Іштегі майды 1 күнде кетіретін боласыз! Тек осы видеода көрсетілген жаттығуларды қайталап!! Видео ұнаса каналға тіркеліп лайк басып каналды қолдап кетіңіздер! Толық нұсқасы описанияда..☝🏻
Бір күнде кете қоймас, дегенмен өте дұрыс жаттығу, ерінбей күніне үш рет жасаса бір нәтиже болары сөзсіз Каналға жазылдық тағы да қандай жаңалығың бар, бөлісе отыр ✊✊✊✊✊
Асалаумағалейкум Нұрфат аға сіздің видеоларыңыз өте пайдалы мен отжимания жасап үйрендім рахмет сізге мен сіздің отжимания жасап үйрену видеоңыз маған пайдасын берді
Жарайсың братан. Тырысып тусрп жатқанына үлкен рахмет. Сіз сияқты қазақ жігіттері осылай дами берсін. Сіздің әр видеонызды асыға күтемін өте сапалы Алла разы болсын. Дами беріңіз.
Күніне 3 рет 1 күн жасап, салмағыңды өлше. Сол кезде 1,5-2кг бірден тастайсың 1 күнде. Ары қарай күніне 1-2 рет жасай бер, артық май бірден кете бастайды
Рахмет сізге осы жаттығулардың маған көп көмегі тиді кадімгідеи ішім кетті сіздергеде осы жаттыуларды жасауға кенес беремін кәдімгідей көмектеседі сізге көп көп Нұрфат аға
Іштегі майды 1 күнде кетіретін боласыз! Тек осы видеода көрсетілген жаттығуларды қайталап!! Видео ұнаса каналға тіркеліп лайк басып каналды қолдап кетіңіздер! Толық нұсқасы описанияда..☝🏻
Топ брат дами бер
Керемет жаттығулар екен ғой
Өте пайдалы видео
👍🏻
Жаттығулар әсерлі екен жасап көрдім ішім ауырып кетти
Бир кунде кетпиди бирак бир истегеннин озине кадимгиди женлдеп калады екенсин рахмет саган
Сәлем қайырлы кеш.Керемет жаттығу.Рахмет
Рахмет Көп көп
Жарайсың бауырым. Өте пайдалы. Міндетті түрде жасайтын боламын. Рахмет.
Бір күнде кетпейді, бірақ жалқауланбай жасаған адамға ішті кетіреді. Рақмет саған, Жарайсың! Тағы жаттығулар шығара берсең👍👍👍
Менікі кетті
Жакты мага азаматсын
Аллахым раазы болсун мен жасаймын
👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️
Бір күнде кете қоймас, дегенмен өте дұрыс жаттығу, ерінбей күніне үш рет жасаса бір нәтиже болары сөзсіз
Каналға жазылдық тағы да қандай жаңалығың бар, бөлісе отыр ✊✊✊✊✊
Ұнады осындай адамдарға пайдасын тигізетін Видеолар шығаршы
Айтсаңыз болды
Осы тақырыпта контент іздеп жүрген едім, өте жақсы болды. Рахмет Нурик! Ісіңізге сәттілік!
Аха сізге де рахмет
Рахмет брат мен эктоморф едім жақсы болды, пайдалы осындай видеолар көбейе берсін
Рахмет
Твмаша пайдалы жатыгуларды кызыктыра корсеткендерын ушын мын алгыс. Жарайсын бауырым. Оте дурыс.
Рахмет!!!
Асалаумағалейкум Нұрфат аға сіздің видеоларыңыз өте пайдалы мен отжимания жасап үйрендім рахмет сізге мен сіздің отжимания жасап үйрену видеоңыз маған пайдасын берді
Уағалайкумассалам
Рахмет
Рахмет сизге шыныгу зор маган эффекит берди Каракалпакстан нан жалынлы салем
Аман бол бауырым!
Өте пайдалы болды маған рахмет
Тамаша өте керемет мағыналы түсінікті✊🏻
Рахмет Сізге Нұрфат арнаңыз өрлей берсін
😊😊
Рахмет Алланың нұры жаусын
Өте пайдалы жаттығу екен жарайсың балам !
Аллах күш қуат берсін сізге! Міндетті түрде жасаңыз!👍
👍🏻👍🏻👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻
Жарайсың балам Жаратқан Ие өміріңе сәт сән берсін жарайсың өте белсенді және музыкасы да қонымды жарайсың просто молодец!!!
