30代からの急な老化を防ぐ13のルール

[@kyosuke10667]

12:28 ①流行のダイエット食やサプリをやめる
19:37 ②満腹まで食べない
22:37 ③砂糖の量を減らす
31:35 ④食物繊維を3倍摂る
34:30 ⑤高加工度の食事を摂らない
無料はここまで...

[@ゆーおー-m1v]

神様

[@人隼-y8k]

神！！こーゆーの助かる！

[@usa69sf]

今回のは為になりました！ありがとうございます😊

[@右側のけだま]

分かりやすくまとめて下さって有難うございます！😊

[@木ノ下大五郎]

助かる　ワインの話とかいらね

[@777mangalowly]

マジで有益すぎる全ての動画が

[@Lilly-vp7mb]

鬱になってからマックが食べたくて仕方なくなりました。
食べてる時は幸福を感じます、食べちゃった！というよな罪悪感は昔のように感じません。
しかし翌日身体が重いだけではなく、心の調子が悪いです。

[@sebasbeatsveron5684]

砂糖断ちはマジでおすすめ。鼻炎と口角炎と肌荒れがいっきに改善した。

[@のんのん-p6o]

DaiGoさん見た目がホント若くてお話していることバンバン入ってくるー🤗真似してやる気でてきたー✨ありがとうございます✨

[@eg1474]

砂糖ははちみつと濃縮甘酒で代用して、砂糖の摂取は外食のみオッケーにしています！三ヶ月くらい続けると、砂糖の入った食べ物（ケーキやお菓子）を全くといっていいほど欲しなくなりました。

[@こう-h9i]

お腹いっぱいの時の高揚感半端ない。満腹まで食べるのがダメなのはわかってるんだけど…。

[@miraqamico]

確かに、サプリ代より、お菓子買うの辞めて、好きなもの買う😂

[@森田夏実-j7b]

サムネかわいいですね😂あと髪はトイプードルみたいでめっちゃ可愛い😍😍

[@Pecannuts___607]

いつも、ありがとうございます🍁

[@senjyo_yama]

めちゃ並んでる砂糖さん　で笑った

[@monamona0609]

2年くらいかけて、お菓子とかちょっとずつ減らして4、5キロくらい体重落としたけど、それから1年くらいキープ出来てる！食生活大事！

[@mkktrg0916]

DaiGoさんの1日の食生活細かく知りたいでい😂

[@rstranslator8135]

野菜は好きで良く食べるけど、結局アイスがどうしてもやめられない（笑）

[@EK-wz6wg]

めちゃわかります‥食後のアイスがやめれない‥。サラダをどんぶりいっぱい食べて、食後にバニラアイスにきな粉かけるのがお気に入りです。

[@ゆんちか-n8t]

@@EK-wz6wgうわぁ大好きですそれ…。。。からの黒蜜かけるのも大好き…

[@まめゆっこ]

とても参考になりました。ありがとうございました。

[@齋藤良子-k6h]

若い頃にあまり無茶すると、年とってから大変よ〜😂😂と、よく先輩方がおっしゃっていました。
今、その言葉が身に沁みます😅
人間は、臓器も消耗したら、もう終わりだし。。
太らないからといって、相当、暴飲暴食した事を後悔気味です😂
やはり、細く長くが一番かも😂

[@poet_manta]

ストレートでもパーマでも似合ってるとは思ってたけど
パーマが地毛って知るとなぜかパーマのほうが良く思えてくる
24:53
佐藤さんが多いって
人口とかけられててすごいな

[@らら-x7o9v]

甘いのたまにたべてる…ビタミンCさんと同じ通り道だったなんて……😮…
肌トラブルは一切ないけどビタミンCさんを優先させられるようにがんばろうと思います😭
チョコおいしいですよね🥹
チョコはやめない🥹

[@clanEmma]

いつも、勉強になる動画をありがとうございます。
私は全てにおいてダメでした
老けるのかなと思ってます。リバウンドを繰り返し糖分を摂り過ぎてます
身体に無理をして来たので早死にを覚悟してます
死ぬ最後までDaiGoさんの動画を観て頑張ろうと思います。

[@ゆうき-x5n]

役立つ情報をありがとうございます。食物繊維を3倍摂ることがどうしてもキツいです。砂糖を減らすことと満腹にならないよう気をつけようと思います。

[@en_187zine]

