♨️ 30 min. Indoor Walking | 400 Kalorien | 2200 Schritte
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- Опубликовано: 1 дек 2024
- Einsteiger-Cardio-Training zum Abnehmen und Figur straffen. Viel Spass und Erfolg!
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#schlank
#Fitness
#Abnehmen
Perfekt, um im Wohnzimmer in Bewegung zu bleiben, wenn es draußen finster und ungemütlich ist! Vielen Dank!
Freut mich 😘
Hallo Gabi, ich bin 64 Jahre und habe mit diesem Workout, Fahrradfahren und passender Ernährung ohne Hungern innerhalb vier Wochen 5 kg abgenommen. 2 - 3 kg möchte ich noch abnehmen. Danke für deine tollen Videos. Da unterstütze ich doch gerne. Vielen Dank.
Dankeschööön 😘Glückwunsch zu Deinem Erfolg!
Wie hast Du das mit der Ernährung gemacht??
in kurzen Worten?
Hallo Kirsten...Info über Kalorien und Nährstoff einholen, und dann darauf achten, immer leicht unter Deinem eigenen Kalorienbedarf zu bleiben 👍🫡🤜🤛@@kirstenborris2551
Gabi einfach weiter zu empfehlen! Tolle Frau!!!
Dankeschööööön!
Ist und bleibt mein Lieblingsausdauertraining !
Freut mich sehr liebe Maria 🌷😘
Bin sehr froh, deine Programme entdeckt zu haben! Vielen Dank!!!
Danke Dir 😘
Guten Morgen liebe Gabi fleissig dank dir liebe Gabi 🙋♀️🙋♀️👍👍😘du kannst uns so was von motivieren mit deiner so angenehmer lieben 🥰 Stimme einfach megaaaaaa toll wünsche dir einen schönen sonnigen Tag bis morgen freue mich 🙋♀️👍❤️🌹🌺
Also doch noch nicht "bis morgen" Daniela 😉😊 Aber jetzt: bis morgen..😘🙋♀️🌷
Wirklich zu empfehlen 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Freut mich sehr Helena😘
Ein ganz tolles Indoor Walking Video. Das hat mir sehr, sehr gut gefallen und vor allem hat es mir Spaß gemacht. 👍🏃🏽♂️👍
Danke liebe Gabi, 😘 dass du mich mit solchen Workouts in Bewegung hältst.
Das hat mir richtig gut getan!
Wünsche dir einen wunderschönen Tag ☀️ und bis morgen.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Fleißig Sabine👍🥰freut mich sehr wenns Dir gefallen hat! Schönen Tag Dir!
Guten Morgen Gaby. So toll die Gymnastik Übungen bin jetzt fit für meinen Arbeitstag. Ich hab ja 3 Jahre lang nichts mehr gemacht und mit dir macht es so richtig Freude und Spaß wieder anzufangen und reinzukommen . Ich freue mich jeden Morgen auf die Gymnastik Zeit. Vielen lieben Dank und einen wunderschönen Tag 🌞
Liebe Noemie, freut mich sehr wenn Du regelmäßig dabei bist und es Dir Spass macht 😘😘ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende! Gabi
Liebe Gabi, das ist mein Lieblingswalk mit dir. Dankeschön 🥰...
Danke Dir 😘
Wieder mal ein tolles Programm 👍
Herzlichen Dank für den Walkingkurs und noch einen schönen Pfingstmontag!
Sehr gerne Anne, Dir auch einen wunderschönen Feiertag. LG Gabi
Guten Morgen, liebe Gabi, ein schönes Workout ... puh, noch aus der Zeit gerade vor Corona, Du 100.000 Abonnenten anpeilend. Heute 512.000. Das hast Du dir wirklich verdient. Und auch die älteren Videos sind alle samt und sonders toll. Vielen Dank für einen guten Start in den Tag. Gleich noch was Gutes für den Rücken, aufrechte Haltung und dann mit dem Hund raus. Herzliche Grüße aus Hamburg
Dankeschöööön liebe Astrid! Viel Spass weiterhin :-)
Heute hatte ich mal Lust auf Ausdauertraining. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Da hab ich mal in deinen Playlists gekramt und mir dieses Video angesucht.
Es hat mir Mega viel Spaß gemacht. 👍👍👍
Die Brasils hab ich dazugenommen. 💪💪💪
Danke liebe Gabi, 😘 dafür.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag ☀️ und bis morgen.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
Super Sabine, das freut mich 💕👍
Das hat wieder Spaß gemacht. Vielen lieben Dank. Manchmal habe ich das Gefühl, du kannst sehen, wie wir uns bewegen, denn sobald ich mal nicht richtig mitmache, kommt sofort ein Kommentar von dir.
