كيف تتعلم أي شيء - طريقة المرونة العصبية
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2024
- هناك تسع خطوات تحفز المرونة العصبية الضرورية للتعلم سواء اردنا تعلم لغة جديدة او مهارة او درس.
0:00 المرونة العصبية
0:40 اليقظة
1:28 التحكم بالتركيز
2:31 التكرار
3:14 التجربة والخطأ
3:52 الاستراحات المصغرة
4:42 المكافئات العشوائية
5:29 مدة التعلم المثالية
5:57 طرق الراحة بعد التعلم
7:19 النوم العميق
تابعني على مواقع التواصل الاجتماعي:
Instagram: dradambat?...
Twitter: dradambat?s=21
Facebook: / dradambataineh
Other: linktr.ee/adambataineh
1:40 60-30 ثانية ليس دقيقة - ما شاء الله تركيزكم عالي 😜
دكتور احكي لنا عن توجيهي لو سمحت ضروري
ال NSDR منتظرين الفيديو من عند حظرتك لأن الفيديو منك غير
طيب كيف بدنا نلحق هيك ؟
توقعت 30 دقيقه قلت كيف هيك بيصير عيوننا تتعب 😂🙂
شكرا كتير دكتور آدم معلومات مفيدة ومنظمة، ملاحظة بسيطة كتير، كلمة مكافآت تكتب بهذه الطريقة ، دمت بخير
شكراً دكتور على هاي المعلومات الجميلة وطريقة السرد المريحة
جاى من طرفك 😃
جاي من قناتك
جبتنه وياك
من طرفك محمد احسان
يا هلااا بالشباب 🙏🏻🙏🏻
إستكثروا مِن صلاة الليل فإنها مِن خزائن الآخرة
اللهُمَّ أنت القريب وأنت الصاحِب والحبيب وأنت الوحيدُ المُجيب وأنت الشافي والطبيب وأنت الذي تعلم ما نريد، اللهُمَّ ارحم ضعفَنا وآمِن روعَنا، وأسعِد قلوبَنا، وفَرِّج همومنا واصرِف عنا ما يُقلقنا ويُعكِّر صفوَنا.🦋
لو سمحت ممكن تعمل فيديوا عن الطرق المختلفة والعلمية للمذاكرة وهل كتابة الملاحظات ذات أهمية وكيف نستفيد من هذه العمليه (كتابة الملاحظات ) بأكبر قدر ممكن ،
خير الكلام ما قل و دل
انت مطبقها كليا 😳❤️❤️❤️❤️
الله يقويك
ماشاء الله علم وجمال وما قل ودل اسلوبك رائع ومفيد ربنا يبارك فيك
جزاك الله عنا كل خير
معلومات بتخلي الواحد يتأمل قديش ربنا خلقنا بإتقان سبحان الله ❤ وكيف الإنسان بس يفهم عقلو بيقدر يتحايل عليه 😎
يعطيك العافية دكتور 🌸💪🏻
تحفيز اليقظة
زيادة مستوى التركيز
استخدام التكرار
التجربه والخطأ
فترة راحه مصغرة
المكافئات العشوائيه
90دقيقه للجلسه مش اكتر.
الراحه بعد التعلم مباشر
النوم الجيد .
(اهمهم الاوله وثانيه والثالثه والتاسعه)
ادعولى بقا ماشي.
الله يوفقك يارب
جزاك الله خيرا
المرونه العصبيه
موفقة❤❤
❤يعطيكم الصحة🌹
جزاك الله كل خير , ويجعله فى ميزان حسناتك
شكرا الك على هاي المعلومات
انا كثير استفدت منها
الله يعطيك العافية دكتور فيديوهاتك مفيدة للغاية.
