40歳以上の人は卵を毎日2つ食べてください。全員こうなります

[@ユリマリア]

76歳のオバアです👩🏻‍🦳ほぼ毎日、卵2個を食べていますが、かかりつけ医の血液検査で血糖値が少し高め以外、全て良好です🥰医師が驚いています💕🎶💕

[@通勤自転車-y1b]

加齢による様々な障害にタンパク質の不足の影響があると言いますが積極的なタンパク質摂取は良い習慣ですね(^o^)

[@ThePic00n]

証明者現る！(*´▽｀*)

[@舞桜-h7v]

素晴らしい！！どうやって食べてますか？ゆで卵？
健康的にお年を召されてる方は憧れます❤

[@tonokun7525]

健康な人の情報はあてにならん。
調子悪かった人が卵で良くなったとかなら参考になる。

[@伊藤-h9j]

​@@tonokun7525こんばんは　僕は食事が悪くラーメンや好きなものどんどんたべた　そして体調悪かったけど、　卵1日十個たべてからタンパク質補給で体調かなりよくなったよ

[@直樹-x7t]

ただいま57歳です。50歳を迎えた頃、髪質が猫っ毛になり、寝癖が全く付かなくなり、朝のセットが楽になったなぁ、なんて思ってました。ある日、洗顔をして洗面台の鏡に映る頭部を見たら、地肌が透け透けに！？髪質が柔らかくなった、と言うことは、単に髪の毛が痩せて細くなっただけだったんです。こりゃ、いか〜ん！と髪の毛を太くするには？とネットを調べると、女性ホルモンを摂取すれば、なんとかなると言う事がわかりました。簡単に女性ホルモン摂るには？で卵黄に含まれる卵黄ペプチドに辿り着きました。毎日全卵2個を使った目玉焼きを食べ始めました。大体2〜3週間で頑固な寝癖が蘇りました。動画内でも言及されてますが、卵白の発毛を阻害する成分についても、必ず火を入れて固めた状態にしてから食べる様にしています。50歳の男性陣、頭髪のボリュームにはホントに効きますよ^_^卵黄の半熟は大丈夫ですが、卵白は火を入れて固めた状態で食べて下さいね〜

[@tenou100]

やってみます。　有難う！

[@Dadaism13]

こういう実際に効果あった方のコメント助かります！自分も試してみます！

[@naonao4822]

めちゃめちゃ勉強になりました！
いつも卵かけご飯にしてたから、これからはゆで卵や目玉焼きなどにしていただきます😊
毎日卵2個食べて健康で長生きできるように頑張るぞー💪😊

[@yumiko_398]

最近、パセリが安かったから大量に入れたオムレツを毎日食べていました、タイムリー！両親にも卵2個勧めます！良い情報をありがとうございます😊卵大好き❤

[@megucivi]

ほぼ卵3個と千切りキャベツでお好み焼き風にレンジで作って食べてます😊健康ですとっても。油なし粉物なしでたんぱく質摂るために作ってます。

[@2525ikechan]

ニワトリさんありがとう。って感じですね。☺

[@えみぞう-n1d]

年間通して、野菜を沢山入れてしめじやシイタケも入れて、卵を３個位入れたスープをほぼ毎日に近い位食べています。
冷蔵庫に卵10個入ったパックは常に常備しています。
物価高騰しても黄身の濃い卵を食べていますが、安くて栄養価が高い卵には感謝しています。

[@春原史枝]

そうですね～養鶏場の方々の御苦労を思えば卵は今まで安すぎました。

[@まーたん-e1n]

ヨード卵をなるべく食べてますが普通の卵が高騰してても、元々高かった方の卵はあまり値上がりしないんで助かります。

[@かっちん-t5d]

電子レンジで目玉焼き作って食べています。洗い物少なくて済むし、1分ちょいで出来るので、時間の無い方や油が気になる方、洗い物めんどくさい方などにオススメです。
ポイントは加熱前(お皿に割った時)に爪楊枝等で黄身を刺して置くこと。潰れる程指す必要は無いですが
レンジ内での爆発を抑えられるので😅

[@マグハチ]

一日の食事がゆで卵とサツマイモだけの時があります。これで栄養のほとんどが賄えるので自炊が面倒な時や、ダイエット、金欠時や非常食など色んな場面で活躍してくれることでしょう☺

[@せいとくおおはま]

卵に入っていない、食物繊維を,芋から補うので~最高ですねー🎉

[@マグハチ]

