Einer der wenigen der umso mehr er hat, sinnvolles damit anstellt. Ich wünsch euch das ihr Millionen macht irgendwann, Ach Gott wieviel gutes damit bewirkt wird ❤ einfach nur der hammer
@@pascal792 ach geh in dein Zimmer spielen, oder kriegst du zu wenig Aufmerksamkeit von deinen Eltern? . Was ein kindiges Kommentar. Musst ein krass langweiliges leben haben
@@dompeca Ich rede davon, dass man auch detaillierter auf die Kindheit eingeht, eventuell Dinge noch einmal gut veranschaulicht und vielleicht die Sicht der Eltern oder auch von Mitmenschen, die zu jener Zeit anwesend waren, schildert. Zudem könnte man auch seine Motivationsgründe für sein heutiges Mindset von damals bis heute darstellen, damit man genau sieht, welche Ereignisse welche Auswirkungen auf ihn hatten. Warum reagierst du aggressiv darauf ? Win-Win für jeden mehr Content mehr Klicks
@@findaalles8254 Ich weiß , dennoch wäre ein Video das etwas professioneller gestaltet uns ist weiter in der Zeit zurück geht interessanter . Meiner Meinung nach natürlich
Hallo lieber Stephan. Hast du auch Tipps für Menschen mit weniger gesundem Mindset? Für depressive oder süchtige Menschen, die einfach nichts auf die Reihe kriegen und sich nicht aufraffen können? LG ❤
In erster Linie professionelle Psycho- & Suchttherapie. Ergänzend natürlich Bewegung, Schlaf, Ernährung optimieren. Kein einfacher Prozess aber machbar!
Stephan gönne ich wirklich jeden Cent da wird Content geliked ohne ende und die Werbung reingezogen. Support ist kein Mord. So ein krasser typ der auch noch ein riesengroßes herz hat ..einfach super wenn ihr euren Lebens Hof habt möchte ich auf jeden fall eine Tier Patenschaft übernehmen. Weiter so
Vielen Dank für den tiefen Einblick in dein/ euer Leben. Seit gut einem Jahr hast du mein Leben positiv verändert. Ich wünsche dir und Lea alles Gute und auf das Ralphy's Ranch weiter wächst und Ihr euren Traum weiter leben könnt.
Spannend, das hab ich mich tatsächlich auch schon öfters gefragt! Das Schöne beim Stephan ist, dass man weiß, dass das Ganze kein clickbait ist, sondern wir darauf tatsächlich ne Antwort bekommen.
Naja .. "so viel verdiene ich heute" ist quasi schon Clickbait. Es werden nur die Einnahmen vom Coaching erwähnt. Wie viel zahlen denn die Sponsoren? Wie viel über Affiliate? Wie viel verdient er mit 200k Abos auf RUclips durch Werbung? Es wird lediglich ein Betrag von 2-2,5k genannt durchs Coaching. Unterm Strich "Clickbait".
Hallo lieber Stephan und liebe Lea, ich wollte dich fragen, ob du vielleicht irgendwann planst, ein eigenes Buch über dein (euer) Leben zu schreiben. Das wäre sicherlich spannend und inspirierend! Ich wünsche euch ganz viel Glück und Erfolg bei all euren Projekten und freue mich auf die kommenden Videos. Liebe Grüße!❤
Das mit der Intuition kann ich nur unterstreichen. Habe mich vor einem Jahr selbstständig gemacht, ein Wunsch der schon länger bestand und ein ungutes Gefühl wurde immer stärker. Nun steht mein alter Arbeitgeber vor der Insolvenz, bei mir läufts aber besser denn je.
Grrr, Smartphone abgestürzt und ich weiß nicht ob mein Kommentar noch rausging. Alles in allem wieder mal ein sehr informatives Video. Der Interview Charakter mitten drin gefällt mir auch gut.
Hallo Stephan, was waren damals deine ersten Schritte für dich als Ernährungsberater? Wie bist du da hinein gekommen und wie hast du deine ersten Kunden bekommen? Ich finde deine Mission wirklich sehr inspirierend. Du motivierst mich immer wieder, an sich und seine Ziele und Visionen zu glauben
Hi Stephan, Ich mache schon etwas länger draußen in der Natur Sport. Was halst du davon in der Natur Sport zu machen als im Gym Sport zu machen. Liebe Grüße
Stephan du bist ein absolut toller Typ mit einem korrekten mindset. Man fragt sich dann halt immer wie ein so liebevoller Mensch wie du trotzdem ein krasser Kämpfer sein kann. Du bekommst von mir absoluten Respekt für Menschlichkeit und eine sportlichen Leistungen.Ous 👍👍👍
Moin Maschine! Ich teile viele deiner Meinungen und muss dir doch in einem Punkt widersprechen. Nicht jede*r kann alles erreichen was er*sie will. Die Startbedingungen aller Menschen sind sehr unterschiedlich und die Systeme und die Gesellschaft in der wir leben versperrt viele Wege. Die genetischen Voraussetzungen die zu unterschiedlichen physischen und psychischen Konstellationen führen, der Ort und Die Zeit der Geburt, die soziale Schicht und bestimmte Diskriminierungsformen sorgen dafür dass nicht jeder weg für alle möglich ist. Ein gut gemeintes "du musst es nur wollen" verkennt diese Faktoren eventuell und kann somit toxisch werden. Ich weiß dass du nur motivieren willst und das ist großartig aber mir war es wichtig diese weitergehenden Gedanken mit dir zu teilen. Vielen Dank für deinen content! Beste Grüße
Hallo Stephan, hallo Lea, danke für das tolle Video und den VLOG allgemein! Ich habe eine Frage für euren nächsten VLOG: Mir ist eine Sache aufgefallen, die für euch vielleicht selbstverständlich ist und die ihr in diesem Video als gegeben voraus setzt und die ich für den entscheidenden Puzzlestein halte der vielen Menschen fehlt: Das Ziel, die Vision! Was würdet ihr jemandem raten der sich nicht 100% sicher in seiner oder ihrer Vision oder in seinem / ihrem Ziel ist? Wann sagt man: "Ja, ich committe mich jetzt zu 100% darauf!" Habt ihr jemals gezweifelt? Viele Grüße!
