السلام عليكم انا رح تكون حياتي كاملة عبارة عن تعلم رح اسهر واقعد اتعلم عن كل شي احبه مثل البرمجة وتداخلاتها والموسيقى وكل شي احبه وكل يوم اتعلم اكثر اكيد رح اكتسب مهارة في كل شي اريده
لو سمحت ممكن تعمل فيديوا عن الطرق المختلفة والعلمية للمذاكرة وهل كتابة الملاحظات ذات أهمية وكيف نستفيد من هذه العمليه (كتابة الملاحظات ) بأكبر قدر ممكن ،
جزاك الله خيرا،مقطع تم طرحه بجودة عالية، الأفكار واضحة ومقدمة باختصار مفيد..التصوير احترافي ومريح ولا أنسى التعقيب بخلوها من الموسيقى والمحرمات فهو خيار مريح جداً👏🏾
@@hunteralgeria1453 تختلف فترة الصيام من شخص إلى شخص بالنسبة لي أنا أصوم 24 ساعة وأكل طعام يحتوى على العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم من دهون وكارب وبروتين طبعا صيام ليس جاف يعني مسموح تشرب سوائل بدون سكر نهائيا أو عصير فواكه وأبحث في اليوتيوب بتحصل شروحات أفضل عن الصيام المتقطع وطرق تطبيقه الصحيحه.
جزاك الله خيرًا .... انا بستعمل هذه الطرق مع طلابي الاطفال .. وراح طبقها بشكل افضل ان شاء الله ، بعد سماع الفيديو زاد الوعي عندي لمشاكل قلت التركيز .. الله يوفقك ويكرمك عنجد شكرًا 🌸
سبحان الله خطوة 30-60 ثانية نقوم بها يوميا نحن المسلمون في الصلاة حيث نقوم بالنظر للقبلة دون تحريك الظر يمينا او شمالا لكي لا نتشتت و لا نفقد التركيز سبحان الله
شكرا كثير عالفيديو المفيد. استفدت من المعلومات وطريقة سردك للمعلومات. انا اشتركت بالقناة ورح اتابعك. ممكن تعمل حلقة عن طريقة ترك عادة سيئة مثل التدخين. جزاك الله كل الخير
spaced repetition helped me a lot to retain information for longer periods for time. your lectures are so informative. I am so deeply thankful to you .
ما شاء الله تبارك الله عليك يا اخي احترام أدب وثقافة فيك وتعطي المعلومة لدرجة الواحد الان رايح يجربها اتمنى الك التوفيق دكتور قناة كثير فادتني شكرا جزيلا 🎉🎉🎉❤️
نصائح ضرورية اثناء التعلم :- 1. اليقظة : اي رفع مستوى الادرينالين بشكل صحي من خلال ممارسة الرياضة لمدة ٢٠ دقيقة او شرب القهوة . 2. التحكم بالتركيز : يمكن ذلك عن طريق العين من خلال النظر او التركيز على نقطة معينة لمدة ٣٠-٦٠ ثانية . 3. التكرار: يتمثل ذلك بتكرار المعلومة لترسيخها في المخ ويمكن التنويع بالمعلومات والمدخلات الى الدماغ لمنع الشعور بالملل. 4. التجربة والخطأ: ويتمثل ذلك بفحص درجة تعلمنا للمعلومة باستمرار ومن الطبيعي الوقوع في الخطأ اثناء ذلك ، وهذا يساعدنا للتعلم بشكل افضل. 5. الاستراحات المصغرة:يتمثل ذلك بالتوقف عن التعلم ، والتامل لمدة ١٠ ثواني وهذا يساعد في الاستيعاب. 6. المكافأة العشوائية: اي منح الدماغ جرعة من الدوبامين بشكل عشوائي غير منتظم على اساس الوقت وانما بحسب الحاجة (جرعة دوبامين تعني مكافأة!). 7. مدة التعلم المثالية: تكون المدة المثالية للجلسة التعليمية لا تتجاوز ٩٠ د ويمكن اخذ قسط من الراحة تتمثل بقيلولة لـ٢٠د بين جلسة واخرى وعادة ما تكون ٣ جلسات لليوم. 8. طرق الراحة بعد التعلم: يمكن ان تكون قيلولة او تامل او اخذ راحة عميقة بطريقة NSDR . 9. النوم العميق: يجب اخذ قسط كافٍ من النوم ليلا كما يجب النوم مبكرا .
