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Espectacular
Muchas gracias Carlos, espero que te ayude con tus entrenamientos🏃🏻♂️🧠
Como fortaleces para correr bajadas?? 😢😢 cada que corro bajadas prolongadas termino con las rodillas doliendome
Hola Daniel1- Entrenando bien la fuerza2- Incluyendo pliometría3- Practicando las bajadas y acostumbrando a tu musculatura a bajar
@@mariocastepf
Espectacular
Muchas gracias Carlos, espero que te ayude con tus entrenamientos🏃🏻♂️🧠
Como fortaleces para correr bajadas?? 😢😢 cada que corro bajadas prolongadas termino con las rodillas doliendome
Hola Daniel
1- Entrenando bien la fuerza
2- Incluyendo pliometría
3- Practicando las bajadas y acostumbrando a tu musculatura a bajar
@@mariocastepf