Wie ich mich selbst vergiftet habe
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- Опубликовано: 1 окт 2024
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Folgende Barfußschuhe nutze ich:
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bei mir gibt's morgens auch 3 Säulen, halt nur durch die bong ..
Mich würde interessieren welche Schuhe du bei den Schweinen trägst ;)
Schönen Sonntag
@@noddy1569🤣🤣🤣
@@noddy1569King
Für die maximale Terpen Überdosis 7 Orangen mit Schale 😅😊 der Tierarzt ist echt super, fachlich sehr kompetent und was die Ethik angeht ein Toller Mensch 😊 traurig dass keine anderen Tierärzte für die Untersuchung zu haben waren denn sie sollten jedem Tier helfen🙈
Fachlich?😅
@@Janskii-pn4yg im Fachgebiet (als Tierarzt) sehr kompetent und hätte nach super einen Beistrich setzen müssen.😂
Big up an Lea und Stephan. Wer sich so selbstlos für das Wohlergehen anderer Lebewesen einsetzt, der hat viel vom Leben verstanden. Danke euch.
@@Raktor92was gibt es da zu erklären
Hallo Stefan,
Es gibt etwas, das ich mit dir teilen möchte. Von meiner Zeit als Heimkind über den Hauptschulabschluss bis hin zum Krankenpfleger habe ich mich kontinuierlich weiterentwickelt und schließlich sogar ein Hochschulstudium begonnen. Das ist für mich selbst noch schwer zu glauben.
Allerdings muss ich gestehen, dass die Angst mich begleitet. Ein Studium war nie in meiner Vorstellung, und die Unsicherheit überfordert mich manchmal. Ich erinnere mich daran, wie du dich bis zum Profi im MMA hochgearbeitet hast, und das inspiriert mich.
Wie bist du mit den Unsicherheiten umgegangen, als du so weit gekommen bist? Ich könnte wirklich einige Ratschläge gebrauchen.
Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße,
Flo
Extrem stark, hab den größten Respekt für Leute die sich so durchs Bildungssystem durchkämpfen. Nicht einschüchtern lassen, wenn man mal einige Jahre studiert hat fällt einem erst auf was für ein Bullshit in vielen Seminaren von den anderen Studenten so verzapft wird, der sich erstmal schlau anhört ;)
Hey Flo. Respekt vor der Leistung. Ich wünsche Dir alles Gute für die Zukunft.
Ich selber bin quasi auch ein Arbeiterkind gewesen. Schlechter Hauptschüler etc.
Hab dann nach der Ausbildung auch die Möglichkeit erhalten zu studieren.
Mein Rat. Immer weiter. Immer weiter. Nicht aufgeben!
Die rich Kids kochen auch nur mit Wasser
Wünsche dir ein erfülltes und schönes Leben Flo, du schaffst alles was du dir in den Kopf setzt!
Flo du Maschine mach einfach weiter so das machst du wir drücken dir die Daumen💪🏼
Komisch das man die Kämpfer nie die suplements schlucken sieht....egal wenn ich gucke kurz bevor sie schlucken schneiden sie das video.
Irgendwie hab ich das gefühl es geht nur um geld und selber nehmen die es garnicht ein.
habe durch Zufall dich bei Hey Aron gesehen. Mega Sympathisch...gleich mal abonniert und bei Instagram rein geschaut. Dir und deiner Frau, sowie den Tieren weiterhin alles gute.
"saisonales" und "regionales" "gemüse"... "heute gibt es nur orangen"... 😅
Haha Stefan einfach auch nicht perfekt
Orangen sind nie saisonal
Orangen sind momentan saisonal ihr RUclips Bauern
Es können auch Orangen in Deutschland wachsen, nicht viele aber es ist möglich in sogenannten Kübeln + mit einer richtigen Überwinterung
Orangen sind gerade saisonal und kommem aus Europa. Im Sommer kommen die von der ander Seite der Erdkugel
Hi Stephan, einige Studien zeigen ja, dass durch Kampfsport - insbesondere im Profi Boxen, ein erhöhtes Risiko für neuropsychiatrische Erkrankungen, wie Parkinson oder Alzheimer, besteht. Wie stehst du zu diesem Thema ? Liebe Grüße
völlig normales risiko in einem sport, bei dem es häufig traumata für das gehirn gibt
Würde mich auch interessieren was Stephan dazu sagt!
Er wird nichts negatives dazu sagen können. Es ist sein Beruf. Sein Einkommen. Sein Leben. Was soll er dazu fundiertes sagen? Würde er was unbequemes sagen? Wahrscheinlich eher nicht.
@@stefanreimund7630 Das ist zu kurz gedacht. Viele Profi-Kämpfer haben Angst vor Hirntraumata und lassen sich durchchecken mitttels Hirnscans. Das machen die auf dem Level, wenn sie schlau sind (und das sind viele) meistens. NIcht einmal Dana White verleugnet Hirnschäden
@@mick-yh2py und deshalb ist es nicht erhöht, deiner meinung nach?
In dem fall sind 6 Orangen die grenze?
Hi Stephan … dem Anschein nach gibt es in deinem Alltag so gut wie keine Pausen oder Erholung, dennoch wirkst du nie gestresst. Auf mich macht es den Anschein, dass du dafür viel Kraft aus deinen Werten und Idealen ziehst, die du tagtäglich bestmöglich verwirklichst. (z.B. Tierrettung)
Kannst du dazu bitte mal deine Sichtweise schildern.
Finde es mega interessant, wie sich bei dir die Extremen anscheinend optimal ausgleichen. (Das Gesamtsystem bis ans Limit bringen / maximal unterstützen) LG
Sehr gute Frage!
Er hat halt auch keine Zeit für schlechte Launen 😂
Wer in seinem Alltag Pausen und Erholung braucht, sollte dringend daran arbeiten. Entweder ist dein Alltag nicht Optimal für dich oder du bist nicht optimal für deinen Alltag.
@@user-gy5pq3xx3edas ist eine ziemliche Cookiecutter Aussage. Nicht jeder kann sein Traumleben leben. Kompromisse gehören einfach dazu. Pausen sind die Zeit in der wir stärker werden können.
Manche Menschen brauchen einfach weniger davon und Stefan gehört vermutlich dazu.