Vielen liebe Grüße und bis morgen früh 🤗🤔
;-) Freut mich Heidrun! LG Gabi
Das geht immer, begeistert mich einfach jedes Mal.Dankeschön!
Das freut mich sehr!
Das war wieder super, eine meiner Lieblingsübungen! Dankeschön!
Dankeschön 😘
Ich liebe cardio und walken und da finde ich bei dir genug Abwechslung. Danke!
Das freut mich sehr! Liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi Fastner, ich mache ihre Indoor Walking Videos so gerne Abends nach der Arbeit. Danke für ihre Mühe!👏🏻👏🏻👏🏻Ich fühle mich danach immer vitaler als vorher aber nicht unangenehm überanstrengt. super!
Suuuper, das freut mich 😘
Hat mir such Spaß gemacht. Genau richtig für einen dunklen nassen Tag.
Das freut mich Barbara! Wünsch dir einen schönen Abend!
Du kannst hervorragend motivieren! Und ich bin stolz, dass ich als Anfängerin und Seniorin bis zum Schluss durchgehalten habe 😊 Du kannst dir auf die Fahne schreiben, mich Sportmuffel wieder in Bewegung gebracht zu haben. Habe auch schon anderen Altersgenossinnen die Links für Senioren geschickt. DANKE für deine mitreißenden Videos!!
Liebe Barbara, herzlichen Dank für den tollen Kommentar. Das motiviert auch mich sehr 😘 Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin, schön dass Du dabei bist. Liebe Grüße, Gabi
Prima! Vielen Dank, liebe Gabi, für dieses wunderbare Cardio-Training!!! 🧡💛💚 LG Kurial
Sehr gerne liebe Kurial, super dass es Dir gefallen hat 😘👍
Es war super Gab❤und ja ich bin stolz auf mich.Dankeschön 💐💐💐
Dankeschön 😘
Danke Gabi, das hat gut getan. Neulich hatte ich meiner Freundin von Dir erzählt. Die hat gelacht und gesagt, wir alle hier sind schon Gabi Fastner Fans. 🙂
:-) oh wie nett! Liebe Grüße!
Könnte daran liegen, dass du es so genial machst und so megasymphatisch rüberkommst . 🤔🤣🤪
Dankeschön 😘😘
Liebe Gabi, habe Dich mitgenommen zur Fortbildung!! Das wollte ich nicht missen!!! Wie gut, dass es Dich gibt!
Oh wie schön 😘😘
Das hat mir total Spass gemacht und war auch als Ältere gut zu bewältigen. Ich finde Deine Arbeit einfach Klasse.
Dankeschön liebe Waltraut! Das freut mich sehr😘
Für mich das Beste Ausdauertraining am Abend!
Freut mich Maria!
Meinen Kreislauf bring ich gerne immer wieder mit Deinem Training in Schwung! Ich bin einer von vielen Begeisterten, die Dir inzwischen auf YT folgen und täglich auf neue Videos warten! Danke
Freut mich Christa😘liebe Grüße!
Hab mir heute wieder einmal diese tolle Cardioeinheit geschnappt. Ich hab noch die Brasils dazugenommen und bin gut ins Schwitzen gekommen. So soll’s sein, vielen Dank! 🍃😘🍁
Fleißig liebe Eva💕👍👍
@ Danke dir, schönes Wochenende! 💕
Liebe Gabi, das Training hat riesigen Spass gemacht! Du bist so so so motivirient.Danke
Danke Dir 😘
Wieder eine eine Einheit geschafft, macht immer mehr Spass,ich ertappe mich dabei beim Kochen die Schritte zu machen zwei rechts zwei links kann nicht mehr stille stehen, liebe Grüße Anette 😂💙
Das ist ja nett liebe Annette! Freut mich wenn’s dir gefällt😘
Ja ich bin wirklich stolz auf mich , jeden Tag nach den Übungen 😉 und mir ist richtig warm und der Schweiß läuft 🤪Danke, dass du mich und viele andere so motivierst🙏liebe Grüße Beatrix
Super Beatrix! Fleissig!
