BESLENME BOZUKLUĞU HİKAYEM / NASIL 20 KİLO VERDİM / Anoreksiya Bulimia Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
HTML-код
- Опубликовано: 21 июл 2020
- İyileşme sürecimi daha ayrıntılı anlattığım bir video daha çektim, bu videoya gelen yorumlarda çok fazla sorulmuştu, donu da izleyebilirsiniz 💕 BESLENME BOZUKLUĞU İYİLEŞME SÜRECİM / İÇGÜDÜSEL BESLENME : • BESLENME BOZUKLUĞU İYİ...
Bu videoda biraz ciddi bir konudan bahsettim. Hayatımın en güzel yıllarını savaşarak geçirdiğim beslenme bozukluğu hikayem i anlattım.
Benim bu hastalıklarla savaştığım zamanlarda sürekli internette benim gibi şeyleri yaşayanlar var mı, ben mi sıkıntılıyım sadece diye çok düşünüyordum, geçmişteki kendime hediye olarak, kimsenin bu hastalığa yıllarını vermesini istemediğim için böyle bir video yapmak istedim.
Ama sadece kendi tecrübelerimden bahsetmek içime sinmedi, bilgilendirici, farkındalık yaratıcı da bir video olmasını istediğim için, kendi araştırdığım bilgiler ve fakültede öğrendiklerimle sizleri bilgilendirmeye çalıştım.
Bir kişiye bile faydası olursa, ne mutlu bana.
Beslenme bozuklukları
1. Anoreksiya Nervoza
2. Bulimiya Nervoza
3. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu
4. Tanımlanmamış Yeme Bozuklukları (EDNOS: Eating disorder not otherwise specified)
olarak ayrılıyor. Bu videoda bu bozuklukları hızlıca sizlere açıklamaya çalştım. Ondan sonra kısaca beslenme bozukluğu hikayem den bahsettim. Beden algı bozukluğu ve anoreksiya ile savaşırken nasıl 20 kilo verdim . Tıkanırcasına yeme bozukluğu ile savaşırken de o kiloların daha fazlasını nasıl geri aldım, bunları anlattım.
-------------
🎥 Bu videodaki günlük makyajım = • GÜNLÜK MAKYAJ RUTİNİM ...
-------------
Sosyal medya hesaplarım:
✔️ / kardelen.yildirim
✔️ / kardelenyildirm
-------------
Eğer bu videoyu beğendiyseniz, diğer videolarıma da göz atabilirsiniz
🎥 Çizelim Bakalım / Hayatımı çiziyorum=
• ÇİZELİM BAKALIM / Haya...
🎥 Splinter Usta Emretti, Michelangelo Çizdi / Adem'in Yaratılışı Tablosunu Suratıma Çizdim
• Adem'in Yaratılışı Tab...
🎥 Yüzüme yıldızlı gece tablosunu çizdim = • YÜZÜME YILDIZLI GECE T...
🎥 Netflixteki tüm dizileri bitiren kız makyajı/dizi önerileri = • NETFLIXTEKİ TÜM DİZİLE...
-------------
Music credit: Brunch (Prod. by Lukrembo)
-------------
Kaynak:
1. Birmingham CL, Su J, Hlynsky JA, Goldner EM, Gao M. The mortality rate from anorexia nervosa. Int J Eat Disord 2005;38:143- 6
2. Andersen AE, Yager J (Çev: Bozkurt A) Yeme bozuklukları. Comprehensive Textbook of Psychiatry’de. Ed. Sadok BJ, Sadok VA. 8. Bask›. Ankara, Güneş Kitabevi, 2007:2002-22.
3. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of
Mental Disorders.(DSM-IV) (Türkçe Çevirisi: E. Köro¤lu ve ark.)
Ankara, Hekimler Yayın Birliği, 1994.
4. Fairburn CG, Harrison PJ. Eating disorders. Lancet 2003;361:407-16.
Bu arada kendi hikayem 12:30 da başlıyor 😅(başlarda biraz bilgilendirme verdim)
Gelen yorumlarda çoğu kişi iyileşme sürecimi daha ayrıntılı anlatmamı istemiş. Ben de iyileşme sürecimin nasıl geçtiğiyle alakalı bir video çektim onu da izleyebilirsiniz 👉🏼 BESLENME BOZUKLUĞU İYİLEŞME SÜRECİM / İÇGÜDÜSEL BESLENME : ruclips.net/video/QwhhnocFcR4/видео.html
Dişlerin nasıl bu kadar beyaz ya beyaz tenli olduğum için benim dişlerim çok sarı duruyo, sende beyaz tenlisin ve yine de bembeyaz dişlerin
Sararan dişler daha kuvvetli olurmuş
Yüzden nasıl kilo alırız bilgisi olan var mi
dakota fanning gibi yüzün var ruh avcısı dizisinde izlemiştim sana benziyor
Kilom olduğu için dışarıya dahi çıkmıyorum günlerce nasıl zayiflicami düşünüyorum fakat sonra zayiflamicami anlayıp gün boyu uyuyorum):
Bakarmisin
ne alaka ? kilolu olmak suç değil ki..Kendine bunu yapmamalısın.
@@elcinozkaya1059 Efendim (:
@@mustafadogdu460 dışardan söylemesi kolay yaşamadan anlayamazsınız
@@oishiiazira ben gerçekleri konuşuyorum gerçekleri konuşmak ne zaman suç oldu?
Seni ilk defa görüyorum ve daha videonun başındayım fakat çok güzelsin sadece söylemek istedim😌
🙈🙈 çok teşekkür ederiim 💖
Umarım bu yazimi okursun.
4 senedir beslenme bozukluğu yaşıyorum. Her şey teog sınavından sonra başladı. İstediğim liseyi virgülü puanlarla kaçırmışım ve cok üzülmüştüm iştahım gitti . O vakitlere kadar düzenli beklenirdim kilom 51 boyun 160 di. Iste ben başka bir liseye gitmeye başlamıştım. İlk baslarda biraz iştahım yerine gelmişti fakat bir süre sonra kendimi şişman görmeye başladım. Ailemin haberi yokken yemekhaneye bıraktım. Kahvaltıda sadece 1 bardak süt içip aksam da çorba içiyordum. Hızla kilo vermeye başladım. Ailem ben 45 kiloya geçince beni zorla tartıya çıkartıp kilomu öğrendiler ve beni acil bir şekilde psikologa ve diyetisyene başlattılar. Fakat sıkıntı ben halimden memnunum. Hiçbir destek bana fayda etmedi . Ilaclarmi içmiyor annemin bana yemeği söylediği yemekleri hep atıyordum. Artik iyice zayıflamışsın. 9.sinif bitmişti ailem beni daha sıkı denetime almıştı depresyona girmiştim düşündüğüm tek şey spor yapmak kilo vermekti. Tüm bunlara rağmen derslerden başarıların artıyordu. Artik 42 kiloydum.diyetsyene giderken sırf ağır çıkmak için liselerde su içip karnımı şisiriyordum içime kat kat kıyafetler gidiyordum ailem bunun da farkına verdi . Gözlerinin önlerinde ediyordum ve onlar cok korkuyorlardi çünkü 4 sene önce ablamı kaybetmiştik zaten. Daha sonra ben 10. Sınıfın mart ayında iken tam 37 kiloya düşmüştüm 2 senedir reel olmuyordur, böbreklerim bozulmuştu sırf karnim şişiyor tartıda fazla çıkıyorum diye günlük sadece 1 cay bardağı su iciyordum ,kalp ritmi bozulmuştu, ölüyordum. Öğretmenlerim müdürüm benim gibi başarılı bir öğrenciyi kaybetmekten korkuyorlardi. 10. Sınıfın mart ayında iken babam dedi ki ya sağlığına kavuşursun yersin ya da seni hastaneye yatırıp tedavi ettiririz dedi ve benim aklim başına geldi çünkü doktor olmak istiyordum. Artik düzenli beslenmeye başlamıştım. İlk baslarda midem kaldırmıyor ağzımdan geliyordu fakat yavaş yavaş alıştım. Evett 11. Sınıf lisemin en iyi yılıydı 48 kilo olmustum artik regloluyordum sağlıklıyım.. fakat ta ki korona gelene kadar. Korona geldi eve kazandık. Evde kalınca birden iştahım açıldı ve cok fazla yemeye başladım örnek vermek gerekirse bazen bir oturuşta bir tepsi kek bazen 4 tane simit bir kutu Nutella bazen 4 5 paket bisküvi çikolata..... evet bunları yerken tek başıma yiyor paketlerini saklıyor ve cok hızlı yiyordum sonra pişman olup ağlıyor depresyona giriyordum ve kısır döngü ölüyordum. Cok kilo aldım. Eve kapandım. Yoruldum artık. Simdi boyum 165 kilom 65 memnun değilim kilo vermek istiyorum ama hala binge geçiriyorum bazen eski kıyafetlerine bakıp ağlıyorum. Su an 12.sinifim yks ye ciddi şekilde hazırlanıyorum spor yapmaya vakit bulamıyorum ağlıyorum bıktım artık. Okuluma gitmek istemiyorum arkadaşlarımın beni görmesini istemiyorum yaptığım tek şey odamakapanip saatlerce ders çalışmak. Abla lütfen oku . Artik beslenme bozukluğuna dayanamıyorum. Normal insanlar gibi yemek istiyorum ama olmuyor daha da kilo alacam diye korkuyorum . Ailem zaten sınavına 3 ay kaldı sabret sonra spora diyete başlarsın biz senin için elimizden gelen her şeyi yaparız diyorlar ama olmuyor. Aynı anda hem ders çalışmak hem de bu lanet hastalıklarla uğraşmak çok zor . İstediğim tipi kazanamazsam diye de cok korkuyorum iyice strese giriyorum. Ayrıca aneroksiyanin ve bilgenin bende bıraktığı o kadar çok hastalık var ki ... şuan kalp damarlarım tıkandı kalp krizi riski kondu , hipofiz benimde bir hastalık var , bobreklerimden problemim var. Tüm bunların içinde oturup hayallerime ulaşmaya ve sağlıklı olmaya çalışıyorum umarım başarılı olurum. Eger buraya kadar okuduysan seni çok seviyorum. lütfen kendinize böyle şeyler yapmayın cok zor nasıl düzelecek bilmiyorum tavsiyelerini bekliyorum.