@@せいとくおおはま
そうですね^^
あとビタミンCも卵には入っていないですが、サツマイモには豊富に含まれています☆彡　ちなみに焼き芋にした後冷やして食べれば、よりGI値が低くなり、ダイエット効果が高まりますよ☺しかも満腹感も感じやすいというのも大きなメリットですね

[@伊藤-h9j]

​@@せいとくおおはま僕は納豆やオートミールだよ

[@wqmpw982]

玄米、納豆、卵、梅干し、もずく、野菜たっぷり味噌汁　晩御飯はこれで30年続けてます。

[@tonokun7525]

塩分過多ですって医者に言われそう。
オレは年相応に血圧高い方が良いと思うけどな。

[@直三-z3h]

その結果は、どうなんですか。

[@梅屋しば]

日本人が体調が悪いとき食べると良い食品のラインナップだ。
もちろん、普段も。
毎日は無理でも、少しづつでも摂っていきたい。

[@のびねこ-t5q]

おにぎりの時は夕方頃お腹減ってつらかったけど、お昼ごはんにゆで卵3個だけでお腹全然減らないからとても良い

[@rozario1214]

一個は食べてましたが
これからは二個を意識していきます

[@ponta2778]

卵一日4つ食べる生活してたらLDLコレステロールが増えすぎて健康診断ひっかかりました。
その後反省して1日1〜2個にしたら数値は下がったのですが高めではあるので体質によってはやっぱりLDLコレステロール上がるんじゃないかと思うので人によっては制限した方がいいと思います

[@Miku35P]

実はLDLコレステロールの数値って根拠が無いらしいよ。
流石に300とか行ったらアレだけど、200くらいは大丈夫らしい。
逆にLDLコレステロールが100とかだとヤバいらしい。

[@ponta2778]

@@Miku35P そうなの？だとしたらLDLコレステロール下げるために例の紅麹サプリ飲んでた人はなおさらかわいそうやね

[@Miku35P]

@@ponta2778
そもそもLDLコレステロール下げるなら、病院でスタンチン処方して貰えば良いだけだしね。
スタンチン飲めば確実に一気に数値下がる。
病院の診察料含めても月1000円で済むよ。
だから紅麹なんて、無駄に無駄を重ねているようなものなんだよね。

[@Miku35P]

@@ponta2778
そもそもLDLコレステロール下げるなら、紅麹なんかでは無くて、病院でスタンチン処方して貰った方が、
安くて、確実に、一気に下げることができるしね。
病院の診察代含めても月1000円以下で済む。

[@ponta2778]

@@Miku35P そっちの方がお得だね、サンキュー

[@岳史松川]

炊きたてのご飯に卵をのせて、レンジで一分位チンして食べてます。

[@mugi-cha-nenju]

た、食べます。
普段ぜんぜん卵食べないので、明日さっそく買って来ます！

[@ろと-u9e]

2023.10月ころになんかの動画見て卵多く食っても〇、悪玉コレステロール減るみたいなのあったんで一月毎日2個ゆで卵食って11月にかかりつけ医で血液検査。2024.1月に結果聞いたら悪玉コレステロール140くらいから120くらいに下がってました。個人的には効果ありで満足。

[@pilotjohna7131]

そうなんだ。タンパク質はおなら臭くなるイメージだった

[@ろと-u9e]

そうなんです。でもゆで卵食ったあとの屁は臭いですｗ@@pilotjohna7131

[@katsuyoshiegawa]

自分の人生での終焉時には　🐓ニワトリさんに感謝の気持ちを唱えたい　ニワトリさんコケコッコとは言わないよ　一言　有難うと

[@K-KOBA]

ついついLサイズのタマゴを買いがちですが、栄養価のある黄身の大きさはSでもあまり変わらない
ようですよ。多く食べる場合Sのがコスパがいいですね。

[@灯あかし-u5e]

余り教えたくないのですが、卵は小さい方が良いです。若い鳥が産むことで栄養価も高く農薬等の化学物室の蓄積も少なく、しかも黄身の大きさはほぼ同じで、栄養価は変わりません！勿論、平飼いなら更に良いですが、Ｓでカバーしています。

[@ひし-f3x]

卵の大きさと黄身の大きさについては国立環境研究所の五味博士が（プライベートで）検証実験をされていましたよ。ちゃんと正の相関があったはずです。

[@K-KOBA]

