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ストレスか首こりからの血流の悪さからなのか、寝つきも悪く、朝までぐっすり眠れない日が続いてましたが、寝る前にこのプレスをやって、ぐっすり寝れました😭❤︎
あなた天才すぎ
ありがとうございます😊首が楽になり、20秒を2回しただけなのに汗かきました。血行も良くなったみたいです。
朝から頭がガンガンだったのですが本当に軽くなりました❗👀動画、ありがとうございます💕こんなに効果のあるものを、RUclipsにあげてくれるなんて…感謝です😢
後頭神経痛があり服薬中ですこの回も血流がよくなり助かりますいつも本当にありがとうございます
上を向くとがっちがちで左右を見るのも辛かったのが嘘みたいに楽になりました！驚きです。
気持ちよかったです🙆🙆首振ると中がコリコリじゃりじゃり鳴ってヒエッてなりました😱😱
ありがとうございます。 やれるかも？です。 繊維筋痛症頚椎症の私 頑張ってみますね。
首も背中も楽になりました。毎日続けてみます。
すげえ！！！！！
筋肉モリモリの ボディービルダーに肩こりはないと知り腕立て伏せ などをして 筋トレしまくったら本当に肩こりはなくなったのですが 僕は首コリも激しく しかし 首を鍛えて 首が太くなるのが嫌で鍛えることなく 今まで 首コリで悩んでいました動画の先生の指示通り 行ってみると だいぶ楽になりましたありがとうございます！！！ 2019.8.21
最初は首の前側が突っ張ってたのにやり終わった後突っ張りなくなってびっくりしました！いつもいろんな動画お世話になってます。ありがとうございます😊
ありがとうございました😊笑っちゃうくらい楽になりました❣️
こんな簡単に楽になるなんて。。！すごいですね毎日色んな動画を見て続けて行きます！！ありがとうございます！
不思議です！目も明るくなりました！
この先生ガチやわ、スゲエ
先生いつも観させて貰ってます🙏頸椎の動脈に血栓があり、いつも肩がゴリゴリです。脳梗塞になるかと思って毎日が怖いです、今は血液をサラサラにする薬を飲んでますが、肩がはって辛い時に、この動画をみてやると楽になります。ありがとうございます🙏
めっちゃ効果ありました！20秒やっただけで顔あげても首が痛くなかったです✨
たった20回首を振っただけなのに、首の可動域がほんとに広がりました！左側に向くと痛かったけどいつもより首を動かせました。このシェイクすごいですね✨ありがとうございます！
本当に？と思いながらやってみてチェックしたら笑いが出ましたさっきまでの首の痛みが消えてる！即効性ありますね！
動画アップありがとうございます。この首裏プレス、シェイクも気持ちが良く効果ありです。
即効性があってびっくり！ 何処でも出来るので、助かります！
先生楽になりました。素晴らしい。
時間かからないし即効性あってびっくり！慢性肩凝りの私には助かります😂
難しくなくて、良かったです！
有難うございます。
効きすぎてうーわって声出ました
すご！！やり終えた瞬間、首が軽くなったのと、呼吸が深くなりました😆🤭😆ありがとうございます！
本当に軽くなりました！ありがとうございます😊
色んなの試しましたが良くならなかったのにこれはすごい✨肩がめっちゃ軽い✨
実行してみて、軽くなったような感じがあります！動画アップ、ありがとうございます😊
睡眠！深い睡眠がとれない！ムチ打ちが辛いのでやってみます
ここ数日凝りがひどくて困っていましたが、20秒やっただけですぐに凝りがなくなってびっくりしました。ありがとうございます。
初コメですこれは効きますねーもっと早く知ってたら…慢性的なので凄い助かりました。有り難うございます。
最近先生の動画を知りました。おなかもみ上げも始めました。ずっとお腹が硬いと自覚してましたがなかなか良い方法がみつかりませんでした。先生の解説で、理解した上で実践できるので覚えやすいです。ありがとうございます。余談ですが先生最近は少しぽっちゃりされたんですね笑
凄いこれ系で1番時短効果あります。動悸や首肩凝り更年期自律神経血圧もですが夜中も目覚めるし座り仕事なのでめちゃ効きそうです続けます🌸
めっちゃ楽になりました！！ありがとうございます！！
肩こり、ストレートネックから、パニック障害で困っています。試してすごく楽になりました。ほんとうに、ありがとうございます。チャンネル登録しました！
私と全く同じ症状です。今寝る態勢に入ってるので明日起きたらやってみます。お互いがんばりましょう😌
凄く楽になりました ありがとうございました