Merhaba ben 11. Sınif ogrencisiyim. Bebekliğimden beri tombuldum ikizime gore aramizda hep 3 4 kilo fark olurdu. Ilkokulda ve ortaokulda kilom gayet normaldi. Ama 8. Sınif ilk donemi 54 kiloydum boyum 153 idi. Kendimi çok kilolu hissediyordum çünkü arkadaşlarım 40 kilolardaydı. Hedeflerim vardı. Sınav sistemi değişti. Iyice stres oldum. 2. Dönem son 3 ayda birden 16 kilo aldım. Evet 16 kilo. Beslenme şeklim aslında çok normaldi. Sabah haşlama yumurta öğlen 1 elma ve 2 pogaça akşam ise çoğunlukla çorba. Sınav zamaninda yemek yemekle zaman kaybetmemek için hep çorba icerdik. İkizim 63 kilo falandı. Ben ise tam tamına 70 kilo olmuştum. İkizim abur cubur tuketirdi ama ben o sene cok az abur cubur yedim. Sonra sinava girip çiktım. Aslında her şeyin sınav olmadığının farkina vardım. Sinav sadece gelip geçen bir şeydi. Ben zaten ilk ay hiçbir şey yapmadan her zamanki gibi beslenerek (çorba olayı hariç. Normal akşam yemeği yiyordum. Çorbadan tiksinmistim artık😂). Ve 60 kiloya düştüm. Yaptığım tek şey rafine şekeri hayatımdan çıkarmak oldu. Birde egzersiz yapmak. Sonra egzersiz yaparak 57 kiloya kadar düştüm. Ama ne yazık ki 9 sınifta 64.4 kiliya tekrar çiktım. O yaz koye gittik. Ve orada o kadar tanfirdir ekmektir abur cuburdur yememe rağmen 7 kilo verdim. Çünkü her gün babamla dağa çikıyorduk. Durmadan bahçeye inip inip çikiyordum spor yapıyordum. 10. Sınıfta 59 kilo oldum. Ama o zamanlar bunu çok takmıyordum artık. Sinra covid girdi araya. Ve ben yaz tatilinde 66 kiloya kadar çıktım. Once tartının bozuk olduğunu iddaa ederek eve yeni tartı aldirdım. Ve sadece gram oynaması olmyştu 🤦🏻♀️. Neyse. 1. Dönem yazılılarını biz ekim gibi yaptık. O zaman arkadaşlarımın gercekten zayifladığını gordüm. Kabul bu zaman diliminde çok yemiştim. Bende yazılılardan sonra zayiflamaya karar verdim. Ve ilk baş şu popüler diyetleri yaptım. 2 kilo verdim 3 kilo geri aldım. Saçma sapan kürleri yaptım. Hatta ke dimi aç bile biraktım. Benim hedefim hizlı kilo vermekti. Ne kadar hizli o kadar kar diye düşünüyordum ama yanılmışım. Kilo veremedim. Yani verdim ama geri aldım. Sonra dedimki ben neden sağlıklı beslenmiyorum. Her şeyin en sagliklisinı yersem zaten zayıflarım. Önemli olan yağ yakmak diye düşündüm. Ve kendime porsiyon kontrolü yapmaya başladım. Aniden azaltmadım. Yavaş yavaş azalttım. Ve 2.5 ayda 8-9 kilo civarı verdim. 57 kiloyum şuan. Benim hedefim ilk başta kilo vermekti ama şuan vücudumdaki fazla yağlardan kurtulmak istiyorum. Bu yuzden de spor yapmaya calisıyorum. Suan kesinlikle zayiflamaya odaklanma. Önunde bir sınav var ona odaklanmalisın ve sağlıgına odaklanmalisın. Yaz tatilinde ben senin kesinlikle kilo verebilecegine inaniyorum. Benimle konuşmak istersen buraya yazabilirsin. Sana kesinlikle döneceğim. Bende senin gibi bir bunalıma girdim ama benim anoreksiyaya yakalanmamamın sebebi arkadasımdı. Arkadaşım bu sene anoreksiyaya yakalandı ve halen onun psikolojisini atlatmiş değil. Onceden bende onun gibi bedenimden nefret ederdim sevmezdim. Ama suan bedenimi sağlikli bir hale getirmek benim elimde bunu biliyorum. 💪🏻
Uzman değilim ama sana tavsiyem sınava kadar kilonu, görünüşünü boşvermen. Olabildiğince sağlıklı beslen ama kalori saymakla, az yemekle vs uğraşma doyana kadar ye doyunca bırak ve derse odaklan. Ailenin de dediği gibi zaten sınava çok yaklaşmışsın, sınavdan sonra bir diyetisyene ve/veya gerekirse psikoloğa gidersin. Şimdiki önceliğin tıp hayalin olsun. Kendini çok sev, zamanla kilon değişecek yüzün değişecek güzelleştiğin ve güzellikten uzaklaştığın zamanlar olacak çevrendeki insanlar değişecek, kendine saygı duymayı ve kendini sevmeyi öğrenmeye bak çünkü zaman geçtikçe değişmeyen tek şey kendinden başka hiçbir şeyinin olmayışı olacak. Sen değerlisin bunu unutma.
cok zor seyler gecirmissin ama bunun ustesinden gelebilecek kadar güçlü bir insan olduğunu net bir sekilde görebiliyorum ayni seyleri yaşadım ozguvenim yerle bir oldu ama her seyi bir kenara birakirsak sınava odaklanip gelecegini garanti altina alinca eminim li kafan rahat oldugu icin hızla kendine odaklanip sağlıklı sekilde kilo verebilirsin lutfen kilonu düşünüp kendine baski yapma kafani dagitmaya calis su an 11. sinifim çalışmayla ilgili adiri problem yaşıyorum ve ne kadar zor olduğunun da farkındayim eger kafanı dagitmak biriyle konusmak istersen bana yazabilirsin konusabiliriz hiç sıkıntı degil sen cok degerlisin bunu herkes diyor ama bunu kendjne kabul ettirmek cok zor farkındayım umarım bunu görürsün ve az da olsa iyi gelir ♡
@@serenyldrm6315 bende Ramazan ayinda 2 kilo daha verdim. Gedef 53 kilo olmak benimde. Seninle taniştiğima memnun oldum💖🤩
@@hacerarslan8822 Benim de kız ikizim var .Aramızda 6 kg felan var . 18 yaşındayım 72 kiloyum . Çok üzgünüm . Kilo vermek istiyorum ama yemeyi bir türlü kesemiyorum . Bir türlü diyete başlayamıyorum . Zaten normalde de kendimle çok barışık değilim ama kilomdan dolayı kendimden iyice nefret etmeye başladım . Yaratık gibi hissediyorum ahah bir görsen ne kadar kalın bir belim ve selülitli bir bedenim var :( Off
Bende bir senedir bu durumdayım ve kurtulmak o kadar zor ki. Tam anlamıyla bir kısır döngü. Kendimi o kadar yıprattım ki bu süreçte, hep son diyip başa sarmak.... En iyi yaşayan bilir. Birçok video izledim bu konu hakkında ama en güzel sen açıklamışsın. Birazda kendimi buldum sende. Videon bana güç verdi. Hiç kimseye anlatamadım bugüne kadar, ilk defa burada cesaret buldum. Daha fazla acı çekmek istemiyorum. Teşekkür ederim. Umarım bende başarırım.
