@@MrElyster я не худею,я просто правильно питаюсь,я много тренируюсь,мне по факту наоборот надо набирать.Но я не хочу набирать грязно,поэтому питаюсь высокобелковой пищей.В которой калорий куда меньше чем в обычных блюдах.И да,я могу при этом есть до сыто,и не набирать жир,похудения кстати это не про голодание)Я сушился на 7 кг поэтому знаю,что можно есть и худеть,заменяя продукты на менее калорийные-но не менее вкусные)
Спасибо за ваши рецепты!!!❤Я сбросила со 122кг до 105кг. Минус 17кг за 1мес и 3 недели. Мой муж с 93кг до 81кг. Минус 12кг также за 1мес и 3 недели. Я 1300ккалл ела, а муж 1700 приблизительно. Сбросила и кожа стала обвисать, решила потом добавлять и смотреть при каком количестве ккалл я не толстею. Два месяца так питалась держусь 105кг и кожа подтянулась.
@@ReaIPavel и не помешает желтки размешать, у меня как-то рванул один желток в микроволновке :) достал, думаю: "Вдруг оставшийся сейчас рванет?" Закрываю рукой и он тут же лопнул :D
Внесла ,как всегда, свои изменения. Не тортилья, а блинчик из гречневой муки( из зеленой гречки, я диабетик). Они к меня всегда наготовлены , вместо хлеба. И положила не колбасу, а кусочки куриной грудки.ну и яйца с овощами. Грудку заранее готовила, на гриле, замариновала только. Очень вкусно!
Мой рецепт: Беру 1 тортилью и кладу на разогревающуюся сковородку с антипригарным покрытием, на средний огонь. Всё кладу на одну половину тортильи. В начале немного тертого сыра, затем помидоры и перец, затем колбаска (или какое-нибудь другое мясо). Сверху посыпаю сыром еще раз, но уже побольше. Затем беру вторую (пустую) часть тортильи и накрываю начинку. Жду минуту, переворачиваю, затем жду 2 минуты и снимаю с огня. Получается вкусный буррито)
Попробовала с добавлением фарша, рецепт получился: 60г помидоров(1 сливка), 2 яйца с0 50г жареного домашнего фарша, 40г готового булгура. +немного специй. Всё это дело совершено не пропеклось на двух минутах, пришлось 5-6 минут готовить. Получается бжу 26/20/35 и 437ккал, но я вообще не могу такой объем съесть раз)) 😅 Лаваш использовала mission классический.
Спасибо большое! Сейчас ем тарталеточку, делала без сыра и перца, так как их не особо люблю) И для меня слишком большая порция, разобью на два раза😅 Кстати, у кого слабая микроволновка, грейте минуты 4-5)
Делаю просто брекфаст ролл: омлет на тротильи в микроволновке, туда индейка, йогурт, овощи(огурцы или помидоры) приправляю по вкусу.Идеально, быстро и без грязи
кстати под каждым шортсом люди пишут сколько сбросили и меня это всегда удивляло. а потом я сама скинула 9 кг за месяц. раньше это казалось мне нереальным, при том что лишнего веса у меня изначально не так много
Это очень опасно, кето нужно делать строго проверяя здоровье. Если я правильно понимаю, там лютым образом почки работают и если с ними хоть что-то не так заработаете проблемы
Очень вкусно получается! 😊 Может кто подскажет на сколько ватт микроволновку нужно включать? Я пробовала на 850 ватт, но по времени получается больше надо тогда.
Здесь у него не лаваш, а сырое тесто-- оно НЕ пропечется в свч печке. А здесь нам показали муфельную печь! злесь за короткий срок можно пиццу испечь, не то что сырой блин))
Как она может быть за две минуты, если она в только микроволновке вертится 3 минуты? Не забудем помыть овощи и яйца, нарезать овощи и колбаску и вот мы уже на кухне минут 10-15. Не знаю что у вас за чудо микроволновка, что пропекает все за 3 минуты, крутил не меньше 6 минут на 800 ваттах. Если яйцо не размешать, то оно рванет, и будете еще полчаса мыть микроволновку. А и не забудьте что после приготовления будете ждать пока все остынет и схватится не меньше 10 минут. Проще: массу на сковороду, сбрызнутую маслом, начинает схватываться кидаем сверху лаваш, схватится, переворачиваем, кидаем сверху сыр, расплавился скидываем на тарелку. Готово. Если торопитесь, не рекомендую дважды.
Люди яйца всегда надо мешать иначе взарвутся.даже бывает они вроде целые когда достаеш из микроволновки,но когда их протыкаеш жалееш, они взрываются.вегда мешайте.