Hi stephan! wie hast du gerade in der anfangszeit mit normalem job deine ernährung gestaltet? Bezüglich täglichen einkaufen, vorkochen, meals für die woche überlegen
Hallo Stephan! Erstmal vielen Dank für deine unterhaltsamen und inspirierenden Videos! Meine Frage lautet: Könntest du mal ausführlich zeigen, welche Supplements du täglich zu dir nimmst und in welcher Dosis? Mittlerweile gibt es ja unzählige Supplements, doch welche sind deiner Meinung nach essentiell? Mir ist bekannt, dass Supplements keine ausgewogene Ernährung ersetzen können, sondern diese nur ergänzen:) Liebe Grüße & mach weiter so! Jens
Ich finde diese „Frage-Kultur“ die ihr etabliert habt Mega Geil! Richtiger Mehrwert für die Community und die Videos! Dazu passend meine Frage: Wie wichtig findest du es Fragen zu stellen und allgemein zu hinterfragen? :)
Hi Stephan, folgende Frage hätte ich für euer Format: In wie weit denkst du unterscheiden sich die positiven Aspekte von Sauna im Vergleich zu Kryotherapie ! Stoffwechsel, Regeneration - Fettverbrennung etc. Vieleicht kannst du einmal Pros und Contras aufzeigen ? Grüße gehen raus 😎
Hey Stephan Vielen Dank für wieder Mal ein mega cooles Video. Ich habe schon öfter die Frage gestellt aber noch nie eine Antwort bekommen 😉 Was kann man gehen den Gelenk Verschleiß tun. Ich trainiere Taekwondo und mache Kraftsport. Allerdings merke ich immer mehr das manche Stellen im körper schmerzen. Was tust du dagegen oder machst damit du sowas gar nicht bekommst. LG Henning
Komme auch vom Bau und seit guten 10 Jahren gewohnt Alkohol zu trinken. Gestern waren wir bouldern, heute im Gym, Beine trainiert und morgen ist der Rücken dran. Habe einen super motivierenden Freund der mich antreibt und mitmacht; in meiner Situation sehr hilfreich! Liebe geht raus!!!
Hallo Stephan, die kleinen Videosequenzen von Katharina und Adi waren echt klasse. Das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie cool wäre es, eine Doku über die Leute aus dem MMA Spirit zu drehen? Wie sie zum Sport gekommen sind, was sie antreibt und welche weiteren Ziele sie noch haben. Stephan auf jeden Fall als Moderator. Es ist schön zu sehen, wie locker und entspannt die Atmosphäre im Gym ist und wie Stephan mit den Leuten umgeht. Es macht auf jeden Fall Spaß, die Videos von Stephan zu schauen, und ich freue mich immer auf das nächste Video. Jetzt habe ich noch eine kleine Frage: Hat Stephan evtl. einen Tipp für Leute, die im Schichtsystem arbeiten? Ich persönlich bin seit ca. einem Jahr in der Dauernachtschicht und mir fällt es sehr schwer, alles unter einen Hut zu bekommen. Gerade wenn es um das Thema Beziehung, Familie und Sport geht. Ich weiß ja, dass Stephan immer vom natürlichen Biorhythmus spricht, aber ich bin halt auf das Geld angewiesen und musste deshalb in die Nachtschicht. Auf jeden Fall wünsche ich Stephan, seiner Familie und seinem Team nur das Beste. Mach weiter so! Grüße Nico
Moin Stephan, Danke, dass du uns an deinem Leben teilhaben lässt. Das motiviert unheimlich! Ich kenne es aus eigener Erfahrung, wieviel Kraft und Anstrengung notwendig ist, damit dass das Leben so funktioniert, wie man es sich vorstellt. Ich hatte einen schweren Verkehrsunfall. Manches ist seitdem anders, wie ich mir das Leben so vorgestellt habe. Krafttraining ist seit ein paar Jahren fester Bestandteil in meinem Leben, wenn ich einen starken Körper habe, kann die Seele auch stark sein. Nun zu meiner Frage: Wie kann ich herausfinden, was meine Vision ist ,Wie hast du das herausgefunden? Es hört sich so an als wenn das für dich sehr schnell klar war. Danke, dass du das hier liest
Hallo Stephan, ich liebe deine Videos. Habe letztens eine interessante Reportage geschaut über Zucker in den verschiedenen Lebensmitteln. Ich war tatsächlich sehr schockiert und auch was das mit der Gesundheit macht hat mich total schockiert. Mich würde mal interessieren wie du dazu stehst und ob du Tipps hast um die Ernährung zu verbessern. Bin gerade dabei die Ernährung umzustellen. Vielleicht hast du einige interessante Bücher oder Anregungen für uns. Vielen Dank für den tollen Content.
Servus Stephan, Meine Frage ist, was macht jemanden aus, der das Ziel hat im MMA einer der besten der Welt zu werden.Ich brenne für diesen Sport und du inspirierst mich jeden Tag.
Hey Stephan Erstmal vielen Dank für deine inspirierenden Videos Was hältst du eigentlich von Fitness Gadgets wie zum Beispiel fitnesstrackern/Uhren Mir ist nähmlich aufgefallen das du so etwas gar nicht trägst Vielen lieben Dank für alles und viele Grüße Mach weiter so
Hallo lieber Stephan + Team, hast du Empfehlungen für das richtige Schuhwerk vor allem fürs Laufen aber auch zum Krafttraining? Vielen Dank & weiterhin alles Gute
Sehr interessant zu hören, dass du immer noch so stark in der Ernährungsberatung und -analytik tätig bist! Da würde mich doch sehr interessieren, was du von den zurzeit sehr gehypten Gesundheitstrackern wie Whoop und Co. hältst. Du selber trägst in den Videos ja keine Tracker dieser Art. Gibt es einen Grund?
Alles schön und gut, wenn du ein gesundes Leben hast. Ich mit Depressionen, PTBS und Angzuständen hab davon überhaupt nichts. Viel zu viel Traumata und zu viele schlachten verloren, hab keine Ziele oder Träume Mehr.
Deine Haupteinnahmequelle ist Leistungsdiagnostik und Ernährungspläne, was genau sind deine Ausbildungen dadrin? Du hast ja deine Ernährung damals laut eigener Aussage auf vegetarisch umgestellt, weil deine Freundin es auch gemacht hat, ist das nicht ein eher emotionaler Ansatz als fundiert? hast du eine Website mit Angeboten zu diesen beiden Sachen?
Ich 34 Jahre Männlich seit 4 Jahren an Long Covid erkrankt. Würde alles tun um wieder gesund zu werden um wieder meinen geliebten Sport nachzugehen bzw. überhaupt wieder am leben teilzunehmen.
Hallo Stephan, hallo Lea ❤ mich würde interessieren: was sind eure aktuellen Ziele und wie wollt ihr diese erreichen? Habt ihr ein "Lebensziel" und plant ihr eure nächsten Schritte bewusst darauf hin? Ich persönlich lebe aktuell mehr in den Tag hinein und stecke mir eher kleine Ziele, die schneller erreichbar sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man für sich herausfindet, was einen erfüllt im Leben? Macht bitte weiter so! 😊
Hallo stephan, du bist so eine große inspiration ;) Du und deine bessere hälfte sind in jeder lebenslage motivation und zu jeder zeit auch nach der baustelle! Warum strebst du nicht eine art kinder und jugenzentrum an für die,die es schwer haben oder so geringe chance auf lifestyle änderung! Ich glaube das es vielen was bringen würde. Oder auch zum Beispiel Ferienprogramme? Es sitzen immer noch viel zu Viele vor dem Bildschirm! Und es ist nie zu früh,für jeden von deinem/eurem Know How zu lernen! Vielleicht findet ihr noch eine Lücke :) Schöne Grüße aus Österreich! Train hard -bath freeze beste Kombination
Nicht jede/r kann alles schaffen. Jede/r kann ales probieren. Ich würde zustimmen dass klassisches privilegiert sein (Elternhaus, sozialer Background) nicht zwingend notwendig sind. Das zeigt sich ja unter anderem an Stephan. Allerdings sollte man sich dennoch klar vor Augen halten dass auch Glück und "einfach" ein gesunder Körper nicht jedem vergönnt sind. Behinderungen, Schicksalsschläge in der Familie und eigene mentale gesundheit sind starke Faktoren um Menschen unverschuldet von solchen Wegen abzubringen. Und am Ende sprechen wir aus der privilegierten Position von ZentraleuropäerInnen. Das ist ein Faktor der wohl kaum zu überschätzen ist.