Biraz bile yardımım olduysa size gerçekten çok mutlu olurum💕💕 Umarım siz de kurtulursunuz bu durumdan en kısa sürede💖 sadece sağlığı önemsemek, kendini meşgul tutmak(kendi düşüncelerinle baş başa kalmamak için) ve gerçekten asla kısıtlama yapmamak ile başlayın, gerisi gelecektir ❤️
İylestinmi?
selam, ben de uzun bir süredir bu durumdayım. bana en iyi gelen şey benimle aynı durumda olanla konuşmak oluyor. eğer bu konu hakkında konuşmak istersen yanında olurum :)) ❤️
@@hachikoyum sana bir soru sormak istiyorum,sen anorexia gecirirken reglin kesilmismiydi?
Kaçıncı günden ve ya aydan sonra kendin istemeden kusmaya başladın
Keşke tüm youtube videoları bu şekilde çekilmiş olsa. Bu kadar açıklayıcı, bu kadar diksiyonu düzgün ve hitap edici...
Gerçekten hem çok güzel hem de çok zarif bir insansın. Videonu da çok beğendim.
süte oreo bandırıp yiyerek zayıflamak istediğim için saat 1.30 da bunu izliyorum
be şu an 10.sınıftayım ve bu yorumu yazamayacak kadar yoruldum nolur gelecekteki ben bu durumdan kurtulur ve buraya tekrar geldiğimde kendimi en azından birazcık daha iyi hissederim
lise son ben bu videoya yeni girdim ve umarım ben de kurtulabilirim.
@@kendimdenhallice3304 umarım psikolojik destek almak isterdim ama ailem bunun bir hastalık olduğuna inanmıyor kendi kendime umarım halledebilirim halledebiliriz
@@aurora6756 2 aydır düzenli sağlıklı besleniyordum 4 gündür ne bulduysam yiyorum ve buna engel olamıyorum :( umarım başarabilirim başarabiliriz
@@kendimdenhallice3304 umarım bir kere yaşadın diye kendini kötü hissetme hiç yaşamamış gibi hayatına devam et yiyecekleri kendine yasak etme canın çektiğini ye ki sürekli yemek yeme isteğini içinden atmaya çalış başka yönlerde kendini geliştirmeye çalışabilirsin ben şimdi böyle yapmaya çalışacağım umarım başarabiliriz
2 ay olmuş şuan ne durumdasın biraz toparlandın mı?
Gerçekten çok teşekkür ederim bu kadar aydınlatıcı bir video çektiğin için. Başka videolarda insanlar hiç düşünmeden "şu boyda şu kilodaydım öküz gibiydim "gibi cümleleri sarf ediyordu ve eminim ki bunları izleyen genç kızlar "olamaz ben çok kiloluyum" demeye başlıyor. Kendisiyle mutlu olan kişilerin bile sırf bu tabirler yüzünden kendini beğenmemesine neden oluyorlar. Bu algıların yok edilmesine katkı sağladığın için seni tebrik ediyorum.👌😍
💕💖
Yaa Kardelen,gözlerinin yaşlandığı yerde çok üzüldüm,eski günleri hatırlayıp kendini lütfen üzme,sen çok zeki,çok güzel,çok becerikli ve çok iyi bir insansın,seni 1 haftadır takip ediyorum ve neredeyse tüm videolarını izledim,çok guzel enerjin var😍😍tüm güzellikler hayatında seni bulsun,kilo problemi olan tüm arkadaslarima da şunu diyorum hepimizin hayatında kilo sorunları var,siz her halinizle guzelsiniz,bu acıları kendinize çektirmeyin
Videoyu izlerken o kadar kendimi gördüm ki... hele gece ağlamaları.. birden kendini bi şeyler yerken bulma ardından gelen pişmanlık ve deli gibi spor yapma.... hayatımda izlediğim en kaliteli videolardan biri olabilir 🥰❤❤
Sen konuştukça kendimi gördüm resmen bu videoyu çekmen o kadar iyi olmuş ki gerçek anlamda çok teşekkür ederim videoyu kapattıktan sonra gerçekten bunun psikolojik bir rahatsızlık olduğunu anlayıp doktordan randevu aldım. Zamanında kendinin yalnız kaldığını ve yol gösteren kimsenin olmadığını söylemişsin videoda bana yol gösterdiğin için teşekkür ederim
4 yildir bulimia'yim ailem kustugumu fln biliyor ama hastalik gozuyle bakmiyorlar istedigim an biraka bilirmisim fln dusunuyorlar ve bizim ulkede boyle seyler cok yaygin olmadigi icin insanlar bilgili degiller suan kendi kendime artik kabullenip iyilesmeye calisiyorum 4 gundur kusmuyorum 3gundur de sadece su cay fln iciyorum birsey yersem kusacagimdan korkuyorum o yuzden biraz boyle takilip sonra tamamen iyilesmeyi dusunuyorum.....ilk defa bu hastalikla ilgili biryerlerde yaziyorum sadece paylasmak istedim..bu ozenilecek hastalik degil insani mahv ediyo o kadar berbat ki tum hayatini etkiliyo biryerden sonra kendine zarar veriyosun cezalandiriyosun yememek icin kendimi kestigimi hatirliyorum cok sukur suan zarar fln vermiyorum ve kisa surede tamamen iyilesicem...buna inaniyorum
psikiyatra görünmeden geçmez çünkü bulumia ve aneroksiya nevroza dsm IV te geçen bir hastalık
Ne zamanlar kusuyodum kusma nasıl olurdu
Nasil istediğiniz zaman kusuyorsunuz
Şuan nasılsın, ne durumdasın?
@@youneedtocalmdown169 inanir misin bunu yazdiktan 3/4 gun sonra kustum ve kendime soz verdim bir daha yapmiycam diye ve yapmadin yorumun ustunden 6 ay gecmis ve ben kusmadim galiba bu sefer gercekten basardim...ara sira kusma istegi geliyo ama hemen nefes alip veriyorum muzik dinliyorum gecip gidiyo ve normal yeme sekline de sahibim artik
Yaşadığın her şeyi yaşamış biri olarak seni çok iyi anlıyorum. Senin gözlerinin dolduğu anda benim de gözlerim doldu🥺
🥺❤️
Senin bu surecte reglin kesilmismiydi?
@@senaaaa1389 evet kesilmişti. doktora gittim ve bir ilaç verdi. İlacı kullandıktan sonra regl olabilmiştim.
Yerim ya ❤️ O kadar büyüleyici ve ilham veren bir kadınsın ki.. Seni tanıdığım için çok mutluyum
Çok bilgilendirici bir video fakat izlenim sayısı az böyle güzel Bi hesabın insanlar tarafından şuan'a kadar keşfedilmiş olmaması beni üzdü. Çok güzelsin🧡
Teşekkür ederiim ❤️
Sen çok güçlü bir kadınsın, videon bana umut verdi çok teşekkür ederim, hep mutlu ol!
hem çok güzelsin hem de kendini çok güzel ifade ediyorsun 🌞
Çok teşekkürler 🌸💜💜
Beslenme bozukluğu hakkında izlediğim en nahif video olabilir. Hassasiyetin için kendi adıma teşekkür ederim :)
Merhaba ben de senin gibi lisedeyken gizli gizli abur cubur yerdim. Kilom hep fazlaydı ve sürekli yiyecek kısıtlaması yapardım. Bunun sonunda yeme atağı geçirirdim. Hala ara ara yalnız kaldığımda atak geçirdiğim oluyor. Ama eskiye oranla çok azaldı. Dediğin gibi sezgisel beslenmeyi denemeyi düşünüyorum. Video çok eğitici ve yol gösterici olmuş. Teşekkür ederim 🥰😇
Gerçekten tebrik ederim, bu kadar hassas bir konuyu o kadar nazikçe ve kimseyi kırmadan anlatmışsın ki 🥰 samimiyetin ve nazikliğin için teşekkürler. Videoyu açarken biraz tetiklenmiştim ama izlediğimde bu duygu geçti.