@@ひし-f3x 情報、ありがとうございます。

[@松田衛-j5w]

煮卵や温泉卵が大好きで１日5，６個食べてしまう　食べ過ぎたら何でも体に悪い影響を及ぼすと思うが止められない！

[@kinoCTA]

卵、一時期高くなってたけどまたもとに戻ってきてよかったー。今後は朝食に目玉焼き追加します。

[@10riniku42]

健康効果抜群で驚きです。
ずっと、お昼バイトがない時にカルボナーラを作っていたのですが、最近作っていなかったので、改めて卵を食べる頻度を増やしたいと思いました。
意識しないと、食べる頻度も減っていくので意識出来るようになって良かったです。

[@_Canopus]

ビオチン欠乏症を調べてみたけど、生卵白ってかなりダメってことが知れた。動画観なかったら一生食べてたかもしれない。ありがとう。

[@MyBosey]

その知識間違ってるよ。
ビオチン欠乏症になるには卵白を一度に"卵数十個分"食べる必要があるし、そもそもビオチンは腸内で自己生成されるからビオチン欠乏症になることはない。
何を調べたのか知らないけど、常識の範囲で生卵白を食べてもそれが原因でビオチン欠乏症になることはまずないよ。
『納豆と卵を一緒に食べたらダメ』とか『納豆をアツアツのご飯に掛けたらダメ』ってデマ情報がネットにたくさんあるのと同じで、あなたが見たものもデマ情報だね。
デマ情報を見抜く力を身につけよう。

[@星のカービィ-77]

摂りたいと思っているミネラルがたくさん入ってて嬉しい！
加熱しなくても食べないよりは良いのかな？
納豆にもビオチンが入っていて、納豆卵かけご飯が大好きなんだけどなぁ。

[@carib3441]

否定の否定はむづかしいですね。生で食すのは食べないよりマシで良いですか?

[@pilotjohna7131]

納豆だったら温泉卵で食べれば？温泉卵が一番栄養の吸収がいいらしい

[@岡田雄慈]

生の卵白はタンパク質の吸収を阻害する酵素があるから卵黄だけで食べるとかがいいですね。でも生の卵はビタミンを摂るのに良いですよ。

[@主に飲んでます]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@rera3911]

生卵と納豆は、実は相性が悪くて、お互いの栄養素を阻害するって聞いたような気がします。

[@こぐま黒兵衛]

卵大好き人間の妻は薄毛の総白髪。量が少なかったてことかな。

[@伝説の麻婆豆腐]

2型だけど、玉子を毎日10個食べてますが、何の問題も無い
コレステロール比は1、Ha1cは概ね5.0以下たまに5.1になる程度、中性脂肪は50を切ることが多いくらい

[@xxxaaa9188]

a1c ➡ A1c

[@user-ug2wj5sp2k]

10個はすげえww
絶対マッチョやんww

[@watson8752]

ワシも1日2個か3個は食べてる🍳😋
1パック300円超えてもコスパ最強は揺るがないよね

[@subuya428]

グラム当たりの栄養素と価格的な意味でのコスパでは肉は卵に及ばないからね。
300円でも全然肉より安い。

[@Gorimasuyan]

イソフラボンが１日上限量７５ｍｇを超えると男性には有害の可能性があるとあるので、納豆１パックのたんぱく質が７ｇ。卵１個のたんぱく質が６ｇ。
卵の白身だけでソレなので、黄身の部分にはビタミンＢ１Ｂ２、ビオチン、レシチン、コリン、ビタミンＥが摂れる分、大豆より上です。大豆もイソフラボン問題とビタミンがホボ摂れない以外は完璧なんですけど、タンパク質のｇ辺りのコスパでは、
卵よりタンパク質効率が高いのは鳥の胸肉とささみだけです。

[@mentaiko-pasta]

毎日3個食べていましたが、全く問題無かったです。今は毎日8個食べています。その代わり今まで食べていた揚げ物や豚肉、カップ麺は一切食べていません。

[@user-m.s727]

毎日８個は
さすがに...😅

[@迷える-u1t]

卵減らして豚肉食べた方がいい

[@じっちょ-m4t]

卵臭そう😂

[@RS-303]

俺は毎日10個飲んでいる

[@hisakokiire2972]

やってみます！！動画もシェアします！ありがとうございます。

[@ハル-m4z]