Danke das hat richtig Spass gemacht. Du bist Spitze 🤩
Sehr gerne liebe Susanne 🌷😘🍀
Immer wieder ein guter Start in den Morgen😊☀️👍
Freut mich 😘
Hallo Gabi, das war jetzt echt super. Bin schon aus der Puste aber fit für den Tag. Tolles workout👌👍😍. Schönen Samstag. LG Diana🙋♀️🍵🐞🏵
Sehr schön liebe Diana😘
Nach so einem Training habe ich im YT lange gesucht. Richtig gut!
Freut mich 😘😘
Das war wieder wunderbar 😀. War wieder ein Abrunden des Tages. Heute war wieder Pilardio und Radeln angesagt, so dass diese Übung optimal zum Abschluss war. Vielen Dank und noch einen schönen Abend. LG Petra 🙋♀️💪👍😘
Danke Petra! Schönen Abend!
Einfach nur bewegen,das war toll und den Kopf frei bekommen ,super,vielen Dank.
Das freut mich sehr wenns Spass macht! So solls sein!
Super, ich hab jetzt schon einige Videos von Ihnen mitgemacht, bin jedes mal begeistert! Danke.LG Marianne
Dankeschön liebe Marianne, das freut mich sehr, LG Gabi
Fühl mich total durchblutet und belebt- nach zwölf Stunden am Computer ein wahres Wunder!❤️🥰❤️
Suuuper😘
Immer wieder eine Freude mit dir Sport zu machen.. vielen Dank :-)
Ich danke dir!
Danke liebe Gabi. Genau deine Gymnastik-Übungen brauche ich. Gute Ideen, gute Abwechslung auf deinen Videos. So lässt sich Corona noch ein Weilchen aushalten. Du machst das Super 👍😃🥰
Danke Dir Monika! Freut mich sehr wenn Du mitmachst! LG Gabi
Heute war ja aktuell hullern dran. Da ich nicht hullern kann, habe ich mir dieses Video rausgesucht. Es war flott mit vielen Schritten, Arme waren auch dabei und es hat mir gut gefallen. Durchgehalten habe ich ebenfalls und ja Gabi, mir ist warm geworden. Durchbewegt, aufgewärmt und mit super gutem Gefühl kann der Sonntag nun ausklingen. Dankeschön Gabi und einen schönen Sonntagabend 💞🙋
Wunderbar liebe Bärbel 😘👍
Eins meiner Lieblingsvideos von Dir, liebe Gabi! Gerade in dieser schwierigen Zeit tut es so gut, auch einmal an etwas anderes zu denken und Dich vom Wohnzimmer aus anzulächeln, da es so viel Spaß macht ;-))
Liebe Petra! Vielen Dank wenn Du zurück lächelst! Liebe Grüße!
Thank you
Danke Gabi. Je mehr Videos ich mimache, umso besser geht es mir dabei. Vielen Dank für die vielen Videos.
Suuuper 😘
Herzliches Dankeschön!!!
Danke Dir Maria😘
Super Klasse ! Ich liebe Indoor Walking ! 🎄🎆🎄
Freut mich 😘
Immer wieder schön, mit dir so fröhlich zu trainieren :)
Freut mich Sabine!
Puh, mir ist auch wieder warm geworden. Danke, liebe Gabi.
Bis morgen.
Liebe Grüße, Sylvie 😘
Dankeschön 😘
Wahnsinn! Ich habe mich ewig nicht mehr richtig bewegt und der innere Schweinehund schien unüberwindbar. Dann sind mir deine „Gehvideos“ eingefallen und ich war hochmotiviert. Komplett durchgehalten und bin jetzt richtig happy. 1000 Dank dafür liebe Gaby.
Super Andrea, schön dass Du dabei bist 😊 Viel Freude weiterhin. LG Gabi
Gut und mir ist wRm
Liebe Gabi es tut sehr gut,und es macht auch sehr viel Spass mitzumachen Danke
Dankeschön 😘
Bin gut ins Schwitzen gekommen, danke Gabi! DU machst das einfach super! LG Anja
Danke Dir Anja!
Ist und bleibt mein Lieblingsvideo zum Mitmachen!!
Da freut mich!
Guten Morgen, es ist geschafft. Es tut gut und macht stolz. DANKE 🙏
Dankeschön Helga! das freut mich sehr! Kannst auch stolz sein!!!
Super. Gut gelaunt und fit durch den Tag. Danke.
Freut mich sehr!