初めてこちらのチャンネルにお邪魔しました。首や肩のコリと痛みにはだいぶ悩まされてました。この動画の動きを試す前は「斜め上」程度までしか上に向くことができませんでしたが、試した後はカクンと上向きになれて、地面と水平近くまでいきました、面白かったです(笑悩みは他にもあるので、他の動画もおいおい拝見してまいります。
ありがとうございます！
わたしは外国人ですがとても役に立ちます
外国人のくだりはどうでも良くない？
息子が、首凝りが酷い様です。教えます。有り難うございました。肩は全く凝らないそうです。不思議です。
ああ！楽に！凄い！ありがとー😉👍🎶
笑ってしまうぐらい上を向けるようになりました
これは何回やっても大丈夫ですか？やった直後に気持ち良くて急に眠くなりましたｗ
①チェック1:05 ②2:30線維筋痛症です。これは効きそうです！
さちさん、天啓気療ってごぞんじですか？線維筋痛症治していますが。動画貼っておきますね。ruclips.net/video/YpWrzCnNnJA/видео.htmlruclips.net/video/H22wJZJDUYs/видео.htmlruclips.net/video/YpWrzCnNnJA/видео.html
ものすごく、楽になりました^ ^いろいろ調べた中で、一番ききました^ ^
未来思想さん、それは何よりです！整体師冥利に尽きますねぇ・・・。嬉しいコメント、ありがとうございます(^-^)
わぁすごい！やった後はやる前よりも首が楽に後ろに倒れました。最近寝違えみたいになり痛いのを改善したくて色々見ていてこの動画にたどり着きました。接骨院へ通っていて自分でも色々試しているとこです。歪みも気になっているので本が気になりました。本のタイトルは教えてもらえますか？
「疲れを明日に残さないからだリセット」という本です。
元が凝り過ぎていて、この動きが痛いのですが、ゆっくり振っても効果ありますか？
5年前の動画が改めてブログで紹介されるってことはそれだけ完成されたセルフケアってことですね。
とても効くのですが、ゆっくり頭を左右に振っても目がまわります。少し下を向いて行うとましです。
朝起きた時の方から頭にかけての筋張りが撮れますねーー。朝が辛いですからね。ありがとうございます😊今から日曜日のミサで感謝のお祈りしてきます♡
ナイアシン飲んでるんですがナイアシンフラッシュ出る時に首裏がすごく熱くなって気持ちよくなりますフラッシュ出てる時に併せてこの動画の内容を実行すると尚気持ちいいですその時に肩甲骨周りも肩甲骨剥がしのストレッチするのですが血行が良くなって気持ちいいですですが、人によってはナイアシンフラッシュが嫌いという人もいるので注意が必要です
メモ開始2:36
ヤバいヤバい！ コレいいですね😍半信半疑でやってみまして、首の痛みの軽減もですが、ベッドに横になった瞬間｢気持ちいい！｣って感覚が戻り、あくびが出だしました(°д°)✨すぐすぐ効果を実感できるって凄いです。先生は神様に仕える御方様ですか？ありがとうございます🙏
頚椎症ぎみでもやって大丈夫でしょうか？
I LOVE YOU
先生ありがとうございます(^-^;)肩関節炎だから上にあげると疲れるけど頚は楽になりました。肩関節炎に効くのも知りたいです。
昨日先生の動画を見つけて、見漁って色々試しています。どれもすごいです〜！！！効きます！！私の自律神経失調症、パニック障害治るかなぁ(^｡^)
気持ち悪くグラグラします（笑）😭それでも問題ないですか？
R i さんゆっくり動かしても効果有りますよ（笑）頭頂から首の付け根の骨までを中心線に見立てて、中心線がずれない様に、左右に首を回す感じでやると良いかと思います。健康法でも、無理すると、余計な負担が副作用みたいになるので、気楽に無理無くやって見て下さいね。
昨日楽ゆるさんの様々な動画を参考に試しました。腹部は柔らかく、身体は軽い姿勢もよくなり、顔のむくみがなくなりすっきり。こんなに人の身体は変化するんですね•*¨*•.¸¸♬︎肥満で悩む人も、本当は、むくみということもあるのでしょうかどうもありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
いつも痛い首がすごく楽になりました(*^^*)ありがとうございます(^^)d
Yukianさん、お役に立てて良かったです！ 他にもいくつか、アップしていきますね。お楽しみに！
あんまり顔上に向けないほうがいいと最近テレビで見ました
なんで？
り
楽になりましたよ。ありがとうございます☺️
ほんとに、丁寧に分かりやすく教えていただいて感謝の気持ちでいっぱいです🙇✨先生が学校の教師だったら、授業も分かりやすくて、勉強が楽しくなっていたことでしょう😊
ストレスか首こりからの血流の悪さからなのか、寝つきも悪く、朝までぐっすり眠れない日が続いてましたが、寝る前にこのプレスをやって、ぐっすり寝れました😭❤︎
