মন ভালো রাখার কার্যকরী টিপস 🌿

আলোচনা করেছেনঃ
ফরিদা আকতার
মনোবিজ্ঞানী/কাউন্সিলর ও সাইকো থেরাপিষ্ট
মাষ্টার্স মনোবিজ্ঞান, ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
পোষ্ট গ্রেজুয়েশন, ওসলো বিশ্ববিদ্যালয়, নরওয়ে
প্রধান নির্বাহী, ইনার ফোর্স
মোবাইলঃ 01779-819667
Speaker:
Farida Aktar
Psychologist / Counselor and Psycho Therapist
Masters Psychology, University of Dhaka
Post Graduation, University of Oslo, Norway
Chief Executive, Inner Force
Mobile: [phone]
🔵 মন ভালো রাখার কার্যকরী টিপস 🌿
🔵 মন ভালো রাখার উপায় 💚
🔵 স্ট্রেস কমানোর সহজ পদ্ধতি 😊
🔵 মানসিক শান্তির জন্য কার্যকরী উপায় ✨
🔵 সুখী থাকার উপায় শিখুন 😄
🔵 মন ভালো রাখতে যা করবেন 💖
🔵 ডিপ্রেশন কমানোর উপায় 😌
🔵 সুখী মন, সুখী জীবন 😊
🔵 মানসিক সুস্থতার জন্য টিপস 🌸
🔵 মনকে প্রশান্ত রাখার উপায় 🌿
🔵 Mon Valo Rakhar Karjokori Tips 🌿
🔵 Mon Valo Rakhar Upay 💚
🔵 Stress Komanor Shohoz Poddhoti 😊
🔵 Manshik Shantir Jonno Karjokori Upay ✨
🔵 Sukhi Thakar Upay Shikhun 😄
🔵 Mon Valo Rakhte Ja Korben 💖
🔵 Depression Komanor Upay 😌
🔵 Sukhi Mon, Sukhi Jibon 😊
🔵 Manshik Susthatar Jonno Tips 🌸
🔵 Monke Prashanto Rakhar Upay 🌿
এই ভিডিওতে আপনি মন ভালো রাখার কিছু কার্যকরী উপায় শিখতে পারবেন যা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সাহায্য করবে। বর্তমান সময়ের চাপ এবং উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে এবং সুখী ও প্রশান্ত জীবনযাপন করতে এই উপায়গুলো অত্যন্ত কার্যকরী। আপনার মনকে প্রশান্ত ও সুখী রাখতে এই সহজ টিপসগুলো মেনে চলুন।
Quotes:
1. "The greatest wealth is to live content with little." - Plato
2. "Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions." - Dalai Lama
3. "Mental health is not a destination, but a process." - Noam Shpancer
4. "To enjoy good health, to bring true happiness to one’s family, to bring peace to all, one must first discipline and control one’s own mind." - Buddha
5. "Mental peace begins with a smile." - Mother Teresa
Quotes:
1. "যদি মনের শান্তি না থাকে, তবে সবকিছু বৃথা।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
2. "মনের সুখই জীবনের প্রকৃত ধন।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
3. "মানসিক স্বাস্থ্য ধরে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
4. "মনের সুখে সাফল্য আসে।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
5. "মনের প্রশান্তি হচ্ছে জীবনের সেরা সম্পদ।" - হেলথ কেয়ার বাংলা
#মনভালোরাখা #মানসিকস্বাস্থ্য #মনেরশান্তি #ডিপ্রেশন #মানসিকশান্তি #সুখীজীবন #সুখেরউপায় #স্ট্রেসকমানো #মানসিকসুস্থতা #আত্মবিশ্বাস
#MentalHealth #Happiness #StressRelief #Mindfulness #MentalPeace #DepressionHelp #PositiveMindset #MentalWellbeing #SelfCare #InnerPeace
#MonValoRakha #ManshikShastho #MonerShanti #Depression #ManshikShanti #SukhiJibon #SukherUpay #StressKomano #ManshikSusthota #Atmobishwash
হেল্থ কেয়ার বাংলা
হেলথ কেয়ার বাংলা
Health Care Bangla
Health Care Bangla RUclips Channel
Business Purpose: [e-mail]
Facebook Page: / hcbangla
/ @hcb

[@nazrulislam-el5ck]

আল্লাহ পাক আপনার হায়াতে বরকত দান করুন আমিন

[@rintusaha9855]

আপনার ব্যক্তিত্ব এক কথায় অসাধারণএবং অবশ্যই আপনি একজন সুশিক্ষিতা

[@sharifaislam-l3j]

আমিও আজ মানসিক শারিরীক ভাবে বিধস্ত প্রিয় মানুষের পাওয়া আঘাতে, আল্লাহ আমায় অনেক ধৈর্য দান করুক, যদিও সে আমার কাছে ক্ষমা চেয়েছে আমি তবুও ভুলতে পারছি না

[@MdSabbir-tv3cs]

আমিও একটা সুস্থ সাভাবিক মানুষ ছিলাম।কিন্তু পছন্দের মানুষটিকে বিয়ে করে আজকে মানসিক রোগে ভূগতেছি,,কিভাবে এই গুলা থেকে বের হতে পারবো কেউ বলতে পারবেন।😢😢

[@Nera754]

আপনি কি এখনো তার সাথেই আছে,,,

[@TaniaAkter-ym5df]

প্রিয় মানুষটিকে হারাতে হারাতে মন খারাপ সারাক্ষণ ভুগতেছি

[@taslimakhatun29]

Onk valo laglo

[@EjazAhmad-u8i]

I remain the suggestion from you, is very helpful for creating a good mind.