Gut gelaunt und gestärkt mit dir in den Tag starten. Wunderbar! Vielen Dank für deine tolle Arbeit
sehr gerne Petra, freut mich sehr wenn es gefällt 😊
Hallo Gabi, das war wieder Top 👍💪. Nicht zu anstrengend, so richtig was für den Abend😀. Dankeschön, liebe Gabi und bis morgen. LG Petra 🙋♀️😘
Das freut mich 😘
Liebe Gabi, ich bin Fitnesstrainerin für dicke Menschen (die Stunde für Runde©) und du bist für mich ein großes Vorbild, sowohl von den Übungen her, als auch von deiner Art zu motivieren! Vielen Dank!
Vielen vielen Dank! Das freut mich zu lesen😘Schau mal auf meinen RUclips Kanal, da gibts eine Playlist „Workouts für Übergewichtige“, da findest Du vielleicht Input für Dich! Ganz liebe Grüße an Dich! Gabi
@@GabiFastner Da ich deinen Videos schon länger folge, kenne ich bereits einige und habe schon viele Übungen in mein Stundenprogramm aufgenommen. Ich freue mich jedesmal auf deine fröhliche Begrüßung: Hallo, hier bin ich wieder! Mit meinen runden Menschen trainiere ich nun seit über 5 Jahren und wir haben so viel Spaß. Deine Übungen wenden wir besonders gerne an, da man sie sehr gut nachmachen kann, ohne dabei auf unüberwindliche Schwierigkeiten zu stoßen. Z.B. können einige keine Bodengymnastik machen, oder bei manchen Übungen ist schlicht der Bauch im Weg. So zupfe ich mir die "Rosinen" aus deinem "Trainings-Kuchen" und so können auch Menschen in unseren "Breitengraden" (so sag ich immer) gesunde Bewegung machen!. Herzliche Grüße und Gesundheit, wünsche ich dir, die Elke aus Wien.
Dankeschön 😊 Spaß mit Bewegung einfach 👌
Dankeschön, das freut mich!
Sehr schönes Training, mir ist wohlig warm geworden, ich denke, für jeden zu schaffen 👍 Danke wie immer liebe Gabi
Dankeschön Mary, freut mich wenn es Dir gefallen hat 🙋♀️👍 Liebe Grüße, Gabi
Wieder mal perfekt in den Tag gestartet mit dir liebe Gabi 🤗😘
Das freut mich 🤗
Macht immer ein Spaß, wenn man sich einfach noch etwas bewegen möchte👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻, leider kann man es nur 1x liken 😉👍🏻
Viiielen Dank liebe Tina für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Dir so Spass gemacht hat!
Wieder mitgemacht, einfach klasse! Danke Dir !
Dankeschööön 😘
Klasse! 🤸🏻♀️ Das hat mir sehr gut gefallen. Viele Dank 🌹🌹🌹
Dankeschön :-)
Indoor Walking mach ich jeden zweiten Tag...ich hab so einen Spass am Sport bekommen....es soll ja auch Spass machen....und das tut es Dank dir Gaby🙋♀️👍liebe Grüße Anette
Liebe Anette, freut mich sehr dass du dabei bist! Wunderbar wenn es dir Spaß macht😘
Ich hatte heute so einen richtig blöden Tag. Nach einem Workout von und mit Dir sieht die Welt wieder anders aus! Danke! 🙂
Das freut mich 😘
Vielen Dank Gabi. Wirklich sehr schön.
Dankeschön
Liebe Gabi Fastner, herzlichen Dank für dieses Video.
Sehr kurzweilig. Hat viel Spaß gemacht.
Freut mich Andrea! Liebe Grüße!
Hallo liebe Gabi Fastner,da kommt man ganz schön ins Schwitzen,du machst das echt super.Ich bin erst seit kurzem dabei,da ich für mich selbst und natürlich für meine süssen Enkelkinder fit bleiben möchte.Vielen Dank,das macht richtig Spaß!!!!
Liebe Erna, freut mich sehr wenns Dir Spass macht! Ganz liebe Grüße und einen schönen Tag! Gabi
Liebe Gabi ich kam durch eine Freundin auf dich,gerade in der jetzigen Zeit bringst du Licht in mein Wohnzimmer,freue mich schon auf Morgen.
Liebe Marianne, Danke für Deine lieben Worte! Freut mich sehr wenn Dir das Training gut tut! Dann bis morgen :-)
Das Training gefällt mir sehr, schöne Lockerheit und trotzdem effektiv! Das mach‘ ich morgen wieder. Dankeeeeee
Das freut mich 😘
Liebe Gabi, diese Übung geht einfach immer!!! Vielen Dank.