شكراً دكتور أدم على هذا الموضوع المفيد 👌♥️
كل نصائحك جميلة وفعالة الله يحفظك ويسعدك سعادة الدارين
طريقة شرحك للمعلومات ما مثلها مثيييل مشكور 🙏🏼
جزاك الله خيرًا يا دكتور 🌸
ذكريات اول فيديو اتعرفت فيه على القناة و الدكتور أدم 😍🥰🌹😉🌹
شكرا جزييييلا بارك الله فيك و في عملك
شكراً على السرد الواضح والمختصر 🙏🏻🙏🏻
انت اللي يعطيك الف الف الف عافية يا دكتور 👌🏻الله يسعد قلبك🤍 ما احسنك 🧡
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الجميل و العمل الرائع و المعلومات القيمة ♥️🥀
بارك الله فيك دكتور والله معلوماتك مفيدة وقيمة وثمينة وغنية بالفوائد
جزاك الله كل الخير والله شفت كثيييير طرق بس طريقتك اكثر منطقية من اللي انا شفتهم شكرا الك جد 🥺❤️🙏🏻
شكرا على المجهود .الذي واضعة في صندوق الوصف 💜
بارك الله فيك حكيم .. ما شاء الله قناة اكثر من رائعة
شكرااا على هاذا المقطع الجميل واستمر شكرااا لك جدا
بارك الله فيك وفي من رباك
I personally can see the difference on my whole life style after watching this type of videos on ur channel 🌼🌻
من فضلك دكتور احكيلنا عن دراسه الطب و كيف نذاكز و خصوصي سنه اولى لانو الموضوع كتير صعب
+١
يا ريت 🥺
طب ما تنصحوا طلبة الثانوية السنادي مع تجدد الامتحان
لا شيئ صعب فيها صديقني فقط ابحثي عن self descipline
التكرار هو الحل.
شكرا على مجهواتك دكتورنا الغالي الله يجازيك خير تستحق كل الدعم
الله يبارك لك مشكور جدا عالدرس هذا
يعطيك الف عافية وان شاء الله في ميزان حسناتك يا ريت لو تعمل التمارين الي حكتلنا عنها بفيديو
تخطيت حدود الابداع ، شكرا الك دكتور ❤️❤️
جزاك الله خير الجزاء
شكراً جزااااك الله خير على العلم المفيد اللي بتنشره جعله الله في ميزان حسناتك💎
اسلوب فخم، شرح واضح ، كلام علمي مثبت ، القاء عجيب ماشاء الله عليك تم الاشتراك وبإذن الله متابعك اول بأول ❤👍
رائعه جدا ومفيد بشكل كبير هذة المعلومات بارك الله فيك دكتور وجعله ربنا في ميزان حسناتك
شكرا بجد على المعلومات الجميله والمفيد جداااااا وحسنت مزاجى ♥️♥️♥️♥️
يعطيك العافية دكتور طرح موفق وجميل ومعلومات فادتني جداً .. شكراً🌷
زيادة التركيز افضل طريقة هي الالتزام بالصلاة
لك خراااس
احسنت القول❤
مصدرك ؟
😂😂
مفعول صحي للصلاة أفضل من التأمل و بل و تساعد على إنضباط استمراية من صلوات خمس كل يوم
الله يعطيك العافيه فيديو جميل وكمية نصائح مفيدة خاصة للطلاب المقبلين على الامتحانات ... بتوفيق لحضرتك🙏
معلومات قيمه وطريقتك في سرد المعلومات ممتع جدا .. شكرا
شكرا كثير لك دكتور معلوماتك سهللة و بسيطة و تبقى بالذاكرة تسلم
spaced repetition helped me a lot to retain information for longer periods for time. your lectures are so informative. I am so deeply thankful to you .