Әмин🤲
Аллахым он екі мүшеңізге күш қуат берсін! Раббым ойламаған жерден ризық несібе берсін!🤲👍
Аман болыңыз! Аллах әрбір ісіңіздің берекесін берсін👍🏻✊🏻
Ассалам алейкум Рахмет Сизге беккем ден саулык жумысларыныз берекет жаусын перзентлерин даулетли бахытлы болсын Ел суйген перзент болсын Тил козден аман жур Каракалпакстан салем
Әмин!!!
Алладан өзіңізге еселеп қайтсын!!!
Нұрфат әскерде, мен анасымын!
Жағыңыз түспей, жамандық көрмеңіз!
Тамаша тілек!!!
Әмин!
Аллохуәкбар!!!
Қарақалпақстанға салем! Бар бол, бай бол бауырым!🤲👍
Рахмет, өте тамаша
Кыргызстандан корууп атам чоон рахмат. Дагы ден соолукка пайдалуу видеолорду кутобуз
✊❤
Қырғызстанға салем! Бар бол бауырым🤲👍
бауырым аман бол
Рахмет инім ел үшін еңбек ете бер
Әмин аға!!!
Рахмет көп .Бақыт тілеймін
Рахмеет
сізге де Аллам жақсылық пен денсаулық берсін
Кушти бауырым пайдасы тиеди екен рахмет
👍🏻✊️
❤❤❤
Ойбай Нурфат от болды от
Рахмет саган 🎉🎉❤❤
Қанша күн жасадыңыз
Керемет дами беріңіз күшті
Рахмет көп
Рахмет. Өте тамаша жаттығулар екен. Алла разы болсын! 🎉
Ото кыйын конугуулор экен мен жазай албадым, бирок аракет кылам.рахмат
👍🏻✊🏻
Рахмет балам Алланын нуры жаусын.
Тараздан Апа
Әмин апатай!!!
👍🏻✊🏻❤️
😊😊😊
Рахмет інім ерінбей ынталанып жаттығу жасап жатқаныңа. Өркенің өссін, молодец
Рахмет! Жағыңыз түспей, жамандық көрмеңіз!!!
КЕРЕМЕТ ЖАРАЙСЫҢ ӨТЕ ДУРЫС АЙТАСЫЗ КОЛДАЙМЫН БАУЫРЫМ КУШТТИ ЕРИНБЕГЕН АДАМГА ❤👍👍👍
Жарайсың братан. Тырысып тусрп жатқанына үлкен рахмет. Сіз сияқты қазақ жігіттері осылай дами берсін. Сіздің әр видеонызды асыға күтемін өте сапалы Алла разы болсын. Дами беріңіз.
✊🏻👍🏻👍🏻
Мен жасадым май кетты рахмет сызге❤😊
Рахмет көппп
Ассалаумағалайкум коп рахмет
Уағалайкумассалам
Күшті маған ұнады каналыңыз дами берсін
Керемет канал
Рахмет родной
Салем Нурфат жатыгу маган унады бугунен бастап жасап жатырмын ишти тез кетреме
Міндетті түрде қайталаңыз өзіңіздің ойыңызды қалдырып кетіңіз
40 жыл жинаған майымды бір күнде қалай кетеді 40 күнде десең әңгіме жоқ 😂
Қазақ тіліндегі Фитнес блогерлердің арасындағы лучшийсн 💪🏻
Рахмет бро
Эффективны екен маған ұнадаы
Рахмет
Керемет екен
Рахмет маган унады
👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️
алла разы болсын
Керемет жатығулар қаиталаб жұрмің осындаи видиоларды коп шығарыншы
Аха
Рахмет жасайтын боламын
Рахмет..Балам.ко́п.жаса
👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️✨️
❤❤❤😊
Рахмет інім жаттығуың ұнады.
✊️✊️✊️👍🏻👍🏻👍🏻
Рахмет.Тіліңіз кәлимәдә,зікірде болса,тіптен Керемет.Қарадай шаршамай бес уақыт Намаз парызымызды өтесек,тіптен Керемет болар еді.
👍🏻👍🏻👍🏻❤️
өте дұрыс айтасыз😙😙😙
Топсын всегда дами бер!!!