Bende de tıkarcasına yemek bozukluğu var ben de yediklerimi saklıyorum çünkü çok utanıyorum. Bir kutu çikolatayı gizlice alıp evdekilere göstermeden aynı gün bitirdiğim günlerim oldu. Ya da memurken arkadaşlarla aynı evi paylaşırken onlar evlerine gittiğinde 1 poşet patatesi kızartıp yediğim günlerim oldu onlar gelmeden anlamasınlar diye tekrardan alıp koydum tabi. Ben boşluğa düştüğümde tıkanırcasına yiyorum. Böyle zamanlarda bana ancak yemek keyif veriyor. Ben geçen hafta bu durumdaydım. İyileşmedim. Yaşım 31 ve ben bu sene anlıyorum psikolojik olarak tıkanırcasına yeme bozukluğu olduğunu. Hep biliyordum ama tam olarak net bir tanım yoktu kendime dair. Ama buna ayıkmak da güzel :) beslenme bozukluğu yazdım karşıma siz çıktınız içsel beslenme fikri çok çok hoşuma gitti çok teşekkür ederim bu paylaşımınız için. Ve evet ben de gençliğimi yaşayamadım bu durumdan dolayı. Ama ben bu durumun üstesinden geleceğim başaracağım düzeleceğim olacak inanıyorum . Sevgiler:)
Kan şekeri dusmesi de tetikleyebilir. kendimi ac bırakmayıp doyacak şekilde acıkmadan yediğimde (protein agirlikli) düzene giriyorum ben
Mrb aralıklı oruca bakmanızı öneririm faydasını görürsünüz umarım
Kendinizi aç bırakmayın, protein ağırlıklı beslenmeye çalışın, sıvı alımınızı arttırın ve aralıklı oruç deneyin. Umarım bu düzeni kırabilirsiniz. Her şey zihinde bitiyor aslında. ❤❤
Ya ablaa üzülme... Geçmiş gitmiş.... Şuan sağlıklısın... Sıkıntı yok o zaman... Seni çok seviyoruz .. ağlama ♥️
Çok tatlı bir insansınız leydim (: zor zamanlarınızı atlatmanıza sevindim
Aynı şeyleri yaşadığımıza en azından benzer olaylar diyebilirim inanamıyorum 16 yaşından beri binge eating ve bulimia nervozayla mücadele içerisindeyim şuan 20 yaşındayım belki eskiye bakınca biraz daha iyiyim biliclendikce daha da iyi olmaya basladim ama maalesef hala ataklarımı durduramıyorum sürekli kendimi aç bırakıyorum yaklaşık olarak 10 15 gun civarı su dışında hicbir sey yemeyip uzun bir süreç binge eating yapıyorum daha sonra pişman olup kusuyorum sırf bu yüzden birçok şeyden kendimi soyutluyorum eve kapanmayı tercih ediyorum gerçekten çok güzel bir video olmuş izlerken ağlamamı durduramadım bu durumdan kurtulmak istediğim ve çabaladigim için iyilesiyorum diyebilirim... maalesef bu tarz şeylere insanlar biraz yabancı bilseler bile anlamlandıramiyorlar durumumu ağlayarak anlatmış olmama rağmen en yakin arkadaşlarım ve ailem dahil soyleyebildikleri ve verebildikleri tek teselli şişman değilsin hafif balık etkisin 5 10 kilo fazlan var neren şişman gibisinden saçmalıklar oluyor oysaki benim duymak istediğim bunlar değil istediğim anlaşılmak
Aynı şeyleri yaşamışız şu an oldukça aşmış görünüyorsun İnan bu beni aşırı rahatlattı Kardelen abla. benim de üzerinden 2sene geçmiş olmasına rağmen hala bazı ataklar yaşıyorum umarım ben de bir gün aşarım senin gibi 💕
Daha yeni izledim ve daha önce neden izlemedim dedim çok güzel bir vidyo olmuş başarılarının devamını dilerim🙏💖
Seni izledikçe kendimi gördüm resmen. Ben de destek alamıyorum.20 yaşında 170 boyunda 42,5 kiloyum şu an. Kimse anlamıyor gerçekten en başta ailen. Anoreksiyanın yanında tıkınırcasına yeme bozukluğu da var. Daha sonra suçluluk, kısıtlama böyle bir döngü içerisinde oluyorsun. Ben de de lise 2de başladı ve hala devam ediyor.
terapistler bunun için var özelde vir psiyatraa gidin internetten bulun
Su an daha iyimisin?
Ben psikologa gittim 8 seans sonrasi bıraktım... Faydası olmadığını karar verip bıraktım
Cicegi burnunda doktorumuz umarim faydali olur ve ortalikta dolasan burnu buyuk doktorlar gibi olmazsiniz cok tatlisiniz yolunuz acik olsun hep boyle sevgiyle kalin💙
52 kiloydum bi anda çok yemeye başladım cipsler hamburger lahmacun onu geçtim normal yemeği bile 2 tabak yesem doymuyorum 63-64 kilo gibi bi şey oldum zayıflamak istiyorum ama iradem yok yemeye başlayınca hepten yiyorum her şeyi kendimi çaresiz hissediyorum ama bu bedende mutlu da değilim ...
ben de aynı.. 48 kiloydum şu an 62 kiloyum boyum da aynı üstelik. giydiğim hiçbir şeyi yakıştıramıyorum. aynaya bakasım bile gelmiyor.
Şimdi kaç kilosunuz
1.55 kilo ve 56 kiloydum bir sene önce. Ama kendi kendime bir diyete girdim ve 1 sene içinde 6 kilo verdim. Belki çok büyük bir başarı değil ama kendimden asla böyle bişi beklemiyordum. Şuan 1.56 ve 50 kiloyum... Gün içinde ekmek de yiyordum yeri gelince abur cubur da yiyiyordum. Tabiki de 1 sene içinde tamamen bunlara dikkat ederek yapmadım. Kendimi saldığım dönemlerde oldu ama bu dönemlerden sonra chloe ting yapmaya başladım ama kendime yüklenmemeye çalışıyordum. 1 hafta abur cubur u azaltıp + olarak kendine çok yüklenmeden spor yaparsan hemen değil ama zamanla kilo vermeye başlarsın. Tabiki de arada abur cubur da yiyebilirsin ama daha çok abur cuburun veya tatlıların yerlerini doldurmaya çalışabilirsin. Mesela onların yerine meyve yemeye çalış veya muz+ kakao yiyebilirsin canın çikolata geçince. Kendine en başlarda çok yüklenme çünkü bu da sağlıklı değil.
