Я задумалась обо всем этом Мне стало так противно от того, что я использую тело как помойку, поедая всякий шлак типа фастфуда или сахара, что как обрубило все желание. После месяца ломки и перехода на правильные и нормальные продукты, у меня уменьшился аппетит, похудела на 11 кг, высыпало на коже, очищаясь таким образом и сейчас я чувствую себя офигенно. Продолжаю худеть и очищать себя от последствий гвна от шоколадок, фастфуда, пряников и прочей хрени И главное, я теперь слышу себя, знаю, что я хочу и что хочет тело, останавливаясь, когда понимаю, что уже не голодна, даже если на тарелке ещё есть еда. Я не помойка, чтобы вываливать туда лишнюю или вредную еду. Я реально счастлива! Жаль, что не пришла к этому раньше. Ну, хоть в 31 год к этому пришла, и то спасибо, мозг)
Ооооо, в 31!😳Да слава Богу, что так рано! Почти все и в преклонном возрасте не думает о питании. А от горького шоколада в умеренных количествах будет только одна польза
@@ИнгаМеднова-х6к Жаль, что не раньше, но да, рада, что вовремя опомнилась) горький шоколад немного ем почти каждый день- либо крошу его поверх творога, или ем дольку с кофе утром
Какая вы сознательная👏 Жаль, что я такой не была в 31 год 🥺 Перешла на кето в 42, когда есть непоправимые диетой огрехи в здоровье. И если бы здоровье не подвело, то и не думала бы о правильном питании😨
Спасибо, Ксения, вы прелесть, вы единственная которая сдвинула меня с мертвой точки, жду ваши новые видео и пересматриваю по несколько раз все ваши видео. Оксана
наткнулся на ваши ролики, и как-то не лезет вредная еда по типу фастфуда. макарон, риса, конфет всяких, пельмешки и тд. вот как только захочу съесть, сразу всплывает картинка моего страдающего жкт ахаха, уже неделю( для меня это много) не ем ни сахар, ни плохие углеводы, ни вредные жиры, планирую продолжать
Ужастики о вреде сахара,,булок и т.д. подействовали на меня ровно на неделю. Потом всё вернулось на место. 52 года,169 см,вес 48кг. Все анализы хорошие( копрограмма,ОАК,биохимия). Может быть,дело в норме потребления. Не очень люблю сладкое,но немного ем каждый день. Фастфуд не ем.Все остальное ем в умеренном количестве.
Ксения, вы прекрасный мотиватор!!! Когда вечером, перед сном хочется поесть, смотрю вас и все желание пропадает. Спасибо за информативный и полезный канал, без лишней воды!!!
Блииин, Я вообще так рад, что нашёл канал Ксении 😻 Я впервые начал задумываться о том, что Я ем и что Я пью, что может влиять на мое состояние. Никогда не мог подумать, что отказ от одного ломтика пшеничного хлеба с маслицем и кофе в качестве «запивашки» может помочь мне на весь день, чтоб Я не ощущал себя после завтрака как забитая яблоками запечённая утка 😃 А сдав анализы и увидев немало дефицитов и отклоняющихся от нормы показателей, нормализовав питание, Я правда смог сделать своё ежедневное состояние лучше. Поэтому теперь всем советую начинать следить за своим здоровьем и питанием, а также рекомендую смотреть и даже принимать участие в программах Ксении ❤️
Я всегда ела очень много сахара и вредные продукты иногда. И в 38 выгляжу на 27 внешне.Но все же после того, как нашла канал Ксении перешла на правильное питание. Удивило, что ем 3 раза в день и не хочется перекусывать
Ксения спасибо вам большое! Почему так мало профессионалов в нашей медицине. У меня кератоз, а у сестры "внезапно" в 28 началась аллергия. Вы открыли глаза. Всем здоровья! Следите за тем что вы едите.
Ксения, огромное вам спасибо за такой канал, где вы много говорите о питании. Как начала слушать сразу перешла на правильную еду. Признаюсь, первые два дня тяжело, но на третий день намного стало лучше почувствовала лёгкость. Пришла к маме, она предложила вареники с картошкой и что я заметила с лёгкостью отказалась .... Спасибо
Живот всегда болел после мучного , молока, творога . Пришлось отказаться от этих продуктов. Ксения, не могли бы Вы рассказать о синдроме раздраженного кишечника, я думаю, он у многих имеется.