卵の食べ過ぎでコレステロールの話はロシアの科学者がウサギで実験した結果であって草食動物に卵を食べさせた場合の話なので…
水の飲み過ぎで水中毒みたく過剰摂取しなければ大丈夫なはず。

[@subuya428]

厚労省は2015年から卵食ってもコレステロールは上がらないって言ってるけどまだあまり知られていないのかな

[@pilotjohna7131]

他のスレまとめで「毎日卵10個」の人がいたけど、健診の結果がぜ全体的に改善したって。

[@subuya428]

@@pilotjohna7131 それは流石に極端で、単純に元々の食事がやばくて、その代わりに卵を食べるようにしたら改善したってだけだと思う。
そういう人って卵食べる前もめっちゃ爆食してただろうし。

[@pilotjohna7131]

@@subuya428
置き換える前と総カロリーは変わらないって言ってたで。とにかく白米とか小麦粉とかはなんの栄養もないし毒だからな

[@榎本喜久雄]

そうですね。甘味料もね！

[@jujuws]

坂東英二は正しかったのか

[@湊久蔵]

👍と👎以外にウケるねの表記が欲しいと思った。

[@杉田諭-s9y]

板東英二は食べ過ぎ

[@伊藤やよい-l6w]

昔は、一日卵を2こ、以上食べない事て、言ってたけど、、、ファミレスのモーニングは卵2コだね😊、卵は比較的価格が安定しているし、栄養学的に利点があるのですね。
玉子料理は、結構レパートリーがあるので、オムレツ、温泉たまご、目玉焼き、卵焼き、スクランブルエッグ、伏見卵、卵サンドイッチ等いいですね。

[@user-lucky-girl]

いつもありがとうございます。

[@帰宅部-p1k]

血管年齢10代の中山きんにさんは毎日5個食ってるそうですｗ

[@skd4189]

ゆで卵大好物だけど、上手な殻むきが難しい

[@極-r8p]

ゆで卵は新しいの使うと殻を剥くのが難しくなるから買い置きしてるなら古い方から茹でると剥きやすいよ。あとお酢を少し入れると良いよ。剥くのは親指の腹で剥くとガバッと剥ける❗

[@Tacci06]

お湯に酢と塩を入れて茹でると剥きやすくなりますよ

[@杉田諭-s9y]

おしりの方を大さじやカレースプーンで叩いてから茹でると綺麗に剥けます

[@踊る猫又]

目玉焼きもゆでタマゴも大好き！

[@noriBow.channel]

これ観て、実践したら便秘が治らなくなりました😢

[@Bungee--Gum]

既に毎日2個食べてたけど、TKGだった😭
これからは加熱して食べるかぁ🔥

[@灯あかし-u5e]

私は、毎日最低小3個は食べています。私の頭と身体は、毎日の卵焼きと鮭とニンニクと茸で出来ています。肉は極力摂りません！。野菜・リンゴ等は重曹に漬けた後、水洗いし良く拭いてから食べます。白髪で不整脈が有りますが、この程度で収まっていると考えています。アレルギー性鼻炎は無く成りました。因みに納豆に白身は絶対に入れません！

[@ultimate431]

以前、卵が良いと知り、朝ゆで卵を2個毎日食べていたら、ひと月ぐらいしたら、食べたあとに必ず胃が痛くなったりするのでやめました。これがなけりゃ続けてたけど、もう一回卵のタイミング変えて続けてみようかな。
あと、気になるのは、1個40円の卵と1個80円の卵どっちがいいんだろうか？

[@taka-0123]

ゆで、焼き、面倒だから
かき混ぜて1分レンチンしてる😅

[@れいこ-u4m]

卵凄い‼️
毎日食べます😊

[@yoshik1588]

卵に限らず、タンパク質は満腹感が糖分より強くて重量比でも少なく出来ると感じる。(自分の体質的に)

[@なおゆう-h8q]

卵は完全栄養。
眼に良いルテイン

[@ボルチノワンメキラー]

私はウズラの卵を10個食べてます！
肌艶が良くなりました。

[@深澤啓子-q9s]

ここで《ウズラの卵》登場に笑笑笑。

[@伊藤-h9j]

​@@深澤啓子-q9sこんばんは　おめーよ　卵の栄養すごいべよ

[@杉田諭-s9y]

うずら農家はキビしいので国産を食べてください

[@aki5650]

トマトジュースを一年間飲み続けたけど特に変化も無かったので、玉子を試してみようかな

[@aojiru8]