Ich hab mein Leben lang irgendeine Sportart gemacht und mich sportlich gestärkt, ich habe große Lust auf Kampfsport, als Kind habe ich Karate und Kickboxen gemacht, leider nur bis zum gelben Gürtel, MMA spricht mich sehr an, kennt jemand aus Hamburg ein geiles mma gym? Bin aus Allermöhe
Hallo Stephan, Welchen Tipp würdest du geben für eine erfüllte Beziehung/Partnerschaft? P.s.die kalten duschen sind ein absolutes highlight für mich. Ich liebe es und bestelle mir sogar nächsten Monat eine regentonne für draußen. Liebe geht raus❤ Gruss von iri
Gude ausm Odenwald. Sag mal Stephan, sitzt du abends mit Lea auch mal auf der Couch und schaust dir einen Film an. Wenn ja, was machst/isst du wenn dich ein Hüngerchen/Heißhunger überkommt? Gruß
Ich feier Stephan ja komplett aber ich muss wirklich sagen 2 Einheiten Training und die Hunde sitzen im Auto. Wäre für mich ein absolutes No Go. Genau so wie Hund anleinen und einkaufen gehen. Fühl dich nicht angegriffen,ist nur ne kleine Kritik.
BItte holt ganz ganz schnell für Kaninchen Herbert einen Gesellen/Gesellin. Es ist ganz schlimm, wenn Kaninchen allein gehalten werden. In Österreich wird die Einzelhaltung von Kaninchen als Tierquälerei eingestuft, und ist sogar bereits gesetzlich verboten
Ich danke dir Steffan, für deine immer so motivierenden und Wissenswerten Videos! Ich habe seit einiger Zeit den Traum, ein Restaurant in Kombination mit einem Lebenshof irgendwann zu eröffnen/ zu gründen. Und oft habe ich Zweifel, das ich es vielleicht nicht schaffen kann auch wenn ich eigentlich daran glaube. Du gibst mir durch solche Aussagen immer wieder die Kraft doch daran zu glauben und daran zu arbeiten! Ich danke dir sehr ❣️
Stephan, eines fehlt Dir noch, ein eigener Acker und selbst Gemüse anbauen. Bitte gib in RUclips Farmers in Training ein und lasse dich inspirieren. Grüße Patrick
Hi Stephan, so sehr ich auch Deine positive Art schätze und ich viele Deiner Videos auch motivierend finde.. in einer Sache muss ich Dir widersprechen und damit will ich Dich jetzt nicht persönlich angreifen.. Ich glaube nur weil Du mal, weil Du "rebelliert" hast, auf der Baustelle gearbeitet hast, hast Du trotzdem keine Vorstellung davon wie es ist ein Elternhaus zu haben was Dich nicht mal unterstützen könnte, wenn es wollte. Oder wie es ist Eltern zu haben die Dich nicht unterstützen WOLLEN, auch wenn Du es Dir wünschst. Nur zu wissen, dass man irgendwann erben wird, auch wenn man nach dem rebellieren und einer gescheiterten Karriere irgendwann in einer schlechten Situation ist, macht doch schon einen riesigen Unterschied.
Grüß dich Stephan, Wie stehst du zum Thema investieren ? vor allem in jungen Jahren. Hast du damit Erfahrung oder investierst du sogar selber? Heutzutage ist es ja schon ein recht großes Thema ich möchte mal gerne deine Meinung dazu wissen. Liebe Grüße!
halte dich fern von finfluencern und anderen, die einen vorteil daraus ziehen, dir spezifische tipps zu geben, die vielleicht nicht in deinem, sondern eher im eigenen intereresse liegen. finanzufluss lesen, /r/finanzen besuchen. konservativer ETF sparplan auf lange zeit ist, was ich mache und was generell empfohlen wird.
Hey stephan, woher beziehst du dein Gemüse? Kannst du mit deiner gemüsewahl verhindern, nicht einen Chemiecocktail nach dem entsaften zu trinken ( pestizide)
Hey Stephan, hast du neben deiner ganzen Sport und Ernährungsroutinen auch eine Pflegeroutine? Vielleicht sowas klassisches wie eine Hautpflegeroutine?
Hallo Stephan, mich würde interessieren wie wichtig dir die Komponente Schlaf im Alltag ist. Wie viel Schlaf brauchst du um maximal zu regenerieren? Hast du bestimmte Routinen vor oder nach dem Schlafen? Nimmst du Supplements für besseren/erholsameren Schlaf? Mach weiter so und bleib so wie du bist
Hi Stephan, wieder einmal ein motivierender Vlog. Welche Rolle spielt in deinem Alltag die kontinuierliche Überwachung von körpereigenen Gesundheitsdaten, z. B. die Messung deiner Herzfrequenzvariabilität als Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Gleichgewicht und dein Körper in Topform ist, um äußere Faktoren wie Belastung, Übertraining und Stress händeln zu können? Beste Grüße Manuel
Frage für den nächsten Vlog: Stephan, was denkst du persönlich passiert nach dem Tod? Machst du dir darüber manchmal Gedanken? Diese Frage löst bei mir teilweise eine nihilistische Haltung aus und mich würde es interessieren wie du darüber denkst (unabhängig von Religion).
Neige deines Herzens Ohr und höre immer auf das was es dir zu sagen hat 🙏 Wenn du es schaffst, dich nicht von all den äußeren Eindrücken ablenken zu lassen, dann wirst du dich selbst verwirklichen können und Glück erfahren...❤
Hey Stephan mich würde mal interessieren wie du mit verlust umgehst, du hattest ja pflege hunde, wie war der abschied oder auch beim Ableben eines eurer tiere, habt ihr rituale, lässt ihr die tiere einäschern (Habe ich zb. Mit meinen Hund und Katze gemacht). Würde mich über eine antwort freuen. Ihr macht nen klasse job ❤
Hi Stephan, habe eine Frage bzgl Intervallfasten. Es gibt verschiedene Aussagen wie wichtig Nährstoffe kurz vor und/oder nach dem Training sind. Kann ich morgens/vormittags Krafttraining machen wenn ich erst 2-3 Stunden später mit der Nahrungsaufnahme starte? Wie wirkt sich das auf den Körper aus? Lieben Gruß und viel Erfolg bei der Suche nach einem neuen Zuhause.