Ксения спасибо 🙏 огромное вам за ваши видео ✅✅🤩я намного лучше стала питаться ,когда стала смотреть Вас 💯✅✅а главное участвую себя лучше и здоровее . Желаю процветания канала 🌞☀️и очень полезные советы про питание детей , я уже стараюсь следовать и в лучшую сторону менять рацион своего ребёнка )
Хотелось бы, чтобы в качестве комментария к каждому ролику, прикладывалась таблица в формате xl о том, что относится к жирам, что к белкам, а что к углеводам. PS большое спасибо за Вашу работу!
Кстати, благодаря Вашим видео я пересмотрела питание, нормализовала показатели сахара и, как бонус, уменьшилась на 8 кг за 1,5 месяца ( и продолжаю уменьшаться не голодая), надо же,,., (радуюсь)))
Спасибо за то, что рассказали про фолликулярный гиперкератоз. У меня с детства есть эти кожные проявления и они есть на всей поверхности ног, спине и плечах. На самом деле меня это сильно беспокоит лет с 15ти: например стесняюсь выйти на улицу в шортах с открытыми ногами или носить футболки. Недавно я была на приёме у дермптолога, и мне сказали, что это не лечится, можно лишь уменьшить проявление используя крем с мочевиной. Крем действительно немного снимает красноту и делает внешне кожу более привлекательной. Но это лишь маскировка проблемы. благодаря вам теперь мне известно чего может нехватать моему организму и как бороться с гиперкератозом изнутри, а не снаружи.
Я была в санатории по здоровому питанию, с утра были каши с фруктами, орехами, и каши посыпали семенами льна и кунжута измельчённого в кофемолке, перед этим их немного подсушили в духовке
Начала слушать Ксению недавно. Сама всегда старалась питаться правильно, но поняла благодаря Ксении свои ошибки. На самом деле все настолько просто и быть здоровым - просто. И непонятно когда стало нормой есть все то, что убивает наш организм. И люди даже не задумываются об этом!
Ксения, скажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание при хрусте в суставах? Хрустит всё с декабря, абсолютно всё и даже челюстные суставы, хотя по возрасту мне ещё не положено хрустеть, 32 года Спасибо за Ваш канал, открытие ❤️
Не взяла на работу еду недавно. А там кормят обедами. И я поела суп с вермишелью и картошкой, которые давно не ела. Как же мне стало плохо. Я по рекомендации Александры стала есть из мучного, только ржаной хлеб на закваске, без сахара. И то, пару раз в неделю. А картошку, давно стараюсь есть пореже.
СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ на бесплатный 3-дневный курс от Ксении Глинкиной (Черной) prof-prozdorovie.com/nutri-basics-av?HJkIGaox7QE&
Я задумалась обо всем этом
Мне стало так противно от того, что я использую тело как помойку, поедая всякий шлак типа фастфуда или сахара, что как обрубило все желание. После месяца ломки и перехода на правильные и нормальные продукты, у меня уменьшился аппетит, похудела на 11 кг, высыпало на коже, очищаясь таким образом и сейчас я чувствую себя офигенно. Продолжаю худеть и очищать себя от последствий гвна от шоколадок, фастфуда, пряников и прочей хрени
И главное, я теперь слышу себя, знаю, что я хочу и что хочет тело, останавливаясь, когда понимаю, что уже не голодна, даже если на тарелке ещё есть еда. Я не помойка, чтобы вываливать туда лишнюю или вредную еду. Я реально счастлива!
Жаль, что не пришла к этому раньше. Ну, хоть в 31 год к этому пришла, и то спасибо, мозг)
Ооооо, в 31!😳Да слава Богу, что так рано! Почти все и в преклонном возрасте не думает о питании. А от горького шоколада в умеренных количествах будет только одна польза
@@ИнгаМеднова-х6к Жаль, что не раньше, но да, рада, что вовремя опомнилась)
горький шоколад немного ем почти каждый день- либо крошу его поверх творога, или ем дольку с кофе утром
Какая вы сознательная👏 Жаль, что я такой не была в 31 год 🥺 Перешла на кето в 42, когда есть непоправимые диетой огрехи в здоровье. И если бы здоровье не подвело, то и не думала бы о правильном питании😨
Супер. Я вас поздравляю а я только вначале пути и ещё часто сворачиваю но верю что осилю.спасиба что делитесь своим опытом 😊
@@oksanababasuk9315 у нас есть курс, где вас будут поддерживать кураторы и не давать вам свернуть с намеченного пути. bit.ly/3vQhrXu
Спасибо, Ксения, вы прелесть, вы единственная которая сдвинула меня с мертвой точки, жду ваши новые видео и пересматриваю по несколько раз все ваши видео. Оксана
наткнулся на ваши ролики, и как-то не лезет вредная еда по типу фастфуда. макарон, риса, конфет всяких, пельмешки и тд. вот как только захочу съесть, сразу всплывает картинка моего страдающего жкт ахаха, уже неделю( для меня это много) не ем ни сахар, ни плохие углеводы, ни вредные жиры, планирую продолжать
Согласна
Держитесь ещё?