@@gelecegindiyetisyenii8849 şimdi 58-59 kiloyum 2 3 aydır diyetteyim polikistik over hastalığım çıktı ondan dolayı kilo almışım
Ben de
Yaşadıklarının aynısını yaşıyorum. Lütfen lütfen lütfen daha çok video çek bu konuda... Çok şey izliyorum ama izlediğim en güzel video buydu. Seni o kadar iyi anlıyorum ki keşke gözyaşlarını silebilseydim...🥺🥺🥺
Çocukluğumdan beri kilo sorunları yaşıyorum çok zayıf olduğum dönemlerde oldu çok kilolu olduğum dönemler de ama hiç olmak istediğim durumda olamadım. Teşekkür ederim gerçekten bu videoya ihtiyacım vardı. İnsan olduğu kilodan mutlu olsa bile etrafındaki insanlardan durumlardan etkilenip yanlış şeyler yapıyor. Bazen kendimi başkalarıyla kıyaslıyorum doğru bisey değil farkındayım ama toplum baskısı, kurduğumuz arkadaşlıklar hersey çok tetikleyici. GERCEKTEN COK DOGRU BIR KONU TEŞEKKÜR EDERİM Kardelen ❤❤❤
Gerçekten çok güzel ve toplumu çok güzel bir şekilde bilinçlendirilecek bir video olmuş tebrik ederim
Bu vidyoyu sadece seni sevdiyim için bakıyorum .Seni izliyorum. Çok iyi geliyorsun bana
Allahım yaşadıklarımı resmen bana bizzat anlatan birisini buldum. Gözlerim parlıyor. Binge eating nasıl aştın lütfeen bu konu hakkında daha fazla video gelsin
Keşkee bende yaşıyorum şuan nasıl başa çıkıcam bilmiyorum
Çok emek verilmiş bir video...Her şeyi o kadar net anlatmışsın ve itinayla sözlerine dikkat etmişsin ki. Çok akıcı ve bilgilendirici olmuş, sevgilerle💚
Çok güzel anlatmışsın... Benim de yemek bozukluğu gibi psikolojik bi rahatsızlığım falan yok, ama ben de 6-7 yıldır uğraşıyorum kilolarım yüzünden olan sorunlarla. Ve ben de yaklaşık son 7-8 ayda 30 kilo verdim. Ama hiç bir zaman inanmadım. Yani yaptım ama yaptığım şeyi, inanarak yapmadım. Böyle olunca da şu anda psikolojik olarak hiç bir şey değişmemiş gibi hissediyorum. Seni de az çok anlıyorum aslında, bu arada video çok güzel olmuş... 💜
O kadar güzel anlatmışsın ki videonun içinde kendimi buldum
Hormonlar ve beslenme hakkında da konuştuğun bir video çekebilir misin? Çünkü pek çoğumuzun beslenme düzensizliği vücuttaki hormonal dengeyi bozduğu için farklı sıkıntılar yaşıyoruz. Örneğin videoda regl kesilmesinden söz etmişsin.
Video için teşekkürler Kardelen
Eski beni anlattın resmen ben de 20 li yaşlarımda yaptığım hataları tekrar gözden geçirdim . Ben bilinçli bir yeme bozukluğuna sahiptim,ne yaptığımı biliyordum ama işin içinden çıkamıyordum. Dediğin gibi ozamanlar böyle kanallar yoktu. 3 aydır temiz beslenmeye çalışan biriyim,hep burdan hikayeleri izliyorum hala öğreniyorum. Ama siz çok akıcı ve güzel anlattınız ve tekrar bi aydınlanma oldu teşekkürler, tatlı kız 😊
Aslında bunları bilerek ya da bilmeyerek yaşayan çok fazla kişi var, benim acim da zatne insanlaru bu konuda bilinclendirmekti, bunu biraz da olsa basarabildigimi gormek beni cok mutlu ediyor💖 ben tesekkur ederim yorumunuz icin💕☺️
@@KardelenYldrm içsel beslenme,sezgisel beslenme videolarının neredeyse hepsini izledim.Hala araştırıyorum, bu sefer diyetleri değil ana merkezi deşiyorum ve bulmaya başladım. Bilinçaltı beslenme ve ideal kilo terapisi videolarını izlemenizi tavsiye ederim.Kilo sorunu olan herkes iyice araştırsın mutlaka kendini o hikayelerin içinde buluyor... TAVSİYE; Dr Cem öge... Selenay turgutalp.. Tuğçe ışınsu 👍🏻
@@sareylmz1663 bu sürecte reglin kesilmismiydi?
Beni bitirdin Kardelen gerçekten ekrani öptüm umarım enerjisi gelir seni bulur. Seni seviyorum kız kardeşim
Keşke daha önceden keşfetseymişim :/ diksiyonunuz çok güzel ve videoyu izlerken sanki karşımdaymışsınız gibi hissettim teşekkür ederim 💜
Insanların düşünceleri değişmedikce hiçbirşey değişmeyecek ):
Ben de 10. Sınıfı yeni bitirdim. Ve hiç bu kadar güzel anlatmamıştı neler yaşadığımı pdmgşdkfşd. Ama artık dediğin gibi beslenmeye çalışacağım inşaAllah. Yaz tatili gelince diyet yaparım demiştim. Dğn başladım bugün atak yaptı. Senin gibi yaklaşık 2 ayda 20 kg vermiştim ben de. Ve günde 2-3 saat spor yapıyofum ve senin gibi besleniyordum. Ah be kendime bu kadar zarar vereceğimi bilseydim yapmazdım:(( Ama neyse ki hala hayattayız💪🏼💪🏼
Aynı şeyleri aynı sırayla yaşadığım insanların var oluşu yalnız olmadığımı hissettirdi bana. Videonun mükemmelliği kadar sen de ince ruhlu ve güzel kalplisin.
Sen duygulanırken ben de duygulandım çünkü bende birilerine anlatmak istediğimde hemen gözlerim doluyor kendi bedenime yaptığım korkunç şeyleri hatırlayıp üzülüyorum.
Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için 💖 videoyu çekerken duygulanacağımı hiç beklemiyordum, ama insan o kötü dönemleri hatırlayınca kendini tutamıyormuş gerçekten 😔 umarım bu konular hakkında herkes bilinçlenir de kimse böyle şeyler yaşamak zorunda kalmaz kilo vermek uğruna 💕
Bu hastaliga yakalandiginda reglin kesildimi?
Kimse okumasa da ben de kendi hikayemi şöyle özet geçeyim. Ailem bizim çocukluğumuzda çok baskıcıydı ve sofra demek ölüm sessizliği demekle neredeyse eşitti. Kazayla açılan ve dökülen bir tuzluk dolusu yemeği zorla yediğimi, turşunun suyu bir başkasının gözüne kaçtığı için tekmeyle duvara fırlatıldığımı, iki üç paket bol haşlanmış dümdüz makarnayı zorla yediğimizi, bir tost yapsak içine iki ince dilimden başka sucuk koyamadığımız, yılda bir iki kez muz alındığında sadece yarım yeme hakkımız olduğunu, leblebili karışık kuruyemişin kahve fincanı ile paylaştırıldığı, birkaç abur bucurun evin büyükleri kontrolünde yediğimiz, kahvaltı akşam yemeği fark etmeksizin sürekli katık edin yani ekmek de yiyin karnınız doysun peynire zeytine abanmayın denildiği, dışarıdan eve yiyecek gelmediği, yemeklere bol tuz atılması gerektiğini söyleyen büyükler, pekçok kavga ve şiddet olayı gibi bir dizi travmalarla büyüdüm. Sonrasında dokuz yaşındayken babamı kaybettim. Yarım simite ancak yetebilecek harçlığımı olduğu ve taşımalı eğitimde tüm gün okulda aç hatta susuz kaldığım için eve geldiğimde gözüm dönerdi. Bir süre toz şeker ve kakayoyu karıştırarak kuru kuru yedim. Bunu bir alışkanlık haline getirdim ve ekmek şeker döngüsü balık etli bir çocuk yaptı. Altın rengi saçları kıpkırmızı yanakları olan bir çocuktum, dışarıdan bakıldığında semiz bir çocuk görüntüsü vardı. Ortaokuldayken ramazan ayında yemek yiyemeden tutulan oruçlar neticesinde bir miktar hızlı kilo verdim ve yapı olarak kalın olan kollarımın altı sarktı ve çatlaklar oluştu. Lise dönemi normal gibiydi ama son sınıf ve mezuna kalma döneminde poğaça, simit, patates gibi besin değeri çöp olan şeylerden yedik durduk ve kilo aldık. Aldık diyorum çünkü arkadaşlarım da aynı şekilde aldı. Üniversitenin ilk senesinde ders çalışabilmek için üçübir arada kahvelerden bol miktarda tükettim ve beyazlatıcı reflüye gastrite sebep oldu sürekli kusarak beş altı kiloyu hızlıca verdim. Altmışlara inince bir yıl aynı düzeyde kaldım. Sonraki yıl ilk kez yurtdışına çıkmam, problemli ev arkadaşları ve problemi yakın arkadaşlar iki aylık bir sürede beni mahvetti, zaten oraya gitmeden önce bizi büyüten dedemiz intihar etti ve bu psikoloji ile gitmiştim oraya da. Geri dönünce yanaklarım erimişti ve iştahım kapandığı için popom dümdüz olmuştu. Arkadaş ortamı ve aile ilgili geçmişten gelen sıkıntılar süregeldi. Çalışmaya başladım ancak yeterli param olmadığı ve iş yerinde kalmak zorunda hissettiğim için mide ağrıları yanmaları ile yıllarımı tükettim. Kilom da bir indi bir çıktı bazı yıllar var çöp gibiyim bazı yıllar var balık etliyim. Ama onca şeye rağmen bozulduğum kırıldığım üzüldüğüm şey insanların bana sanki yüz yüzeli kilo vermişim gibi davranmaları. Bu özete rağmen 1.66 boyunda en fazla yetmişi en az kırkdokuzu tartıda gördüm. Abur cuburdan büyük ölçüde hoşlanmam, çikolata bile pek sevmeme rağmen porsiyonlarım büyük olduğu, fındık fıstık gibi kalorisi yüksek olan şeyleri maalesef çok yediğim için halen arzu ettiğim şekilde kilomu koruyamıyorum. Ne yazıkki insanların her gördüğünde en son gördüğü zaman dilimini referans alarak aaay ne çok kilo vermişssin ayy yine şişmissin gibi muhabettlerinden bıktım usandım. Başkaları yüzünden tonla travmam zaten var. Başkalarının ne yaşadığını bilmeden kiloya atfedilen düşüncelerden nefret ediyorum.