定食屋の夜はワイン出したら面白いですね🍷
猫大好き🐈
最後にありがとうございます🍀

[@salon4225]

加工の度合いの低い食べ物を選ぶよう努めています。
旅行や長距離ドライブのときは、生野菜スティックをタッパーに入れて持っていきます。
自宅を離れると炭水化物とか揚げ物しかない場面が多いので。

[@Marumaru1993]

天パは私も今は気に入ってます。学生時代は嫌で縮毛矯正してましたが今は天パを活かした髪型にしてセットもしやすく友人からも羨ましがられます。

[@ゆい-h6e8u]

加工肉は3年前くらいから辞める生活しています😊自分の感情がコントロールできるようになりました😊

[@海老原健二-e8o]

全部満たしてた！
ってか、DAIGOさんの家族愛、めっちゃ好きです！

[@かもめ-y]

似合ってます‼️コスパいいし。
私も、探してます❗時短で、おしゃれな、髪型🙆

[@mori46810]

試してみたいと思います！

[@5123-v4r]

36歳には見えないな。30代っていうのは知ってたけど30代になったばかりくらいだと思ってた。お世辞抜きで。

[@Sasadangogh]

加工肉は仕方なく食べても、身体が喜ばない感覚があり昔から苦手でしたが、色んな論文とか研究とか見ていると、むしろ苦手で良かったと思います。
甘いもの食べたくなる時はありますが、砂糖よりもハチミツにしています。
肌治療含め整形していませんが、実年齢よりかなり若く見られます。

[@まつなぎ-h1p]

甘いものは全然食べたいと思わないなぁー。子どもに合わせて少しでも食べるとそのあと気持ちの浮き沈みがある気がします。「まごわやさしい」献立で、運動してよく寝ていれば、毎日楽しく暮らせる気がします！

[@meguuuun]

ダイゴさんのお陰で
若さを
維持できます～😊❤❤❤

[@Nひーの名人ハバネロ]

アンチエイジングの参考にさせていただきます😊ありがとうございます♪

[@29Qラブ]

DaiGoさんの動画、どれを見ても勉強になる。
私もメルロー大好きなので、オススメの🍷を速攻で買っちゃいました❗️
私は自然と16時間空腹タイムがあって2食です。
日光に当たらない生活が多いのでビタミンDと、マグネシウム、食物繊維のサプリも買いました。
砂糖は中毒性があってヤバいっすね💧
あとパンも続くと身体がダルくなります。

[@azure9590]

僕も学生時代テンパでワカメとかラーメンとか色々言われてたけど、若いうちはヘアアイロンやストパーしてましたけど、歳とるにつれいい感じのテンパで羨ましいと言われるようになりました。
とても共感しました。

[@汐里大久保]

逆にオシャレのためにパーマかけてるのかと思ってた😂

[@sc6994]

マグネシウムを何で取っているか教えていただきたいです>

[@ksmfrkw]

砂糖がよくないのはわかりました。ハチミツは良いと思って食べていますが、どう考えておられますか？

[@marika12290]

若返りとは関係ないのですが、コロナ後味覚と嗅覚障害がまだ治りません😢
亜鉛のサプリがいいと聞いたのですが、どう思いますか？😢

[@パッキー-q6e]

20代で出産したら
背中や前面など身体中にシミが出来ました。ショックすぎます😢

[@user-na6]

DaiGoさんプロデュースのサラリーマン向けランチ店が会社の近くにあればいいのに😂

[@en_187zine]

新規Open店では定食屋で来てくれる人が健康になれる食事を提供します❤

[@かもめ-y]

そういう、お店探してます〰️。近くなほしい〰️

[@りょう-b9z7b]

自分はそこまで太ってないと思うけど筋肉量が少ないと思ってて今はストレッチと負荷をかける運動してます
でも…なかなか😅筋肉つかないな～笑
もう少しストレッチ続けよう😗

[@chbeli8849]

わたしも筋肉量増やしたいです、汗なかなか難しい💦

[@mM-rz1pz]

食物繊維って、難消化性デキストリンで代用できるのかな？🤔

[@therizinosaurus28]

野菜が意識してても食べれない

[@yasusumi3401]

和食って砂糖が入ってるからそうゆうのってどうなのかな？

[@hkr-g3r]

海外在中でもDラボ登録出来ますか？

[@まるまるまるまる-w7c]

野菜食べない人でもマルチビタミンは取らない方がいいのかな

[@tacotsu0907]