Как вы?
Ужастики о вреде сахара,,булок и т.д. подействовали на меня ровно на неделю. Потом всё вернулось на место.
52 года,169 см,вес 48кг. Все анализы хорошие( копрограмма,ОАК,биохимия). Может быть,дело в норме потребления. Не очень люблю сладкое,но немного ем каждый день. Фастфуд не ем.Все остальное ем в умеренном количестве.
Ксения, вы прекрасный мотиватор!!! Когда вечером, перед сном хочется поесть, смотрю вас и все желание пропадает. Спасибо за информативный и полезный канал, без лишней воды!!!
Ксенья, Николай вы большие молодцы!!! Очень интересный формат! 👍👍👍
Какая же вы классная👍 какие же вы правильные вещи говорите, а люди не хотят понимать. Я тоже очнулась в 42 года🤦♀️
Никогда не поздно, у нас есть 70-и летние ученики, приходите к нам учиться bit.ly/3vQhrXu
Блииин, Я вообще так рад, что нашёл канал Ксении 😻
Я впервые начал задумываться о том, что Я ем и что Я пью, что может влиять на мое состояние. Никогда не мог подумать, что отказ от одного ломтика пшеничного хлеба с маслицем и кофе в качестве «запивашки» может помочь мне на весь день, чтоб Я не ощущал себя после завтрака как забитая яблоками запечённая утка 😃
А сдав анализы и увидев немало дефицитов и отклоняющихся от нормы показателей, нормализовав питание, Я правда смог сделать своё ежедневное состояние лучше.
Поэтому теперь всем советую начинать следить за своим здоровьем и питанием, а также рекомендую смотреть и даже принимать участие в программах Ксении ❤️
Приходите к нам продолжать обучение, у нас есть продвинутый курс для тех, кто уже не новичок. bit.ly/3xKlRk7
Согласна на все 💯%
Благодарю Вас, тема супер😍👌
Спасибо Вам за добрые слова.
Я всегда ела очень много сахара и вредные продукты иногда. И в 38 выгляжу на 27 внешне.Но все же после того, как нашла канал Ксении перешла на правильное питание. Удивило, что ем 3 раза в день и не хочется перекусывать
Очень нравится формат! Ребята, здоровья вам!!! Ждем продолжения 😁
Молодец!!Все нравится , ясно, чётко, без лишней болтовни!
Ксения спасибо вам большое! Почему так мало профессионалов в нашей медицине. У меня кератоз, а у сестры "внезапно" в 28 началась аллергия. Вы открыли глаза. Всем здоровья! Следите за тем что вы едите.
Формат просто супер! Вы большие молодцы!
Спасибо Ксения! Видео как всегда супер👍 Очень понравился формат,ждём продолжения !❤
Обожаю все ваши видео,оочень интересно
Отличное видео! Прекрасная подача информации! ✔️
Супер👍 молодцы ребята!!! Гордость за нашу молодежь просто , так держать 💪 Будьте здоровы, активны, жизнерадостны!!! Дарите Миру здоровых деток 🐣
Огромное спасибо за ваши видео! Ликбез для нас.
Вы как всегда супер-мега полезны. Благодарю за Ваш труд. Успехов❤️
Жду следующий выпуск, спасибо за мотивацию
Спасибо, нам очень важна обратная связь.
Спасибо! Очень интересный формат, жизненный) всегда с удовольствием слушаю!
Спасибо за то, что делитесь полезной информацией
Интересно, спасибо, за видео.