Würde mich auch interessieren deine Meinung dazu zu hören Stephan :)
Hey Stephan,
Lea und du sind ein großes Vorbild für mich vor allem was den Verzicht auf materielles und „Statussymbole“ angeht. Wie schaffst du/ihr es in dieser Welt den Fokus nicht zu verlieren? Und sich gerade such auf Social Media nicht zu stark beeinflussen zu lassen. Vielen Dank für den tollen content.
Liebe Grüße
sie haben ja auch sehr viele luxuslaster (kleidung, nahrung, ..)
@@DigitalDive19Bio Ernährung kann und ist nie ein Luxuslaster (sein)...das ist absoluter Quatsch
@@m-anni2309 es ist nicht möglich alle Menschen Bio und erst Recht nicht in dieser Qualität und dann noch vegan zu ernähren. Bei veganer Nahrungsproduktion entstehen Unmengen an Nahrungsmitteln die nur für Tiernahrung zu verwenden ist. Daher, doch absoluter Luxus
@@DigitalDive19 ist das deine Einschätzung oder gibt es da Fakten zu? Weil mir vor einigen Jahren im Studium mal Fakten zur Aufteilung von Landwirtschaftlichen Flächen vorlagen und da der Anteil für Lebensmittel für den Menschen nur ein Bruchteil war. Der Rest waren Futterpflanzen und Biotreibstoffe etc
@@DigitalDive19 Luxuslaster....es ist das Wort worüber ich stolper. Es ist schon ein Privileg sich seine Nahrungsmittel auszusuchen und auch kaufen zu können....aber es ist kein "Laster", kein Luxuslaster!!
Hallo Stephan, meine Frage ist: Wie schaffst du es so viel drauf zu haben und trotzdem so bodenständig zu bleiben oder dich nicht schlecht zu fühlen dass du so viel hast und andere kaum was? Ich selbst bin ähnlich wie du sehr sportlich und habe derzeit auch keine Probleme mit meiner Gesundheit, in meinem Beruf, in meiner Partnerschaft und auch nicht in anderen wichtigen Bereichen meines Lebens. Ich habe jedoch öfters schlechtes Gewissen wenn ich daran denke, wie viele Probleme andere haben und wieviel Glück ich bisher hatte. Dazu habe ich häufig Angst abgehoben zu wirken wenn ich mit anderen darüber rede, was ich so mache und mache mich dann häufig klein. Würde mich sehr über eine Antwort freuen.
Liebe Grüße.
Hallo! Ich bin zwar nicht Stephan aber ich antworte trotzdem. Ich bin jetzt mit 46 glücklich mit meinem Leben, habe aber sehr lange und hart darum kämpfen müssen. Ich finde es ein bisschen traurig dass du ein schlechtes Gewissen hast weil du ein glückliches Leben führst. Statt dessen finde ich es wichtig dass man sich darüber im Klaren ist wie wertvoll dieses Glück ist und eine gewissen Dankbarkeit und Wertschätzung dafür zu empfinden. Niemand sollte sich dafür schämen müssen, daß es ihm gut geht. Wenn du ein schlechtes Gewissen hast, geht es ja anderen auch nicht besser deswegen ; -).
Ausserdem steht es jedem frei sein Glück zu teilen. Das kann man auf sehr viele Arten tun, zB mit einem offenen Ohr für jemand der eines braucht und tausend anderen kleinen Gesten die oft mehr verändern als man sich vorstellt. Auf mich wirkst du eigentlich nicht abgehoben, aber wenn du unsicher bist dann frag doch einmal Menschen in deinem Umfeld denen du vertraust ob du so rüberkommst. Dann weisst du es genau und musst nicht spekulieren und dir Sorgen machen.
Keiner weiß was die Zukunft für einen bereit hält, und höchstwahrscheinlich erlebt jeder irgendwann gute und beschissene Zeiten. An alle denen es grad gut geht: Bitte genießt was ihr habt, ladet eure Batterien auf, lernt und lebt und geht mit offenen Augen und Ohren durch die Welt, und lasst euch nicht klein machen - nicht mal von euch selbst. Die Probleme und Herausforderungen des Lebens machen sich noch früh genug (wieder) bemerkbar ;-)
@@irasan77 vielen Dank für die super Antwort. Ich werds mir zu Herzen nehmen! Habe oft mit Menschen in meinem Umfeld über sowas geredet bzw. vor allem mit meinen Freunden die auch noch sehr jung sind aber bisher habe ich noch nie sowas konkretes gehört. Vielen lieben Dank du hast mir auf jeden Fall geholfen! Ich wünsche dir das Beste!
Nice, dass du dein Blutbild gezeigt hast, aber ehrliche Meinung...
1. Blutbild viel zu wenig umfangreich, wenn du wirklich ne Aussage daraus ziehen willst !
2. Mineralstoffe sind alle im Serum gemessen, bringt gar nichts, nächstes Mal im Vollblut (hämatokrit-korreliert, um zu sehen, was wirklich in deinen Zellen ankommt !)
3. B12 maximal im unteren Bereich und definitiv Unterversorgung! Würdest du bestätigt bekommen, wenn du Methylmalonsäure messen würdest statt B12 im Blut !
4. Vitamin D viel zu niedrig, weil die Referenzwerte Quatsch sind (mindestens >80 ), oder am besten Vitamin D Ratio messen, ist viel entscheidender (Ratio aus 25 OH und 1,25 OH)
5. Gesamt Eiweiß so naja... (liegt also vielleicht doch an der schlechten Bioverfügbarkeit von veganen Protein ?!) oder einfach zu wenig qualitative Eiweißzufuhr...
6. niedrige Entzündungenswerte erkennst du auch nicht nur an dem CRP, sondern wenn du mal Proinflammatorische Zytokine messen würdest und/oder Radikalenproduktion (z.B. Lipidperoxidation)
Wär cool mal nen ausführliches Blutbild zu sehen, Labor Biovis oder IMD etc. 👌
Wer das "gutes Blutbild" nennt ist vielleicht in den Referenzbereichen, aber fern von Jeder Realität und Aussage über den Gesundheitszustand (schau dir mal an wie die sich in den letzten Jahren verschoben haben!!).