الله يوفقك دكتور --- صراحة مواضيع قناتك جدا حلوة وبتفيد وانا بتابع اشخاص كتيررر للتحفيز و,,,,,,,,, لكن حضرتك تقدم اشياء ليست نسبة كبيرة من الاشخاص يقولوها وانت تقدمها مع ذكر اشياء علمية
Thank you for this video and the tips, they are very useful for me, especially since I am in an important stage of study and I feel some loss of passion towards my studies and my dream due to some failures. This video brought me back a little energy and enthusiasm💕
انا زمان قبل ما اتزوج لانه فش بعيلتنا اطفال والكل يا بشتغل يا بالجامعة فكنت اقعد بغرفتي واتأمل بالساعات مش تأمل زي الرسوم اقعد واتربع لا اتفرج من الشباك عنا مزرعة كنت اراقب العصافير وأتأمل بالشجر والزرع احيانا كنت اضل واقفة اكتر من نص ساعة اتفرج بنفس المكان ف دقيقة هاي قليلة عندي هههه يعني بعد الزواج والاطفال برضو بتأمل ممكن اوقف ١٠ دقايق عالشباك بس مش اكتر... وكمان مع التجربة كترة التأمل مع التفكر في خلق الله وسبب الوجود تزيد القدرة على الاستبصار وتقوي الحاسة السادسة اللي انلغو من حياتي هلأ 😂😂😂 بس الحمد لله الحياة المليانة حلوة برضو...
مع الاسف انا قبل كان عندي حافز للنجاح والتوفق كنت احس انو الدوبامين لما انجح يزيد بشكل جنوني بس بعد ما خلصت ثانوية عامة ب معدل عالي ودخلت تخصص هندسة كهربائية صرت احس انو الحافز بلش يخف مع العلم انو هاض التخصص كان هدفي من الصغر خصوصا لما كنت بالمدرسة كنت اسجل في كثير دورات وفعلا من قناعة شخصية من دون اجبار او توجيه بس خرفيا بعد مرور سنة ب الجامعة حاس هاض الانجاز بلش يختفي ما بعرف السبب بالزبط ممكن اختلاف في التوجهات او الضروف مع اني ك قناعة شخصية ما بعتمد على الضوف مبدائي اذا بدك اشي بلش اعملو طبعا هاض في الماضي اما الان يا دوب بدرس دراستي الجامعية😶🌫
١- تحفيز اليقظة : تمارين التنفس والرياضة وشرب القهوة ٢- زيادة مستوى التركيز : نتخلص من الملهيات ، نركز بنقطة معينة ٣- استخدام التكرار : تكرار من مصادر مختلفة واغيّر كل شوية ٤- تجربة الخطأ ؛ عشان تترسخ ٥- استراحات مصغرة : نصفن١٠ ثواني مثلا،كل دقيقتين ثلاثة ٦- المكافآت العشوائية: شيء تحب تاكله مثلا ، تمسك الجوال ٧- كل جلسة تعلم ٩٠ دقيقة ٨- الراحة بعد التعلم مباشرة : قيلولة ٢٠ دقيقة او تأمل ٩- النوم الجيد ، الطبيعي للراشدين من٧-٨ ساعات . شكرا جزاكم الله خير🙏🏼🌸🌸
1:40 60-30 ثانية ليس دقيقة - ما شاء الله تركيزكم عالي 😜
دكتور احكي لنا عن توجيهي لو سمحت ضروري
ال NSDR منتظرين الفيديو من عند حظرتك لأن الفيديو منك غير
طيب كيف بدنا نلحق هيك ؟
توقعت 30 دقيقه قلت كيف هيك بيصير عيوننا تتعب 😂🙂
شكرا كتير دكتور آدم معلومات مفيدة ومنظمة، ملاحظة بسيطة كتير، كلمة مكافآت تكتب بهذه الطريقة ، دمت بخير
شكراً دكتور على هاي المعلومات الجميلة وطريقة السرد المريحة
جاى من طرفك 😃
جاي من قناتك
جبتنه وياك
من طرفك محمد احسان
يا هلااا بالشباب 🙏🏻🙏🏻
إستكثروا مِن صلاة الليل فإنها مِن خزائن الآخرة
سبحان الله الخشوع ف الصلاه وانك تحط عينك على مكان سجودك وما تلف وجهك اللهم اني استغفر واتوب اليك
تحفيز اليقظة
زيادة مستوى التركيز
استخدام التكرار
التجربه والخطأ
فترة راحه مصغرة
المكافئات العشوائيه
90دقيقه للجلسه مش اكتر.