あなた天才すぎ
ありがとうございます😊首が楽になり、20秒を2回しただけなのに汗かきました。血行も良くなったみたいです。
朝から頭がガンガンだったのですが
本当に軽くなりました❗👀
動画、ありがとうございます💕
こんなに効果のあるものを、RUclipsにあげてくれるなんて…
感謝です😢
後頭神経痛があり
服薬中です
この回も血流がよくなり助かります
いつも本当にありがとうございます
上を向くとがっちがちで左右を見るのも辛かったのが嘘みたいに楽になりました！驚きです。
気持ちよかったです🙆🙆
首振ると中がコリコリじゃりじゃり鳴ってヒエッてなりました😱😱
ありがとうございます。 やれるかも？です。 繊維筋痛症頚椎症の私 頑張ってみますね。
首も背中も楽になりました。
毎日続けてみます。
すげえ！！！！！
筋肉モリモリの ボディービルダーに肩こりはないと知り
腕立て伏せ などをして 筋トレしまくったら
本当に肩こりはなくなったのですが
僕は首コリも激しく しかし 首を鍛えて 首が太くなるのが嫌で
鍛えることなく 今まで 首コリで悩んでいました
動画の先生の指示通り 行ってみると だいぶ楽になりました
ありがとうございます！！！ 2019.8.21
最初は首の前側が突っ張ってたのにやり終わった後突っ張りなくなってびっくりしました！
いつもいろんな動画お世話になってます。
ありがとうございます😊
ありがとうございました😊
笑っちゃうくらい楽になりました❣️
こんな簡単に楽になるなんて。。！すごいですね毎日色んな動画を見て続けて行きます！！ありがとうございます！
不思議です！目も明るくなりました！
この先生ガチやわ、スゲエ
先生いつも観させて貰ってます🙏頸椎の動脈に血栓があり、いつも肩がゴリゴリです。脳梗塞になるかと
思って毎日が怖いです、今は血液をサラサラにする薬を飲んでますが、肩がはって辛い時に、この動画をみてやると
楽になります。ありがとうございます🙏
めっちゃ効果ありました！20秒やっただけで顔あげても首が痛くなかったです✨
たった20回首を振っただけなのに、首の可動域がほんとに広がりました！左側に向くと痛かったけどいつもより首を動かせました。このシェイクすごいですね✨ありがとうございます！
本当に？と思いながらやってみて
チェックしたら
笑いが出ました
さっきまでの首の痛みが消えてる！
即効性ありますね！
動画アップありがとうございます。この首裏プレス、シェイクも気持ちが良く効果ありです。
即効性があってびっくり！ 何処でも出来るので、助かります！
先生楽になりました。素晴らしい。
時間かからないし即効性あってびっくり！慢性肩凝りの私には助かります😂
難しくなくて、良かったです！
有難うございます。
効きすぎてうーわって声出ました
すご！！やり終えた瞬間、首が軽くなったのと、呼吸が深くなりました😆🤭😆ありがとうございます！
本当に軽くなりました！
ありがとうございます😊
色んなの試しましたが良くならなかったのにこれはすごい✨
肩がめっちゃ軽い✨
実行してみて、軽くなったような感じがあります！
動画アップ、ありがとうございます😊
睡眠！深い睡眠がとれない！ムチ打ちが辛いのでやってみます
ここ数日凝りがひどくて困っていましたが、20秒やっただけですぐに凝りがなくなってびっくりしました。
ありがとうございます。
初コメです
これは効きますねー
もっと早く知ってたら…
慢性的なので凄い助かりました。
有り難うございます。
最近先生の動画を知りました。
おなかもみ上げも始めました。ずっとお腹が硬いと自覚してましたがなかなか良い方法がみつかりませんでした。
先生の解説で、理解した上で実践できるので覚えやすいです。ありがとうございます。
余談ですが先生最近は少しぽっちゃりされたんですね笑
凄いこれ系で1番時短効果あります。動悸や首肩凝り更年期自律神経血圧もですが夜中も目覚めるし座り仕事なのでめちゃ効きそうです続けます🌸
めっちゃ楽になりました！！
ありがとうございます！！
肩こり、ストレートネックから、パニック障害で困っています。
試してすごく楽になりました。ほんとうに、ありがとうございます。
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私と全く同じ症状です。
今寝る態勢に入ってるので
明日起きたらやってみます。
お互い
がんばりましょう😌
凄く楽になりました ありがとうございました
初めてこちらのチャンネルにお邪魔しました。
首や肩のコリと痛みにはだいぶ悩まされてました。
この動画の動きを試す前は「斜め上」程度までしか上に向くことができませんでしたが、試した後はカクンと上向きになれて、地面と水平近くまでいきました、面白かったです(笑
