Hola amigos, gracias a este ser humano maravilloso me he recuperado en un 90% ,después de 4 años de estar en el infierno empecé a aplicar los 4 pasos y aprendí que si tu mente entiende que sólo es ansiedad.
Gracias por darme la oportunidad se ayudar a otros. En su día yo veía los testimonios y jamás pensé que sería yo la que lo haría después. Os animo a todos a leer los libros, ACEPTAR la ansiedad y exponeros. No pasa nada por pedir ayuda; podemos con todo pero no todo a la vez. Yo hice un trabajo muy duro - LOS 4 PASOS - y es lo mejor que hice por mi y por mi salud mental que lo es todo. Los síntomas, las pastillas, las mil cosas que se inventa tu cabeza… son humo, creedme, nada es tan terrible :))
Gracias sihy yo he leido el libro y llevo un año y no consigo salir de esto estoy con una sicologa y me dice que mi miedo es esponerme a la vida y que no nesecito esponerme a mis pensamientos y es que tambien tengo toc y la presion que tengo en la cabeza es todo el dia y ya es que dudo de todo si me pudieras dar por favor algun consejo para poder llevar la presion en la cabeza y los pensamientos te lo agradeceria pues cualquier ayuda es poca para salir de esto yo sr que cada caso es diferente pero cualquier cosa cuando viene de alguien que ha superado esto te ayuda muchisimo muchas gracias por tu comprension
Mi único consejo es aceptarlo, exponerte… pues si sabes que hay X factores que hacen que tengas esa presión y esa sensación pues hazlas hasta que te des cuenta de que se va solo. ¿Sabes que pasa? Todo lo que piensas lo atraes, es un ejercicio súper difícil de cuando tengas el pensamiento NO PENSARLO (no es evitar, es aceptar el síntoma y dejar de pensar “lo tengo lo tengo lo tengo”. De verdad, todo pasa, yo tuve síntomas muy fuertes y se van.
Gracias a estos videos he casi superado la ansiedad, hace una semana tuve un ataque muy fuerte tras un año y me fui a pasear tranquilamente ignorando los síntomas y se me pasó.
Wao k valiente exponerse asi, dios mio y como me identifico en todos y cada uno de sus síntomas 😢, siento k tengo momentos donde los supero y otros donde vuelve a tope con tanto estrés 😢
Ole, ole, ole, pedazo de testimonio, eres una campeona!!!!! Yo tambien soy asi, pero cuando me da algun pico de ansiedad (yo para la ansiedad me sugestiono mucho) pues es un pico, pero pasa, y pasa, ole campeona!!!❤❤
Muchas Gracias!!!!❤ Lo has explicado de maravilla!! Rafael nos ayudas muchísimo con éstos testimonios Reales como la vida misma!!! Seguiremos "Exponiéndonos" 💪💪💪💪
Una vez más la generosidad de una persona valiente y el buenísimo trabajo de este profesional!!!. Un millón de gracias por estos testimonios de superación.
Me identifico con esa chica, le compréndo todo , pero en mi caso fui diagnosticado ansiedad generalizada, y depresión avanzada, dure 7 años, muerto en vida, me acabo tanto mental y físico por qué me dió reflujo biliar gastritis crónica colitis, , llegué a recorrer muchos especialistas y estudios, hasta 4 curanderos y nada , hasta que toque fondo, y ahorita ya llevo 4 meses mejorsito he tenido recaídas pero siento que ya voy curando, saludos desde Zapopan Jalisco México
Gracias a tus libros y estos testimonios le hacen mas leve a uno los síntomas, sabiendo que no es el único al que le pasa, ojalá tener como un grupo de personas que compartan la ansiedad o la hayan superado para que en los malos momentos, uno tener el apoyo que necesita. Lo triste es estar rodeados de personas que se piensan que con decirte que uno se relaje, ya estas como nuevo y sin sintomas.
Uffff a ver si me ayuda, pues ayer me fui a urgencias pues me estuve tomando la tensión cada media hora y cada vez me subía más. Cuando llegué a urgencias me relaje y la tensión la tenia perfecta. Me dijeron que era un ataque de ansiedad
Sihy por favor como superaste la presion en la cabeza y los pitidos yo llevo 3 años con ansiedad y no se como esponerme a todo esto por favor alguien me podria ayudar con esto se lo agradeceria para toda mi vida gracias y mucha fuerza para todos los que estamos pasando por esto
Haz, meditación relaja las cervicales y verás como desparece, cuando estamos tensos, hace que la musculatura de tos el cuerpo esté tensa, esta tensión provoca los pitidos, la meditación contra más veces la hagas mejor te encontrarás .