Kommentar soll kein Hate sein, nur Verbesserungsvorschläge...✌️
Prinzipiell therapiert man keine Laborwerte, sondern Symptome. Insofern ist der Umkehrschluss, das gute Werte auf einen perfekten Gesundheitsstatus schließen lassen, nicht möglich. Aussagekräftiger ist ein Blutbild, welches den Effekt auf die korpuskulären Blutbestandteile zeigt. Das wurde hier nicht gezeigt, wenn es überhaupt erstellt wurde.
Hey Stephan, wieder einmal ein super Video! Ich habe gleich ein paar Fragen:
Frage 1: Wie lange würdest du sagen, dauert es bis eine rein pflanzliche Ernährung seine volle Wirkung auslösen kann? Ich ernähre mich selber nun seit gut 20 Monaten vegetarisch und muss sagen, dass ich mich super fühle!
Frage 2: Was hälst du vom Thema, die Zähne mit dem Neembaum zu reinigen? In Afrika wird dies viel verwendet und viemals sieht man die Menschen mit strahlend schönen weisen Zähnen, obwohl sie sich nicht die Zähne putzen wie wir. PS: deine Zähne sehen super aus!!
Frage 3: Welche Art von Essen (Gemüse, Nüsse etc.) würdest du als "Superfood" bezeichnen? Also Sachen die dir am meisten an Werten geben, in bereits kleinen Mengen?
Frage 4: Was hälst du von Cannabis? Ist ja auch eine Pflanze :D Ex-Boxer Mike Tyson z.B. ist dafür bekannt, sich damit wieder zu "regenerieren" nach seinen Trainings. Hier gerne auch auf das Thema CBD & THC eingehen.
Danke für den super Content. Du gibst mir immer Motivation mich biologisch und rein planzlich zu ernähren. Ich liebe es von dir mehr zu solchen Thema zu erfahren.
Hay lieber Stephan!
Meine Frage wäre wie du zum Thema Spiritualität insbesondere Meditation stehst
Und ob du falls du dich damit beschäftigst Literatur oder Persönlichkeiten empfehlen kannst:)
Ich wollte auch noch bescheid sagen das ich einen Tag wie du gelebt habe weil du mich sehr inspirierst hast und dazu ein RUclips Video gemacht habe
Ist das letzte hochgeladene auf meinem Kanal
Danke für deinen Positiven einfluss!🫶
Stephan ich mag dich wirklich gern, aber: Du supplementierst in sehr großen Mengen, bedeutet dass dein Blutbild natürlich dementsprechend gut aussieht. Ich möchte jetzt keinen großen Ball lostreten aber bevor jemand auf eine rein pflanzliche Ernährung umsteigt sollte man sich mit seinem Arzt kurzschließen und darüber reden ob es mit seiner eigenen Gesundheit gerade so möglich ist sich zu ernähren. Ich liebe deine Folgen und deinen Lifestyle, also kein böses Blut. Drücke dir die Daumen für alle zukünftigen Projekte und verfolge dich bis wohin es dich treiben mag. : )
Hey Stephan, hier meine Frage: Gehst du mit deinen Hunden joggen/laufen? Die wollen ja schließlich auch schnuppern, mit anderen Hunden interagieren oder ihr Geschäft machen. Ich überlege selber mir einen Hund anzuschaffen und frage mich daher, ob es überhaupt möglich ist mit seinen Hunden Sport zu treiben, oder sorgen die auch häufig dafür, dass man aus seinem "Flow" rauskommt?
Ich hätte eine Frage, warum hast du seit diesem Jahr eine rein pflanzliche, vegane Ernährung? Welche Erkenntnis oder Ereignis hat dich dazu gebracht? Go Vegan, du bleibst ein absolutes Vorbild.
Hi Stephan!
Du beschäftigst dich offensichtlich regelmäßig mit neuen Erkenntnissen und studien im bereich sport und fitness. Deshalb die Frage wie viel zeit du für diese persönliche weiterbildung investierst, auf welche Quellen du zurückgreifst und ob du dich auch in anderen Themenbereichen weiterbildest?
Danke dir und liebe Grüße aus wien!
Hallo Stephan,
erstmal vorweg ich finde dich und deinen Kanal super, mach unbedingt weiter so.
zu meiner Frage:
Du gibts soviel Acht auf deinen Körper und deine Gesundheit, was Ernährung, gesunden Schlaf, Sport und vieles mehr angeht. Du bist in dem Sinne durch und durch ein Vorbild. Allerdings betreibst du hauptberuflich einen Sport, bei dem es darum geht, seinen Gegner zu verletzten, und bei dem es unausweichlich ist, dass man auch selber verletzt wird. Und der in dem Sinne nicht gut für deinen Körper und deine Gesundheit ist. Mich würde interessieren, wie du diese zwei Aspekte in deinem Leben vereinst, die sich ja eigentlich widersprechen.
Grüße aus Braunschweig
Ich finds sehr nice, dass du viele Tipps zu Ernährung und einem gesunden Lebenstil gibst. Das ergänzt deine Vlogs sehr zum positiven :)
Meine Frage wäre es, auch wenn es etwas negativ klingt, wie du als Mensch der so stark auf seine Ernährung achtet, Nahrungsmittel supplementierst. Du hast sogar die Einnahme von fertigen Getränken kritisiert, zu Recht. Dies aufgrund von z.B. Pestiziden, verminderten Nährstoffen etc. Das ist ein Paradoxon. Ein Mensch der so denkt, kann keine Supplements zu sich nehmen. Der Inhalt und die Herstellungsweise ist sehr diskutabel. Zudem ist es auch kein Bio-Produkt. Worauf ein Mensch der bei Alnatura kauft, sehr viel Wert legt. Ich wünschte, dass du in der Hinsicht auch du selbst sein könntest. Trotzdem, mag ich deinen Content. Weiter so😊
Hallo Stephan,
Ich habe schon seit langen durch die den Entsafter für mich entdeckt. Danke dafür! Meine Frage resultiert daraus, das meine Frau seit der Schwangerschaft ein Defizit an Vitaminen / Nährstoffhaushalt hat. Ich mache ihr seit geraumer Zeit immer Säfte mit. Welche Obst/ Gemüsearten sind deiner Meinung nach wichtig und für den Start in den Tag ausreichend um den Haushalt einigermaßen zu decken (als Ergänzung zur gesunden Ernährung) ???