悩みは他にもあるので、他の動画もおいおい拝見してまいります。
ありがとうございます！
わたしは外国人ですがとても役に立ちます
外国人のくだりはどうでも良くない？
息子が、首凝りが酷い様です。教えます。有り難うございました。肩は全く凝らないそうです。不思議です。
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やった直後に気持ち良くて急に眠くなりましたｗ
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線維筋痛症です。これは効きそうです！
さちさん、
天啓気療ってごぞんじですか？線維筋痛症治していますが。動画貼っておきますね。
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ものすごく、楽になりました^ ^
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未来思想さん、それは何よりです！
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わぁすごい！やった後はやる前よりも首が楽に後ろに倒れました。最近寝違えみたいになり痛いのを改善したくて色々見ていてこの動画にたどり着きました。接骨院へ通っていて自分でも色々試しているとこです。歪みも気になっているので本が気になりました。本のタイトルは教えてもらえますか？
「疲れを明日に残さないからだリセット」という本です。
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5年前の動画が改めてブログで紹介されるってことは
それだけ完成されたセルフケアってことですね。
とても効くのですが、ゆっくり頭を左右に振っても目がまわります。
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朝起きた時の方から頭にかけての筋張りが撮れますねーー。朝が辛いですからね。ありがとうございます😊今から日曜日のミサで感謝のお祈りしてきます♡
ナイアシン飲んでるんですがナイアシンフラッシュ出る時に首裏がすごく熱くなって気持ちよくなります
フラッシュ出てる時に併せてこの動画の内容を実行すると尚気持ちいいです
その時に肩甲骨周りも肩甲骨剥がしのストレッチするのですが血行が良くなって気持ちいいです
ですが、人によってはナイアシンフラッシュが嫌いという人もいるので注意が必要です
メモ
開始2:36
ヤバいヤバい！ コレいいですね😍
半信半疑でやってみまして、首の痛みの軽減もですが、ベッドに横になった瞬間｢気持ちいい！｣って感覚が戻り、あくびが出だしました(°д°)✨
すぐすぐ効果を実感できるって凄いです。
先生は神様に仕える御方様ですか？
ありがとうございます🙏
頚椎症ぎみでもやって大丈夫でしょうか？
I LOVE YOU
先生ありがとうございます(^-^;)
肩関節炎だから上にあげると疲れるけど頚は楽になりました。肩関節炎に効くのも知りたいです。
昨日先生の動画を見つけて、見漁って色々試しています。どれもすごいです〜！！！効きます！！私の自律神経失調症、パニック障害治るかなぁ(^｡^)
気持ち悪くグラグラします（笑）😭
それでも問題ないですか？
R i さん
ゆっくり動かしても効果有りますよ（笑）
頭頂から首の付け根の骨までを中心線に見立てて、中心線がずれない様に、左右に首を回す感じでやると良いかと思います。
健康法でも、無理すると、余計な負担が副作用みたいになるので、気楽に無理無くやって見て下さいね。
昨日楽ゆるさんの様々な動画を参考に試しました。腹部は柔らかく、身体は軽い
姿勢もよくなり、顔のむくみがなくなりすっきり。
こんなに人の身体は変化するんですね•*¨*•.¸¸♬︎
肥満で悩む人も、本当は、むくみということもあるのでしょうか
どうもありがとうございます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
いつも痛い首がすごく楽になりました(*^^*)ありがとうございます(^^)d
Yukianさん、お役に立てて良かったです！ 他にもいくつか、アップしていきますね。お楽しみに！
あんまり顔上に向けないほうがいいと最近テレビで見ました
なんで？
り
楽になりましたよ。
ありがとうございます☺️
ほんとに、丁寧に分かりやすく
教えていただいて感謝の気持ちでいっぱいです🙇✨
先生が学校の教師だったら、授業も分かりやすくて、勉強が楽しくなっていたことでしょう😊