Çok güçlü bir insansın
@@ounikazanlacakodabuseneola2248 teşekkür ederim, bunu duymak güzel
Maşallah.. İzlerken diyorum ki, kendime güzellikten konuya odaklanamıyorum😍 Hal, tavır, güzellik ve makyaj.. Bunu etkileyen kaçta kaç yüzdelikler bilmiyorum ama çok güzelsin. Dinleyiciye yansıyan enerjin de çok güzel. Tanısal dedikleri şekilde. Belirtmeden geçemedim. Maşallah sana 🌼🌹
Seninle birlikte benim de gözlerim doldu. Ben de liseye 72 kiloyla başladım. 10 . Sınıfta blumia nervoza olmuşum meğer. Daha yeni anladım böyle olduğumu. Herkesten gizli kusmaya başladım. 11. Sınıfta annem öğrendi. Beni dövdü beddua etti Allah'tan da mı korkmuyorsun dedi. Bende kendimden nefret ettim. O zamana kadar hep sınıf birincisiydim . 10. Sınıftan sonra berbat birine dönüştüm. 60 kiloya indim. Daha fazla inemedim. Dışarıdan bakıldığında çok normal görünüyordum. Bi annem biliyordu bi ben. O da her seferinde yemin ettiriyordu günah yapma diye. Bende her seferinde yeminimi bozuyordum. 18. Yaşındayım şimdi . Daha bu sene tanıştım bu hastalıklarla ve yeni anladım. Küçük bir şehirde yaşıyorum. Psikiyatrist e gittim 4 kere hepsi de prozac verdi gönderdi. Umursamadılar. Ağladım ağladım kurtulmak istiyorum dedim ders çalışamıyorum dedim. Cevap ... Sadece prozac. Hâlâ savaşıyorum. Ama teslim oldum savaşmak çok zor geliyor. Ailem bunun şımarıklık kötü niyetlilik olduğunu , benim kötü iğrenç bir insan olduğumu düşünüyor. Hatta söylüyor. Bu sene mezuna kaldım. Eğer başarıp iyi bir üniversiteye gidrsem ailemden uzağa iyi bir psikolog ve psikiyatrist e gideceğim. Tek destekcim kendim. Umarım ben de senin gibi başarılı olurum. Umarım bende beynimden bu düşünceleri atarım. 😔 Yanlız olmadığımı insanların başarabileceğini gösterdiğin için teşekkür ederim 🙏
Gerçekten çok üzüldüm durumuna :( ama yine de psikyatristin verdiği ilacı iç olur mu, inan faydası olacak onun. Farketmeden zamanla iyi geldiğini hissedeceksin, aynı zamanda da kendin çabalayarak inşallah bu hastalığı atlatırsın❤️ kendini meşgul etme yöntemi olarak ders çalışmayı seç. Gerçek dünyadan kaçışın derslerin olsun ve istediğin bölümü, üniversiteyi kazan ❤️❤️
@@KardelenYldrm çok teşekkür ederim 🙏 ilaçları içeceğim ve tekrar tekrar deneyeceğim. Sizi ve sizin gibileri gördükçe umudum çoğaldı. Tekrar çok teşekkür ederim 🌸
@Nevcihan Korkmaz yalnız değilsin. 16 yaşındayım 3 yıldır blumia hastasıyım. Zor ama iyileşicez inanıyorum. Güçlü kal. 💕
Kendini izlettiriyorsun çok güzelsin cidden ve 10.sınıfta hepimiz mahvolduk cidden ayrıca medya konusunda çok haklısın herkes tek tip olmak istiyor
Kardelen selamlar! Çok teşekkürler video için. Yeme bozukluğuyla boğuşuyorum ben de. Oldukça önemli bir konu bence, farkındalık çok önemli.
Tam olarak bu videodaki saç rengin için hangi marka, hangi numara boyalar kullandın acaba tam olarak? Teşekkür ederim ☘️
Kendime bu kadar yakın hissedeceğim bir insan olabileceğini hiç düşünmemiştim. Yaşadıklarını birebir yaşadığım için seni çok iyi anlıyorum. 96 doğumluyum, İstanbulda hukuk fakültesi mezunuyum. Dinledikten sonra sana yazmak istedim.. Çok güçlü ve güzel bir kızsın. Senin gibi doktorlarımız sayesinde dilerim bu pandemiyi de atlatacağız. Bilgilendirici videoların için teşekkürler. Arkadaşlarıma önerebileceğim güzel bir kanalla tanıştım sayende.. ❤️
Abla sana bisey sormak istiyorum
O hastaliktayken reglin kesilmismiydi? Cevaplarsan cok sevinirim
@@senaaaa1389 evet benimki kesildi
Üzülme sen aşmışsın maşallah.. İnşallah herkes aşabilir..
kanalına ve de özellikle bu videona bu kadar geç rastladığım için o kadar mutsuzum ki şu an.. konuşman, bilgi birikimin, seçtiğin kelimeler, sempatikliğin.. sana hayran oldum, yolun bahtın hep açık olsun. maalesef ki ben de bu hastalıktan muzdaribim ama tedavi olmaya ne cesaretim ne de imkanım var ..
Kilo konusunda belli bir süreden beri zorlu dönemlerden geçiyorum ve bu videoya rastladım,tam da ihtiyacım varken…Anlattıklarını o kadar iyi hissettirmişsin ki teşekkür ederim,umarım kilonla ve bedeninle hala barışık olduğun zamanlarındasındır ve umarım bu sorunu yaşayan herkes bir an önce iyileşir❤🙏🏻
Kelimelrini özenle seçmen bizleri tetiklememek için uğraşman beni çok duygulandırdı.gercekten çok faydaliydi benim için
Harikasin canm iyiki boyle bir video çekmişsin
Çok geçmiş olsun :') video amacına ulaşmış
Kardelen teşekkür ederim benim için çok faydalı oldu inşallah bu farkındalığımı pratiğe dökücem
Her yaşadığın olayı bende yaşadım ve yaşıyorum ama bilinçli şekilde iyileşme aşamasındayım☀️ iyi ki böyle bir video çekmişsin kendimi yalnız hissediyordum iyileşmem imkansız gibi geliyordu teşekkürler 😊💓💓💓💓
İyileştin mi?