Vielen Dank und bleib gesund.
LG Kenny
Lieber Stefan,
was mir bei dir aufgefallen ist, ist dein Fokus.
Du bist ein aufgeweckter und neugieriger Typ mit sicherlich vielen Interessen. Wie schaffst du es, die auf bestimmte Dinge zu fokussieren und andere Interessante Dinge nicht großartig zu beachten und so nicht von einer interessanten Sache zur anderen zu springen?
Du hast beispielsweise in diesem Video erzählt, dass du mehrere Jahre gebraucht hast um deinen Plank mit dem Roller zu machen, obwohl es zig andere Übungen gibt.
Wie schaffst du es da ran zu bleiben und dir nicht eine neue interessante Übung zu suchen? (Gilt auch für andere Dinge wie Hobbys, Routinen, Wissen, etc.)
Hallo Stefan,
Erstmal ich bin ein grosser Fan von dir danke dir für eure super Videos.
Meine Frage laute, bei mir wurde vor kurzer Zeit Krebs diagnostiziert. Hatte danach eine Operation ind seit der Operation sind meine Testo-Werte im Keller (habe ein Bmutbild machen lassen) wie kann ich diese am beste und auf nütrliche Art und Weise erhöhen. Der Arzt hat mir eine Testotherapie ans Herz gelegt, jedoch würde ich gerne ohne jegliche Medikamente mein Testospiegel wieder erhöhen..
vielen dank!
Danke für das unterhaltsame Video Stephan.
Bei der einen Frage sagst du, dass du deine Kalorien in einem Zeitfenster von 3-4 Stunden zu dir nimmst.
Bei dem Video trinkst du jedoch einen frischgepressten Orangensaft während des Tages.
Ignorierst du die Kalorien vom Saft oder bezieht sich die Aussage ehr auf feste Kalorien ?
Ich feier deine Art und deinen Blick auf die Welt. Aber irgendwie ist der Content immer der gleiche. Die Videos unterscheiden sich kaum von den vorherigen. Oft die gleichen Aussagen getätigt als würde ein Tonband laufen. Hoffe es ändert sich bald was und es kommen Videoideen
Wie verhälst du dich nach einem Eisbad? Abtrocknen, warm anziehen oder was wird empfohlen um nicht krank zu werden?
Hi Stephan,
wie viel Zeit lässt du zwischen dem Eisbad und deinem Workout vergehen?
LG
Moin Stephan ich gehe jeden Morgen vor der Schule Eisbaden und ich wollte fragen was du mir noch empfehlen könntest was ich vor oder nach dem Baden machen könnte
Feier deine Videos sehr und wünsche dir,deiner Frau und deinen Tieren alles gute und Gesundheit
Stefan&seine Frau sind sooo Herzensgute Menschen ! ❤
An den beiden könnten sich seeeehr viele eine Scheibe abschneiden !
Schönen Start in die Woche !
Bleibt wie ihr seit !!!
Lg ausm Rheinland 🫶
Stefan: ich lass morgens mein Handy erst mal aus …
Ich der morgens sein Video guckt ..
Hey Stephan, mir ist aufgefallen dass du weder beim Training, noch beim Autofahren Musik hörst. Ist dies nur der Fall, weil eben gerade gefilmt wird oder hörst du auch wenn du alleine trainierst keine Musik? Und wenn ja, wo liegen die Gründe hierfür?
Und zweitens: duschst du im alltag warm oder auch kalt? Würde mich interessieren ob du dir auch mal ne warme Dusche gönnst oder neben deinen täglichen Eisbädern auch das duschen zur Kryotherapie nutzt.
Liebe Grüße
Hey Stephan danke für deinen tollen Content 😊 Ich denke als Kampfsportler wirst du schon regelmässig Dehnübungen machen, in den Videos sieht man das allerdings nie… deshalb meine Frage: wie oft und wann dehnst du? Und hast du schon mal Yoga ausprbiert?
Er hat in letzten videos schon erwähnt das er sich nicht viel dähnt.
@@Nam1r_Schwachsinn Stephan geht 2 mal die Woche zum Yoga!
Hallo Stephan :),
Ich hab gesehen du nimmst kochendes Wasser für dein Porridge, damit die Pflanzlichen Zellkerne "durchbrochen" werden und du an die leckeren Proteine kommst. Was ich mich dann immer Frage ist; zerstört die Hitze nicht manchmal auch gute Vitamine oder Nährstoffe, wenn es auch Richtung Gemüse geht? Gibt es eine Temperatur bei der man alles einfach ohne sich sorgen zu machen zubereiten kann oder muss man sozusagen abstriche machen je nachdem was man vom Essen will ?
Hab euch Lieb :)
Liebe Grüße Leon
Hallo Stefan, vorab schon mal danke für deine Videos, Vision und das vorleben eines gesund Lifestyles. Du motivierst mich und bestimmt auch viele andere, Stück für Stück ein gesünderes und bewussteres Leben mit Tieren und Mitmenschen zu führen. Nun zu meiner Frage:
Wie ist deine Meinung und Einstellung vom Verzehr von zB Eiern und Honig? Aktiv werden dabei ja keine Tiere getötet oder ausgebeutet (kommt auf die Quelle an) oder zB von dem Supplement Collagen Peptide?
Grüße
Hey Stephan,
du als sehr ambitionierter Sportler und auch sonst rundum aktiver Mensch hast dich ja auch dementsprechend oft verletzt. Meine Frage: Was sind in solchen Verletzungsedingten Sportpausen deine Hauptaktivitäten physich aber auch psychisch bzw. was hilft dir durch solche Verletzungen ?
LG
Sag mal was zu deinen Tattoos. Die stehen dir clean doch überhaupt nicht
Moin Stephan, bei mir ist jetzt seit einiger Zeit zu viel Routine in meinem Leben und damit kommt es mit so vor, als ob die Zeit viel schneller vergeht, als wenn ich immer neue Sachen ausprobieren würde. Mir geht es zwar super und ich bin sportlich und lebe gesund, aber dennoch fehlt irgendwas. Wie gehst du damit um, Routine und neue Erlebnisse zu verbinden? Viele sprechen ja immer von work life balance, aber wie finde ich mich in eine routinierten Gesellschaft zurecht ohne einzurosten?Lg aus Österreich.