Hi Stephan, vielen Dank für die vielen inspirierenden Videos. Ich habe das Glück, aktuell innerhalb von kurzer Zeit 2x mit der Familie in den Urlaub fahren zu können. Für meine Sport- und Ernährungsroutinen ist diese schöne Zeit allerdings immer eine Herausforderung. Wie geht ihr mit diesen Herausforderungen mit Blick auf die Wahl des Ortes, der Unterkunft, der verfügbaren Lebensmittel (Bio) und der Mealprep bzw. Restaurantbesuchen um? Liebe Grüße aus Kroatien, Stefan
Hallo Stephan, Sind Dinkel- oder Schrotbrote die gesündeste Art von Broten. Kannst du generell mal auf Ernährungsmythen eingehen. Durch die ganzen Studien und Gegenstimmen der Lobbys ist man doch ganz schön verwirrt, was jetzt eigentlich gesund ist. Bester man
Zum Kommentar mit dem 0815-Mensch @ 25:17: Du kannst alles trainieren, auch deinen Geist. Keiner ist in Wirklichkeit ein 0815 Mensch. Der größter Endgegner sind deine Gewohnheiten die man zum Teil über Bord werfen muss bzw. bearbeiten muss und das über viele Monate und Jahre. Dazu hilft dir die Selbstreflexion. Das ist meiner Meinung nach einer der Wege den man einschlagen sollte, um sich zukünftig besser zu fühlen. Du kannst auf irgendetwas warten oder dein Leben selbst in die Hand nehmen.
Hey Stephan, habt ihr zukünftig Pläne bezüglich Nachwuchs? Und wie möchtet ihr das dann regeln mit den Tieren, der Arbeit usw. Ihr habt ja jetzt schon sehr viel zu tun, was würde sich deiner Meinung nach am meisten ändern und welche neuen Pläne und Ziele möchtest du dann verfolgen? LG und großen Respekt!
Hi Stephan, großartiges Video!!Wie kann man das Trainingsprogramm am besten anpassen, wenn man nur drei Tage pro Woche trainieren kann? Welche Übungen und Intensitäten würdest du empfehlen, um dennoch maximale Fortschritte zu erzielen? Außerdem, gibt es spezifische Ernährungstipps, die du für diese Trainingsfrequenz empfehlen würdest, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu optimieren? Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße ❤️
Geehrtee Stephan Dank deiner Inspiration habe ich nach Jahren endlich wieder mit Kampfsport begonnen. Ich esse gut und gesund dass ich kräftig in das Training starten kann, was jeweils erst am Abend nach meiner Arbeit beginnt. Ich bin dann erst gegen 22.30 zuhause. Was würdest du mir emfehlen dann noch zu essen, was ich gut verdauen kann wenn ich um ca 00.30 wieder schlafen gehe, ohne dass ich mit leerem Magen schlafen gehen muss? Ich danke dir für deine Videos und wünsche dir nur das Beste! Beste Grüsse Marco.
Hallo Stephan, mir ist aufgefallen, dass du in deinen Videos immer mal wissenschaftliche Fakten erwähnst. Wie zum Beispiel die Vorteile von Creatin-Zufuhr für den Körper. Wo nimmst du diese Fakten über den menschlichen Körper her und hast du vielleicht ein paar Literaturempfehlungen für Interessierte?
Hallo Stephan :) Danke für deine tollen Videos! Ich brauche deine Hilfe. Ich habe mir beim Fußballspielen letzte Woche die Achillessehne gerissen und wurde am Freitag operiert. Kannst du mir Tipps zu Supplements und Ernährung geben, die die Gewebeheilung beschleunigen können? Ich hoffe, du liest das und kannst mir helfen... die ganze Situation hat mich auch psychisch etwas aus der Bahn geworfen und ich wäre dir sehr dankbar. Mach weiter so, du bist eine echte Inspiration!
Moin Stefan Hast du Tipps für Menschen mit einer Essstörung. Seid dem ich drei bin kann ich Lebensmittel mit gewissen Konsensen nicht essen. Wenn ich das auf zwang versuche wird mir schlecht und ich muss würgen. Habe auch bereits Hypnose ausprobiert aber ohne Erfolg. Meine Sorge ist das ich im Alter krank werden da Gemüse für mich nicht funktioniert. Grüße 🖖
Einer der wenigen der umso mehr er hat, sinnvolles damit anstellt. Ich wünsch euch das ihr Millionen macht irgendwann, Ach Gott wieviel gutes damit bewirkt wird ❤ einfach nur der hammer
Wünsch ich mir auch, brauche dringend einen porsche.😢
@@pascal792 ach geh in dein Zimmer spielen, oder kriegst du zu wenig Aufmerksamkeit von deinen Eltern? . Was ein kindiges Kommentar.
Musst ein krass langweiliges leben haben
@@pascal792 Selbstbewusstsein brauchst du. dann wirst irgendwann erkennen dass ein Porsche nicht alles ist
@@milvhunder9535 war auch eigentlich ein witz
@@milvhunder9535 nicht alles aber n geiler wagen
Ich würde sehr gerne eine gut gedrehte Doku über diesen herausragenden und fleißigen Menschen sehen
sind dir seine videos nicht gut genug? was redest du
@@dompeca
Ich rede davon, dass man auch detaillierter auf die Kindheit eingeht, eventuell Dinge noch einmal gut veranschaulicht und vielleicht die Sicht der Eltern oder auch von Mitmenschen, die zu jener Zeit anwesend waren, schildert. Zudem könnte man auch seine Motivationsgründe für sein heutiges Mindset von damals bis heute darstellen, damit man genau sieht, welche Ereignisse welche Auswirkungen auf ihn hatten.
Warum reagierst du aggressiv darauf ?
Win-Win für jeden mehr Content mehr Klicks
Mma Spirit hat so etwas in die Richtung über ihn gemacht
@@findaalles8254 Ich weiß , dennoch wäre ein Video das etwas professioneller gestaltet uns ist weiter in der Zeit zurück geht interessanter .
Meiner Meinung nach natürlich
14:47 & 29:57
Kuss
Ehrenmann
du bist ein wahrer held danke dir
🤝🏻
❤
Hallo lieber Stephan. Hast du auch Tipps für Menschen mit weniger gesundem Mindset? Für depressive oder süchtige Menschen, die einfach nichts auf die Reihe kriegen und sich nicht aufraffen können? LG ❤
Sicher das du hier richtig bist
Jup gehe laufen oder rennen in den Wald wenn einer in der Nähe ist. Bin selber 98kg, das löst glückshormon aus. Bin auch depressiv veranlagt. Mfg
Lies dieses Buch:
James Clear - Die 1% Methode
In erster Linie professionelle Psycho- & Suchttherapie. Ergänzend natürlich Bewegung, Schlaf, Ernährung optimieren. Kein einfacher Prozess aber machbar!
Sport und displzin sachen zu Ende zubringen
Du bist ein perfektes Beispiel dafür,dass Geld nicht alles ist,sondern dass Gesundheit, Zufriedenheit und umwelt Liebe der Key sind.
Respekt❤
Ja aber ohne Geld ist alles scheisse
Stefan einfach nen geiler Typ!
22:44 absoluter Realtalk! 👍
Stephan gönne ich wirklich jeden Cent da wird Content geliked ohne ende und die Werbung reingezogen. Support ist kein Mord. So ein krasser typ der auch noch ein riesengroßes herz hat ..einfach super
wenn ihr euren Lebens Hof habt möchte ich auf jeden fall eine Tier Patenschaft übernehmen. Weiter so
😊
wie immer stell ich die gleiche frage: warum bist du mit sdovielen menschen aus dem rotlicht befreundet. bist du ebenso bei den hells angels?
