 13 años??
Siii
Yo tengo 11 y los hago
Si funciona llevo 2 semanas haciendo estos ejercicios
Y un mes haciendo los de abdomen plano y cintura pequeña y también funciona
💥💥💥
Holaa, yo camino todas las tardes, cuando puedo hacer estos ejercicios antes o después de caminar?
Dígame pliss
Yo te recomiendo antes de caminar😸
Hoy empiezo las rutinas les contare como me va❤
Noti para no lvidar😊❤
Día 1:✅️
Cómo te fue???
@@capri888 muy bien note muchos cambios!!!
Yo hice como una playlist con 5 videos y cada día hago todos los ejercicios de mi playlist esta mal hacerlo así?
Yo hago lo mismo sjsb
como llegas a 5??? yo con dos ya me muero
empiezo hoy JAJAJ
Que es ese parche ?
Alguien sabe si hacerlo sin peso funciona?
Claro que sii , a mí me ha funcionado mucho a la semana ya ves resultados
Puedo hacer solamente esta rutina o es todo el calendario? 😿
Solo puedes hacer esta no te afecta pero si quieres resultados rapidos has el calendario 😻
OKK, DIA 1:
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
🔥🔥🔥