2個食べてます。
食物繊維・ビタミンCが０ゼロ

[@サウナおじさん-g4s]

会社に毎朝茹で卵2個食べてる人がいますが、ハゲで白髪でデブなのですが…。

[@ss5858]

一人暮らしの男性は栄養が偏るから卵を食べた方がいい

[@長谷川雄次-m3c]

私、40歳からゆで卵、毎日2個を23年間食べ続けてます。病気したこともないし、老眼もないよ。元気そのものですよ。数年前は周囲の者達に食べ過ぎをよく指摘をされてきましたが、結果オンリーて今をゴロウジロです。とにかく朝一に一個。そして夜に晩酌のつまみとして、醤油マヨネーズで一献！最高に美味だよ。

[@xxxaaa9188]

オンリーて ➡ オンリーで

[@xxxaaa9188]

食べ過ぎをよく指摘を
➡ 食べ過ぎをよく指摘
同じ助詞(「の」以外)は
重ねて用いない
関係性が分かりにくくなるから

[@レストア再生]

卵を毎日10個近く食べて８年ぐらい。コレステロール値は最初は上がって医者から薬を薦められたけど拒否してたら半年後には正常値に戻っていた。最初は上がるけど徐々に正常値に戻る事も知識としてあって半信半疑だったが実際に正常値に戻っていた。正直あきてるけど、完全栄養食でアミノ酸スコア100のコスパの良い物は卵になってしまう。自分は黄斑変性症で左目の視野が歪んで心配していたけど、進行が止まってる。もしかして卵の黄味の成分が効いてるのかなと？？思ってる今日この頃

[@hmkhyk01]

卵の値段もだいぶ落ち着いたようだから、みんな卵を食べようね

[@KOKRO]

卵は完全食ですよね。身体に必要な栄養素がほとんど摂れる。

[@InoueYuya-mb7ch]

卵は豆
鳥は豆を食べるために進化した
人が豆を食べることは難しい

[@コスモ-d1v]

ずーっと卵二個食べてますが二重老けて見えるくらい白髪がヤバいです😢

[@user-ov8og1yy9l]

確かに体調良くなります！

[@us-cbactqa8893]

卵かけご飯はフライパンで炒めてやると良いぜw 味付けは醤油、パラパラになって喰いやすくなるぜ♪

[@ほうきライダー]

それ、チャーハンや😢

[@ROAM0136]

ゆで卵にしたら何日以内に食べた方がいいんかな

[@えくすび]

毎朝卵2個をレンチンして半熟で食べてます。
日に日に白髪が増えてる50代です

[@極-r8p]

還暦迎えてますが若い時から卵好きで温泉卵意外はほぼ毎日食べています。連れ達はほぼ白髪なのに私はありません。顎ひげは半分位白髪ですが頭、口ひげ、陰毛は真っ黒です。みんなに羨ましがられています。茹でたり焼いたりが面倒ならコンビニでお売ってますしね。朝飯は現場に行く時コンビニに寄ってカップ麺買う時は必ずゆで卵も買ってカップ麺にぶちこんでいます。おにぎり一つ追加で元気もりもりです。

[@鍛える男]

卵（基本温泉卵）毎日10個以上食べてます。
脳機能の活性化（特に集中力、記憶力）を実感します。

[@もっちー-x2j]

私は卵を2個食べてたら露骨に悪玉コレステロール値増えたので控えるようにしました。人によるのでご注意を。

[@山田花子-v7j]

コレステロールを下げる薬を二種類飲んでる為、卵は１日１個迄と制限されています

[@おすねこ]

質問なのですが、賞味期限切れ後、僕の中では火を通すなら1週間までは大丈夫って決めてますが、生だと何日まで食べますか？

[@SanteCHL]

すいません分からないですね
賞味期限切れた場合は加熱調理をして食べた方が良いと思います

[@真小久保]

魚卵や植物の卵のような豆類も栄養価高い。

[@boman7024]

9:18あたりの東フィンランド大学の発表「もうすでに糖尿病を発症している人も毎日卵を食べても大丈夫なんじゃない『か』ってことが分かっているそうだ」。何が分かってるの？

[@参政党は今までの政党と違う]

毎日、昼は弁当で卵焼きは必ず入れてもらってる。
ビル・ゲイツが人工卵とか怪しげなもんに投資してるが、我々は加工してないものを食べるべき！

[@tatatatsts]