Der T-800 hat sein Kryptonit gefunden…. Orangenschalen 🤔
Hey Stefan wie schaffst du das so diszipliniert zu sein und ist es möglich das zu erlernen den ich habe mit Disziplin echt große Probleme
Zusammenreißen und einfach machen
Super interessantes Video mit coolen Einblicken!
Deine Videos wecken in mir immer den Drang selbst all diese Dinge in mein Leben zu integrieren.
Wie hast du damals angefangen dein Leben so umzustrukturieren und was sind für dich die wichtigsten Grundlagen auf denen du aufgebaut hast?
Beste Grüße
Sehr geiles Video wie immer.
Finde deinen Einsatz beim Tierschutz sehr lobenswert.
Darf ich dich fragen woher bzw von welcher Marke Du deine barfuß Schuhe bekommen hast.?
Ganz ehrlich! Stephans Videos kann man sich stundenlang anschauen. So ein interessanter und ausgeglichener Mensch. Tolles Vorbild. Liebe es❤️✌🏼
Gude Stephan, Meine Frage, da es in deinen Videos bisher kaum aufgegriffen wurde: wie dehnst du dich und wie viel Platz nimmt das Stretching in deinen täglichen Routinen ein ? Ich arbeite viel am Schreibtisch und hab daher starke Probleme mit Verspannungen der Muskeln im HWS & BWS Bereich. Würde mich über einen Einblick aus deiner Perspektive sehr freuen !
Liebe Grüße aus dem Taunus ❤
Es ging ja schon oft darum, wie wichtig Routinen. Deine Morgenroutine kennen wir mittlerweile ja schon ausführlich.
Da stellst sich mir natürlich die Frage ob du auch einen Abendroutine hast.
Vor dem Schlafen gehen kein blaues Licht mehr, vielleicht ein Buch lesen, einen Tee trinken und dann noch eine Atemübung um ein paar Beispiele zu nennen.
Gute Arbeit Stephan, ich hoffe ihr findet in Zukunft einen Hof für euch :)
Hellou Stefan,
Was hältst du von längerem essen Fasten mit Entschlackung, Glaubersalz... um das Verdauungssystem zu reinigen.
Hältst du das für sinnvoll oder nicht, oder Hältst du deine Verdauung auf irgendeine andere Weise fit?
Hallo Stephan,
Erstmal vorab ich bin ein stiller Zuschauer hier. Ich wollte dennoch mal loswerden das dein Kanal eine enorme Bereicherung für viele Menschen ist. Du hast auch mich erreicht. Mit deiner ständigen Motivation und dem tollen know how lernt man immer etwas Neues bei dir. Deine Community ist im Gegensatz zu anderen toll und konstant. Kein Hass sondern jeder unterstützt sich und motiviert sich wo er kann. Der Austausch untereinander ist einfach sehr schön.
Meine Frage die ich gerne stellen würde,
trainierst du Mittlerweile eher auf Gewicht halten oder gehst du immer noch stets an deine Grenzen sodass dein körperlicher und geistiger Prozess stets andauert in allen Belangen ?
Liebe Grüße aus dem Erzgebirge. 🏔️
Hi Stephan!
Wie schaffst du es deine ganzen Routinen in deinen Alltag zu integrieren?
Ich nehme mir immer sehr viele Sachen vor, habe aber oft keine Zeit alles durchzuführen.
Benutzt du Apps oder ähnliches um deine Termine und Routinen zu planen ?
Viele Grüße
Ach Stephan wenn du nicht ausreichend Schläfst und Mittagsschlaf als Sportler machst bringt Eisbaden wenig.
Und wenn du dich immer so toll ernährst, Barfussschuhe trägst und Eisbaden tust, was ein gamechanger ist, warum verlierst du dann immer deine Kämpfe gegen Leute die nichtmal die Hälfte davon machen?
Moin Stephan.
Ich bin in den letzen Jahren unzufrieden mit mir und meinem Alltag. Ich will meine Erwartungshaltung gegenüber dem Leben ändern. Meine Frage also: Wie hast du dir einen so gesunden Alltag erarbeitet ?
Und wo würdest du konkret ansetzen, für eine langfristige Veränderung ?
wie sympathisch der tierarzt war
Hey Stephan, du hast auf den bau gearbeitet und hast diszipliniert dein training durchgezogen. Meine frage wäre wie läuft da eine essenzielle Regeneration ab, ganzen Tag arbeiten und dann training reicht da wirklich nur guter schlaf oder sollte man auch pausen vom täglichen Training machen. Boxsportlichen Gruß
Respekt Stephan für das was du tust und für diesen Mehrwert den du uns Zuschauern bietest. Deine Videos sind immer mega interessant weil man viel über sich selbst lernen kann.
Mach weiter so 🙏🏼
Ich würde für mein Gewissen so gerne vegan leben und könnte glaube ich gut mit dem Verzicht umgehen. Leider kommt mein Körper absolut nicht damit klar sobald ich meine Ernährung umstelle. (Akne,Schuppen,Blähungen etc. ) Hast du irgendwelche Tipps ? Bzw. Wie war dein „Umstieg“ ?
Hey Stephan, du liebst ja die Routinen....setzt du diese auch in deiner Ehe ein? Wann und wieviel Zeit ihr zum Beispiel effektiv zusammen verbringt. Dein Alltag wirkt nach aussen, sehr durchstrukturiert & scheint so....wenig Zeit für Beziehungszeit zu bieten. Danke für deine Vlogs!
Hallo Stephan, ich verfolge dich schon sehr lange. Wenn ich mich recht erinnere hattest du damals von Lea zum Geburtstag ein Geschenk für ein Achtsamkeitscoaching bekommen.
Jetzt wäre meine frage: wie sieht deine Entwicklung im Bereich der Achtsamkeit/Bewusstseinsarbeit aus, was sind deine tipps und wie versuchst du dich in diesem Bereich tag für tag weiterzuentwickeln.
Bleib so wie du bist und liebe Grüße !