Hola, Muchas gracias por tu mensaje. Sólo te diré que no fue fácil, yo también me rendí, yo también me agoté y yo también lo pase mal. Pero de verdad, todo pasa, todo. Es muy típico cuando te dicen que el tiempo y la aceptación es quien cura, pero es así y sólo lo entiendes con ayuda y con las exposiciones y las lecturas. Yo a veces pensaba “estoy loca” “nunca me curaré” etc, ese día ha llegado y te digo… me sigue viniendo algún síntoma de vez en cuando y ¿sabes? Lo acepto y se va SOLO, con mis miedos en la mochila o dudas, pero se van. Yo lo dije en el video. Lo que más me costó fue la aceptación 100%, llegará un día que lo harás. Has empezado hace poco, date un tiempo y en este tiempo sigue como hasta ahora y todo llegará. También dije que al principio “yo aceptaba para que se fuera” y luego entendí un día que lo acepte porque ya no me importaba, me hice a todos los síntomas y simplemente decidí que solo hay una vida y que dentro de esto voy a disfrutarla y esa fué una rendición de aceptación absoulta. Mucho ánimo y CONFIA en el proceso. Lee mucho y a por todas. Lo pasarás mal pero valdrá mucho la pena.
@@vtiznado7481 menos mareos, pero dolor y flojedad en las piernas. Dolor de cuello y hombros. Y cuando estoy relajado fasciculaciones en las pantorrillas. Hace una semana me hicieron análisis de sangre y todo salió bien
Hola amigos, gracias a este ser humano maravilloso me he recuperado en un 90% ,después de 4 años de estar en el infierno empecé a aplicar los 4 pasos y aprendí que si tu mente entiende que sólo es ansiedad.
mucho ánimo a todos los que padecemos de Ansiedad la felicidad esta a la vuelta De la esquina
Gracias por darme la oportunidad se ayudar a otros. En su día yo veía los testimonios y jamás pensé que sería yo la que lo haría después. Os animo a todos a leer los libros, ACEPTAR la ansiedad y exponeros. No pasa nada por pedir ayuda; podemos con todo pero no todo a la vez. Yo hice un trabajo muy duro - LOS 4 PASOS - y es lo mejor que hice por mi y por mi salud mental que lo es todo. Los síntomas, las pastillas, las mil cosas que se inventa tu cabeza… son humo, creedme, nada es tan terrible :))
Gracias sihy yo he leido el libro y llevo un año y no consigo salir de esto estoy con una sicologa y me dice que mi miedo es esponerme a la vida y que no nesecito esponerme a mis pensamientos y es que tambien tengo toc y la presion que tengo en la cabeza es todo el dia y ya es que dudo de todo si me pudieras dar por favor algun consejo para poder llevar la presion en la cabeza y los pensamientos te lo agradeceria pues cualquier ayuda es poca para salir de esto yo sr que cada caso es diferente pero cualquier cosa cuando viene de alguien que ha superado esto te ayuda muchisimo muchas gracias por tu comprension
Mi único consejo es aceptarlo, exponerte… pues si sabes que hay X factores que hacen que tengas esa presión y esa sensación pues hazlas hasta que te des cuenta de que se va solo. ¿Sabes que pasa? Todo lo que piensas lo atraes, es un ejercicio súper difícil de cuando tengas el pensamiento NO PENSARLO (no es evitar, es aceptar el síntoma y dejar de pensar “lo tengo lo tengo lo tengo”. De verdad, todo pasa, yo tuve síntomas muy fuertes y se van.
@@sihychahouani7440 muchas gracias por todo lo seguire intentando
Lo conseguirás. La ansiedad y el pánico es HUMO.
Qué valiente has sido, verbalizas todo lo que yo pienso... enhorabuena
Gracias a estos videos he casi superado la ansiedad, hace una semana tuve un ataque muy fuerte tras un año y me fui a pasear tranquilamente ignorando los síntomas y se me pasó.
Wao k valiente exponerse asi, dios mio y como me identifico en todos y cada uno de sus síntomas 😢, siento k tengo momentos donde los supero y otros donde vuelve a tope con tanto estrés 😢
Ole, ole, ole, pedazo de testimonio, eres una campeona!!!!! Yo tambien soy asi, pero cuando me da algun pico de ansiedad (yo para la ansiedad me sugestiono mucho) pues es un pico, pero pasa, y pasa, ole campeona!!!❤❤
Muchas Gracias!!!!❤ Lo has explicado de maravilla!! Rafael nos ayudas muchísimo con éstos testimonios Reales como la vida misma!!! Seguiremos "Exponiéndonos" 💪💪💪💪
Extraordinario textimonio, muchas gracias
Impresionante el trabajo realizado por Sihy! Mi máxima admiración hacia esta chica y como ha superado la ansiedad, bravo!
El mejor testimonio que he escuchado , me he sentido muy identificada y como de un cuento de tratará… que buena oradora !!! Gracias ❤
Ayuda muchísimo estos vídeos, gracias Rafael santadreu por todo tu conocimiento.
Una vez más la generosidad de una persona valiente y el buenísimo trabajo de este profesional!!!. Un millón de gracias por estos testimonios de superación.
Me identifico con esa chica, le compréndo todo , pero en mi caso fui diagnosticado ansiedad generalizada, y depresión avanzada, dure 7 años, muerto en vida, me acabo tanto mental y físico por qué me dió reflujo biliar gastritis crónica colitis, , llegué a recorrer muchos especialistas y estudios, hasta 4 curanderos y nada , hasta que toque fondo, y ahorita ya llevo 4 meses mejorsito he tenido recaídas pero siento que ya voy curando, saludos desde Zapopan Jalisco México
Genial como lo cuenta.