Ксения, огромное вам спасибо за такой канал, где вы много говорите о питании. Как начала слушать сразу перешла на правильную еду. Признаюсь, первые два дня тяжело, но на третий день намного стало лучше почувствовала лёгкость. Пришла к маме, она предложила вареники с картошкой и что я заметила с лёгкостью отказалась .... Спасибо
+Спасибо, Ксения! Спасибо, Николай! Очень интересное и полезное видео. 👍🏻💖
Очень люблю видео Ксении, почти все посмотрела....грамотно отвечает на вопросы, все доступно....
Спасибо вам что вы обьясняете людям задуматся о своем здоровье,и не есть всё подряд ,как мусорное ведро
Спасибо большое за вашу работу. Обожаю ваши видео! 👍
Спасибо! Очень интересно!
Ксения умница и красотка.
Хотелось бы услышать лекцию,на тему; -приблизительные завтраки, обеды, ужины.Благодарю.
Спасибо большое,за полезные советы!!!!!👍👌🏼
Очень интересно! Жду следующего выпуска!!!
Это не только для нас взрослых, дети не слушаются. Вот им как донести? Хорошо бы в школах это давали.
Ксения, я согласна с каждым вашым словом. И я просто в шоке от людей которые хотят быть здоровыми и молодыми но не хотят для етого ничего делать.
Все верно, спасибо
Будем ждать продолжение этой истории!
Большое спасибо за информацию!
Отличный подход и отличная раскладка ! Ещё бы видео про варикоз!
формат супер, вопросы очень интересные и насущные. На живом примере информация лучше усваивается и запоминается.
Вы такие молодцы! Не пропускаю ни одного выпуска и всегда беру на заметку. Сменила рацион, т.к.довела себя до крайности, чищу весь организм
До крайности, звучит как "до гроба))))"
Добрый день Ксения.Вы большая умница!!! Очень доступно и понятно всё объясняете про здоровье и питание. Желаю Вам процветания ! Спасибо огромное !!!
Спасибо за такой отзыв.
+ Спасибо за обзор! Очень интересный)
Замечательный формат, простые вопросы от Николая радуют!
Пожалуйста сделайте видео о варикозе,куперозе и геморрое. РЕАЛЬНО важно и насущно. Заранее спасибо от всех страждущих подруг
СПАСИБО за полезное видео. МОЙ муж копия Коли.даже кожные появления. 37 лет. И все что перечислила Ксения. ВСЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Приходите учиться к нам в школу. Сможете помочь своему мужу выстроить правильное питание.
Класс Спасибо Вам большое!!!
+ за разбор анализов. Интересно будет изучить вопрос
Спасибо Ксения!
Как часто у вас болит живот? Отслеживаете ли вы как реагирует организм на разную еду?
Живот всегда болел после мучного , молока, творога . Пришлось отказаться от этих продуктов. Ксения, не могли бы Вы рассказать о синдроме раздраженного кишечника, я думаю, он у многих имеется.
Ксения спасибо 🙏 огромное вам за ваши видео ✅✅🤩я намного лучше стала питаться ,когда стала смотреть Вас 💯✅✅а главное участвую себя лучше и здоровее . Желаю процветания канала 🌞☀️и очень полезные советы про питание детей , я уже стараюсь следовать и в лучшую сторону менять рацион своего ребёнка )
@@ДианаГорностай-й3о Спасибо большое, очень приятно слушать такие добрые слова.
никогда
Не болит. Вообще не помню, когда было. Отслеживаю, конечно. Вы всё верно говорите, спасибо 🌠
Привет,формат понравился.
Расскажите, пожалуйста, про родинки и инсулинорезистентность
Классный формат! Коля - вперёд!
Хотелось бы, чтобы в качестве комментария к каждому ролику, прикладывалась таблица в формате xl о том, что относится к жирам, что к белкам, а что к углеводам. PS большое спасибо за Вашу работу!
Bol'shoe spasibo,dorogaya Kseniya!
дададаа, хочу увидеть видео с разбором анализов:)
Благодарю вас!
СПАСИБО,ЖДЁМ ВИДЕО КОГДА ВЫ ПОЙДЁТЕ СНИМАТЬ В МАГАЗИНЕ.
В магазине уже снимали)) Есть видео хорошее.
Плюсую за "анализ" анализов. Вообще интересно на какие анализы и маркеры стоит обратить внимание
Вот этот парень в 28 лет выглядит на 36 Sorry, извини, а сейчас немного похудел,видно советы Ксении помогают.
Да это борода возраст прибавила..
