با استرس و اضطراب خود چجوری مقابله کنیم ؟

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 янв 2025

Комментарии • 57

  • @samanehbahri3756
    @samanehbahri3756 4 года назад +1

    مثل همیشه عالی دمتون گرم‌ دکتر جان 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @حجتاللهویزواری
    @حجتاللهویزواری 6 месяцев назад

    سلام تشکر بسیارعالی هم سوال وجواب واقعا عالیه

  • @zalehrahbar6720
    @zalehrahbar6720 4 года назад +1

    عالي بود عزيزان مرسي🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍

  • @reihanehjafarinia8075
    @reihanehjafarinia8075 4 года назад +2

    وای وای وای استرس خیلی بده.میشه در مورد قرص ملوتونین هم صحبت کنین ؟ 🙏🥰

  • @ebrahima8397
    @ebrahima8397 2 года назад +1

    مثل کارمندان بانک 👏🌹🌹

  • @shadimirghashini4116
    @shadimirghashini4116 4 года назад +1

    عالی هستی دکتر جان

  • @dohamostafa6729
    @dohamostafa6729 4 года назад +1

    عاالى بود مثل هميشه 👍🏻👍🏻

  • @mohadesehbolandi8508
    @mohadesehbolandi8508 4 года назад +1

    عالی👍

  • @farnazjarrahi4299
    @farnazjarrahi4299 4 года назад +1

    عالي مثل هميشه💓

  • @NOSHINA-fl2vd
    @NOSHINA-fl2vd 2 года назад

    عالی دکتر عزیز

  • @lalehkoohi3696
    @lalehkoohi3696 4 года назад

    دكتر مصاحبه خيلي خوبي بود و واقعا نياز بود 🌹🙏🏻🌹🙏🏻👌🏻👌🏻👌🏻

  • @mohammadabbasi832
    @mohammadabbasi832 8 месяцев назад

    کاش در مورد بیماری ibcتوضیح می دادیدکه چطور بادرد ورنج استرس وافسردگیش که ادم اسیر کرده چکارکنیم

  • @marziehabdi4711
    @marziehabdi4711 4 года назад +1

    عالی بود ممنون❤🌹

  • @armanboxer8799
    @armanboxer8799 Год назад

    خیلی ممنون

  • @leonardobonucci1983
    @leonardobonucci1983 4 года назад

    حال کردم با برنامه شما

  • @nelofarb8016
    @nelofarb8016 Год назад +1

    سلام من هیچ انرژی مغز اعصاب ندارم خیلی شدید ناراحتم کرده مثل که تمام انرژی مغزم به پایان رسیده لطف درمورداین مشکل ویدیوبسازید

  • @Mi-dm1sj
    @Mi-dm1sj Год назад

    ممنون دکتر

  • @saharneam9329
    @saharneam9329 4 года назад

    عالی بود

  • @mahsafalahati7601
    @mahsafalahati7601 4 года назад

    عالی بود👌👌

  • @sedighehhossainy8136
    @sedighehhossainy8136 4 года назад

    واقعا ممنونیم ازت سامی

  • @mitrahashemiolia3207
    @mitrahashemiolia3207 4 года назад +1

    ممنون

  • @Behroz439
    @Behroz439 2 года назад +1

    سلام وعرض خسته نباشید .آقای دکتر من خیلی استرس دارم فکرهایی بسرم میاد که استرسم شدید می شود وبیقرار مشم ..خواهشمندم بنده راهنمایی کنید..

  • @nasrinnorasteh20
    @nasrinnorasteh20 4 года назад +1

    Thank you 🙏🏻

  • @parihya2621
    @parihya2621 4 года назад

    Doctor❤️❤️❤️❤️mardi🌻🌻🌻🌻

  • @zarizare
    @zarizare 3 года назад

    خیلی خوب بود همکار گل و پر انرژی، اگر میشه راجع به آموزش برنامه ریزی هم صحبت کنی عالی میشه، خودش عامل کاهنده خیلی قوی استرس هست 🌹💐

  • @shirinpourkaveh3240
    @shirinpourkaveh3240 4 года назад

    سپاس 🙏🏻🌹

  • @neda7012
    @neda7012 8 месяцев назад

    دكتر در مورد قرص پروبیوتیک صحبت می‌کنید خیلی همه راجع بهش میگن

  • @nikkish8950
    @nikkish8950 4 года назад

    در راجع به ، رو هم برامون توضیح بدید دکتر جان 😅😅

  • @samanehsanei9424
    @samanehsanei9424 4 года назад

    best

  • @minoabdi8781
    @minoabdi8781 4 года назад

    دکتر من الان مدت یک سال بیشتره اسنترا استفاده میکنم به دلیل پنیک و نتونستم کنار بزارم مخصوصا بعد از شروع کرونا الان بیشتر شده چه کنم...