Philippe
Gude Stephan,
da du ja viel Wert auf Regeneration und vor allem Guten und erholsame Schlaf legst, stellt sich mir die Frage ob du dich schon mal mit den Auswirkungen auf die Schlafqualität im Bezug auf das Atmen durch die Nase beim schlafen auseinander gesetzt hast. Profi Sportler wie Haaland schwören ja darauf und tapen sich den Mund zu, bevor sie schlafen gehen. Falls ja, würde mich deine Meinung dazu interessiere und ob du generell auch beim Sport darauf achtest, so gut wie möglich durch die Nase zu atmen. Gruß ausm Taunus!
habe mir die hand vor 1 monat gebrochen beim schlagen. wie lange sollte ich deiner meinung nach noch warten um wieder mit dem boxen, thaiboxen und bjj anzufangen?
Ich habe da mal eine Frage an dich Stephan, die mich letztens beschäftigt hat.
Du teilst mit uns ja immer deine Passion des Gemüse entsaftens... trinkst du auch selbst gepressten Fruchtsaft(abgesehen von dem Orangensaft ) oder verzichtest du bewusst darauf ? Wenn ja, warum ?
Danke für die tollen Videos :)
P.s.: Lass uns mal zusammen trainieren :D
(Wahrscheinlich hast du keine Zeit dafür oder ? ) 😅
Zuerst einmal, danke für deinen stabilen Beitrag am Tierschutz! Ich lebe nun seit einigen Jahren vegan und habe etwas Probleme bei der Proteinversorgung in meiner ''Diät''. Ich würde gerne von dir wissen, wie du bei einem Kaloriendefizit (wenn es den jemals bei dir geben wird) den Proteinbedarf von 2g/kg decken würdest? Gruß
Mehr verbrennen hilft ganz gut wenn man unter 2200 kcal geht, wird es bei mir schwer über 160g Protein zu erreichen.
Ich respektiere die Tatsache sehr, dass Stephan Pütz glücklich verheiratet ist, aber an dieser Stelle muss ich einfach mal sagen, WIE hot er ist. Innen, wie äußerlich!
Hey Stephan, erstmal möchte ich mich für deine wirklich motivierenden und informativen videos bedanken. Meine frage wäre, wie verhälst du dich bei der ernährung deiner Tiere speziell deiner Hunde. Überträgst du deine pflanzliche ernährung auch auf deine Hunde oder hälst du nichts davon Carnivore pflanzlich zu ernähren?
Hi Stefan,
Im Alltag kommen immer wieder Sachen die den Tagesablauf durcheinander bringen können. Wie strukturierst du deinen Tag bzw. deine Woche, um deine Ziele zu erreichen?
Moin Stephan, erstmal vielen Dank für deinen Content!
Ich haben zwei Fragen:
1. wie stehst du generell zu Yoga und Meditation?
2. welche Kampfsportart empfiehlst du wenn man in der Vergangenheit Probleme mit dem Innenmeniskus im Knie hatte?
Beste Grüße aus derzeit Nicaragua!
Kann den Ausgleich durch Bewegung bei Büroarbeit ebenfalls empfehlen. Habe schon länger ein Laufband am Schreibtisch, zusätzlich zum Sport regelmäßig genutzt wird
Wieviel kostet so ein Laufband?
@@florinho1994 Meins lag bei 450 - 500 CHF. Aber sollte man, je nach Modell, auch günstiger bekommen
Warum filmt Sinan dich nicht mehr? Seine Lache war unschlagbar 😂
benutzt man das größere rad nicht nur für hinten und geht vorne in den liegestütz wärend man die füße ranzieht und wieder in den plank rollt
Mach besser einen Trog für die Schweine, denn die haben kein Problem aus einem Trog zu fressen im Gegensatz zu manchen Hunden.
Hallo Stephan,
Vielen Dank für eure tollen Videos und diesen Einblick in euren Alltag.
Gerade die Einblendung deines Blutbilds ist wieder ein Beispiel welch ein Typ Mensch du bist. Nicht nur reden sondern auch machen!
Nun zur meiner Frage, die sich auf das Thema Blutbild bezieht: kann ich dieses einfach bei meinem Hausarzt machen (auf eigene Kosten) und welche Werte sollte man(N) alles überprüfen lassen? Habe oft davon gelesen, dass man als Mann bei häufiger Müdigkeit und dem Gefühl von Schwäche trotz Training und ausreichend Schlaf. Macht es Sinn den Testosteronwert messen zu lassen und welchen genau?
Lg
Ich bin so begeistert von euch es ist toll so gute Menschen zu sehen freue mich immer auf eure Videos ich wünsche euch nur das Beste im Leben wie ihr mit den Tieren umgeht ❤❤❤❤
@1:44 ... 😂 ... 30 Minuten laufen, um 8 h Büro/ Sitzen zu kompensieren?
Is' doch Unsinn.
Im Leben braucht es Gleichgewicht: 4 h bewegen, 4 h geistige Tätigkeit, 4 h Gedanken schweifen lassen, 4 h Essen zubereiten. Dann hätte man noch 8 h zum Schlafen und der Tag wäre schon wieder rum.
Wir werden wie Sklaven gehalten.
Servus Stephan, ois fit?
Im Leistungs Sport ist Doping oft Thema.
Bei vielen außergewöhnlichen Leistungen und Erfolgen die Sportler/inen erbringen wird der Mißbrauch von Leistungssteigernden Substanzen unterstellt.
Wie stark verbreitet ist die Verwendung von Leistungssteigernden Substanzen im MMA (Kampfsport allgemein) ?
Zitat Nate Diaz... "Everyone is on Steroids "
Und wurde dir schon einmal (Hilfe) angeboten deine starke sportliche Leistung nochmal auf ein anderes Level zu heben!?
Nicht dass ich da bei dir Bedarf sehen würde!
Echte Maschine 💪😉
Lg Doppel D
Hi Stephan 🙋🏽♂️ könntest du, damit wir uns nicht auch vergiften, ein paar „Rezepte“ bzw. Gemüse/Obst Kombinationen Vorschlagen, um eine optimale Nährstoffaufnahme durchs entsaften zu gewährleisten? Und gibt es Alternativen zum entsaften, für die Leute, die sich gegebenenfalls keinen Entsafter leisten können?
Grüße 🫡
Hallo lieber Stephan, ich trage seit 1,5 Jahren diverse Barfusschuhe und kann sie jeden wärmstens empfehlen. Es ist ein Gamechanger und beim laufen trage ich nur Altra da diese eine 0mm Sprengung und breite Zehenbox haben.