Freut mich 😘
es macht jedes mal total viel Spass mit dir, liebes Dankeschön
Danke Dir liebe Sabine, viel Spass weiterhin 😊
Vielen Dank, das ist echt ein super work out!!! Durch die mehrfachen Wiederholungen ist es manchmal fast schon meditativ und v.a. sind es Bewegungen die bei zumindest bei mir total stimmungshebend und angstlösend wirken-cool!!!
Freut mich sehr wenns Dir so gut tut! Ganz liebe Grüße, Gabi
Super war es wieder...ich freu mich auf jeden neue Trainingstag..
Dankeschön 😘
Wunderbar Gabi.. Danke! 👌
Danke Dir😘
Immer wieder toll dieses Training 💪🤗🙋♀️
Vielen lieben Dank!
Wow das ging schnell vorbei! Hat viel Spaß gemacht, ich merke nur, dass Koordination nicht meine Stärke ist haha :D
;-) das ist Übung! Liebe Grüße!
Das war einfach wieder toll, es ist und bleibt mein Lieblingsausdauertraining bei Dir!
Danke Dir😘
Sehr schön! Und ich hab durchgehalten 😊... ich leite Deine Videos gerne weiter👍
Suuuuper! Und Dankeschön fürs Weiterleiten!
Gten Morgen, es hat wieder Spaß gemacht und ich fühle mich fit für den Tag. 😊😘👍
Sehr gut 😘
Danke Gabi! Es ist gut, dass Sie ein Training für alle Ihre "Wünsche" haben.
Dankeschööön!
Liebe Gabi, Du bist einfach Klasse 🥰
Viiiielen Dank😘
Tolles Workout!! Ich mag solche Indoor Walking Workouts. Weiter so😄👍🏽💪🏽🍀
Freut mich!!!!
seis wir vor kurzen deine videos gesehen haben jetzt jeden Tag super
Super fleißig lieber Detlef. Liebe Grüße, Gabi
Danke liebe Gabi , es war wieder ein tolles Programm !!!!!
Danke Dir😘
Das allerbeste ist für mich, dass ich für jede Körperpartie eine geeignete Gymnastik finde bei Dir! Ich bin im Wohnmobil und auch hier schaffe ich deine Gymnastik und freue mich riesig darüber. Vielen Dank!
Wunderbar 🙏
Ich habe einige Workouts mitgemacht, fühle mich super fit danach. 🏃♀️🏃♀️
Super! Das freut mich :-)
Herzlichen Dank, liebe Gabi und einen schönen Wochenstart! 🥰
Wünsche ich dir auch liebe Sigrid!
Indoor walking habe ich in meinen Wochenplan eingebaut. Wow...Gabi...sehe gerade: 100.000 Abonnenten. Herzlichen Glückwunsch. Auf zum nächsten Ziel: 200.000!!!
:-) Danke dir Heidi für Deine lieben Worte! freut mich riesig wenn Du immer dabei bist! Bleib gesund!
Suuuuper! Erst Salsa dann hier viele Schritte und Co. Jetzt freue ich mich sehr auf die Dusche! :-)
Fleissig 😘
Hallo Gabi, das war wieder spitze hat mir sehr gut gefallen das Video war ganz nach meinem Geschmack.. Danke Gabi.. 👍
Danke Dir Roswitha! Freut mich sehr wenn’s Dir gefallen, und natürlich super dass Du dabei bist!
Das war jetzt mal wieder nötig liebe Gabi!
Danke Dir!
Liebe Gabi hab grad in diesem Workout, welches ich eben gemacht habe, deinen Aufruf zum abonnieren gehört. Dein Ziel ist 100 000. Jetzt sind es fast 300 000. 👏🏼👏🏼 Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg ! 👍🍀
Dankeschöööön!
Hallo liebe Gabi😊
Egal welches Training du zeigst , es sind alle spitzenmässig. Ich hab volle Freude endlich wieder mit dir Bewegung in meinen Alltag zu bringen. ❤lichen Dank liebe Gabi😊
Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist!
Liebe Gabi. Herzlichen Dank für dieses Video! Perfekt in Zeiten der Selbstquarantäne! Mach weiter so! :-)
Danke Dir :-) Ich freu mich sehr wenn Du mitmachst!
Musste dies Video nochmal aufrufen! Einfach gut, danke!
Dankeschön 😘
Mir ist warm :) Vielen Dank wieder einmal für dieses tolle Workout!!!!
Danke Dir dass Du dabei bist, Anette!
Das ist und bleibt richtig gut!
Wunderbar 👍