الراحه بعد التعلم مباشر
النوم الجيد .
(اهمهم الاوله وثانيه والثالثه والتاسعه)
ادعولى بقا ماشي.
الله يوفقك يارب
جزاك الله خيرا
المرونه العصبيه
موفقة❤❤
❤يعطيكم الصحة🌹
ذكريات اول فيديو اتعرفت فيه على القناة و الدكتور أدم 😍🥰🌹😉🌹
خير الكلام ما قل و دل
انت مطبقها كليا 😳❤️❤️❤️❤️
الله يقويك
السلام عليكم انا رح تكون حياتي كاملة عبارة عن تعلم رح اسهر واقعد اتعلم عن كل شي احبه مثل البرمجة وتداخلاتها والموسيقى وكل شي احبه وكل يوم اتعلم اكثر اكيد رح اكتسب مهارة في كل شي اريده
لو سمحت ممكن تعمل فيديوا عن الطرق المختلفة والعلمية للمذاكرة وهل كتابة الملاحظات ذات أهمية وكيف نستفيد من هذه العمليه (كتابة الملاحظات ) بأكبر قدر ممكن ،
افضل فيديو شفته الى الآن
اللهُمَّ أنت القريب وأنت الصاحِب والحبيب وأنت الوحيدُ المُجيب وأنت الشافي والطبيب وأنت الذي تعلم ما نريد، اللهُمَّ ارحم ضعفَنا وآمِن روعَنا، وأسعِد قلوبَنا، وفَرِّج همومنا واصرِف عنا ما يُقلقنا ويُعكِّر صفوَنا.🦋
شكرا محتواك مره جالسه يفيد ناس كثير🍃🤍
جزاك الله خيرا،مقطع تم طرحه بجودة عالية، الأفكار واضحة ومقدمة باختصار مفيد..التصوير احترافي ومريح ولا أنسى التعقيب بخلوها من الموسيقى والمحرمات فهو خيار مريح جداً👏🏾
دكتور اني اول مرة اشوفك كلش جذبتني طريقة كلامك وهدوءك وشخصيتك الله يوفقك ياربي😃
تم المتابعة🙃
أنا أمارس بعض هذه الخطوات ولكن الي بالفعل زاد نسبة تركيزي في الدراسة والنشاط هو الصيام المتقطع
ممكن شرح للصيام المتقطع و ماهي عدد اوجبات و الساعات و مأكولات التي تأكلها
@@hunteralgeria1453 تختلف فترة الصيام من شخص إلى شخص بالنسبة لي أنا أصوم 24 ساعة وأكل طعام يحتوى على العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم من دهون وكارب وبروتين طبعا صيام ليس جاف يعني مسموح تشرب سوائل بدون سكر نهائيا أو عصير فواكه وأبحث في اليوتيوب بتحصل شروحات أفضل عن الصيام المتقطع وطرق تطبيقه الصحيحه.
