안녕하세요 😄 2023.02/22수 운동인증 남겨용.^^ 딥다영상 이것저것 찾다가 예전꺼 찾았는데 은근히 좋은 영상이 넘 많아요.😄 유산소랑 무산소랑 같이 결합되어 있어서 운동하기 넘 좋네요.💪💪 특히 딥다계속 타다가 내려서 스쿼트하니까 진짜 자극이 되고 넘 좋네요.🙏 저는 이제 딥다 예전 영상들 막 찾아서 하고 있습니다. 진짜 예전 영상이 좋은 게 넘 많네요.^^ 계속 따라하고 운동 인증 댓글 남길게요.^^😀
만수무강이님 안녕하세요 😃 이전 영상들도 섭렵하시는 만수무강이님...대단하세요 😮 무산소(근력 운동) 시리즈에 지속적인 관심을 보이고 계시는군요! 다가올 3월부터는 딥다를 활용한 근력 운동 시리즈도 기획이 되어 있답니다! 이 시리즈가 만수무강이님에게 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다! 많은 기대와 관심 부탁드리겠습니다! 감사합니다~😁
기초대사량을 올릴려고 무산소랑 유산소 운동을 섞은운 운동을 찾아보다가 이 영상이 떠서 한번해보았는데 딥다가 없어서 일단 수건으로 깔고했는데 너무 힘들어서. 운동기계를 샀어요!! 운동기계를 사용하면서 했더니 더 쉽게 할수있었어요 운동을하고 몸무계를 재면1kg은 항상빠지고 아침엔2kg이 빠져있어요!! 근데 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 적당히 먹을꺼 다먹고 하긴하는데 항상 제자리예요ㅠㅠ 키랑 몸무계는 부끄럽지만 148에서9에 몸무계는 77에서운동하면76아침엔 75인데 제나이는 이제 중2입니다 약간 살타입은 딱딱했는데 지금 은 살짝 물렁해졌어요 ! 건강한 식단을하면서 운동도 하면 더 잘빠진다고 해서요, 저는 군것질은 잘안합니다!!(약간하긴하지만) 알려주셨으면 좋겠어요!!!!! 항상보면서 운동을하는데 진짜힘든데 영상에서 항상웃으시면서 알려주시니깐 힘이더 나요!! 댓글 기다릴께요!!
![FULL BODY WORKOUT & WALK AT HOME [CALORIE BURNING CARDIO WORKOUT / NO JUMP]](http://i.ytimg.com/vi/MWnD6DhLjyc/mqdefault.jpg)
진짜 이분보면 무기력하다가도 다시 에너지 올라옴...
어깨관절수술후 전신 운동과 유산소운동 찾던중 샘을 만나게됬습니다~
자주 뵈어요 ^^♡♡
오늘 처음으로 따라해봅니다. ^^
안녕하세요 😄
2023.02/22수 운동인증 남겨용.^^
딥다영상 이것저것 찾다가 예전꺼 찾았는데 은근히 좋은 영상이 넘 많아요.😄
유산소랑 무산소랑 같이 결합되어 있어서 운동하기 넘 좋네요.💪💪
특히 딥다계속 타다가 내려서 스쿼트하니까 진짜 자극이 되고 넘 좋네요.🙏
저는 이제 딥다 예전 영상들 막 찾아서 하고 있습니다.
진짜 예전 영상이 좋은 게 넘 많네요.^^
계속 따라하고 운동 인증 댓글 남길게요.^^😀
만수무강이님 안녕하세요 😃 이전 영상들도 섭렵하시는 만수무강이님...대단하세요 😮 무산소(근력 운동) 시리즈에 지속적인 관심을 보이고 계시는군요! 다가올 3월부터는 딥다를 활용한 근력 운동 시리즈도 기획이 되어 있답니다! 이 시리즈가 만수무강이님에게 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다! 많은 기대와 관심 부탁드리겠습니다! 감사합니다~😁
쳐박아 두엇던 딥다 어제부터 다시 시작해보려구요 같이 회이팅하고싶어요😂
분명 대장운동 되겠지요? .? ?
하루도 언니 얼굴못보면 난못살아요뮼ㅋㅋ 현정쌤은 나의비타민 ♡ 결혼후 살도 무진장찌고 우울감도 많이왔었는데 언니랑운동시작한후로 자존감도 많이 살아나고 몸도 아주 건강해지고 있어용
딥다 산지 6개월만에 이 영상을 끝까지 했습니다..퐈이팅~~~
와 대박 짱 입니다 땀이줄줄 해요
요즘 헬스장에서 회원들끼리 단체로 운동하고있어요 너무 좋은 딥다예요 선생님 덕분에 다양한 동작과 즐거운 고통느끼면서 운동 열심히 하고있습니다 감사드립니다
댓글을 안달수가없네요 ㅠㅠㅠ 저 원래 그 어떤 운동을 해도 땀이 잘 안나는 체질인데... 와 이거 진짜 온몸의 땀샘이 열린 기분.. 땀 뚝뚝 떨어지고 난리났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 영상 너무 감사합니다 !!!! 쌤 너무 좋아요 !!!!!(하트)
쵝오쵝오쵝오쵝오쵝오~~☆☆☆☆☆
아무생각없이 30분 해야지 하고 재생했다가 힘들어 혼났네요 ㅎㅎ
앞으로도 유익한 영상 마니 올려주세요~
ㅎㅎㅎ네^^ 앞으로도 유익한 영상 많이 많이 올리겠습니다!