@@rule242 hayır, tam olarak değil. ama daha iyim
@@Av.Zehranur iyileşmek için neler yapıyorsun biraz anlatır mısın
Neredeyse aynı şeyleri yaşamışız tek fark ben 12 yaşındaydım ve benim diyete ilk başladığım andan beri ataklarım başlamıştı. 155 boy 45 kiloydum kendimi aşırı kilolu görüyordum çok ölüm diyeti yaptığım olmuştu hep sonu ataklarla bitiyordu sonsuz bir döngü içindeydim en sonunda tamamen bırakmaya karar vermiştim o sefer de ataklar iyice artmıştı. Aynı sizin anlattığınız gibi ben de okul çıkışı markete gidip çantamı ceplerimi doldururdum eve gidince hepsini yerdim ve duygulandığınız yerlerde ben de duygulandım o zamanları çok iyi hatırlıyorum:( Bir de ben çok tuhaf bir şekilde fazla kilo almadım o kadar yememe rağmen 2 senede 3 kilo aldım şu an 14 yaşındayım, daha sağlıklı bir diyet yapıyorum ve 44,7 kiloya düştüm güncel olarak. Hala benim için çok zor yediğim kaloriler çok fazla geliyor ve 7/24 düşündüğüm tek şey kilo-yemek-spor-kaloriler. Atak geçirmemek için de kendimi çok zor tutuyorum hala çok zorlanıyorum. Umarım bir gün kendimle barışabilirim çünkü bu kilo takıntısı hayatımı, derslerimi, arkadaş ilişkilerimi mahvediyor. Normal kiloda olduğumun da farkındayım ama güzellik standartlarına uymadığım ve zayıf olmadığım için kendimi suçlu hissediyorum. Buraya içimi dökmek istedim buraya kadar okuyan varsa kendinizi sevin bu hayatta sağlığınızdan daha önemli hiçbir şey yok, tartıdaki sayılar değil kalbinizin güzelliği sizin kim olduğunuzu belirliyor ve hayat gereksiz ayrıntılara takılmak için çok kısa♥
Ne güzel yazmışsın ♡
Sen mukemelsin🍫
Tek diyeceğim şey mükemmel anlatmışsın mükemmeel
Yeni en sevdiğim kanal olmaya hoşgeldin 😘😻
Yaaa 🥰🥺
Sen çok güzel bir doktorsun! Sac rengin ve gurlugu de harika ♥️
🥺 çok teşekkür ederiiim🥰🥰
Ne kadar güzelsin ya maşAllah 😍🧿
Seni o kadar iyi anlıyorum ki yaşadıklarımı yaşayan birini görmek güç verdi. Off ben ben işte buu diyerek izledim. Hala savaşıyorum insanlara bu durumu anlatmak çok zor. Umarım bu illet kimseye uğramaz umarım bizde sonsuza kadar kurtuluruz. Böyle bir video çektiğin için bende bu durumdan muzdarip biri olarak teşekkür ederim 😊
Suaan nasilsin?
@@senaaaa1389 çok değişken bir diyet bir atak
@@cannn90 peki bisey sorcam
Bu surecte reglin kesildimi?
@@senaaaa1389 zaten düzensizdi ama kusmalarımın çok olduğu dönemde daha da azalmıştı
ergenlik dönemimden 32 yaşıma kadar beslenme bozukluğu ve depresyonla mücadele ettimi ikisi birbirini tetikledikçe hayatım al üst oldu. mide küçültme ameliyatımdan sonra üniversiteyi toplam 15 yılda bitirebilmiştim. ameliyat olalı 3 yıl oluyor, hayata sıfırdan başlamaya çalışıyorum diyebilirim. her şey hala çok zor, depresyonum da yeme bozukluğum da ara ara tetikleniyor, ama sanırım artık daha kolay baş edebiliyorum, ya da belki şimdilik öyle sanıyorum, hayatımın geri kalanının nasıl geçeceğini pek kestiremiyorum. umarım genç kadınlar benimki kadar sancılı yaşamazlar bu rahatsızlıkları, yaşayan herkesin profesyonel yardım alması şart. çok sevgiler kardelen 🌺
bu video bana ilham oldu,minnettarim
Yaa inanmıyorumm yerim seni yaa ne kadar yaşca büyüğüm idolümde olsan önceki yıllarda bende aynı şeyleri yaşamış birisi olarak bendede oluyo o göz dolmaları anlatırken o yüzden sana sarılmak istiyorumn💕 üzülmee😢😢
Videonuzu çok beğendim. Ben de hastalık olduğunun farkında değildim. Çok kez diyet yaptım ama hep hüsran.
Son videondan buraya ışınlandım, teşekkürler kardi
videon bana o kadar iyi geldi ki... İyileştiğimi hissediyorum ama sürekli kendi kısıtlamalarıma veya doktorun ne istediğine göre yemek yediğim için vücudumun ne istediğini bilmiyorum artık doyma hissim yok ve yediklerimi hissetmiyorum. Video sonunda vücudunu dinle kısmı beni çok etkiledi.... :))) teşekkürler
Suan nasilsin?
Kardi, değerli videon için teşekkürler... Tüylerim diken diken oldu...
durumumuz baştan sona o kadar benziyor ki gözlerin dolduğunda ağlamamak için kendimi zor tuttum 🥺
🥺🥺
Merhaba ☀️ Asosyal olmamın sebebi yeme bozukluğumdu belki demişsiniz ama asıl yeme bozukluğumuzun sebebi asosyal olmak,ilişkilerimizdeki sorunlar,beden algımızdaki sorunlar,duygusal boşluk vs.oluyor genelde. Gülseren Budayıcıoğlu’nun kitabında bu psikolojik rahatsızlıkla ilgili bir kısım vardı. Kız bulimiaydı ve bu davranışın sebebi duygusal boşluk. Kimisi o boşluğu yemeklerle kimisi alışverişle kimisi de başka bir şeyle doldurmaya çalışıyor. Yemekle doldurmaya çalışanlar “kilo almamak için” ya da kendini cezalandırma yöntemi olarak kendini kusturuyor. (Ben de dahil maalesef) Çözümünü çok araştırıyorum. Bir dönem prozac kullandım iyi gelmişti. Şu an kullanmıyorum ve sıkıntılı ve yalnız olduğum bir süreçteyim. Yine başladı. Bu süreci yalnız geçirmek zorundayım ve her günümü bu sorunla geçiremem. Spora yazıldım. 2günde 1 gidiyorum. Gittiğim gün olmuyor gitmediğim gün oluyor ahahahdnsm sinirlerim bozuldu. Kusmaktan boğazım acıyor şu an hâlâ. Umarım tekrar ilaç kullanmak zorunda kalmadan aşabilirim ve burayı güncellerim. Bir günde olmayacak belki ama bir gün olacak. İhtiyacım olan mutlu olmak aslında hayatımdan çıkanların boşluğunu doldurmak. Farkındayım kimse hayatımızda kalıcı değil ve her gelen bir gün gidecek. Bu yüzden kendi kendimle kalınca iyi geçirebilmeyi öğrenmem gerekiyor. Aşmaya çalışan herkese sevgilerimle❤🌸🌞
“sesi duyulmasın diye makasla kesiyodum.” kısmında gözyaşım pıt. gizli gizli odadan çöp çıkardığım günler aklıma geldi. umarım ben de iyi hissediyorum derim yakın zamanda.
beslenme ve yeme bozukluklarının ergenlikte başladığı görülüyor genelde. çünkü ergenlikle beraber vücutta meydana gelen değişiklikleri kabullenmek istemiyoruz çoğumuz. kilo alıyoruz, sivilceleniyoruz vs. ve sonucunda beden algımız bozuluyor. yine bu üç bozukluk tamamen toplumdaki güzellik algısı yüzünden oluyor bence de. herkes aynı olmaya, aynı görünmeye çalışıyor. anoreksiyada kişi yemek yemiyor, ki bunun da iki alt türü var. biri besin kısıtlaması yapan kısıtlayıcı tür, diğeri tıkınırcasına yeme ve sonrasında çıkaran kişilerin olduğu tür. illa bunlar olmak zorunda değil tabi. tanının konması için gereken kriterlerden biri bmi'nin normalin altında olması. kişiler beden algıları yüzünden kendilerini herhalükarda şişman gibi görüyor. bulimia'da tıkınırcasına yeme atakları ve sonrasında telafi edici davranışlar görülür. bunun belirleyicisi "telafi edici davranışlar". hem bulimia hem de anoreksiyada kilo alma kaygısı olsa da bulimia'da yeme kontrolünü kaybedeceğini düşünüyor kişiler. Bu üç bozuklukta da bilişsel olarak çok fazla etkileniyor kişiler
ayrıca, tanı konulabilmesi için dsm5'teki tüm tanı kriterlerinin karşılanması gerekir. Bu yüzden lütfen yiyip kusuyorum, kesin bulimik ya da anoreksiğim diye düşünmeyin. ama olduğunuzu düşünüyorsanız da kesinlikle bir uzmana görünmelisiniz. çünkü ne kadar erken tedavi edilirse iyileşme de o kadar çabuk olur. belli bir yerden sonra tedavisi çok daha zor olabilir
Merhaba, videonuz çok öğretici özellikle bir tıp öğrencisinin böyle bir konuyu ele alması çok güzel. Ancak videoda konuyu açıklarken çok fazla detaya takılıp asıl konudan uzaklaşıldığını düşünüyorum. Mesela tuttuğunuz notlara baktığınıza ilişkin açıklama yapmak yerine örneklendirdiğiniz hastalığı biraz daha ayrıntılasanız ya da kelimeleri ingilizce söylediğiniz konusunda seyirciye açıklama yapmak yerine daha çok video konusu hakkında bilgi verebilirsiniz. Daha akıcı olacaktır. Başarılarınızın devamını dilerim
Videonun arka planla uyumuna bayildim böyle detaylar dikkatimi aşırı çekiyo nedense :d
Çok güzelsiiin 💕
Çok teşekkür ederim💖🙈
O kadar güzel anlattın ki abla , şu an aynı şeyleri yaşıyorum ve bırakamıyorum .Ağladın yerde ben de ağladım .Ben de geceleri abur cubur yerdim ki bazen hala yiyorum.Gerçekten bayıldım sana ve çok güzelsin
Suan nasilsin?