Was bist denn für n Vogel
Vor der Kamera bist du eine ehrliche Seele 👍🏼
Über das Inventar im Köpfchen kann ich nur chapeau sagen.
Danke für die kostenlosen Einblicke 🤚🏼
Vielen Dank für den tiefen Einblick in dein/ euer Leben. Seit gut einem Jahr hast du mein Leben positiv verändert. Ich wünsche dir und Lea alles Gute und auf das Ralphy's Ranch weiter wächst und Ihr euren Traum weiter leben könnt.
"der guckt mit nach hinten, ob du genug Platz hast"... haha
Haha
Spannend, das hab ich mich tatsächlich auch schon öfters gefragt!
Das Schöne beim Stephan ist, dass man weiß, dass das Ganze kein clickbait ist, sondern wir darauf tatsächlich ne Antwort bekommen.
Naja .. "so viel verdiene ich heute" ist quasi schon Clickbait. Es werden nur die Einnahmen vom Coaching erwähnt. Wie viel zahlen denn die Sponsoren? Wie viel über Affiliate? Wie viel verdient er mit 200k Abos auf RUclips durch Werbung?
Es wird lediglich ein Betrag von 2-2,5k genannt durchs Coaching.
Unterm Strich "Clickbait".
Hallo lieber Stephan und liebe Lea,
ich wollte dich fragen, ob du vielleicht irgendwann planst, ein eigenes Buch über dein (euer) Leben zu schreiben. Das wäre sicherlich spannend und inspirierend! Ich wünsche euch ganz viel Glück und Erfolg bei all euren Projekten und freue mich auf die kommenden Videos.
Liebe Grüße!❤
Das mit der Intuition kann ich nur unterstreichen. Habe mich vor einem Jahr selbstständig gemacht, ein Wunsch der schon länger bestand und ein ungutes Gefühl wurde immer stärker. Nun steht mein alter Arbeitgeber vor der Insolvenz, bei mir läufts aber besser denn je.
Gute Sache, darf man fragen in welcher Branche?
@@timohaenel806 Medien und Softwareentwicklung
Grrr, Smartphone abgestürzt und ich weiß nicht ob mein Kommentar noch rausging. Alles in allem wieder mal ein sehr informatives Video. Der Interview Charakter mitten drin gefällt mir auch gut.
Hallo Stephan,
was waren damals deine ersten Schritte für dich als Ernährungsberater? Wie bist du da hinein gekommen und wie hast du deine ersten Kunden bekommen?
Ich finde deine Mission wirklich sehr inspirierend. Du motivierst mich immer wieder, an sich und seine Ziele und Visionen zu glauben
Spephan meinte lern erst meinen Namen schreiben 😅
Hi Stephan,
Ich mache schon etwas länger draußen in der Natur Sport.
Was halst du davon in der Natur Sport zu machen als im Gym Sport zu machen.
Liebe Grüße
Stephan du bist ein absolut toller Typ mit einem korrekten mindset. Man fragt sich dann halt immer wie ein so liebevoller Mensch wie du trotzdem ein krasser Kämpfer sein kann. Du bekommst von mir absoluten Respekt für Menschlichkeit und eine sportlichen Leistungen.Ous 👍👍👍
Moin Maschine!
Ich teile viele deiner Meinungen und muss dir doch in einem Punkt widersprechen. Nicht jede*r kann alles erreichen was er*sie will. Die Startbedingungen aller Menschen sind sehr unterschiedlich und die Systeme und die Gesellschaft in der wir leben versperrt viele Wege.
Die genetischen Voraussetzungen die zu unterschiedlichen physischen und psychischen Konstellationen führen, der Ort und Die Zeit der Geburt, die soziale Schicht und bestimmte Diskriminierungsformen sorgen dafür dass nicht jeder weg für alle möglich ist.
Ein gut gemeintes "du musst es nur wollen" verkennt diese Faktoren eventuell und kann somit toxisch werden. Ich weiß dass du nur motivieren willst und das ist großartig aber mir war es wichtig diese weitergehenden Gedanken mit dir zu teilen. Vielen Dank für deinen content! Beste Grüße
Hallo Stephan, hallo Lea,
danke für das tolle Video und den VLOG allgemein!
Ich habe eine Frage für euren nächsten VLOG:
Mir ist eine Sache aufgefallen, die für euch vielleicht selbstverständlich ist und die ihr in diesem Video als gegeben voraus setzt und die ich für den entscheidenden Puzzlestein halte der vielen Menschen fehlt:
Das Ziel, die Vision!
Was würdet ihr jemandem raten der sich nicht 100% sicher in seiner oder ihrer Vision oder in seinem / ihrem Ziel ist?
Wann sagt man: "Ja, ich committe mich jetzt zu 100% darauf!"
Habt ihr jemals gezweifelt?
Viele Grüße!
Hi stephan! wie hast du gerade in der anfangszeit mit normalem job deine ernährung gestaltet? Bezüglich täglichen einkaufen, vorkochen, meals für die woche überlegen
Hallo Stephan!
Erstmal vielen Dank für deine unterhaltsamen und inspirierenden Videos!
Meine Frage lautet: Könntest du mal ausführlich zeigen, welche Supplements du täglich zu dir nimmst und in welcher Dosis? Mittlerweile gibt es ja unzählige Supplements, doch welche sind deiner Meinung nach essentiell? Mir ist bekannt, dass Supplements keine ausgewogene Ernährung ersetzen können, sondern diese nur ergänzen:)
Liebe Grüße & mach weiter so!
Jens
Ich finde diese „Frage-Kultur“ die ihr etabliert habt Mega Geil! Richtiger Mehrwert für die Community und die Videos!
Dazu passend meine Frage: Wie wichtig findest du es Fragen zu stellen und allgemein zu hinterfragen? :)
Hi Stephan, folgende Frage hätte ich für euer Format:
In wie weit denkst du unterscheiden sich die positiven Aspekte von Sauna im Vergleich zu Kryotherapie !
Stoffwechsel, Regeneration - Fettverbrennung etc. Vieleicht kannst du einmal Pros und Contras aufzeigen ?
Grüße gehen raus 😎
Vieleicht auch in wie weit man beides in seinen Alltag integrieren sollte - zum Beispiel vor Training oder danach etc.
Hey Stephan
Vielen Dank für wieder Mal ein mega cooles Video.
Ich habe schon öfter die Frage gestellt aber noch nie eine Antwort bekommen 😉
Was kann man gehen den Gelenk Verschleiß tun. Ich trainiere Taekwondo und mache Kraftsport. Allerdings merke ich immer mehr das manche Stellen im körper schmerzen. Was tust du dagegen oder machst damit du sowas gar nicht bekommst.
LG Henning
Bleibt alle trocken.
heute rückfällig geworden
von ganzem ❤ alles gute
Komme auch vom Bau und seit guten 10 Jahren gewohnt Alkohol zu trinken. Gestern waren wir bouldern, heute im Gym, Beine trainiert und morgen ist der Rücken dran. Habe einen super motivierenden Freund der mich antreibt und mitmacht; in meiner Situation sehr hilfreich! Liebe geht raus!!!