صلوا على النبي
جزاك الله خيرًا .... انا بستعمل هذه الطرق مع طلابي الاطفال .. وراح طبقها بشكل افضل ان شاء الله ، بعد سماع الفيديو زاد الوعي عندي لمشاكل قلت التركيز .. الله يوفقك ويكرمك عنجد شكرًا 🌸
شكرا نيرمو
مين نيرمو الي بضلوا يحكوا عنه في التعليقات؟ 🤣
عندي امتحان يوم الخميس ان شاء الله و بدات في تطبيق نصايحك اتمنولي التوفيق ❤❤❤
شكرا دكتور
ياريت تحكي عن مراحل النوم بشكل مفصل فيديو طويل هيك لوحده النوم ومراحله واقسامه وكيف منوصل لنوم عميق
في ميزان حسناتك وربي كثير استفدت ولخصت الموضوع وحاسه أنه بيفرق معي حوالي ٧٠٪ بالمئة🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
شكر دكتور على اعطائك النصائح بشكل جيد تحية لك من حلب لالك وكل اهل الاردن ثقافة وإعطاء رائع🇸🇾🇸🇾❤🇯🇴🇯🇴
الله يعطيك العافيه فيديو جميل وكمية نصائح مفيدة خاصة للطلاب المقبلين على الامتحانات ... بتوفيق لحضرتك🙏
قمة في الرقي🤍
اسلوب فخم، شرح واضح ، كلام علمي مثبت ، القاء عجيب ماشاء الله عليك تم الاشتراك وبإذن الله متابعك اول بأول ❤👍
شكراً دكتور
زيادة التركيز افضل طريقة هي الالتزام بالصلاة
لك خراااس
احسنت القول❤
مصدرك ؟
😂😂
مفعول صحي للصلاة أفضل من التأمل و بل و تساعد على إنضباط استمراية من صلوات خمس كل يوم
فيديو كثير حلو وممتع ❤
شكرا كثير الك يا دكتور ادم عنجد رائع❤
متابعتك من فلسطين💚💙
I personally can see the difference on my whole life style after watching this type of videos on ur channel 🌼🌻
الحمدلله طلع لي الفديو في القائمة الرئيسية "اكسبلور"🤞🏻💕
معلومات بتخلي الواحد يتأمل قديش ربنا خلقنا بإتقان سبحان الله ❤ وكيف الإنسان بس يفهم عقلو بيقدر يتحايل عليه 😎
يعطيك العافية دكتور 🌸💪🏻
معلومات رائعة صوت واضح لايوجد تشويش بأختصار جودة الفيديو كمحتوى وطرح اكثر من ممتاز
انت اللي يعطيك الف الف الف عافية يا دكتور 👌🏻الله يسعد قلبك🤍 ما احسنك 🧡
صوتك محتواك اسلوبك وطريقة التصوير والتنسيق جميل جدآ استمر 💗💗💗
تعلم الانجليزية بطريقة ممتعة
من فضلك دكتور احكيلنا عن دراسه الطب و كيف نذاكز و خصوصي سنه اولى لانو الموضوع كتير صعب
+١
يا ريت 🥺
طب ما تنصحوا طلبة الثانوية السنادي مع تجدد الامتحان
لا شيئ صعب فيها صديقني فقط ابحثي عن self descipline
التكرار هو الحل.
دكتور ...انا من عراق بتابع فيديوهاتك كلش راهيبه طاقة إيجابية..استمر
تخطيت حدود الابداع ، شكرا الك دكتور ❤️❤️
يعطيك العافية استمر 💜
سبحان الله خطوة 30-60 ثانية نقوم بها يوميا نحن المسلمون في الصلاة حيث نقوم بالنظر للقبلة دون تحريك الظر يمينا او شمالا لكي لا نتشتت و لا نفقد التركيز سبحان الله
🎉سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🎉
❤اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد❤
شكرا على المجهود .الذي واضعة في صندوق الوصف 💜
6:25 سماع القرآن او الصلاة أفضل من التأمل
احلى فيديو لغاية الآن عندك طاقة واضحة واصلة النا وحلوة فكرة فيديو التأمل اعملو 💜✨
اللَّهُمَّ صَلِّ وسَلِّمْ على نَبَيِّنَا محمدٍ.
