Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
A keresztcsiga titkai
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2019
- Sokaknál a melledzés szerves részét képezi a keresztcsigás összehúzás. Mindenki látott már bohózatba illő végrehajtásokat, most Kiss Jenő elmondja, hogyan végezd helyesen az egyik legjobb izolációs gyakorlatot mellre.
#shopbuilder #KissJenő #edzés
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Instagram oldal:
/ shop.builder
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Nagyon szinpatikus,hogy a Mester sosem akar korlátok közé szorítani senkit.Bemutat egy szabályos gyakorlatot,de ránk bízza a kivitelezést.Minden embernek más a teste,az izomzata,más a mozgástartománya,és erre szinte mindig felhívja a figyelmet.Egészen elképesztő EMBER,a lehető legjobb értelemben.Jó volt nézni a videót......harmadszor is 😁
Rettentő egyszerűen magyaráztad el! Nagyon jó videó, köszönöm!
Mester az Mester! Köszönjük Jenő
Szeretem ezt a gyakorlatot de én egy kézzel szoktam olyan kivitelezésben ahogy Jenő mutatja. Én így érzem a legjobban a gyakorlatot.
Üdv mester! Kis segítség kellene ha kérhetek?
Köszönöm
És akkor mit csináljak vagy az miért van ha érzem a mellizmomat de megfájdul a vállam tőle?
Nekem is volt hasonló problémám az segített hogy jobban hajlitottam a karomat nem egyenesen teljesen
Rosszul csinalod
Szia jennő egy nem ide tartozó kérdésem lenne én is 3 éve csinálom ezt a sportot de nemrég egy rossz emelésnel lett egy lumbagom és érdekelne a véleményed lehet edzeni ez után egy ilyen sérülés utan 25 éves vagyok még annyit hozatenek
Nálad mit jelent a lumbágó? A lumbális rész, az a terület neve
@@viktor9437 ideg becsipodes derék tájon
Masziroztasd ki
Egyik vállad sokkal fenteb tartod gyakorlat közben
Fekvenyomásban min. 100 kilós szériasúly alatt nem engednék oda senkit ehhez a géphez. A kedvencem, amikor csont és bőr kezdők erőlködnek rajta.
Jó nagy hülyeséget szóltál! 😂😂😂
Ugyanis mindenki maga tudja hogy miért edz és mit szeretne azzal elérni. Nem mindneki arra hajt hogy egy ork kinézetű valami legyen és a saját seggét se tudja kitörölni.
@@viktorjuhasz7464 Mert szabadsúlyoktól ork leszel, gépektől meg nem? (és még én mondok állítólag hülyeséget :DD)