Hallo Stephan, die kleinen Videosequenzen von Katharina und Adi waren echt klasse. Das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie cool wäre es, eine Doku über die Leute aus dem MMA Spirit zu drehen? Wie sie zum Sport gekommen sind, was sie antreibt und welche weiteren Ziele sie noch haben. Stephan auf jeden Fall als Moderator. Es ist schön zu sehen, wie locker und entspannt die Atmosphäre im Gym ist und wie Stephan mit den Leuten umgeht.
Es macht auf jeden Fall Spaß, die Videos von Stephan zu schauen, und ich freue mich immer auf das nächste Video.
Jetzt habe ich noch eine kleine Frage: Hat Stephan evtl. einen Tipp für Leute, die im Schichtsystem arbeiten? Ich persönlich bin seit ca. einem Jahr in der Dauernachtschicht und mir fällt es sehr schwer, alles unter einen Hut zu bekommen. Gerade wenn es um das Thema Beziehung, Familie und Sport geht. Ich weiß ja, dass Stephan immer vom natürlichen Biorhythmus spricht, aber ich bin halt auf das Geld angewiesen und musste deshalb in die Nachtschicht.
Auf jeden Fall wünsche ich Stephan, seiner Familie und seinem Team nur das Beste. Mach weiter so!
Grüße Nico
Vielleicht haben ja noch andere Zuschauer Ideen für weitere Fragen an die Leute im Spirit.
Was eine coole Idee 😊 schade, dass er es noch nicht gesehen hat aber vielleicht kommt das noch ☀️
Moin Stephan,
Danke, dass du uns an deinem Leben teilhaben lässt. Das motiviert unheimlich!
Ich kenne es aus eigener Erfahrung, wieviel Kraft und Anstrengung notwendig ist, damit dass das Leben so funktioniert, wie man es sich vorstellt. Ich hatte einen schweren Verkehrsunfall. Manches ist seitdem anders, wie ich mir das Leben so vorgestellt habe.
Krafttraining ist seit ein paar Jahren fester Bestandteil in meinem Leben, wenn ich einen starken Körper habe, kann die Seele auch stark sein.
Nun zu meiner Frage:
Wie kann ich herausfinden, was meine Vision ist ,Wie hast du das herausgefunden?
Es hört sich so an als wenn das für dich sehr schnell klar war.
Danke, dass du das hier liest
Hallo Stephan,
ich liebe deine Videos. Habe letztens eine interessante Reportage geschaut über Zucker in den verschiedenen Lebensmitteln. Ich war tatsächlich sehr schockiert und auch was das mit der Gesundheit macht hat mich total schockiert. Mich würde mal interessieren wie du dazu stehst und ob du Tipps hast um die Ernährung zu verbessern. Bin gerade dabei die Ernährung umzustellen. Vielleicht hast du einige interessante Bücher oder Anregungen für uns.
Vielen Dank für den tollen Content.
Servus Stephan,
Meine Frage ist, was macht jemanden aus, der das Ziel hat im MMA einer der besten der Welt zu werden.Ich brenne für diesen Sport und du inspirierst mich jeden Tag.
Hey Stephan
Erstmal vielen Dank für deine inspirierenden Videos
Was hältst du eigentlich von Fitness Gadgets wie zum Beispiel fitnesstrackern/Uhren
Mir ist nähmlich aufgefallen das du so etwas gar nicht trägst
Vielen lieben Dank für alles und viele Grüße
Mach weiter so
Die brennen durch bei dem Pensum.
Muuse😂 Nur Spass. ==> FINDE DEINE VIDEOS SUPER!
du bist einfach authentisch!!! und super sympathisch!!!
Ich habe heute euer Chili sin carne gemacht! Soooo der Hammer! Ich werde bei den Bohnen und co. bleiben! Geile Sache! Danke euch!
Hallo lieber Stephan + Team,
hast du Empfehlungen für das richtige Schuhwerk vor allem fürs Laufen aber auch zum Krafttraining?
Vielen Dank & weiterhin alles Gute
Wo werden die Fragen fürs Video beantwortet. Timestaps wären nice
Sehr interessant zu hören, dass du immer noch so stark in der Ernährungsberatung und -analytik tätig bist! Da würde mich doch sehr interessieren, was du von den zurzeit sehr gehypten Gesundheitstrackern wie Whoop und Co. hältst. Du selber trägst in den Videos ja keine Tracker dieser Art. Gibt es einen Grund?
mich würde interessieren ob der Saft aus der Presse ohne viel Fruchtfleisch bzw Stückchen ist
Alles schön und gut, wenn du ein gesundes Leben hast.
Ich mit Depressionen, PTBS und Angzuständen hab davon überhaupt nichts.
Viel zu viel Traumata und zu viele schlachten verloren, hab keine Ziele oder Träume Mehr.
Wow, ich wusste bisher nicht, dass es eine "Mitwohnzentrale" oder eine "Mitfahrzentrale" gibt. 😮
Deine Haupteinnahmequelle ist Leistungsdiagnostik und Ernährungspläne, was genau sind deine Ausbildungen dadrin?
Du hast ja deine Ernährung damals laut eigener Aussage auf vegetarisch umgestellt, weil deine Freundin es auch gemacht hat, ist das nicht ein eher emotionaler Ansatz als fundiert?
hast du eine Website mit Angeboten zu diesen beiden Sachen?
Ich 34 Jahre Männlich seit 4 Jahren an Long Covid erkrankt. Würde alles tun um wieder gesund zu werden um wieder meinen geliebten Sport nachzugehen bzw. überhaupt wieder am leben teilzunehmen.
Hallo Stephan, hallo Lea ❤
mich würde interessieren: was sind eure aktuellen Ziele und wie wollt ihr diese erreichen? Habt ihr ein "Lebensziel" und plant ihr eure nächsten Schritte bewusst darauf hin?
Ich persönlich lebe aktuell mehr in den Tag hinein und stecke mir eher kleine Ziele, die schneller erreichbar sind. Habt ihr ein paar Tipps wie man für sich herausfindet, was einen erfüllt im Leben?
Macht bitte weiter so! 😊
Hallo stephan, du bist so eine große inspiration ;)
Du und deine bessere hälfte sind in jeder lebenslage motivation und zu jeder zeit auch nach der baustelle!
Warum strebst du nicht eine art kinder und jugenzentrum an für die,die es schwer haben oder so geringe chance auf lifestyle änderung! Ich glaube das es vielen was bringen würde.
Oder auch zum Beispiel Ferienprogramme?
Es sitzen immer noch viel zu Viele vor dem Bildschirm!
Und es ist nie zu früh,für jeden von deinem/eurem Know How zu lernen!
Vielleicht findet ihr noch eine Lücke :)
Schöne Grüße aus Österreich!
Train hard -bath freeze beste Kombination
Früher war ich auch arm….heute hab ich zum Glück noch viel weniger…😂😂😂😂😂…alles was du hast hat irgendwann dich…
Ja, ja, wenn Bauch und Kopf miteinander kommunizieren und am Ende übereinstimmend funktionieren, dann tue es einfach.