卵は体に良くないという研究と悪くないという研究があって、どっちが正しいか分かりにくいです

[@こぐま黒兵衛]

明後日忙しい・・・？　朝って忙しい。か！

[@ムッチリブブ]

僕は毎日食べてます。塩も釜茹でか天日干しのを。
でも頭の回転がすこぶる早くなったのはアホエンオリーブオイル（ニンニク油）を接種とグラスフェッドバターでの炒め物で美味しく頂いてます。
後はパイナップル食べて保湿と飛蚊症の改善かな。

[@宮みや蔵]

卵白の固まり具合が気になるけど
黄身が半熟くらいだったら問題ないだろうか。

[@槙田公一]

ヒヨコの骨は、すべて卵一個から出来ている。
ヒヨコの脳や内臓は、すべて卵一個から出来ている。
ヒヨコの筋肉は、すべて卵一個から出来ている。
ヒヨコの体毛は、すべて卵一個から出来ている。
当たり前っちゃ当たり前だけど、凄いことだよなあ……

[@鷹の爪団員Tだぜ]

ロッキーに成るには🥚数が足りない😮
そしてエイドリアン!と叫ぶ病気に成るԅ⁠(⁠ ͒⁠ ⁠۝ ͒⁠ ⁠)⁠ᕤ

[@andrew69music]

補足すると、現在の健康状態でコレステロール値に問題がなく、日々運動もしているのであれば一日に2〜3個、人によっては4個くらい卵を摂っても大丈夫です。その代わり必ず加熱してから頂くこと。
加熱していないと栄養の吸収率が1/3ほど落ちますので、固茹でのゆで卵か、目玉焼きが良いです。ゆで卵は2〜3日日持ちがするので多少多めに作っておけば安心。ゆで卵天然のバイアグラと言われるくらいに男性性機能の改善にも役に立ちますので積極的に消費してください。生前の森光子さん（92歳没）も晩年までは、多く卵を食べていたそうです。

[@こぐま黒兵衛]

日持ちは生がベスト。ゆで卵にすると短くなります。

[@だって抹茶宗]

きのこたけのこのように玉子食べろ勢と玉子食べるな勢がいるよな

[@toshichamu9533]

卵アレルギーなのでお腹の調子狂って体調悪化します…この世に産まれ直したいです

[@Fclefplan]

タンパク質オーバーでドクターストップが出てますw

[@4989m]

以前、生の白身はハゲるって聞いてから卵かけご飯、やめました。

[@kooltool]

どう考えても俺が禿げた原因はそれや！もっと早く知りたかったよ。

[@こぐま黒兵衛]

卵の種類、グレードとの関係は不明なのか。

[@NERU-r1d]

ゆで卵うますぎて無限に食える

[@hiroshih3365]

最近流行りの玉子サンド食ってます。

[@こぐま黒兵衛]

こども（ひな）のために立派な卵を作っているのに横取りされる鶏さんの悲哀。

[@さくらふぶき-r3d]

有精卵じゃないのでセーフ

[@kooltool]

鶏の産卵は排卵行為やで。人の排卵は月周期。鶏は日周期なんやで。

[@草野浩之-c9r]

霊夢さん魔理ささんこんばんは、卵は身体にいいのですね。卵は美味しいですよね。お休み😌🌃💤なさい✨

[@マカロン-Xperia10iv]

…煮干しを空炒り 頭と内臓をすり鉢で粉に 卵2個と混ぜ合わせて 卵焼き
…卵3個を両面焼き 1日で5個
…10個 148円↗169円↗179円 は痛い🧸🧸

[@user-AcNbQLdtYh8]

料理の最初に材料をキッチン台に揃えるとき卵が転がって床に落ちて…
なんてことを昔は何度もやらかしてましたが、ペットボトルのキャップを逆さにして乗せると安定することを発見して以来事故が減りました笑

[@user-AcNbQLdtYh8]

あとね、耐熱タッパーの一番小さい長方形のやつに卵を2つ入れてから溶いてレンジで2分くらい温めると（ご家庭のレンジの出力次第ですが）多少不恰好ですが厚焼き卵が簡単に作れます。包丁で綺麗に切れば問題ないので時短でお弁当の一品楽々です。
溶くときに空気を沢山含ませるとフワフワに、緩めにかき混ぜるとしっかりした仕上がりになります。
かき混ぜる際に白だしやつゆも入れるとだし巻き卵にもなりますよ。

