Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :) Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
Siema Czaro taka uwaga moim zdaniem powinniście zamontować jakis materac przy tej ścianie obok okna bo kolego prawie się w nią wrombał głową. Pozdro ze Szczecina!
Naprawdę wiele się mówi teraz o treningu i ćwiczeniach, ale z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które przede wszystkim tyjemy. Poza tym oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80% to jedzenie, a 20% to ruch. Najlepiej polecam sobie samemu zobaczyć info odnośnie diety Anusi, tam autorka mówi jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)
Zakup mój ebook: www.ksiazka.caliproject.pl :)
Wady postawy, słaba mobilność stawowa, brak świadomości ciała, niepoprawna technika ćwiczeń powodują przeciążenia, kontuzje, spadki w sile oraz zatrzymanie postępów w treningu. Dzięki ebookowi „Fundamenty ruchu” dowiesz się jak temu zapobiegać!
Zaprosiliście dziadka ale forme jeszcze trzyma :P
Siema Czaro taka uwaga moim zdaniem powinniście zamontować jakis materac przy tej ścianie obok okna bo kolego prawie się w nią wrombał głową. Pozdro ze Szczecina!
Widzę, że jest Pycek, wchodzę. :D Nie zawiodłam się!
P.S. Mobilność przy dynamice jest super!
nagrywaj wiecej filmów bo mega fajne
Do tej ekipy brakuje tylko zakrzewa
Z Zakrzewem tez cos na pewno będzie w najblizszym czasie 😉
@@Cesart a trening nóg z Robotem kiedy? ,:D
Świetny film Czarek!
dzięki
Ktos go ladnie zrobil 🙃
I łbem o parapet,albo grzejnik.
Ustawili światło pod klimat a montażysta ustawił czarno biały obraz hahaa ;D Pozdroo
Naprawdę wiele się mówi teraz o treningu i ćwiczeniach, ale z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy głównie zdrowo jeść, czyli nie spożywać wiele przetworzonych produktów spożywczych przez które przede wszystkim tyjemy. Poza tym oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80% to jedzenie, a 20% to ruch. Najlepiej polecam sobie samemu zobaczyć info odnośnie diety Anusi, tam autorka mówi jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając przede wszystkim naturalne produkty spożywcze, bez jakichś dużych treningów :)
Fajne latanko na drążku
Czarek czemu wyłączyłeś licznik łapek w dół?
Teraz do kury wpadnijcie na trena💪
Koxuwa totalna czekamy na więcej!!
Jakim aparatem nagrywasz?
Czaro Czarodziej 😅
Nie zrobisz wyświetleń wpisując w tytuł kura XD
Ten michał gorzkowski wygląda jak Luka Jović z Realu Madryt xD
czy to grudniowy zlot bocianów ? xD
Światło wam przerywa na suficie
Świetny odcinek!
Jaki mocny film ♥️😍🔥
Gang bociana :D
Chyba zasięgi spadły
Czemu
@@slenderkubix9990 nie wiem właśnie
@@winnereq4690 mała aktywność = ,mały zasięg, chyba proste