Ein Terrarium im Eingangsbereich find ich eher so "middl":)
Nicht jede/r kann alles schaffen. Jede/r kann ales probieren.
Ich würde zustimmen dass klassisches privilegiert sein (Elternhaus, sozialer Background) nicht zwingend notwendig sind. Das zeigt sich ja unter anderem an Stephan. Allerdings sollte man sich dennoch klar vor Augen halten dass auch Glück und "einfach" ein gesunder Körper nicht jedem vergönnt sind. Behinderungen, Schicksalsschläge in der Familie und eigene mentale gesundheit sind starke Faktoren um Menschen unverschuldet von solchen Wegen abzubringen.
Und am Ende sprechen wir aus der privilegierten Position von ZentraleuropäerInnen. Das ist ein Faktor der wohl kaum zu überschätzen ist.
Ich hab mein Leben lang irgendeine Sportart gemacht und mich sportlich gestärkt, ich habe große Lust auf Kampfsport, als Kind habe ich Karate und Kickboxen gemacht, leider nur bis zum gelben Gürtel, MMA spricht mich sehr an, kennt jemand aus Hamburg ein geiles mma gym? Bin aus Allermöhe
Hallo Stephan,
Welchen Tipp würdest du geben für eine erfüllte Beziehung/Partnerschaft?
P.s.die kalten duschen sind ein absolutes highlight für mich.
Ich liebe es und bestelle mir sogar nächsten Monat eine regentonne für draußen.
Liebe geht raus❤
Gruss von iri
Gude ausm Odenwald. Sag mal Stephan, sitzt du abends mit Lea auch mal auf der Couch und schaust dir einen Film an. Wenn ja, was machst/isst du wenn dich ein Hüngerchen/Heißhunger überkommt? Gruß
Ich feier Stephan ja komplett aber ich muss wirklich sagen 2 Einheiten Training und die Hunde sitzen im Auto. Wäre für mich ein absolutes No Go. Genau so wie Hund anleinen und einkaufen gehen. Fühl dich nicht angegriffen,ist nur ne kleine Kritik.
Hey Stephan, berätst du als Ernährungsberater ausschließlich pflanzenbasiert, da du ja ansonsten auch vegan lebst? :)
Viele Grüße
Laura
BItte holt ganz ganz schnell für Kaninchen Herbert einen Gesellen/Gesellin.
Es ist ganz schlimm, wenn Kaninchen allein gehalten werden.
In Österreich wird die Einzelhaltung von Kaninchen als Tierquälerei eingestuft, und ist sogar bereits gesetzlich verboten
Was würdest du für Routinen/ Gewohnheiten für den Alltag empfehlen
Ich danke dir Steffan, für deine immer so motivierenden und Wissenswerten Videos! Ich habe seit einiger Zeit den Traum, ein Restaurant in Kombination mit einem Lebenshof irgendwann zu eröffnen/ zu gründen. Und oft habe ich Zweifel, das ich es vielleicht nicht schaffen kann auch wenn ich eigentlich daran glaube. Du gibst mir durch solche Aussagen immer wieder die Kraft doch daran zu glauben und daran zu arbeiten! Ich danke dir sehr ❣️
Stephan, eines fehlt Dir noch, ein eigener Acker und selbst Gemüse anbauen.
Bitte gib in RUclips Farmers in Training ein und lasse dich inspirieren. Grüße Patrick
Stephan ich würde gerne mal wissen wo du dich in 20 Jahre siehst? Schöne Grüße und eine schöne Zeit von Dirk aus Rheinland-Pfalz
Wie kann man den purz sympathisch finden läuft in bommersheim ins Feld, Hauptsache Videos haben klicks
Lasse uns mal ne challenge machen 🤣🤣.tauschen wir unser Leben nur für einen Tag 😏😏. Wenn geld, dann spenden an Tiere 😏😏. Gglg Alex 💪💪💪
Hey Stephan, was hältst du von Ölziehen? Hast du schon mal MCT Öl ausprobiert?
Dein Pilzshirt einfach geil😅
Um euch zeit zu sparen. Er verdient hauptsächlich Geld als Ernährungs und Fitnessberater.
Gern geschehen.
Hi Stephan, so sehr ich auch Deine positive Art schätze und ich viele Deiner Videos auch motivierend finde.. in einer Sache muss ich Dir widersprechen und damit will ich Dich jetzt nicht persönlich angreifen.. Ich glaube nur weil Du mal, weil Du "rebelliert" hast, auf der Baustelle gearbeitet hast, hast Du trotzdem keine Vorstellung davon wie es ist ein Elternhaus zu haben was Dich nicht mal unterstützen könnte, wenn es wollte. Oder wie es ist Eltern zu haben die Dich nicht unterstützen WOLLEN, auch wenn Du es Dir wünschst. Nur zu wissen, dass man irgendwann erben wird, auch wenn man nach dem rebellieren und einer gescheiterten Karriere irgendwann in einer schlechten Situation ist, macht doch schon einen riesigen Unterschied.
Hallo, ich wollte wissen was du dazu sagst, dass es oft heißt Soja würde den Testosteronespiegel senken?
Grüß dich Stephan,
Wie stehst du zum Thema investieren ? vor allem in jungen Jahren. Hast du damit Erfahrung oder investierst du sogar selber? Heutzutage ist es ja schon ein recht großes Thema ich möchte mal gerne deine Meinung dazu wissen.
Liebe Grüße!
halte dich fern von finfluencern und anderen, die einen vorteil daraus ziehen, dir spezifische tipps zu geben, die vielleicht nicht in deinem, sondern eher im eigenen intereresse liegen. finanzufluss lesen, /r/finanzen besuchen. konservativer ETF sparplan auf lange zeit ist, was ich mache und was generell empfohlen wird.
Hey stephan, woher beziehst du dein Gemüse? Kannst du mit deiner gemüsewahl verhindern, nicht einen Chemiecocktail nach dem entsaften zu trinken ( pestizide)
Gibt es keine zusammen Arbeit mehr mit Mission Erde?
Hallo Stephan was können wir machen meine Schwester hat Magenkrebs bitte hilf mir
Vielen lieben Dank
Das wirkt wie ein Werbevideo :D .... Andere Leute würde dafür Geld bezahlen!
23:00 ohje ohje, überleg nochmal bevor du sowas sagst nächstes Mal...
Die Ohren machen mich fertig jedesmal bei den Kämpfer
Weiß noch wo der Stephan im gallus gewohnt hat immer mit Rucksack unterwegs
Das waren noch Zeiten
@@t800 Ja vom aussehen gleich geblieben aber du hast dich auf jeden Fall gemacht würd ich sagen💪
Ihr und eure Videos seid so eine Inspiration für mich. Wie viel verdient ihr denn über RUclips?
Hey Stephan, hast du neben deiner ganzen Sport und Ernährungsroutinen auch eine Pflegeroutine? Vielleicht sowas klassisches wie eine Hautpflegeroutine?
Hallo Stephan, mich würde interessieren wie wichtig dir die Komponente Schlaf im Alltag ist. Wie viel Schlaf brauchst du um maximal zu regenerieren? Hast du bestimmte Routinen vor oder nach dem Schlafen? Nimmst du Supplements für besseren/erholsameren Schlaf?