Saludos desde Pennsylvania
Maravillosa Sihy!!! Enhorabuena y muchas gracias!!!💖
Felicitaciones!!! Sihy . Excelente testimonio . gracias por compartirlo 😘💪💪💪🇦🇷
Impresionante testimonio igual que yo🤣🤣💪🏻
Magnífica exposición sobre el tema de la ansiedad y todos sus síntomas, gracias por tu testimonio.
Gracias ❤️
Gracias por tu testimonio.Que bien que buen trabajo, me recuerda a mide
Gracias a tus libros y estos testimonios le hacen mas leve a uno los síntomas, sabiendo que no es el único al que le pasa, ojalá tener como un grupo de personas que compartan la ansiedad o la hayan superado para que en los malos momentos, uno tener el apoyo que necesita. Lo triste es estar rodeados de personas que se piensan que con decirte que uno se relaje, ya estas como nuevo y sin sintomas.
Excelente testimonio.
Por fin ya tengo el libro 📖
Me gustaría algún día hacer uno de estos vídeos, Rafael fliparía😂
Brutal ❤ lo mismo que me pasa a mi,gracias a Jordi Santandreu, hermano de Rafael Santandreu estoy saliendo de ello ahi seguimos afrontando 💪
Gracias ☘️ 🙋🏻♀️
Hola hermosa entrevusta un sintoma también puede ser sangrado de nariz a veces ?
Pues yo me encuentro bien pero ver estos vídeos me da ideas para ayudar a los míos y si me pasa algo alguna vez saber que hacer
Que me gustaría que Rafael Sant Andreu me ayudará a superar mus miedos mis de presión mi ansiedad gracias Rafael y besos desde malaga
Es verdad varean los sintomas y se quedan un tiempo y sigue otro y asi
Uffff a ver si me ayuda, pues ayer me fui a urgencias pues me estuve tomando la tensión cada media hora y cada vez me subía más. Cuando llegué a urgencias me relaje y la tensión la tenia perfecta. Me dijeron que era un ataque de ansiedad
Buenos días, a mi me pasa lo mismo…. Mareos… flojedad en las piernas…. Como me cuesta… 😩😩😩😩😩
Como estás??
Se te quitó??Como lo has hecho
Tengo zumbido pero en ocaciones me dan muy muy fuerte a veces me despierta en las madrgadas, alguien asi???
Sihy por favor como superaste la presion en la cabeza y los pitidos yo llevo 3 años con ansiedad y no se como esponerme a todo esto por favor alguien me podria ayudar con esto se lo agradeceria para toda mi vida gracias y mucha fuerza para todos los que estamos pasando por esto
Podrías empezar por leer el libro de Rafal, 'Sin miedo'. Seguro que te ayuda mucho, sin ninguna duda!
Haz, meditación relaja las cervicales y verás como desparece, cuando estamos tensos, hace que la musculatura de tos el cuerpo esté tensa, esta tensión provoca los pitidos, la meditación contra más veces la hagas mejor te encontrarás .
@@gahan78mdv gracias
@@LinaYI2016 gracias
Hola,
Muchas gracias por tu mensaje. Sólo te diré que no fue fácil, yo también me rendí, yo también me agoté y yo también lo pase mal. Pero de verdad, todo pasa, todo. Es muy típico cuando te dicen que el tiempo y la aceptación es quien cura, pero es así y sólo lo entiendes con ayuda y con las exposiciones y las lecturas. Yo a veces pensaba “estoy loca” “nunca me curaré” etc, ese día ha llegado y te digo… me sigue viniendo algún síntoma de vez en cuando y ¿sabes? Lo acepto y se va SOLO, con mis miedos en la mochila o dudas, pero se van.
Yo lo dije en el video. Lo que más me costó fue la aceptación 100%, llegará un día que lo harás. Has empezado hace poco, date un tiempo y en este tiempo sigue como hasta ahora y todo llegará. También dije que al principio “yo aceptaba para que se fuera” y luego entendí un día que lo acepte porque ya no me importaba, me hice a todos los síntomas y simplemente decidí que solo hay una vida y que dentro de esto voy a disfrutarla y esa fué una rendición de aceptación absoulta.
Mucho ánimo y CONFIA en el proceso. Lee mucho y a por todas. Lo pasarás mal pero valdrá mucho la pena.
Lo unico que tengo es tristeza...😢
Qué pastillas tomabas??
No las tomes.
@@sihychahouani7440y tu quien eres para decirlo? Un médico?
Mucho marketing este psicólogo,seran ciertas estas historias??
Buenos días, a mi me pasa lo mismo…. Mareos… flojedad en las piernas…. Como me cuesta… 😩😩😩😩😩
Holaa como seguís?
@@vtiznado7481 menos mareos, pero dolor y flojedad en las piernas. Dolor de cuello y hombros. Y cuando estoy relajado fasciculaciones en las pantorrillas. Hace una semana me hicieron análisis de sangre y todo salió bien