Рецепт без творога и греческого йогурта. Даже не привычно как-то
Творог это база
В теории лаваш может быть из творога. У Никиты же был рецепт лаваша
@@Мехман-о3ь возможно
😂
😂😂😂😂
Попробовала сделать такое, очень вкусно и быстро! Спасибо за такой рецепт, хорошая альтернатива обычной яичнице
Вопрос, а яйца в микроволновке пропеклись, не были сырыми??
@@svetik7да, всё прекрасно пропеклось
@@svetik7зависит от частоты волны и расположения тарелки
А брат да и ахуел на след лень от жирности сыра и от колорий лепёшки
Супер 🙌 благодарю ☺️
Побольше пожалуйста снимайте рецепты для правильного питания ❤❤❤❤❤❤
Никита больше подобных рецептов,завтраков,десертов!!!!!Спасибо за рецепт пиццы без теста,синабонов и кексов!!!!
А Вы точно похудеть собираетесь? Судя по запросам там обжорство знатное намечается.
@@MrElyster я не худею,я просто правильно питаюсь,я много тренируюсь,мне по факту наоборот надо набирать.Но я не хочу набирать грязно,поэтому питаюсь высокобелковой пищей.В которой калорий куда меньше чем в обычных блюдах.И да,я могу при этом есть до сыто,и не набирать жир,похудения кстати это не про голодание)Я сушился на 7 кг поэтому знаю,что можно есть и худеть,заменяя продукты на менее калорийные-но не менее вкусные)
Спасибо огромное Никите! На его рецептах и советах похудела на 12кг уже🎉
Умница
молодец, значит не зря он контент делает
Да он очень помог нашей семье 😊мы с супругом вдвоём худеем по советам Никиты. И я потеряла 50 кг а муж 40
Ого
За какой срок ? Вы Молодец
Спасибо за ваши рецепты!!!❤Я сбросила со 122кг до 105кг. Минус 17кг за 1мес и 3 недели. Мой муж с 93кг до 81кг. Минус 12кг также за 1мес и 3 недели. Я 1300ккалл ела, а муж 1700 приблизительно. Сбросила и кожа стала обвисать, решила потом добавлять и смотреть при каком количестве ккалл я не толстею. Два месяца так питалась держусь 105кг и кожа подтянулась.
Ого, вот умница! А мне всего лишь десять кило надо сбросить а я всё тяну и тяну, мямля
А не надо резко сбрасывать, быстро потом и наберете обратно все. Мера, во всем должна быть мера.
@@ЕленаАбдулова-ю3й А ты не завидуй
@@ЕленаАбдулова-ю3й А ты не завидуй, плесень
@@MICHURKA чему???🙄 И почему вы ТЫкаете незнакомым людям? Как шавка из-за угла
Здорово 🎉 можно ещё таких рецептов, как можно больше. Чтобы сделать этот мир легче❤ Благодарю за Ваш труд и благословляю на новые идеи блюд.😊
Мы с дочкой готовили - нам очень понравилось! Спасибо!
"Прекрасная корзиночка"😊😊😊
По-моему, это так мило прозвучало!
На завтрак:
Лаваш
2 яйца
Помидорка
Колбаса
Перец болгарский
На 2 Мин в микроволновке
Посыпать сыром и еще на минуту
Можно ли в духовке?
Ты крутой🤗 много умного в массы несёшь, действительно много чего поменяла в питании, и тд 🤪 делаю теперь такие рецепты, что от привычных не отличить 😊
Прекрасные идеи. Спасибо.
Никита , озвучивайте ,пожалуйста ,всегда на сколько калорий ваше блюдо 🙏🏻
Спасибо за рецепт ❤
да я так же готовлю)) это вкусно пипец) но я водку еще пью))
Супер! Благодарю
Умница как всегда ❤
Лучше не полОжить конечно,а положИть. А вообще у Никиты классные всегда рецепты
Ваши рецепты находка для ленивых поваров
Спасибо за вкусные рецепты😊
Привет друг. Ты супер я все твои видео смотрю тебе удачи во всех делах и всего самого наилучшего
Здорово, быстро и вкусно.❤
Звучит и выглядит абсолютно гениально! Яйца без сковородки это прям мечта моя🙏🏻 надеюсь моя микра с яйцами справится
Главное яйца разбить прежде чем засовывать в микроволновку
@@ReaIPavel и не помешает желтки размешать, у меня как-то рванул один желток в микроволновке :) достал, думаю: "Вдруг оставшийся сейчас рванет?" Закрываю рукой и он тут же лопнул :D
Прикольно смотрится обязательно попробую просто и быстро
Побольше вкусных и быстрых рецептов
Расскажи как вернул волосы! Очень крутой результат🎉
В Турции была пересадка волос. На канале же есть
Внесла ,как всегда, свои изменения.