Aber für alle die damit anfangen wollen, folgender Tipp:
Beim Tragen von Barfußschuhen ist es wichtig, die richtige Größe zu wählen, um eine gute Passform zu gewährleisten. Achte darauf, dass die Schuhe genügend Zehenfreiheit bieten und den Fuß sicher umschließen. Starte das Barfußlaufen langsam, um dich an die veränderte Belastung anzupassen. Beachte auch die Beschaffenheit des Untergrunds, um Verletzungen zu vermeiden. Überprüfe regelmäßig den Zustand der Sohlen, da sie direkten Bodenkontakt haben.
Vielleicht stimmst du dem so zu?
Welche Übungen/ Training machst du für deine Füße/ Fußmuskulatur? Da ich für mich bemerkt haben, das ich mit vernünftigen Schuhen also keine stützenden/ keine Sprengung nach 10 Jahren chronischer Knochenhautentzündung am Schienbein endlich schmerzfrei wieder Ironman betreiben kann.
Neben den Schuhen war auch die Ballarbeit an der Fußsohle entscheidend.
Mach weiter so 👍🏽
😂 sich selber vergiften - kenne ich. Ich habe mich mal mit zu grünen, schon zu weit gemeinten Kartoffeln vergiftet. Dachte das geht noch. Aber nach dem Essen vom Püree war mir wirklich nicht gut - Solanin lässt grüßen. Wie ist das eigentlich mit den Vitaminen die Du nimmst? Du ernährst Dich ja schon sehr gut. Da muss ja nicht mehr viel ausgeglichen werden. Berechnest Du im Ernährungsplan was Du so zusätzlich brauchst? Das Blutbild ist ja nur ein Indikator und deckt Mängel nicht immer auf, da das Blut sich die Stoffe (z.B. Calcium und Magnesium) zuerst aus dem Körper holt damit seine Funktion nicht eingeschränkt ist. So kann man Mängel haben, die man aber so erst mal nicht bemerkt. Wie dekst Du dieses Risiko ab?
Hallo Stefan und Team...
Was hältst du von künstlichen Süßstoffen? Gerade bei ESN sind die Sups voll davon. Ich habe noch nicht gesehen das Du dafür Werbung machst. Was hältst Du von diesen Sups und kannst Du deinen Einfluss nutzen um Produkte wie das Daily z.B. auch mit natürlichen Süßungsmittel anzubieten wie Traubenzucker und Stevia usw.
Bei gesunder Ernährung und Supplements hätte ich bei Vitamin-B12, 25-OH-Vitamin, Eisen und Gesamteiweiß tatsächlich höhere Werte erwartet.
Hallo Stephan,
habe eher ein Anliegen, keine Frage.
Ich feier dein Content, was ich jedoch sehe ist ein Berufssportler, der nebenbei bzw.mittlerweile hauptsächlich Content produziert.
Nach meiner Meinung bist du ein Pionier und tust der aktuellen Zeit wirklich gut.
Mein Anliegen an dich wäre, deine Tipps und Empfehlungen in die "normale" Realität umzusetzen. Es geht um effizientes abarbeiten der wichtigsten Tools.
Stell doch mal einen realen Arbeitstag nach.. 6 Aufstehen, 7 los 8 Start und bis 18 Uhr arbeiten. NO FRONT wirklich, nur Respekt für dich. Aber eine Woche die dich unter den realen Stress bringt würde mich interessieren.
Wie sieht es aus wenn du nicht Frühstück kannst, nicht dein Eisbad nimmst, nicht chillig Säfte presst etc. Nochmal um es klarzustellen. No Front, Big Respekt an dich
Guten Abend Stephan und Lea, wie läuft das Eisbad in Zeiten von Frost und Schnee?
Die Benefits von gesunder Ernährung und täglicher Bewegung sind immer gut dargestellt. Beschäftigt ihr euch auch mit Verzicht oder Alternativen in anderen Bereichen des Lebens? Natürliche Produkte, beispielsweise bei Kosmetik, Waschmittel, Futter für die Tiere?
Sportliche Grüße aus dem Norden 💪🏻
Hab zwar nen Bürojob aber stehe 95% des Arbeitstages 🤣 außerdem 15 - 20k Schritte minimum...dieses Jahr einfach schon 3823 km gelaufen 🤣🤣🤣 einfach nur durch Arbeit und Fitti, fahre aber auch kein Auto 🤪
Grüß dich Stefan. Was hältst du von Brausetabletten Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium, Zink, Eisen und Vitamin c usw. ? Die löst man in Wasser auf und sollen helfen 🤷🏻♂️
Hey Stephan, als erstes danke ich euch für das neue Video! Meine Frage ist: Ich persönlich wiege zurzeit 125 Kg und mein maximal Gewicht war schon bei 144,4 Kg. Abnehmen kann ich selber sehr gut und weiss auch das es funktioniert. Jedoch merke ich einfach wie ich öfters wie jetzt zum Beispiel mal wieder von 118 Kg auf 125 Kg innert 4 Wochen zugenommen habe nachdem ich dieses Gewicht abgenommen hatte. Ich schaffe es leider nicht das konstante beizubehalten, kannst du mir einen Tipp dazu geben? Danke dir!
Finde es echt toll wen Influencer mal bereit sind ein Blutbild in einem Video hochzuladen. Aber warum werden dann nur diese einzelnen Werte gezeigt? Ist es das komplette Blutbild von Stephan? Oder zeigt er einfach nur ausgewählte Werte?
Was ist mit CRP, Glukose, Langzeitzucker, Trygliceride, die Auskunft über metabolische Gesundheit geben. Und btw, bin wirkich riesen Fan von Stephan. Vor allem wie gelassen er immer ist und wie sehr er für seine Werte einsteht.
Aber sowas wiederum finde ich sehr enttäuschend, ein Blutbild zu zeigen, welches keine richtige Aussagekraft hat ob jemand gesund ist oder nicht.
Trotzdem wie immer ein geiles Video!
Hallo Stephan,
Du nimmst deine.gesamtkalorien ja grds nur mit einer großen Mahlzeit bzw. einem engen Zeitraum ein. Da du dich ja vegan ernährst,stelle dies ja auch ein großes Volumen dar.