يعطيك الف عافية وان شاء الله في ميزان حسناتك يا ريت لو تعمل التمارين الي حكتلنا عنها بفيديو
مقطع جميل
والاجمل انك سويت تلخيص للعناوين في النهاية ❤
جد لو ممكن تعملنا فيديوا عن التأمل رح يكون كثير مفيد النا 👌
اروع شي هو التامل بس الناس ماتفهم فوائده
شكرا كثير عالفيديو المفيد. استفدت من المعلومات وطريقة سردك للمعلومات. انا اشتركت بالقناة ورح اتابعك. ممكن تعمل حلقة عن طريقة ترك عادة سيئة مثل التدخين. جزاك الله كل الخير
1:39 مكتوبة دقيقة بدال ثانية
شايف اديش مركزة معاك 🤣 بالتوفيق دكتور ❤️❤️
انت شخص رائع والاستماع لحديثك كتير ممتع ومفيد شكراً كتير الك ❤
نصائح مفيدة 💕
شكراً لك دكتور 💙
💜💜Army forever💜💜
أنا أول مره اشوف قناتك دخلت شفت الفيديو كبست اشتراك وانا عمطالع للفيديو بالدقيقه الأولى عرفت أنه محتواك مفيد جداً فوجب الإشتراك تستحق
دكتور أعملنا فيديو عن رجعة للدراسة وجاهياً بالجامعة ، لأن السنة الأولى كانت بالنسبة لألي الكتروني وعايمة هلقيت ❤️
قناة رائعة اول مرة اشوفها بالنسبة للتركيز في النظر هو تمرين لكن نقوم به في الصلاة التركيز على نقطة السجود
spaced repetition helped me a lot to retain information for longer periods for time. your lectures are so informative. I am so deeply thankful to you .
كثر خيرك ونفع بعلمك وتثقيفك للعرب والمسلمين والعالم
شكراً دكتور أدم على هذا الموضوع المفيد 👌♥️
دكتور آدم شكراا كثيير لك انت انسان راقي بحديثك والفاظك الانجليزيه 👌🏻..
بارك الله فيك ع الفيد احين حنا بحاجه عليه
رائعه جدا ومفيد بشكل كبير هذة المعلومات بارك الله فيك دكتور وجعله ربنا في ميزان حسناتك
ما شاء الله تبارك الله عليك يا اخي احترام أدب وثقافة فيك وتعطي المعلومة لدرجة الواحد الان رايح يجربها اتمنى الك التوفيق دكتور قناة كثير فادتني شكرا جزيلا 🎉🎉🎉❤️
الله يعطيك العافية ♥️يا ريت تحكيلنا عن الدراسة في الثانوية العامة و البكالوريا و تكرار المعلومات
والله الصراحة
من اول فيديو تابعتك
تجنن كلامك وطريقو شرحك
وفهمك
نصائح ضرورية اثناء التعلم :-
1. اليقظة : اي رفع مستوى الادرينالين بشكل صحي من خلال ممارسة الرياضة لمدة ٢٠ دقيقة او شرب القهوة .
2. التحكم بالتركيز : يمكن ذلك عن طريق العين من خلال النظر او التركيز على نقطة معينة لمدة ٣٠-٦٠ ثانية .
3. التكرار: يتمثل ذلك بتكرار المعلومة لترسيخها في المخ ويمكن التنويع بالمعلومات والمدخلات الى الدماغ لمنع الشعور بالملل.
4. التجربة والخطأ: ويتمثل ذلك بفحص درجة تعلمنا للمعلومة باستمرار ومن الطبيعي الوقوع في الخطأ اثناء ذلك ، وهذا يساعدنا للتعلم بشكل افضل.
5. الاستراحات المصغرة:يتمثل ذلك بالتوقف عن التعلم ، والتامل لمدة ١٠ ثواني وهذا يساعد في الاستيعاب.
6. المكافأة العشوائية: اي منح الدماغ جرعة من الدوبامين بشكل عشوائي غير منتظم على اساس الوقت وانما بحسب الحاجة (جرعة دوبامين تعني مكافأة!).