جد لو ممكن تعملنا فيديوا عن التأمل رح يكون كثير مفيد النا 👌
اروع شي هو التامل بس الناس ماتفهم فوائده
كثر خيرك ونفع بعلمك وتثقيفك للعرب والمسلمين والعالم
شكرا لكل معلومه تحطها بقناتك استفدت من قناتك كثييرر اللفففف شككررررر
1:39 مكتوبة دقيقة بدال ثانية
شايف اديش مركزة معاك 🤣 بالتوفيق دكتور ❤️❤️
احلى فيديو لغاية الآن عندك طاقة واضحة واصلة النا وحلوة فكرة فيديو التأمل اعملو 💜✨
شكرا على معلومات وطريقه الشرح وايصال الفكره بشكل جيد
زادكم الله علما وحكمه
مبدع ما شاء الله وكل محتوى أشيق واجمل من اللي قبله ❤❤❤
من القنوات المهمة عندي 💙
إنسان جميل ومحتوى هادف، لك خالص إحترامي ♥
بارك الله فيك بمعية أحبابك
شكراً دكتور على هاي المعلومات
في ميزان حسناتك وربي كثير استفدت ولخصت الموضوع وحاسه أنه بيفرق معي حوالي ٧٠٪ بالمئة🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤
عندي امتحان يوم الخميس ان شاء الله و بدات في تطبيق نصايحك اتمنولي التوفيق ❤❤❤
شكرا دكتور
كل الاحترام لهيك دكتور بهيك ادراك وفهم
شكراً الك ويعطيك العافية
الله يعطيك العافية ♥️يا ريت تحكيلنا عن الدراسة في الثانوية العامة و البكالوريا و تكرار المعلومات
دكتور أعملنا فيديو عن رجعة للدراسة وجاهياً بالجامعة ، لأن السنة الأولى كانت بالنسبة لألي الكتروني وعايمة هلقيت ❤️
ايوا افهمت عليك يسلم أيديك عالمعلومات القيمة يلي عم تحفزنا وتعطينا ياها كلك زووء
الف شكرًا لك على كل شي جميل تقدمه ❤
جزاك الله خيرا،مقطع تم طرحه بجودة عالية، الأفكار واضحة ومقدمة باختصار مفيد..التصوير احترافي ومريح ولا أنسى التعقيب بخلوها من الموسيقى والمحرمات فهو خيار مريح جداً👏🏾
Thank you❤
شكراً الك دكتور جزاك الله خير 💞
من زمان ماشفت أحد طريقة طرحه وسرده بهالروعة 🤩
مقطع خفيف لطيف والأهم مفيد جدًا
شكرًا لك وأستمر
الله يوفقك دكتور --- صراحة مواضيع قناتك جدا حلوة وبتفيد وانا بتابع اشخاص كتيررر للتحفيز و,,,,,,,,, لكن حضرتك تقدم اشياء ليست نسبة كبيرة من الاشخاص يقولوها وانت تقدمها مع ذكر اشياء علمية
The most useful content
thank you for your effort 💕✨
شكرا على المعلومات الجميله
يعطيك العافية دكتور
بحييك على طريقة سردك
نصائح مفيدة 💕
شكراً لك دكتور 💙
💜💜Army forever💜💜
جزاك الله خيرًا .... انا بستعمل هذه الطرق مع طلابي الاطفال .. وراح طبقها بشكل افضل ان شاء الله ، بعد سماع الفيديو زاد الوعي عندي لمشاكل قلت التركيز .. الله يوفقك ويكرمك عنجد شكرًا 🌸
صوت صحفي بامتياز و معلومات بطريقة ممنهجة وذكية ..شكرا دكتور ❤️❤️
فيديوهات وتجارب مفيدة جدددا جزاك الله عنا كل خير وربنا يوفقك
آدم طريقة طرحك للمعلومات شيقة وممتعة .. إن شاء الله ستصل إلى فوق 2 مليون مشترك قريبا .. مع كامل إحترامي وتقديري لك آدم
نصائح ضرورية اثناء التعلم :-
1. اليقظة : اي رفع مستوى الادرينالين بشكل صحي من خلال ممارسة الرياضة لمدة ٢٠ دقيقة او شرب القهوة .
