Když sem poprvé šel do fitka tak sem se zeptal jestli by mi ukázala nějaký cviky abych to dělal správně a ona mi řekla ,, tak se podívej jak se cvičí to poznáš "
+Marie Friesecká začínat stačí 2x silový trénink + kardio po tréninku, 1x kardio den zvlášť bez silového tréninku. Dále stačí 3x silový trénink + kardio po, každý kardio trénink navíc v týdnu, pokud hubneme je pouhé plus👌🏻
DNES VÁS VIDÍM POPRVÉ A URČITĚ NE NAPOSLED👍👍
Já taky
SUPER !!!
+Elizaveta Pershina díky :-)
Když sem poprvé šel do fitka tak sem se zeptal jestli by mi ukázala nějaký cviky abych to dělal správně a ona mi řekla ,, tak se podívej jak se cvičí to poznáš "
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli můžu mít do fitka boty na atletiku.
Je to na tobě jestli ti jsou pohodlné tak můžeš
když jdete poprvé do fitka tak se na suplementaci vyserte!
Jak casto je dobre chodit do posilovny aby to melo nejaky efekt ?
+Marie Friesecká začínat stačí 2x silový trénink + kardio po tréninku, 1x kardio den zvlášť bez silového tréninku. Dále stačí 3x silový trénink + kardio po, každý kardio trénink navíc v týdnu, pokud hubneme je pouhé plus👌🏻
ja použivam protein
S těma rukavicema nesouhlasim
Já taky ne
A proč?
U nás ve fitku si nemůžu přinést svoje pití pořád si tam musím kupovat
To je hrozny..
Musim mit shaker k tomu abych si napustil vodu?
Ne
Já cvičim v botech který mají lehce přizvedlou špičku a cvičí se mi s nima dobře
Mohu se zeptat co přesně je to za boty?