7. مدة التعلم المثالية: تكون المدة المثالية للجلسة التعليمية لا تتجاوز ٩٠ د ويمكن اخذ قسط من الراحة تتمثل بقيلولة لـ٢٠د بين جلسة واخرى وعادة ما تكون ٣ جلسات لليوم.
8. طرق الراحة بعد التعلم: يمكن ان تكون قيلولة او تامل او اخذ راحة عميقة بطريقة NSDR .
9. النوم العميق: يجب اخذ قسط كافٍ من النوم ليلا كما يجب النوم مبكرا .
شكرا شكرا الله يسعدك و يوفقك بحياتك الله يرضى عليك
بارك الله فيك
اللهم بارك معلوماتك كتير قيمه 💜
يدوب بقيت اتابعك بس انت جميل خالص ربنا يزيدك
آدم طريقة طرحك للمعلومات شيقة وممتعة .. إن شاء الله ستصل إلى فوق 2 مليون مشترك قريبا .. مع كامل إحترامي وتقديري لك آدم
الحمد لله حصلت شخص استمعله وقت شرب قهوتي
الله عليك يا دكتور تجنن علما وخلقا وصوتا وخَلقا فدوة لربك
ابني عمره ٦ سنوات اتمنى حين يكبر يكون شخص مثلك
الله شكد حبيت شكلك 😍🤍🤍
+ الفيديو هم كلش مفيد بالتوفيق 🌸🌸✨
@@Taher_Stuff الاثنين عاد اني صريحه 😁
@@Taher_Stuff الثقه ↗️↗️↗️🤣🤣
@@Taher_Stuff وات ؟؟
تعجبني طريقتك في الشرح والتوضيح لموضوعك، مثيرة للانتباه و تجعل المشاهد يركز دون أن يمل .
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الجميل و العمل الرائع و المعلومات القيمة ♥️🥀
اكثر ذكتور طريقة طرحه مريحة وحبيته 💜💜💜
الله يوفقك دكتور --- صراحة مواضيع قناتك جدا حلوة وبتفيد وانا بتابع اشخاص كتيررر للتحفيز و,,,,,,,,, لكن حضرتك تقدم اشياء ليست نسبة كبيرة من الاشخاص يقولوها وانت تقدمها مع ذكر اشياء علمية
طريقة شرحك للمعلومات ما مثلها مثيييل مشكور 🙏🏼
الله يعطيك العافية دكتور فيديوهاتك مفيدة للغاية.
من فترة قصيرة تابعت القناة، بس حرفيًا صارت من قنواتي المفضّلة والمُفيدة جدًا.
شكرًا جدًا، ويعطيك العافية💓
Keep going 🔥🔥
Thank you for this video and the tips, they are very useful for me, especially since I am in an important stage of study and I feel some loss of passion towards my studies and my dream due to some failures. This video brought me back a little energy and enthusiasm💕
u know u wrote ur name wrongly 🤨?
it's "nothing" not "nothink"
@@pokii1531 Sweetie I mean nothink meaning don't think not nothing ،It looks weird and messy but I still like it💀
@@thecoolest9880 so, write "no think" better, tiny messy girl 😮💨
@@pokii1531 Yep I'm a messy girl and even my name I want to be messy like me
جزاك الله كل خير , ويجعله فى ميزان حسناتك
جزاك الله خيرًا يا دكتور 🌸
دكتور اعمل فيديو على NSDR
انا زمان قبل ما اتزوج لانه فش بعيلتنا اطفال والكل يا بشتغل يا بالجامعة فكنت اقعد بغرفتي واتأمل بالساعات مش تأمل زي الرسوم اقعد واتربع لا اتفرج من الشباك عنا مزرعة كنت اراقب العصافير وأتأمل بالشجر والزرع احيانا كنت اضل واقفة اكتر من نص ساعة اتفرج بنفس المكان ف دقيقة هاي قليلة عندي هههه يعني بعد الزواج والاطفال برضو بتأمل ممكن اوقف ١٠ دقايق عالشباك بس مش اكتر...
