Ep1. 【游泳輔助訓練】3個徒手動作，讓你游泳更順暢！簡易操作、不需器材！

今天我們到了鐵人的故鄉「台東」，出外景拍攝我們的輔助訓練！
影片中跟大家分享三個簡單的陸上動作練習，可以當作暖身，甚至外出旅行、出差、不方便游泳時，都可以自己操作！
大家如果覺得這個主題不錯的話，歡迎在下面留言讓我們知道～
＊不好意思，因為影片軟體技術問題，所以這次的畫面會有黑框。我們極力用我們的腦袋，想到最好的方式了，請大家多多包容！
＃游泳 ＃鐵人三項 ＃陸上輔助訓練 ＃輔助訓練

[@xddd9771]

腹橫肌那段簡單清楚❤
雖然有接觸重訓也知道核心，但沒想過可以利用呼吸的方式來感受它，太厲害了！

[@uniki1201]

感謝回饋！！

[@theyizeyou]

很厲害👍🏻謝謝分享

[@uniki1201]

不客氣！

[@lottogt]

2:20 關節鎖死那段好像跳針了？

[@uniki1201]

剪這支片的時候，不知道怎麼了，剪完完全不能匯出，後來是用螢幕錄影的方式。所以有些地方來不及調整🥲

[@alfredhuang7365]

影片在台東市區拍攝的 ？

[@uniki1201]

沒錯！！專業

[@顏二姊-d9c]

謝謝教練分享

[@uniki1201]

不客氣！

[@bbrian3334]

好讚

[@uniki1201]

謝謝你！

[@吳綺菁]

謝謝小寶教練無私分享❤

[@uniki1201]

不客氣～

[@Oiotao929]

簽到～實用的一集，帥！

[@uniki1201]

感謝你的回饋！