Не тортилья, а блинчик из гречневой муки( из зеленой гречки, я диабетик).
Они к меня всегда наготовлены , вместо хлеба.
И положила не колбасу, а кусочки куриной грудки.ну и яйца с овощами.
Грудку заранее готовила, на гриле, замариновала только.
Очень вкусно!
Ваш вариант звучит обалденно!
Да ты молодец 🎉
Реально так себе сделаю
Ну только греч блины не умею
Тоже диабетик. Рецепт ваших блинчиков напишите, пожалуйста
Гречка, как и рис,картошка, крупы, макароны содержит определенное количество калорий. Поэтому ВСЁ можно и нужно обсчитывать.
Скажите, пожалуйста, а сладости на подсластителях повышают сахар?
Еще можно в духовке и запихать все в формочки для кексов, это будет больше по времени , но думаю хрустящая тортилья будет прям омном 😅
Никита давай больше рецептов пожалуйста )
Молодец ✊🔥🔥🔥
Гений современности 😊
Надо пробовать
Здравствуйте! А что лучше тортилия или лаваш?
Каллорий бы ещё писали. Было бы чудненько.
Завешайте этот кусок лаваша. 25 гр это одна хлебная единица. Всё остальное не имеет калорий.
Калории имеет всё@@НинаКолубака
2 яица калорий не имеют? Сыр? КОЛБАСА??? 😂@@НинаКолубака
@@НинаКолубака _*взвесьте*
Извините, пожалуйста 😊
Как яйца переносят микроволновку?
Нормально, просто запекаются
А вот не так. Если не проткнуть желтки, то вероятнее всего они взорвутся и желтки будут по стенам микроволновки. Проверено.
@@Jakimovsзачем протыкать, если их он перемешивает
@@Jakimovs вот видимо я глазуньютуже жареную разогрел, но желток был жидкий.... Все былоиа яйце 😁
Вау классный рецепт❤
Красава!!! ❤
Он худеет на гормоне роста
Можно это блюдо готовить в духовке?
Мой рецепт:
Беру 1 тортилью и кладу на разогревающуюся сковородку с антипригарным покрытием, на средний огонь.
Всё кладу на одну половину тортильи.
В начале немного тертого сыра, затем помидоры и перец, затем колбаска (или какое-нибудь другое мясо). Сверху посыпаю сыром еще раз, но уже побольше.
Затем беру вторую (пустую) часть тортильи и накрываю начинку.
Жду минуту, переворачиваю, затем жду 2 минуты и снимаю с огня.
Получается вкусный буррито)
Спасибо, попробуем
Попробовала с добавлением фарша, рецепт получился:
60г помидоров(1 сливка),
2 яйца с0
50г жареного домашнего фарша,
40г готового булгура.
+немного специй.
Всё это дело совершено не пропеклось на двух минутах, пришлось 5-6 минут готовить.
Получается бжу 26/20/35 и 437ккал, но я вообще не могу такой объем съесть раз)) 😅
Лаваш использовала mission классический.
микроволновка и фарш несовместимы в принципе, только духовка, 200+ градусов, минут 50 как минимум
@@_mindeath в чём проблема жареного фарша?
Тема классная 👍
Круто!Почти во всех рецептах сыр,А худеет!!!
Так как Вы похудели? Расскажите? Сколько часов в зале?
Сколько ккал?
Я когда уже новое видео жду уже 11 дней . очень сильно понравился новый формат
Мне ,конечно, хватит. Но сыну таких три штуки нужно😊
Советую размешивать яйца, а то потом после взрыва желтка замучаетесь микроволновку вымывать, по своему горькому опыту скажу 😅
Спасибо большое! Сейчас ем тарталеточку, делала без сыра и перца, так как их не особо люблю)
И для меня слишком большая порция, разобью на два раза😅
Кстати, у кого слабая микроволновка, грейте минуты 4-5)
Спасибо, учитель🙏😉
ваши рецепты 🔥
Можно БЖУ?
Муж сказал : ,,Куры перестают нестись, что ты будешь есть на своей диете, когда закончатся яйца?"😜
Я в ступоре...
Делаю просто брекфаст ролл: омлет на тротильи в микроволновке, туда индейка, йогурт, овощи(огурцы или помидоры) приправляю по вкусу.Идеально, быстро и без грязи
А куда кожа и растяжки делись ?
@@Машка1-я2с знать не знаю
Индейка сырая или ветчина из индейки?