@@ОксанаГлотова-н5р да и не только борода. Он как пупсик))))
@@iryna7174 классный пупсик👌
вес прибавил возраст
@@vaotta худенькие моложе выглядят.
Супер, очень познавательно. Спасибо вам
Благодарю!
Как хорошо что есть такой Коля - многие так же мыслят и действуют, на его ошибках можно учиться :)
+
Супер, видео очень понравилось, очень удобное и полезное в данном формате
Отличный формат, спасибо, жду продолжение
Кстати, благодаря Вашим видео я пересмотрела питание, нормализовала показатели сахара и, как бонус, уменьшилась на 8 кг за 1,5 месяца ( и продолжаю уменьшаться не голодая), надо же,,., (радуюсь)))
Вдохновляете!
Нравиться такой формат ,жду видео с разбором анализов.
Шикарный формат! Николай, ждём ваши анализы😀👍
Обязательно!
+ и отдельный + Николаю🙂👍
Спасибо за то, что рассказали про фолликулярный гиперкератоз. У меня с детства есть эти кожные проявления и они есть на всей поверхности ног, спине и плечах. На самом деле меня это сильно беспокоит лет с 15ти: например стесняюсь выйти на улицу в шортах с открытыми ногами или носить футболки.
Недавно я была на приёме у дермптолога, и мне сказали, что это не лечится, можно лишь уменьшить проявление используя крем с мочевиной. Крем действительно немного снимает красноту и делает внешне кожу более привлекательной. Но это лишь маскировка проблемы. благодаря вам теперь мне известно чего может нехватать моему организму и как бороться с гиперкератозом изнутри, а не снаружи.
+ Спасибо за видео, было интересно.
Спасибо большое за полезную информацию подписался на канал
Огонь 🔥 жду продолжения
Отличное видео!
круто) спасибо!
Очень классный формат!
Я хочу видеть Колю через полгода😊😉
Спасибо!!!
Отличное ВИДЕО! Коля - 🔥
А можете вы в конце каждого видео давать какие нибудь рецепты ....Спасибо.
В ее телеграмм канале часто появляются рецепты
Так же у нас есть целый курс про здоровую еду bit.ly/2Ry3Ftd , присоединяйтесь.
++++++++Приветствую, Ксения 🖐️ Огромное спасибо за информацию - спасающую жизнь!💯
Расскажите про избыточный грибковый рост и связь с белыми пятнами на ногах
Приходите на наш курс Практическая нутрициология для всей семьи, наши нутрициологи помогут вам разобраться с этой проблемой. @t
Здравствуйте сделайте пожалуйста видео урок как нужно есть орехи и семена, хотелось бы услышать именно ваше мнение
Я была в санатории по здоровому питанию, с утра были каши с фруктами, орехами, и каши посыпали семенами льна и кунжута измельчённого в кофемолке, перед этим их немного подсушили в духовке
Спасибо),всё очень позновательно! +
Вы молодцы ребята
Начала слушать Ксению недавно. Сама всегда старалась питаться правильно, но поняла благодаря Ксении свои ошибки. На самом деле все настолько просто и быть здоровым - просто. И непонятно когда стало нормой есть все то, что убивает наш организм.
И люди даже не задумываются об этом!
Невероятно интересно
Спасибо
просто ипончтно благодарю
Очень понравилось видео!
+ Spasibo!
Как правильно питаться при отёках Квинке? Что исключить в питании при аутоиммунных заболеваниях?
Это обширная тема, одним комментарием не ответишь, приходите к нам на курс, под контролем наших нутрициологов будем разбираться bit.ly/3vQhrXu
Умница 👍👏👏👏
+ все понравилось спасибо
Обожаю Николая ))) у вас супер тондем
Супер формат
+
Очень информативно, последовательно и понятно. Продолжайте в том же духе 👍
Ксения, скажите, пожалуйста, на что стоит обратить внимание при хрусте в суставах?
Хрустит всё с декабря, абсолютно всё и даже челюстные суставы, хотя по возрасту мне ещё не положено хрустеть, 32 года
Спасибо за Ваш канал, открытие ❤️
Не взяла на работу еду недавно. А там кормят обедами. И я поела суп с вермишелью и картошкой, которые давно не ела. Как же мне стало плохо. Я по рекомендации Александры стала есть из мучного, только ржаной хлеб на закваске, без сахара. И то, пару раз в неделю. А картошку, давно стараюсь есть пореже.
+ крутой формат