サムネかわいいw

[@neet_baby]

体重６０ｋｇの場合
プロテイン朝と夜に３０ｇずつとって+納豆も食べる場合はちょうどいい割合ですか？

[@ebiebiebiko]

昔の人の言ってた、『腹八分目に病なし』とはよく言ったものなんだね😮

[@papa101]

Dラボは本当におすすめ！

[@しらたまさん-e9s]

私も天パで小学生の頃いじめられました。
今では「だからなんだ」て思う🤣

[@かもめ-y]

甘党なので、砂糖たち、むつかしいなあ！からだに、やさしい、さとうは、ねだんがたかいしー
ホントに良質なお菓子しか、たべない、から始めてみます‼️

[@qqpp656]

甘い飲み物が好きな人にはセブイレブランドのファイバードリンク？（名前忘れた）がおすすめ…カロリーゼロで食物繊維若干入っててオレンジ風味で炭酸効いてて美味しい。

[@おまつ-w1c]

役立つ情報ありがとうございます。まずは砂糖を減らし食物繊維を多くとることから始めたいと思います。サムネ面白いですね。

[@hisa2166]

動画見ながら食べたら満腹ならない
なるほどです！
スナックとコーラやアイスをほうばりながら映画やTV観てるデブなアメリカ人のイメージ？記憶？が強くあります。
あれやな。

[@mmisumi1824]

DaiGoさん、髪一度ロングしてみてほしい。てんぱでろんぐ。

[@ヒマ-b4h]

糖質依存だから止めれないし寿命縮まってもいいやってなる

[@miraqamico]

ダイエットは、一生続けられるものを、と聞いたことがあります

[@hiroki1913]

自然乾燥だと髪の毛も痛むし頭皮も雑菌が繁殖してしまうとネットの記事に書いてありました。余計なお世話かもしれませんが、頭皮や頭髪のお気遣いもどうかお忘れなく。

[@green1527]

困ってることがあります。30代前半産後もうすこしで2年ですが
サンファイバーのんでプロテインのんで玄米と米のミックスとって
鳥の胸肉、鶏ささみ、魚は鮭等
かなりきにして生活してます。がしかし！
野菜をたくさんたべると下痢します、
なので困ってます！
アドバイスもらえませんか?ダイゴさんよろしくお願いいたします！よろしくお願いいたします〜！！m(_ _)m

[@mayu.235]

特保ってお金払って取れる権利なんですか😨特に意識して特保の物を飲んでる訳ではないですがなんか信頼していたのでショック受けました😨

[@Tawa-Hotsuna]

夏はどうしてもアイス多めに食べてしまう:( ;´꒳`;)

[@ashukishuki]

27:21 ビタミンDの必要性

[@kosatsu-ram]

販売してある野菜ジュースやサプリは加熱してあるから酵素やビタミンCなさそうですよね。
食物繊維も入ってないんだろうなw勉強になります！

[@user-ug2wj5sp2k]

食物繊維無いんすかΣ(°∀° )ﾋｬｰ

[@tokumei_hatugennnikiwotukeru]

まじ炭水化物抜いたら肌荒れ無くなったからガチ

[@ぽょぽょ-b7r]

子供4人 産んだのですがやっぱり老化は早いですか？若々しい人が羨ましいです...(29歳)

[@諸田洋一]

ちょっとプロセスながいかな、できるだけシンプルに

[@theperperperper]

まじそれ

[@miraqamico]

わたしは、服が大好きで、やんや言われるけど、楽しい🎉🎉

[@かもめ-y]

ウソが、多い世の中‼️
ダイゴさん！頑張って‼️たよりにしてます、

[@k___5862]

砂糖😭😭

[@Majiusu]

時を稼ぐ髪

[@田崎学-j6b]

その髪型いかしてます！

[@mentalistdaigo]

ありがとう！

[@ゆな-l6o]

私のこと言われてる😂ダイエットする度に数キロ痩せる→リバウンド→結果少しずつ体重加算されてるこの10年。

[@akari7949]

ナチュラルのがかっこいいのに学生の頃イジられてたなんてどーせ僻みやん😂

[@ちゃんしゃけ-q1q]

白米じゃなくて無農薬の玄米に変えたら勝手に痩せたし太らなくなった！食物繊維かな？10年ぐらいリバウンドしてない！

[@yuya92201]

みえた