함께 건강한 운동, 건강한 다이어트 해요^^
지옥을 맛봣나봐요 ..땀이 엄청 나네요!!
근데 파워풀한 쌤이랑 하니 힘이 계속 나서 쉬지않을 수 있어요!!! 쌤 넘 쪼아 ^-*
존멋
오늘은 이것으로당첨
쒼나게 해볼께요
유튜브의 알고리즘에 이끌려 이 영상을 접하고 AC 하면서도 꿋꿋하게 해낸 나 자신이 이토록 자랑스러울수가없습니다..후우....거의 악마교관 수준으로 엄청난 운동이네요... 수면양말 신고 바닥 비빈 나 자신 잘했다..
딥다 운동은 따라해보는 것과 아닌것의 차이가 크지요.*^^* 그나저나 발바닥은 괜찮으신가요? 훨씬 부드럽고 다양한 동작을 가능케 하는 딥다라인을 추천드립니다.^^
@@dipda 발바닥 보다도 종아리가 불타더라고욬ㅋㅋㅋㅋ
진정 강사님 대단하세요
지금 8일째ㅠ 무릅도아프고ㅠ
어쩜 쉬지도않고 그리하시는지요
대단하세요~~👍👍👍👍👍
듬뿍 땀으로 가득찬 시간이였습니다 감사합니다
중간중간에 몇번포기할뻔했어요 하다보니 힘들지만 재미있어서 계속하게되었네요 진짜 살이 나를 떠날것같아요~
포기하지않고 끝까지 해내셨다니 대단하십니다!^^
더 좋은 작품으로 다이어트 도움드릴게요!
여러번 따라 할수록 더 힘들어지네여
오늘 땀이 뚝뚝 떨어져요^^;;;
재밌고 신나고 땀나내요!!오늘도 잘 따라했습니다!감사합니다!
오늘도 대박이네요 살이 후두둑 다 떨어져 나갈꺼 같아요 ㅋㅋ
감사합니다^^
더 좋은 작품으로 살을 날려버릴 수 있도록 도와드리겠습니다!^^
열심히 따라하니 시간가는줄 모르고 했네요 ^^ 최고입니다. 땀 많이 흘리고 갑니다.
저도 끝까지 해냇어요~~^^후와~~~/^0^;;..
쌩큐에요 쌤~~흐흐 멋찐바디 파팅;~~~!!ㅎㅎ
선생님 잠깐 멈췄지만 드디어 완전히
했습니다 ㅠㅠㅠ 어휴 땀이야
선생님 따라하다보면 딥다가 움직이는데 ㅜㅜ 제가 동작을 이상하게 하는걸까요??
Thank you so much for this workout ... i didn't jump around but certainly panting like i did ! I had so much fun ... :D
와 이거 대박이네요 ㅎㅎㅎ 땀범벅되었어요
어제부터 시작했어요 영상 자주 부탁드립니다^^ 꾸벅
와 땀이 줄줄 흐르네요 고생하셨습니다~~!
오늘 받았어요 처음 따라해 보았는데 큰 운동이됐니다 열심히 하겠습니다 고맙습니다
오늘도 열심히 땀을 빼 보았습니다. 이번 영상 최고네요. b
정말 최고에요~~
진짜 운동됩니다
인제우린 딥다만 믿으면되겠죵?
죽겠네.
ㅎㅎㅎ열심히 따라하셨나봅니다^^
함께 땀 쭉쭉 흘려봐요~~^^
기초대사량을 올릴려고 무산소랑 유산소 운동을 섞은운
운동을 찾아보다가 이 영상이 떠서 한번해보았는데 딥다가 없어서 일단 수건으로 깔고했는데 너무 힘들어서.
운동기계를 샀어요!! 운동기계를 사용하면서 했더니 더 쉽게 할수있었어요 운동을하고 몸무계를 재면1kg은 항상빠지고 아침엔2kg이 빠져있어요!! 근데 식단을 어떻게 해야할지 몰라서 적당히 먹을꺼 다먹고 하긴하는데 항상 제자리예요ㅠㅠ 키랑 몸무계는 부끄럽지만 148에서9에 몸무계는 77에서운동하면76아침엔 75인데 제나이는 이제 중2입니다 약간 살타입은 딱딱했는데 지금 은 살짝 물렁해졌어요 ! 건강한 식단을하면서 운동도 하면 더 잘빠진다고 해서요, 저는 군것질은 잘안합니다!!(약간하긴하지만) 알려주셨으면 좋겠어요!!!!!
항상보면서 운동을하는데 진짜힘든데 영상에서 항상웃으시면서 알려주시니깐 힘이더 나요!! 댓글 기다릴께요!!
오늘부터 딥다 시작했는데..억소리 나네요ㅜ 그래도 끝까지 해냈어요 화이팅
처음이신데 끝까지 해내셨다니 대단하십니다^^
다양한 난이도의 작품으로 딥다를 즐겨보세요^^
마무리동작하실때는 음악소리좀 줄이시는게 좋을거같아요
네^^
좋은 의견 감사합니다^^
으아아 ~~~너무 힘든데 끝까지 했더니 시원합니다!!강사님 파워에너지 짱!!♡
와. . 집에서 헬쓰장안가고 이렇게 땀을 낼수있다니 너무 감솨합니당💕 유산소 무산소 같이해주시니 더 감사해요 이영상만 따라하게되요 ㅋ ㅋ ㅋ💪💪