[@嘉村梨人]

朝って→明後日　大草原

[@YM-bq5ks]

食費を月1万円以内に抑えている身としては、お高くなった卵を毎日2つも口にするのは恐ろしいものが…
うちの近所は以前の3倍近い価格（1パック400円以上）で高止まりしちゃってるもんなぁ
安売りされる事も無くなって下手に肉を買うより高いから、卵を日常的には食べなくなってる

[@yzf750rr8]

卵は毎日2個食べています。スーパーの安い物ですけど。卵の殻が白と茶で違いがあるのでしょうか？

[@jadeanddragon]

卵の殻の色の違いは、確かニワトリの色の違いだったと思います。白いニワトリは白い殻の卵、茶色い鶏は茶色い殻の卵。あと、青っぽいものや紫っぽい色の卵もありますね。

[@kazu1445]

養鶏場を経営する友人に聞いたのですが、黄身の色は餌で決まるそうです。簡単に言うととうもろこしを餌に育った卵の黄身は黄色く、米を餌に育った黄身は白っぽくなるそうです。そして、あくまでも無精卵ではあるが、基本はヒヨコになる為の卵なので、ヒヨコになる為の必要な成分は決まっているので、栄養価は高い卵や安い卵、ブランド卵も殆ど変わらないそうです。よくある特定の成分を誇張する卵もあるが、それは微々たるもので、どんな卵も栄養価は高く普通の卵でも十分だと言ってました。

[@Neopsy38]

自分は幼少期タマゴアレルギーだったのにも関わらず
大好物で最近一日１０個OKという厚労省の発表？を知り遠慮なく食ってますが
さすがに１０は無理でも必ず一日２以上は食ってます
ごはんは決まって卵かけごはん
日本だけが生卵が食える環境
オススメはヤオコー「平飼いたまご」
確かに骨折はしたことないです
あと５０過ぎてますが毎朝あっちがギンギンです
あと遺伝的に糖尿系なのですが
たしかに健診でたまに通風判定出ますが一度も通風発作は出てないです
一見プリン体ということで通風には悪そうですが

[@chatnoir4010]

温泉卵でも良いのだろうか？？

[@nexrei]

白髪に悩むゆっくり霊夢って、何歳の設定？

[@katsuhiroookubo630]

ある時、コレステロール値が異常値を示した際に、医者から魚卵、鶏卵、牛タンは食べるなと言われて守った。2年後、コレステロール値は完全に正常値に戻った。その後もその3点を殆ど食べなかった。卵は1か月に10個も食べなかった。コレステロール値は正常だが、白髪がやたら増えた。
これ、卵を食べないせいなのだろうか。もう、元には戻らないが卵を食べようっと。

[@七色とうがらし]

食べ過ぎでコレステロールが高くなるってやつは、昔に無理やりヤギに食べさせて実験した結果で
草食に卵を食わせたらコレステロールが高くなるの当たり前だよねって話しだったはず
昔の実験の出来事を今だに信じてる人が多いとかなんとか

[@たっちゃん-v6x]

って言うか、コレステロールが高くなるからら大々的に卵は一日一個までって言われてたからね。
今でも言っている医者がいるし。

[@Dr.Kito-]

筋トレ民で今ケトジェニックダイエットしてる自分は毎朝Ｌ玉3個。朝食以外も食べる時も。
コレステロール値は高い家系で自分も高い40代だけど
医者からは今のところは気にしなくて良いとは言われてる
「悪玉」コレステロールってネーミングは誤解を生むので止めて欲しい

[@seiww3555]

糖尿にタンパク質の制限って無いでしょうから、卵は余計に関係ないと思います😅

[@はまちとらぼんはまち]

たまご大好き❤

[@浜田正年]

米が高くなったなあ

[@deppling555]

ほぼ毎日、松屋でソーセージエッグ定食に納豆と卵の私は､､､勝者
糖尿病治療中は秘密🤫

[@gugugaspard]

白身と黄身を分離して、ご飯には生の黄身をのせて濃厚タマゴご飯、分離した白身は加熱して塩コショウで白身焼き。これが栄養学的にも最強な食べ方。

[@タロウ-k6c]

卵を毎日食べると下痢しだすから2，3日に一回にしてる

[@まえぴー-z7g]

たまご2個分のマヨネーズでいいかあ

[@yamaoku6163]

白髪を増やしたい私は、卵かけご飯爆食します。