Mach weiter so und bleib so wie du bist
Ja geil, mache auch gerade nebenbei eine Ausbildung zum Ernährungsberater da mich das Thema sehr interessiert.
Hi Stephan, wieder einmal ein motivierender Vlog.
Welche Rolle spielt in deinem Alltag die kontinuierliche Überwachung von körpereigenen Gesundheitsdaten, z. B. die Messung deiner Herzfrequenzvariabilität als Zeichen dafür, dass dein Nervensystem im Gleichgewicht und dein Körper in Topform ist, um äußere Faktoren wie Belastung, Übertraining und Stress händeln zu können?
Beste Grüße Manuel
Frage für den nächsten Vlog: Stephan, was denkst du persönlich passiert nach dem Tod? Machst du dir darüber manchmal Gedanken? Diese Frage löst bei mir teilweise eine nihilistische Haltung aus und mich würde es interessieren wie du darüber denkst (unabhängig von Religion).
Nee mei libber, 😊😊. Mein erster Kampf 3.500 DM. Alles gepentet💪💪
Hey Stephan, dieses Video hat mir so viel Motivation gegeben, dass ich nach 8,5h auf der Baustelle arbeiten, abends noch ins Fitnessstudio bin.
Tolles Video.
Aber Stefan atmet echt schwer .. mein lieber mann
Super mindset aber ich habe ehrlich gesagt noch nie eine Kaninchen auf Ästen klettern gesehen
Voll schön, dass ihr auch andere mit-einbindet :) Super Video!
pioniere des sports sind die aus usa. tank abbott, don frye, dan severn....
Neige deines Herzens Ohr und höre immer auf das was es dir zu sagen hat 🙏 Wenn du es schaffst, dich nicht von all den äußeren Eindrücken ablenken zu lassen, dann wirst du dich selbst verwirklichen können und Glück erfahren...❤
Hey Stephan mich würde mal interessieren wie du mit verlust umgehst, du hattest ja pflege hunde, wie war der abschied oder auch beim Ableben eines eurer tiere, habt ihr rituale, lässt ihr die tiere einäschern (Habe ich zb. Mit meinen Hund und Katze gemacht). Würde mich über eine antwort freuen.
Ihr macht nen klasse job ❤
Blablabla... Bei diesem Titel haust du 45 min Bullshit raus
Großen Respekt! Wenn alle so wären… 🙏
Hi Stephan, habe eine Frage bzgl Intervallfasten. Es gibt verschiedene Aussagen wie wichtig Nährstoffe kurz vor und/oder nach dem Training sind. Kann ich morgens/vormittags Krafttraining machen wenn ich erst 2-3 Stunden später mit der Nahrungsaufnahme starte? Wie wirkt sich das auf den Körper aus?
Lieben Gruß und viel Erfolg bei der Suche nach einem neuen Zuhause.
Hi Stephan, vielen Dank für die vielen inspirierenden Videos. Ich habe das Glück, aktuell innerhalb von kurzer Zeit 2x mit der Familie in den Urlaub fahren zu können. Für meine Sport- und Ernährungsroutinen ist diese schöne Zeit allerdings immer eine Herausforderung. Wie geht ihr mit diesen Herausforderungen mit Blick auf die Wahl des Ortes, der Unterkunft, der verfügbaren Lebensmittel (Bio) und der Mealprep bzw. Restaurantbesuchen um? Liebe Grüße aus Kroatien,
Stefan
Hallo Stephan,
Sind Dinkel- oder Schrotbrote die gesündeste Art von Broten. Kannst du generell mal auf Ernährungsmythen eingehen. Durch die ganzen Studien und Gegenstimmen der Lobbys ist man doch ganz schön verwirrt, was jetzt eigentlich gesund ist.
Bester man
Zum Kommentar mit dem 0815-Mensch @ 25:17: Du kannst alles trainieren, auch deinen Geist. Keiner ist in Wirklichkeit ein 0815 Mensch. Der größter Endgegner sind deine Gewohnheiten die man zum Teil über Bord werfen muss bzw. bearbeiten muss und das über viele Monate und Jahre. Dazu hilft dir die Selbstreflexion. Das ist meiner Meinung nach einer der Wege den man einschlagen sollte, um sich zukünftig besser zu fühlen. Du kannst auf irgendetwas warten oder dein Leben selbst in die Hand nehmen.
Hey Stephan,
habt ihr zukünftig Pläne bezüglich Nachwuchs? Und wie möchtet ihr das dann regeln mit den Tieren, der Arbeit usw.
Ihr habt ja jetzt schon sehr viel zu tun, was würde sich deiner Meinung nach am meisten ändern und welche neuen Pläne und Ziele möchtest du dann verfolgen?
LG und großen Respekt!
Hi Stephan, großartiges Video!!Wie kann man das Trainingsprogramm am besten anpassen, wenn man nur drei Tage pro Woche trainieren kann? Welche Übungen und Intensitäten würdest du empfehlen, um dennoch maximale Fortschritte zu erzielen? Außerdem, gibt es spezifische Ernährungstipps, die du für diese Trainingsfrequenz empfehlen würdest, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu optimieren? Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße ❤️
Geehrtee Stephan
Dank deiner Inspiration habe ich nach Jahren endlich wieder mit Kampfsport begonnen.
Ich esse gut und gesund dass ich kräftig in das Training starten kann, was jeweils erst am Abend nach meiner Arbeit beginnt. Ich bin dann erst gegen 22.30 zuhause. Was würdest du mir emfehlen dann noch zu essen, was ich gut verdauen kann wenn ich um ca 00.30 wieder schlafen gehe, ohne dass ich mit leerem Magen schlafen gehen muss?
Ich danke dir für deine Videos und wünsche dir nur das Beste! Beste Grüsse Marco.
Hallo Stephan, mir ist aufgefallen, dass du in deinen Videos immer mal wissenschaftliche Fakten erwähnst. Wie zum Beispiel die Vorteile von Creatin-Zufuhr für den Körper. Wo nimmst du diese Fakten über den menschlichen Körper her und hast du vielleicht ein paar Literaturempfehlungen für Interessierte?
Hallo Stephan :)
Danke für deine tollen Videos! Ich brauche deine Hilfe. Ich habe mir beim Fußballspielen letzte Woche die Achillessehne gerissen und wurde am Freitag operiert. Kannst du mir Tipps zu Supplements und Ernährung geben, die die Gewebeheilung beschleunigen können?
Ich hoffe, du liest das und kannst mir helfen... die ganze Situation hat mich auch psychisch etwas aus der Bahn geworfen und ich wäre dir sehr dankbar. Mach weiter so, du bist eine echte Inspiration!
Moin Stefan
Hast du Tipps für Menschen mit einer Essstörung. Seid dem ich drei bin kann ich Lebensmittel mit gewissen Konsensen nicht essen. Wenn ich das auf zwang versuche wird mir schlecht und ich muss würgen. Habe auch bereits Hypnose ausprobiert aber ohne Erfolg. Meine Sorge ist das ich im Alter krank werden da Gemüse für mich nicht funktioniert. Grüße 🖖