  • @zohrehhashemi9513
    @zohrehhashemi9513 2 года назад

    👏👌🌹

  • @AFoomani
    @AFoomani 4 года назад +1

    👍🏻👍🏻👍🏻

  • @hamidsnws
    @hamidsnws 3 года назад

    دکتر با دیدن این ویدیو الآن فرق بین افسردگی و اضطراب چیه این وسط؟🤔😅

  • @parinazkarimi8840
    @parinazkarimi8840 4 года назад +3

    استرس شده يكي از اعضاي خانوادمون🙄

  • @nastaranfarrahi4016
    @nastaranfarrahi4016 4 года назад

    👏🏻👌🏻🙏🏻

  • @Skincare_zeynabl0tfi
    @Skincare_zeynabl0tfi Год назад +1

    من در كنار استرس شديد يه درگيري ديگم دارم كه نميدونم اسمش چيه!نميتونم اين ويديو رو ببينم!جون سريع موضوع اصلي رو نميگه😂نميتونم صبر كنم حرصم تنگ ميشه!

    • @dr.sam.pournezhad
      @dr.sam.pournezhad  Год назад

      خیلی ها‌هستن‌که‌حوصله‌حتشیه، و‌یا توضیحات رو‌در صحبت کردن‌ ندارن. این افراد در زندگی‌روزمره هم‌حوصله کارهای مقدماتی کارهای بزرگ‌رو‌ندارن و‌میخوان سریع برن‌سر اصل کار. اما گاها عجله زیاد داشتن کمک نمیکنه و‌بسی باید در گوش کردن صبور بود 😂

  • @nadiayu6418
    @nadiayu6418 2 года назад

    🌺🌸💮🏵🌼🍁

  • @sb2552
    @sb2552 3 года назад

    خواهشا جواب منو هم بدین. اینجا دکتراش لجبازن 😔 ابنبات میدن میگن برو خوب میشی. من آلمانم . بعد از مصرف داروهای آسمم، طپش قلب گرفتم که اذیتم میکرد به دکتر گفتم دوتا دونه فقط پروپرانول بدی خوب میشم . دکتر ازم نوار قلب گرفت و گفت چیزیت نیست و قلبت کاملا نرماله و چونکه فشار خونت پایینه، با قرص تپش قلب خطرداره برات و اصرار زیاد کنی باید بری دکتر اعصاب و روان. الان چهارهفته س که فرقی نکرده و از خوابم با تپش قلب بیدار میشم. در ضمن ورزش شدید میکنم . . با اینکه خودم نبضمو‌میگیرم و نرماله،تپش قلبم بازم احساسشو دارم. ایا مشکل من روحی و روانیه و فکرم اینجوریه؟
    آیا دوباره برگردم دکتر و بهش اصرار کنم که پروپرانول لپه؟

    • @aralia963
      @aralia963 2 года назад

      من هم مثل شما بودم در هر لحظه تپش قلب داشتم صبح ها با تپش قلب از خواب بیدار میشدم و مشکل قلبی اصلا نداشتم تنها راهش روانپزشکه

  • @farnazkiaeian2308
    @farnazkiaeian2308 5 месяцев назад

    آقای دکتر خانمتون خوبن؟

    • @dr.sam.pournezhad
      @dr.sam.pournezhad  5 месяцев назад

      من مجرد هستم دوست عزیز

    • @farnazkiaeian2308
      @farnazkiaeian2308 5 месяцев назад

      @@dr.sam.pournezhad
      باشه موفق باشید 😶😶

  • @nseyedi9066
    @nseyedi9066 3 года назад

    عالی👏👏👏
    @nseyedi98

  • @kimia8965
    @kimia8965 3 года назад

    عالی بود🥰

  • @Neda-ve9zy
    @Neda-ve9zy 4 года назад +1

    👏👏👏👏👏👏

  • @shimamajd1744
    @shimamajd1744 3 года назад

    👌👌

  • @azadehtafarojirad9757
    @azadehtafarojirad9757 4 года назад

    👏👏👏👏👏

  • @nilufarabdollahi5580
    @nilufarabdollahi5580 3 года назад

    👌🏻👌🏻

  • @sheydaarg5523
    @sheydaarg5523 4 года назад +1

    👌🏻

  • @mahvashd785
    @mahvashd785 3 года назад

    👏👏

  • @nadiayu6418
    @nadiayu6418 2 года назад

    🌺🌸💮🏵🌼🍁

  • @minarad8316
    @minarad8316 3 года назад

    👏👏👏👏👏