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♥♥♥♥♥♥
💕💕💕💕💕💕
좋아요~~~격렬하게는 못해도 살랑살랑 움직이는것은 가능하겠어요. 잘봤습니다 ~~^^🎉
우와, 찌꼬님 👏👏👏👏👏 몸이 이끄는 대로 따라하신다는데 의미가 있어요. 하다 보면 어떤 날은 부드럽게 살랑살랑, 어떤 날은 땀날 정도로 격렬하게 하는 날도 있겠죠. 앞으로 매일 앉아서 하는 명상과 함께 이 동적인 명상도 틈틈히 해보시기 바래요 😋😍
지난 번엔 밖이라 그냥 영상을 보기만 했는데 오늘 공부를 하다가 쉬면서 몸을 풀어줄 필요가 느껴져서 다시 영상 켜고 함께 몸을 흔들어 보았어요. 기분이 좋아지고 마무리에 차분해지니 다시 공부하기 좋은 모드가 저절로 되네요
아 미희님 정말 잘 하셨어요!! 낲으로도 시시때때로 이 방법 시도하시기 바래요. 사실은 저는 거의 매일 낮에 일하다가 한번씩 하는 편이예요 😀
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좋아요~~~격렬하게는 못해도 살랑살랑 움직이는것은 가능하겠어요. 잘봤습니다 ~~^^🎉
우와, 찌꼬님 👏👏👏👏👏
몸이 이끄는 대로 따라하신다는데 의미가 있어요. 하다 보면 어떤 날은 부드럽게 살랑살랑, 어떤 날은 땀날 정도로 격렬하게 하는 날도 있겠죠. 앞으로 매일 앉아서 하는 명상과 함께 이 동적인 명상도 틈틈히 해보시기 바래요 😋😍
지난 번엔 밖이라 그냥 영상을 보기만 했는데 오늘 공부를 하다가 쉬면서 몸을 풀어줄 필요가 느껴져서 다시 영상 켜고 함께 몸을 흔들어 보았어요. 기분이 좋아지고 마무리에 차분해지니 다시 공부하기 좋은 모드가 저절로 되네요
아 미희님 정말 잘 하셨어요!! 낲으로도 시시때때로 이 방법 시도하시기 바래요. 사실은 저는 거의 매일 낮에 일하다가 한번씩 하는 편이예요 😀