Wie gehst du hierbei mit der Verdauung um,bzw was Supplementierst du um dem.völle- und Blähunggefühl.entgegen zu wirken.danke dir
Hallo Stephan deine Blutbildwerte sind nicht ganz optimal... Die Maschine könnte vllt noch mehr.
Eisen solltest du als ferritin wert kontrollieren lassen und 100 anstreben für noch mehr Power.
B 12 bist du nach vielen Ärzten die sich mit Vitaminen aus kennen im Mangel...
Und Vitamin D min 60.
Grüße und danke für deine Videos.
Lieber Stephan, ich habe mir kürzlich beim Sparring das vordere Kreuz- und das innere Seitenband gerissen. Ich bin 26 Jahre alt, weshalb mir die Ärzte empfohlen haben eine Operation durchführen zu lassen. Bis Februar habe ich nun Zeit mir zu überlegen, ob ich es Konservativ behandle oder im Februar die OP mache. Hast du Tipps wie ich mich mental & körperlich fit halten kann, welche Vor- und Nachteile ein fehlendes Kreuzband haben und wie ich für mich die richtige Entscheidung treffen kann? LG Luis
Hi Stephan,
hab vor kurzem mit dem Eisbaden angefangen, vorab schon mal es ist echt krass wie viel besser es einem physisch und psychisch dadurch geht.
Jetzt aber zur Frage und zwar wenn man sich in kaltes Wasser begibt das 4 - 5°C hat ist das ja auch die Temperatur die den Körper umgibt wieso aber hat es nicht den gleichen Effekt wenn ich mich einfach unbekleidet nach draußen Stelle bei z.B 0°C für ein paar Minuten? Oder müsste man das einfach für z.B eine halbe Stunde das man den selben Effekt erzielt?
LG ausm Schwabenland :-)
Hallo Stephan, da Du in Deinen Säften ja die verschiedensten Obst und Gemüse verwendest ... wie stellst Du sicher, dass diese frei von Pestiziden sind, insbesondere, weil sie ja inklusive Schale verwehrtet werden. Und Vergiftungen verursachen Bauchschmerzen ... 😂😂😂 Du bist der BESTE!
Wie gehst du mit Verschleiß am Körper um? Du bist ja Leistungssportler (oder zumindest gewesen). Ich habe z.B. Knorpelschaden im Knie und es zieht mich mental extrem runter, nicht mehr "all in" gehen zu können bzw. dabei Angst zu haben, die Schaden zu vergrößern. Du hast ja auch schon einige Verletzung hinter dir.
Hallo Stephan,
ich studiere derzeit und sitze sehr viel. Ich glaube du hast in einem deiner Videos mal gesagt, dass du am Tag knapp 60.000 Schritte machst. Unglaublich, wie geht das? Wieviele Schritte siehst du als Minimum an, um dich fit zu halten & hast du für mich & und deine Community eine Empfehlung.
LG
Hallo Stephan, meine Frage bezieht sich auf die Aufnahme von Proteinen. Ich habe mal gelesen, dass der Körper nicht mehr als 20 Gramm pro Mahlzeit aufnehmen kann. Du isst ja sehr große Mahlzeiten, das heißt auch sehr viel Protein auf einmal. Wird bei großen Mahlzeiten das ganze Protein aufgenommen oder kann der Körper wirklich nur 20 Gramm pro Mahlzeit aufnehmen?
Hallo Stephan! Du nimmst ja auch curcumin und ich habe jetzt mal gehört von einem Bodybuilder, dass curcumin den Muskelaufbau hemmt, da entzündungen gehemmt werden und durch entzündungen wächst ja der Muskel. Stimmt das jetzt wirklich? Lg
Hey Stephan,
Ich find denn Entsafter wirklich sehr gut,aber für knapp 700€ ist der wirklich heftig 😢
Hast du da keine Alternative?
Als 3 Fach Mama die Alleinerziehend ist,ist dies ein heftiger Preis…
Ansonsten Top Video,du inspirierst 😊
Hey Staphan,
Bin jetzt 14 Jahre alt und will mit meienm aktuellen Sport (Boxen) weiter dich ziehen, finde aber nicht die Motivation mehr als 2 mal die Woche zum Training zu gehen. Habe das Gefühl ich sollte noch mehr machen als das. Kannst du mir irgendwelche Ratschläge geben?
Hi Stefan, hattest du in deinem Leben schonmal Problem mit dem Ein und durchschlafen? Durch viel psychischen Stress (Todesfall in der Familie mit längerer Krankheit) haben die Probleme im letzten Jahr angefangen. Mache 2/3 mal die Woche Sport und Ernähr mich nicht schlecht. Hast du Tipps?
Hey Stephan,
Was würdest du sagen haben Barfußschuhe im Alltag für allgemeine Vorteile?
Mal abgesehen vom Fußgewölbe und der Stärkung von Bändern und Sehnen.
servus Stephan. Ich versuche derzeit abzunehmen und gleichzeitig Kraft und Muskelmasse aufzubauen. Da ich allerdings so wenig wie möglich Kohlenhydrate zu mir nehmen möchte um Körperfett zu verlieren frage ich mich wie essenziell die richtige menge an Carbs ist für effektiven Muskelaufbau. Können Kohlenhydrate ansatzweise durch eine erhöhte Einnahme von Proteine ersetzt werden?
Liebe Grüße an dein Rudel und mach weiter so wie bisher!
Moin Stephan!
Kennst Du eine gute günstige Alternative zu dem Entsafter? Würde sooo gerne frischen Saft zubereiten, aber den Entsafter kann ich mir nun wirklich nicht leisten, auch nicht mit dem Code ; )
Liebe Grüße aus Hamburg ☃️
Nach deinem letzten Video habe ich mich auch mal mit dem Thema Kreatin auseinandergesetzt, allerdings bezüglich der Menge und Einnahmedauer keine eindeutigen Informationen gefunden. Meine Fragen an dich: Stimmt es, dass der Körper nur max. 5g pro Tag aufnehmen kann und alles weitere somit ohne Wirkung direkt abgebaut wird. Soll man sich pauschal an die 5g halten oder kann man auch 0,1g pro kg einnehmen? Du hattest gesagt, dass du seit 15 Jahren Kreatin nimmst, hast du zwischendrin Pausen eingelegt oder ist dies bei moderater Einnehme überflüssig?