2. التحكم بالتركيز : يمكن ذلك عن طريق العين من خلال النظر او التركيز على نقطة معينة لمدة ٣٠-٦٠ ثانية .
3. التكرار: يتمثل ذلك بتكرار المعلومة لترسيخها في المخ ويمكن التنويع بالمعلومات والمدخلات الى الدماغ لمنع الشعور بالملل.
4. التجربة والخطأ: ويتمثل ذلك بفحص درجة تعلمنا للمعلومة باستمرار ومن الطبيعي الوقوع في الخطأ اثناء ذلك ، وهذا يساعدنا للتعلم بشكل افضل.
5. الاستراحات المصغرة:يتمثل ذلك بالتوقف عن التعلم ، والتامل لمدة ١٠ ثواني وهذا يساعد في الاستيعاب.
6. المكافأة العشوائية: اي منح الدماغ جرعة من الدوبامين بشكل عشوائي غير منتظم على اساس الوقت وانما بحسب الحاجة (جرعة دوبامين تعني مكافأة!).
7. مدة التعلم المثالية: تكون المدة المثالية للجلسة التعليمية لا تتجاوز ٩٠ د ويمكن اخذ قسط من الراحة تتمثل بقيلولة لـ٢٠د بين جلسة واخرى وعادة ما تكون ٣ جلسات لليوم.
8. طرق الراحة بعد التعلم: يمكن ان تكون قيلولة او تامل او اخذ راحة عميقة بطريقة NSDR .
9. النوم العميق: يجب اخذ قسط كافٍ من النوم ليلا كما يجب النوم مبكرا .
شكرا شكرا الله يسعدك و يوفقك بحياتك الله يرضى عليك
بارك الله فيك
شكرا محتواك مره جالسه يفيد ناس كثير🍃🤍
الله يستر عليك
استفد منك كثير
ميرسي
استمر 🤍🤍
Thank you sm Doctor and may the odds be ever in your favour 🦋
الله يوفقك ويبارك في وقتك
جزاكم الله خير الجزاء ❤️♥️
Good video as usual
صباحك قهوة يا دكتور 😈😂
مشكور دكتور ❤
ياريت تعمللنا فيديو عن جلسات ال NSDR
مفيد جداً، يعطيك العافية
جاري التطبيق
يسلمو والله استفدت الله يعطيك الف عافية.
تحياتي لك دكتور ولفن معك القهوة😂، فديو كل معلومات جميلة جد بتوفيق
رفع اليقظة -زيادة التركيز -التكرار-لاستراحات المصغرة -مكافات عشوائية -راحة عميقة
بارك الله فيكم
فديو في المستوى❤️
تعجبني طريقتك في الشرح والتوضيح لموضوعك، مثيرة للانتباه و تجعل المشاهد يركز دون أن يمل .
دكتور ممكن تعمللنا فيديو كيف ندرس من الكتب الطبية و كيف نسرع الحفظ (بعدم وجود مصدر لدراسة المادة الا الكتاب )
+1
تخلصي الدرس بعد ما تذكري
سبحان الله خطوة 30-60 ثانية نقوم بها يوميا نحن المسلمون في الصلاة حيث نقوم بالنظر للقبلة دون تحريك الظر يمينا او شمالا لكي لا نتشتت و لا نفقد التركيز سبحان الله
شكرا كتير .DR استفدت منك اكتير
باركً الله فيك على المعلومات المهمه
الله شكد حبيت شكلك 😍🤍🤍
+ الفيديو هم كلش مفيد بالتوفيق 🌸🌸✨
@@Taher_Stuff الاثنين عاد اني صريحه 😁
@@Taher_Stuff الثقه ↗️↗️↗️🤣🤣
@@Taher_Stuff وات ؟؟
نيرمو راك كبير 😂😂
شكراً كثير للمعلومات المفيدة 💖
جزاك الله خيرا دكتور