Рахмет
Рахмет сизге коп коп 😊
Рахмет братан асер берып жатр
Жарайсыз
✊🏻✊🏻
Мағанда үнады жаттығулар керемет
Жарайсын
Рахмет Бро
Бул жактыгуларды каи уакытта жасаса болад и жане тамактангансонда жасаса болама Кунине неше рет жасаса болад?Кандаи тамактар жеу керек
Күніне 3 рет қайталайсыз! Танертен түсте кешке
Керемет😊
Рахмет.Осыған мұқтаж адамдардың сауабына бөлен.
Әумин рахмет
Дамый бер
Од души
Керемет
Керемет дами бериниз
Рахмет
Рахмет бугин корип жатрмын. менде бастаймын жаттыгуды аман жур бауырым Қарақалпақстаннан апаң
Әмин апатай! 🤝✊🏻👍🏻
Ең мыкты ютубер кушты тусресн
Просто лучший дами бер ✊👍
Рахмет бауырым
Жаттығулар өте пайдалы мен жасаганмын
👍🏻👍🏻
Ассалаумағалайкум рахмет үлкен
дурыс дурыс осындай казакша контенттер кобейе берсин
✊🏻
Еңбектің жемісін жей бер, жарайсың Інім, алға
Рахмет керемет шықты❤
✊🇰🇿
Куштии унады рахмет жасаймын
Рахмет
Рақмет агай
👍👍👍✊✊✊
@kazfreefaer8088 бул жатыгулы канша рет канша кун жасау керек
Күніне 3 рет 1 күн жасап, салмағыңды өлше. Сол кезде 1,5-2кг бірден тастайсың 1 күнде. Ары қарай күніне 1-2 рет жасай бер, артық май бірден кете бастайды
@@sportmaster1535 жаксы резултат болса аитам
@@sportmaster1535 жаксы
Жарайсың
Күшті екен жаттығу рахмет сізге терлеп тұрып істеп алдық қой 😂
Аллах күш қуат берсін!👍🏻✊️
Дұрыс болды!!!
Қайырлы күн! Жаттығу тамаша! Бірақ дұрыс тыныс алуды неге айтпайсыздар? Жаттығу жасағанда дұрыс тыныс алу өте маңызды!
Рахмет
Рахмет коп коп
Ооо рахмет арыктасам барлык адамдарга жибереминалланын калауымен
✊✊✊
Кушті екен
Дамый бер бас газдыы
✊🏻✊🏻
Жақсы.
Рахмет 🎉
👍
Рахмет сізге осы жаттығулардың маған көп көмегі тиді кадімгідеи ішім кетті сіздергеде осы жаттыуларды жасауға кенес беремін кәдімгідей көмектеседі сізге көп көп Нұрфат аға
Рахмет көп адамға пайдасын тигізеді бұйырса
1 кунде кетты ме неше кунде кетты😊
Не жедің
Жандарымау ең бастысы ☝️ денимиз сау болсын 🤲 арыктап негыламыз.катын бала шағымыз бар шукйр,куйеуимиз бар болдыгой енди
Сымбат әрқашанда трендте!!!
Жаттығу күшті екен
Аллах разы болсын саған
Әумин
Raxmet sizge Bala tuwģanbiz qarin qalipqoydi sozilģan qarin keteme eken😊
Жараисың балақаи алға
😊😊😊✊️👍🏻
Бірінші рет жасағанда аз аздан бастау керек. Оңай емес. Денең үйренген соң оңай болад. Сосын результат көру үшін уақыт қоса беру керек аз аздан.
Молодец ❤
👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️❤️
Алла разы болсын
Кушти рахмет
👍🏻👍🏻👍🏻✊️✊️✊️
Жақсы жаттығулар ✊👍🇰🇿
Рахмет ✊🏻🇰🇿
Еушти жаттыгу екен рахмет
Саған ризамын унады видеоо
Ұнаса міндетті түрде қайталаңыз
Ассалаумағалайкум
Уағалайкумассалам
рахмет🎉🎉🎉🎉
✊✊✊
Ема точна істим іститн юолсам арыктаимнгои
Рахмет
Ертеңнең бастап қолға алам!😊
Алла қаласа биіктерден көріне бер родной
Әумин айтканың келсін брат
Мәәә, қиын екен, мына жігіт мықты екен👏🏽👏🏽👏🏽
👍🏻👍🏻👍🏻✊🏻✊🏻✊🏻🤝🤝🤝
Нұрфат родной топ
Тамаша