وكمان مع التجربة كترة التأمل مع التفكر في خلق الله وسبب الوجود تزيد القدرة على الاستبصار وتقوي الحاسة السادسة اللي انلغو من حياتي هلأ 😂😂😂
بس الحمد لله الحياة المليانة حلوة برضو...
مفيد جداً، يعطيك العافية
جاري التطبيق
مشكور دكتور ❤
ياريت تعمللنا فيديو عن جلسات ال NSDR
ياخي صوتك يكفي للتركيز 😊 يسلمو على المعلومات
يعطيك العافيه دكتور .. لو ممكن تعمللنا فيديو عن التوتر ،التردد والرهاب الاجتماعي
ربنا يبارك في حضرتك دكتور ويرزقك الفردوس الاعلي
متابعتك من مصر🇪🇬
مع الاسف انا قبل كان عندي حافز للنجاح والتوفق كنت احس انو الدوبامين لما انجح يزيد بشكل جنوني بس بعد ما خلصت ثانوية عامة ب معدل عالي ودخلت تخصص هندسة كهربائية صرت احس انو الحافز بلش يخف مع العلم انو هاض التخصص كان هدفي من الصغر خصوصا لما كنت بالمدرسة كنت اسجل في كثير دورات وفعلا من قناعة شخصية من دون اجبار او توجيه بس خرفيا بعد مرور سنة ب الجامعة حاس هاض الانجاز بلش يختفي ما بعرف السبب بالزبط ممكن اختلاف في التوجهات او الضروف مع اني ك قناعة شخصية ما بعتمد على الضوف مبدائي اذا بدك اشي بلش اعملو طبعا هاض في الماضي اما الان يا دوب بدرس دراستي الجامعية😶🌫
Same والله
بعد ما دخلت جامعة راح اي حافز دراسي
صوتك مريح وطريقة القاءك جميلة ☺️🌼
رفع اليقظة -زيادة التركيز -التكرار-لاستراحات المصغرة -مكافات عشوائية -راحة عميقة
اللى عاجبنى فى طريقة عرضك إنك بتخش فى الموضوع على طول. ربنا يبارك فى عمرك يا دكتور ❤️
The most useful content
thank you for your effort 💕✨
شكرا لكل معلومه تحطها بقناتك استفدت من قناتك كثييرر اللفففف شككررررر
دكتور ممكن تعمللنا فيديو كيف ندرس من الكتب الطبية و كيف نسرع الحفظ (بعدم وجود مصدر لدراسة المادة الا الكتاب )
+1
تخلصي الدرس بعد ما تذكري
ايوا افهمت عليك يسلم أيديك عالمعلومات القيمة يلي عم تحفزنا وتعطينا ياها كلك زووء
Thank you sm Doctor and may the odds be ever in your favour 🦋
في كومة الحزن كان لطف الله حاضراً
شكون جاي من عند nirmou 😂😂😂😂😂😂 legendary
كل الاحترام لهيك دكتور بهيك ادراك وفهم
١- تحفيز اليقظة : تمارين التنفس والرياضة وشرب القهوة
٢- زيادة مستوى التركيز : نتخلص من الملهيات ، نركز بنقطة معينة
٣- استخدام التكرار : تكرار من مصادر مختلفة واغيّر كل شوية
٤- تجربة الخطأ ؛ عشان تترسخ
٥- استراحات مصغرة : نصفن١٠ ثواني مثلا،كل دقيقتين ثلاثة
٦- المكافآت العشوائية: شيء تحب تاكله مثلا ، تمسك الجوال
٧- كل جلسة تعلم ٩٠ دقيقة
٨- الراحة بعد التعلم مباشرة : قيلولة ٢٠ دقيقة او تأمل
٩- النوم الجيد ، الطبيعي للراشدين من٧-٨ ساعات .
شكرا جزاكم الله خير🙏🏼🌸🌸
يالله طلع المقطع فجاة بوجهي و عم اشكر الله انو فتحتو هاد اكتر شي كنت محتاجة اسمعو شكراً كتيرر❤️❤️❤️
Nirmou lite👍😂
معلومة جميله