@@Darvin_Navalny готовая, можно брать индилайт в нарезке, ещё удобнее
@@Darvin_Navalny естественно готовая, я обычно вообще индилайт нарезку беру , чтоб совсем нечего не мыть потом
Ой люди вы на пп кушаете в пять раз больше чем я😅
По его рецептам ел, весил 152, сейчас 114, результат за 8 месяцев без особой физ нагрузки, в зал начал ходить 1,5 месяца назад только
Яйца в микроволновке не лопнут?
Нормально, спасибо
Супер!
В микроволновку на какой режим?
Колбаску интересно!
Ждала творог😂
Он забыл сказать, что это вся еда за весь день😂😂😂
Спасибо что ты есть мужик)
Прикольный рецепт) но лучше конечно готовить в духовке. Особенно если живёшь семьёй
полОжить, бабуля моя так говорила, она вкусно готовила тоже )) парень молодец !!
кстати под каждым шортсом люди пишут сколько сбросили и меня это всегда удивляло. а потом я сама скинула 9 кг за месяц. раньше это казалось мне нереальным, при том что лишнего веса у меня изначально не так много
Может ещё расскажешь о 250мл тестостерона?
Огогь! 🔥👍
Никита, привет! Знакомая посоветовала кето - диету, сказала, что она самая эффективная. Так ли это?
Это очень опасно, кето нужно делать строго проверяя здоровье. Если я правильно понимаю, там лютым образом почки работают и если с ними хоть что-то не так заработаете проблемы
Нет, это фигня. Проверено. Подсчет кбжу в десятки раз лучше
Мой рацион неожиданно сошелся за отварных бобовых/кашах + мясо, овощи в суповницу и в микро...
Затрат времени, сил нулевый
А я микроволновки не люблю , а так идея хорошая
Буду делать сегодня
Очень вкусно получается! 😊 Может кто подскажет на сколько ватт микроволновку нужно включать? Я пробовала на 850 ватт, но по времени получается больше надо тогда.
А если лаваш нельзя из белой муки, чем можно заменить?
Подскажите, пожалуйста, если скинуть 30кг за 4месяца что будет с кожей? Боюсь так резко худеть, вдруг обвисну как шарпей😅
В духовочке еще вкуснее будет, с хрустом! Подольше, правда)
Здесь у него не лаваш, а сырое тесто-- оно НЕ пропечется в свч печке.
А здесь нам показали муфельную печь!
злесь за короткий срок можно пиццу испечь, не то что сырой блин))
А в духовке так можно?
можно на сковородке еще)
Новерно можно в гриль???
Блин очень бы хотел попробовать эти рецепты го у меня и так недостаток веса 4 кг
Как она может быть за две минуты, если она в только микроволновке вертится 3 минуты?
Не забудем помыть овощи и яйца, нарезать овощи и колбаску и вот мы уже на кухне минут 10-15.
Не знаю что у вас за чудо микроволновка, что пропекает все за 3 минуты, крутил не меньше 6 минут на 800 ваттах.
Если яйцо не размешать, то оно рванет, и будете еще полчаса мыть микроволновку.
А и не забудьте что после приготовления будете ждать пока все остынет и схватится не меньше 10 минут.
Проще: массу на сковороду, сбрызнутую маслом, начинает схватываться кидаем сверху лаваш, схватится, переворачиваем, кидаем сверху сыр, расплавился скидываем на тарелку. Готово.
Если торопитесь, не рекомендую дважды.
Чёртов гений❤
Годнотааа
У меня такой завтрак часто, хотя я е худею, и так 45 кг вешу)
А сколько калорий?
А когда корзина фармы будет? 😂
Люди яйца всегда надо мешать иначе взарвутся.даже бывает они вроде целые когда достаеш из микроволновки,но когда их протыкаеш жалееш, они взрываются.вегда мешайте.
Потенциальная сальмонелла успеет уничтожиться за 2 минуты в микроволновке?
За минуту
Мне таких 2 надо😭
Недостаточно сытно, чтобы быть полноценным приемом пищи / Слишком каллорийно чтобы быть просто перекусом.... А так идея хорошая)
😂😂он как тряхнёт этим животиком😂😂😂
На сколько ета корзиночка калорий?
Ешьте больше каши разной или бульоны супы. Это вам поможет
А сколько калорий?)😊
ПоложИть!!!!ПоложИть!!!ПоложИть!!!
Колбаска и сыр?
Как же легко худеть на пицце получается 😂
Солим , пердим, перчим
А потом перед тренировкой использовать коктейль из кубышки теста, 0.5 мастерона и 0.5 трена.
❤
На завтрак:
Лаваш
2 яйца
Помидорка
Колбаса
Перец 🌶️-2 Мин
+ сыр и 1 мин
Главное, не есть сладкое. А дальше что хотите и все равно похудеете