@@senaaaa1389 şu an biraz biraz devam ediyor ama aralıklı orucu demiyorum ve spor da yapmaya çalışıyorum
@@esmahatungunay9350 peki kilo verince reglin kesilmismiydi?
@@senaaaa1389 ya benim genel olarak düzensiz zaten o yüzden bilmiyorum
Yaa ben de 3. sınıf tıp fakültesi öğrencisiyim ve beslenme bozukluğu ben de yaşamıştım ve senle beraber gözlerim doldu🙃 paylaştığın için teşekkürler 🥰😘💓
🥰🥰
O surecte reglin kesilmismiydi?
@@senaaaa1389 kişiden kişiye değişir tabii ama yeterli besin alınamadığında reglin gecikmesi yaşanabiliyor diye biliyorum.
Saç rengin muhteşem!
Çok teşekkür ederim
Ayy seni ilk defa gördüm çok tatlı ve güzelsin 🥺💗💗
Teşekkür ederiiim🥰🥰
Ya saçların gözlerin çok güzel inanamıyorum resmen barbie bebek gibisin oyuncu olmayı düşündün mü direk başrol olursun bu güzellikle
Yaa teşekkür ederiim, ama öyle bir isteğim yok 💖😅
Diksiyonun ve konuşman çok güzel bende ben böyleyim diyip geçiştiriyorum birinede anlatamıyorum
tesekkur ederim sagolun🌸 birisiyle konusun bence, anlayacagini dusundugunuz yakin oldugunuz birine. Oyle birisi yoksa bir profesyonelle(psikiyatri uzmanı) ile konusmanizi oneririm
@@KardelenYldrm gece yeme atakları oluyo nasıl atlatabilirim bununla alakalı video cekermisinn
Iyilesme surecimle ilgili bir video cektim, bununla savasanlara oneriler de sundum baya, bu pazar yayinlayacagim🥰
@@KardelenYldrm teşekkur ederim baş edemiyorum artık
Kardelen Yıldırım diksiyonunla alakalı özel bir şey yapıyor musun
🌸🍬⚡♠️
İnsanlara çok güzel moral vermişsin . Etrafındakilere neşe saçıp insanların içini rahatlatiyosun
Keşke RUclipsda herkes senin gibi faydalı ve boş olmayan videolar cekse
Çok teşekkür ederim🥰
Nasıl düzeldiğini anlatan uzun bir video çeker misinn🥺❤️
İyileşme dönemimi anlatmaya çalışmıştım aslında ama eğer daha ayrıntılı öğrenmek istiyorsanız instagram dm den yazabilirsiniz orada da konuşabiliriz (kardelen.yildirim)🌸 çünkü video çekecek kadar uzun değil🙈
Saçların harikaaa✨💜
selamlar ben de bulimia hastasıyım. başlangıçta binge eatingle başlayan süreç bulimiaya evrildi. atak yaşadıktan sonra banyoya koşturup kendimi kusturuyordum. başta tamam ya kontrolüm altında dediğim olay artık kontrolden çıkmaya başlamıştı. çevremdeki insanlara zar zor söylediğimdeyse sürekli bana kızıyorlardı. artık psikolojimi daha kötü etkilemeye başlamıştı çünkü kustuktan sonra ağlıyordum. daha sonra binge eatingle savaşan biriyle (sevgili beyza ile) bu videodaki yorumlardan tanıştım. baktım ki benim gibi bir sürü insan var. evet zor bi süreç ama yenebilirim dedim kendime. iyileşmek için sezgisel beslenmeyi denedim ancak çok yediğim ve kilo aldığım için bu beni mutlu etmedi. ardından tekrar aşırı kıt diyetlere başladığımdaysa dehşet mide ağrıları ve diş eti kanamalarıyla karşı karşıya kaldım (muhtemelen kendimi kustururken midemde yaralar oluşmasına ve mide asidimin diş etlerimi hassaslaştırmasına sebep olmuştum) o ağrılar içinde sağlığımın değerini gerçekten anladım. kendimi kusturmak hala aklımdan geçiyor ama iğrenç ve sakıncalı geliyor artık. ve aynı zamanda sağlıklı yeterli beslenmeyi hayatıma oturtmaya çalışıyorum. kendimi kıt diyetlerle yormadan 3-4 kilo verdikten sonra tekrar sağlıklı ve arada kaçamaklar yaptığım beslenme türüne geri döneceğim. bunu buraya yazmamın sebebi benim bu videodan ve bu videonun yorumlarından tanıştığım birinden ilham almamdı. umarım hepimiz tamamen iyileşiriz. sevgiler..
Nasılsın yenebildin mi
20 yila yakin bir donemi hayatimin,bahsettigin gibi gecti.aksam atak sabah diyet.cok zor.herkesin kurtulmasini dilerim.yardim almam sart. 40 yasinda biri olarak söylüyorum.psikiyatr ile görüşün.🙏💚
Çok güzelsin 💙
Abla neden bilmiyom ama bana çok samimi geliyosun😊😊
Merhaba sevgili Kardelen, öncelikle sağlıklı ,huzurlu ve mutlu bir 2021 geçirmeni temenni ediyorum 🎈🍀🌈🎉💫🧿😊🌞🍀Ben kanalını az evvel keşfettim duvarında ki İlustrasyonlara bayıldım onları nereden teminedebilirim acaba bu konuda bana yardımcı olabilir misin? Dortmund’dan sevgiler
Ya sen çok tatlısın ❤️🌹💕
Teşekkür ederiiiim❤️❤️
Çok güçlüsün💖
Saç rengin çok güzel apla😍
Merhaba videonuzu bugün seyrettim kalbinizi yaşadıklarınızı bize anlattığınız için çok teşekkür ederim Bence tıkanırcasına yeme bozukluğundan muzdaribim fakat videoda anlamadığım 1 kısım oldu acaba verdiğiniz bu 20 kiloyu sezgisel beslenmeye başladığınız dönemde mi verdiniz yoksa yine bir diyetle verip sezgisel beslenmeye mi başladınız
Aynaya bakıyorum..kusurlarımla başa cikamiyorum..bedenimi sevmiyorum..kilomdan çok rahatsızım ve tüm bunları hayatımın odak noktası yapacak kadar kafama çok takiyorum.. kimi gün deliler gibi yedim daha sonra aç bıraktım kendimi.. kimi zaman kusturmaya çalıştım..kendimi her aileme anlatmaya çalıştığım da onemsenmedim..çünkü onlar bunun beni ne derecede etkilediğini fark edemediler..en sonunda kalkıp psikiyatriye gittim 11 gündür ilaç kullanıyorum ve aynı zamanda psikologla gorusmeye basladim.. umarım bir gün kendimi sevebilirim..çünkü böyle yıllarım yitip gidiyor.. ama beni bu duruma insanların düşünmeden yaptığı acımasız elestiriler getirdi bunu çok iyi biliyorum..😔
🥺❤️ psikyatriye gitmen çok iyi olmuş, en kısa zamanda iyileşirsin umarım❤️
Iyi misin şimdi
yaa seni minnoş, kalbim eridi çok tatlısın çok faydalı bir video olmuş tarçınlı kurabiyem😘💚🍪
Güzelliğine bakmaktan dinleyemedim🥺❤️
Yaaa🥺🥺🥺❤️❤️