Material que usaremos en la proxima temporada y respecto al video solo puntualizar 2 cosas: 1. PERDIDA DE ZONA NEUTRA LUMBAR EN LOS EJERCICIOS SIENDO ESTOS LESIVOS Y CON UNA SIMPLE CORRECION EN EL RECORRIDO SE CONVIERTE EN SEGUROS. 2. EN LOS EJERCICOS ISOMETRICOS DE CERVICALES MEJORA POSTURAL PARA INCIDIR EN LA MUSCULATURA PRUFUNDA (PLANO FRONTAL, LONGUS CAPITIS Y COLLIS) Aun asi muy bueno el video felicidades!!!
Yo personalmente voy por los ejercicios isométricos, ahora pasare a los dinámicos; muchas gracias por vuestra atención.. Una ultima duda, yo el agosto no trabajare con tirante, cuando vuelva en septiembre tendré ke comenzar por isométricos otra vez? A y otra cosa, cuanto tiempo entre sesión y sesión he de esperar? O eso también lo regulo por sensaciones?, muchas gracias.
@juan2309 Va a depender del resto de trabajo que hagas en agosto, pero si ya estás acostumbrado a trabajar con el tirante y tienes un buen nivel no será necesario. Nosotros solemos meter unas 2-3 sesiones semanales como mucho, pero como todo depende de la cantidad de trabajo de cuádriceps que metas en las sesión. Un saludo.
hola, viendo tu blog vi que recomendabas otro blog llamado "entrenalisto", tambien igual de interesante, pero al paso del tiempo he visto que en este no hay entradas nuevas y no contestan a las dudas. ¿Tienes idea del motivo de esta ausencia?. Muchas gracias.
@juan2309 hola juan...yo también he visto que ha dejado de hacer entradas en los últimos meses...espero que lo retome pronto porque para mí era un blog de referencia. Un saludo
@juan2309 ¡Hola! El número de series/repeticiones dependerá de muchas cosas (desde tu objetivo hasta tu condición física). Nosotros empezamos las progresiones con ejercicios isométricos (aumentando progresivamente tiempo e inclinación). Después incluimos ejercicios dinámicos (aumentando grados de movimiento, número de repeticiones y sobrecarga externa a partir de las 20 repeticiones aproximadamente) No podemos darte una fórmula mágica ya que no serviría para todo el mundo. Un saludo¡
Hola¡ Te animamos a que pruebes cosas diferentes a tus máquinas¡ La ciencia y la práctica llevan años demostrando que para un gran porcentaje de la población y objetivos no son el mejor medio. El tirante musculador (o "bandita" como tu lo llamas) es un medio muy interesante para muchos casos, si buscas más información estamos seguros de que te acabará gustando. Un saludo.
muchisimas gracias Raul, he estado mirando tu blog serfuncional, y tiene muy buena pinta, desde ahora sera uno de mis puntos de consulta...
Material que usaremos en la proxima temporada y respecto al video solo puntualizar 2 cosas:
1. PERDIDA DE ZONA NEUTRA LUMBAR EN LOS EJERCICIOS SIENDO ESTOS LESIVOS Y CON UNA SIMPLE CORRECION EN EL RECORRIDO SE CONVIERTE EN SEGUROS.
2. EN LOS EJERCICOS ISOMETRICOS DE CERVICALES MEJORA POSTURAL PARA INCIDIR EN LA MUSCULATURA PRUFUNDA (PLANO FRONTAL, LONGUS CAPITIS Y COLLIS)
Aun asi muy bueno el video felicidades!!!
Merci infiniment pour votre aide,votre technique,votre talent,votre, générosité.
Encore MERCI.
RAMON
Yo personalmente voy por los ejercicios isométricos, ahora pasare a los dinámicos; muchas gracias por vuestra atención.. Una ultima duda, yo el agosto no trabajare con tirante, cuando vuelva en septiembre tendré ke comenzar por isométricos otra vez? A y otra cosa, cuanto tiempo entre sesión y sesión he de esperar? O eso también lo regulo por sensaciones?, muchas gracias.
muy, muy interesante. Pero vosotros cuantas series y repeticiones haceís. La verdad es que mi rodilla ha mejorado, no mucho pero esta mas fuerte...
la leche el video, gracias!!
@juan2309 Va a depender del resto de trabajo que hagas en agosto, pero si ya estás acostumbrado a trabajar con el tirante y tienes un buen nivel no será necesario. Nosotros solemos meter unas 2-3 sesiones semanales como mucho, pero como todo depende de la cantidad de trabajo de cuádriceps que metas en las sesión. Un saludo.
Como se llama este ejercicio ?
hola,
viendo tu blog vi que recomendabas otro blog llamado "entrenalisto", tambien igual de interesante, pero al paso del tiempo he visto que en este no hay entradas nuevas y no contestan a las dudas. ¿Tienes idea del motivo de esta ausencia?. Muchas gracias.
@juan2309 hola juan...yo también he visto que ha dejado de hacer entradas en los últimos meses...espero que lo retome pronto porque para mí era un blog de referencia. Un saludo
@juan2309 ¡Hola! El número de series/repeticiones dependerá de muchas cosas (desde tu objetivo hasta tu condición física). Nosotros empezamos las progresiones con ejercicios isométricos (aumentando progresivamente tiempo e inclinación). Después incluimos ejercicios dinámicos (aumentando grados de movimiento, número de repeticiones y sobrecarga externa a partir de las 20 repeticiones aproximadamente) No podemos darte una fórmula mágica ya que no serviría para todo el mundo. Un saludo¡
Alguien me podria indicar donde puede conseguir el tirante musculador porfavor vivo en USA
usa una cámara de bicicleta o de motocicleta
Vendeme el material
Con todas esaS máquinas y tú sales con tu bandita
Hola¡ Te animamos a que pruebes cosas diferentes a tus máquinas¡ La ciencia y la práctica llevan años demostrando que para un gran porcentaje de la población y objetivos no son el mejor medio. El tirante musculador (o "bandita" como tu lo llamas) es un medio muy interesante para muchos casos, si buscas más información estamos seguros de que te acabará gustando. Un saludo.