[@HCB]

Many many thanks

[@SearchAgain-1111]

Yes Madam, it's been a long while since your last video uploaded.
The content of today's video is essential to lead a life peacefully. Good. Thank you.

[@HCB]

Well said

[@mehedi1202]

Thank you mam

[@SmilingBakedCustard-wq4ss]

মাপ করার মত হলে মাপ করব কিন্তু কিছু জিনিস মাপ করা জায় না।চামড়া থিক করে করে বেচে আছি। বিস্বাগ ঘাতক দের ভিতর এ।আমি ইসলামের পথে চলি ছোট বেলা থেকেই।কিন্তু নসীব খারাপ তাই কস্টের জিবন।ম্যাডাম তকদীর বিস্বাস করতেই হবে মুসলমান দের।তাই ধৈর্য ধরে আছি কি আর করার

[@Nur-EJannat-vy9zc]

Amar taka dia Amon Cala k to BA karon cilo na.ami sometimes raga gia ulta palta kotha boli.amar sasuri kharap.amak kono advice din.pls

[@Nur-EJannat-vy9zc]

Amar Sosur Bari thaka amar kaca joutok r taka cai.r amar husband k amar kaca valo laga na.majha majha amar mon kharap laga .ami Amon Kano B A Korlam.akhon ami ki korbo?

[@avigyansaha5336]

mam,sakale ghum theke othar aloshyoke kibhabe tyag korbo please setar opore akta video banan.

[@nokshagallery7605]

মাসআল্লা অনেক ভালো লাগল

[@pearhossain6195]

Onk valo laglo

[@babludey2325]

Madam apnar kotha gulo onk valo laglo.... 🙏

[@biswanathbhattacharya6741]

Excellent Presentation, thank you so much madam

[@HCB]

You are most welcome

[@ayshaakter3264]

আজকের বিষয় এবং কথা গুলো খুব ভালো ছিল।

[@malatipal4187]

খুব ভাল লাগল। অনেক ধন্যবাদ। অনেক নমস্কার।

[@techofrp7675]

অসাধারণ ম্যাম। আপনি ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mdabdurrhaman7251]

Khub sundor alochona.madam rag komanur upay nia akti video diben asa Kori.

[@HCB]

ruclips.net/video/JZpLIck_HwU/видео.html

[@tamanna128]

সবই বুঝলাম, কিন্তু expectation r sensitivity কমাবো কিভাবে😕

[@aameerhosen4417]

Valo chhilo but salam ta shundor kore dite parle hoytoba aro valo hoto.

[@urmisiddeqa5185]

আছসালামু আলাইকুম,ম্যাম আমি চার মাসের প্রেগন্যান্ট কিছুই ভালো লাগে না খেতে ও পারি না সবসময় নিজেকে বিরক্ত লাগে কি করলে আমার মন ও বেবি ভালো থাকবে জানাবেন প্লিজ।

[@Mr.Abir_Ahmed]

সব সময় বিষন্ন থাকি।
মন ভালো রাখবো কিভাবে??
😢

[@bithiakter5454]

আল্লাহ তুমি সবাইকে হেফাজত করো এবং সব্র মনের আশা পুরোন করো আমিন 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@MD.MONIRUZZAMAN-o9h]

❤❤❤❤❤❤

[@liamoon4650]

অনেক ধন্যবাদ

[@arindampodder3654]

Apni je kotha gulo bollen segulo srimad Bhagavad Gita te lekha ache khub bhalo laglo❤

[@sheikhmonty2993]

খুব ভালো লাগলো....❤

[@kazisweety2252]

Madam pls toxic people k kivabe deal korbo ta niye Ekta video asa korci.

[@fvadiii7427]

অনেক ধন্যবাদ madamআপনাকে ❤❤

[@subrinaakhi7240]

Really love your videos. simple, clear and very helpful

[@HCB]

Awesome, thank you!

[@taniaakther8028]

আস্সালামু-আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি ওয়া বারাকা তুহ ❤ম্যাম

[@faruquehawlader7852]

Anger not allow all community not Islam

[@asdffghj6245]

♥♥

[@mdrana8197]

Anger mirrangment

[@zohurulislam8093]

Thanks

[@HCB]

Welcome

[@mstkamrunnahar8598]

জে মানুষ টা প্রতারণা করে আমার জীবনটাই নস্ট করে দিলো তাকে আমি মাপ করব না।হ্যা আৃমি কারো কাছে কিছু আাশা করা ছেরে দিয়েছি